संज्ञानात्मक रिजर्वलाई कम क्षमता वा निर्माणको सम्भावनाको लागि क्षतिपूर्ति गर्न थप क्षमताहरू निर्माण गर्ने विचार हो। दौड चलाउनुको लागि अति-प्रशिक्षणको रूपमा सोच्नुहोस्। दौड आफैलाई 10 किलोमिटर दौड हुन सक्छ, तर तपाईं आफ्नो धैर्य र बल निर्माण गर्न 12 किलोमिटर दौडेर अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसै गरी, तपाईं मानसिक अभ्यास, सामाजिक अन्तरक्रिया र अन्य मस्तिष्क-उत्तेजनात्मक क्रियाकलापहरू जस्तै संज्ञानात्मक प्रशिक्षण मार्फत आफ्नो मस्तिष्क सक्रिय राखेर आफ्नो संज्ञानात्मक रिजर्व निर्माण गर्न सक्नुहुनेछ।
निष्क्रिय (ब्रेन) र सक्रिय (संज्ञानात्मक) रिजर्व
200 9 मा याकव स्टर्नले आफ्नो अनुसन्धान संज्ञानात्मक रिजर्वमा उल्लेख गरे र दुई फरक प्रकारको संज्ञानात्मक रिजर्वलाई: निष्क्रिय र सक्रिय पारे।
निष्क्रिय रिजर्व (पनि दिमाग रिजर्व को रूपमा उल्लेख गरिएको) मस्तिष्कको भौतिक आकार र मस्तिष्कमा न्यूरोन्सको संख्याको रूपमा परिभाषित गरिएको थियो। केही अनुसन्धानले देखेको छ कि ठूलो दिमाग कम संज्ञानात्मक गिरावट संग सम्बन्धित छ। निष्क्रिय शब्द प्रयोग गरिएको छ किनभने हामी सक्रिय रूपमा हाम्रो दिमागको आकार परिवर्तन गर्न सक्दैनौ।
सक्रिय रिजर्भ (संज्ञानात्मक रिजर्व) हाम्रो मस्तिष्कको क्षमतालाई क्षतिपूर्ति गर्न को लागी क्षतिपूर्ति गर्न को लागी राम्रो तरिकाले कार्य गर्न को लागी क्षतिपूर्ति वा विभिन्न मस्तिष्क प्रक्रियाहरू प्रयोग गरेर। संज्ञानात्मक (सक्रिय) रिजर्व हामी सक्रिय, स्वस्थ दिमाग को बनाए राखन को लागी मामला मा भाग लिन को लागी मानसिक गतिविधि को स्तर ले प्रभावित हुन सक्छ।
के संज्ञानात्मक रिजर्व अल्जाइमरको रोकथाम छ ?
यस बिंदुमा, हामी अनुसन्धान छैन कि स्पष्ट रूपमा देखाउँछ कि संज्ञानात्मक रिजर्वले वास्तवमा अल्जाइमरको विकास गर्नबाट रोक्छ।
तथापि, हामी जान्दछौं कि संज्ञानात्मक रिजर्व अल्जाइमरको लक्षणहरू ढिलाइ संग देखिन्छ। उदाहरणको लागि, त्यहाँ अनुसन्धान गरिएको छ कि अल्जाइमरको लक्षणहरूमा विलम्ब प्रदर्शन गर्ने द्विभाषीमा भएकाले उनीहरूको दिमागले बिस्तारै खराब भौतिक प्रमाण देखाएको तथ्यको बावजूद।
Yaakov Stern द्वारा उल्लेखित अतिरिक्त अनुसन्धानले संकेत गरेको छ कि जसको दिमागहरूले उन्नत अल्जाइमरको रोग विज्ञान (यानी, टंगल्स र प्लाजाज ) देखाउँछन् उनीहरूले काम गर्ने क्षमतामा धेरै भिन्न हुन्छन्। जो उच्च शिक्षा र अधिक बुद्धि थियो जो अल्जाइमरको कारणले मस्तिष्कको क्षतिलाई अझ राम्रो क्षतिपूर्ति गर्न सक्षम थिए।
स्टर्नको अनुसार, "... सबै अन्य चीजहरू रोगको बराबर हुनु पर्छ जसले पछिल्लो सीआर (संज्ञानात्मक रिजर्व) को साथमा उभरनु पर्छ। यसले भविष्यवाणीमा जान्छ कि घटना उन्मूलन दरले व्यक्तिहरुमा उच्च संज्ञानात्मक रिजर्व संग कम हुनु पर्छ।"
के संज्ञानात्मक रिजर्व अल्जाइमर को प्रगति को धीमा छ?
दिलचस्प छ, केहि अनुसन्धानले देखेको छ कि अधिक मात्रामा संज्ञानात्मक रिजर्भ भएका व्यक्तिहरूले अल्जाइमरको निदान गरेपछि चाँडै गिरावट लगाउँछन्।
यद्यपि यो पहिला अचम्म लाग्दो देखिन्छ, स्टर्नले सम्मोहन गर्दछ कि किनभने लामो व्यक्तिले महत्त्वपूर्ण संज्ञानात्मक रिजर्वको साथमा डेमोक्रेसनका लक्षणहरू देखाउन लामो समय लाग्छ, वास्तविक रोग प्रक्रिया अझ टाढा छ। लक्षणहरू विकास हुँदा, गिरावट छिट्टै सार्न सक्छ किनकि मस्तिष्कले बिन्दु पुग्न सक्छ जहाँ यो क्षतिको क्षतिपूर्ति गर्न अबसम्म असमर्थ हुन सक्छ र यसकारण तीव्रताहरू स्पष्ट रूपमा स्पष्ट हुन्छन्।
तथापि, व्यक्तिले आफ्नो जीवनको लामो समयको अनुभवले अल्जाइमरको लक्षणको बिना उनको संज्ञानात्मक रिजर्भको कारणले आनन्द उठाउन सक्छ।
स्रोतहरू:
न्यूरोलोजी जुलाई 13, 2010 75: 137-142। हेड परिरेसन, अप्रोफी र सिग्नेशन: अल्जाइमर रोगमा मस्तिष्क रिजर्वको लागी प्रतिकृति।
स्टर्न, Yaakov। संज्ञानात्मक रिजर्व। न्यूरोप्सिचिलोलिया। 200 9; 47 (10): 2015-2028।