नेरोली आवश्यक तेल अम्मोथेरेपीमा लामो समयको आवश्यक तेलको एक प्रकार हो। कडा नारंगीको पेटी ( खट्टे औटोर्टियम ) को फूलबाट सोर्स गरिएको छ, नेरोलो आवश्यक तेललाई मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको लागि विभिन्न फाइदा प्रदान गर्न भनिएको छ।
एक मीठो र मसालेदार अरोमा संग, नेरोली आवश्यक तेल को कहिले काँही इत्र, कोलोन, क्रीम, लोशन, मालिश तेल, र मोमबत्तिहरुमा एक घटक को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
स्वास्थ्य प्रयोग
अरोमेथेरेपीमा, सामान्यतया नेरोली आवश्यक तेल निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ:
- चिन्ता
- चिसो
- टाउको दुखाइ
- उच्च रक्तचाप
- हिन्दू
- अनिन्द्रा
Neroli आवश्यक तेल सूजन को कम गर्न को लागि , तनाव को कम गर्न को लागि , परिसंचरण को उत्तेजित, र मूड को बढाने को भन्यो।
जब छाला-हेरचाह र बाल उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ, नेरोलो आवश्यक तेलले ओली छालाको उपचार गर्न, उमेरको लक्षण कम गर्न र निशान र खिच्ने अंकको उपस्थिति कम गर्छ।
यस्ले कसरी काम गर्छ?
नरोली आवश्यक तेलको सुगन्धलाई घुमाउनुहुन्छ (वा छालाको माध्यमबाट तेललाई अवशोषित गर्ने) भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा संलग्न दिमागी क्षेत्रमा सन्देश पठाउँछ। लम्बिक प्रणालीको रूपमा चिनिन्छ, यो मस्तिष्क क्षेत्रले तंत्रिका तवरमा पनि प्रभाव पार्छ।
समर्थकहरूले सुझाव दिन्छन् कि आवश्यक तेलले विभिन्न हृदय रोगहरू प्रभावित गर्न सक्छ, जसमा हृदय दर, तनावको स्तर, रक्तचाप, सांसद, र प्रतिरक्षा प्रकार्य समावेश गर्दछ।
लाभहरू
यद्यपि नेरोली आवश्यक तेलको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान सीमित छ, केहि प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि तेलले केही लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ।
यहाँ उपलब्ध अनुसन्धानबाट केही कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्नुहोस्:
1) चिन्ता
अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि नरोली आवश्यक तेलले चिन्ता कम गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, शोधकर्ताहरूको पूरै पूरक र वैकल्पिक चिकित्सामा प्रकाशित एक 2014 अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले रियोपेनल लक्षण, तनाव र पोस्टमेनपोसाल महिलाहरूमा एस्ट्रोजेनमा नेरोली तेल अर्मोमेरापीरापीको प्रभाव देखाए।
पाँच दिनको लागि हरेक पटक पाँच मिनेटको लागि नेरोली आवश्यक तेल (0.1 प्रतिशत र 0.5 प्रतिशत) को पश्चात प्रतिभागिमा रियोपोलले लक्षणसँग सम्बन्धित जीवनको सुधारिएको गुणस्तर, यौन इच्छा बढेको, र रक्तचाप घटाउनुपर्ने थियो।
प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक औषधिमा प्रकाशित 2013 मा एक अध्ययनमा नरोली आवश्यक तेल समावेश गरिएको आरोमथेरेपी मिश्रणले चिन्ता कम गर्न र गहन हेरविचार इकाईमा कोरोनरी एङ्गियोप्लास्टा रोगीहरूको समूहमा निद्रा समस्याहरू कम गर्न पाएको थियो।
2) उच्च रक्तचाप
2012 मा प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक औषधिमा प्रकाशित एक सानो अध्ययन अनुसार नैरोलो आवश्यक तेलले रक्तचाप नियन्त्रणमा सहयोग पुर्याउन सक्छ।
अध्ययनको लागि, उच्च रक्तचाप वा प्राइभेटटन भएका 83 जना व्यक्तिले 24 घन्टाको लागि तर्फबाट placebo सुगन्ध या सुर्खेत, लेभेनर, यारङ-यारङ र मरिरामराम युक्त तेलको अरोमथेरेपी मिश्रणको सुगन्धलाई रोकायो । नतीजाले थाहा पाएको छ कि आर्योथेरेपे मिश्रण को लागी जो खून रक्तचाप, र साथ ही तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को स्तर मा उल्लेखनीय कमी को अनुभव गरिन्छ।
कसरी प्रयोग गर्ने
जब एक वाहक तेल (जस्तै jojoba , मिठाई बादाम, वा avocado) संग संयुक्त, neroli आवश्यक तेल सीधा छाला मा लागू गर्न वा सानो मात्रामा स्नान गर्न थप्न सकिन्छ।
नरोली आवश्यक तेल पनि एक ड्रप वा दुई तेल एक कपडा वा ऊतक, वा आर्कोथेरेपी डिस्पोजेसर वा भ्यापरिजर प्रयोग गरेर छिटो पखाल्न सकिन्छ।
तेल प्रायः अन्य आवश्यक तेलहरूको साथ मिल्दछ, जस्तै तुलसी, टिन्गाइनिन र चूने।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
यद्यपि अरमथेरेपी सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ जब सही ढंगले प्रयोग गरिन्छ, त्यहाँ नरोली तेलमा अनुसन्धानको कमी छ।
आवश्यक तेलहरू विषाक्त हुन सक्दछन् भने तपाईंले तिनीहरूलाई इन्जेस्ट गर्नुभयो। थप रूपमा, केही व्यक्तिहरूले छालामा नेरोली आवश्यक तेल प्रयोग गर्दा चिन्ता अनुभव गर्न सक्छन्। कुनै पनि आवश्यक तेलको साथ, सम्पर्क संवेदनशीलताको जोखिम हो। कुनै पनि नयाँ आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि छाला प्याच परीक्षण सिफारिस गरिएको छ।
तेल कहिल्यै तपाईंको आँखामा, चिसो झिल्लीहरू, वा पूर्ण-बलमा छालामा लागू हुँदैन। तेल छालाको माध्यमबाट अवशोषित हुन्छ, त्यसैले तपाइँ विषाक्तताबाट बच्न धेरै सानो, अनुशंसित मात्रा भन्दा बढी प्रयोग गर्नु हुँदैन। सधैं आवश्यक तेलहरू बच्चाहरूको पहुँचबाट बाहिर राख्नुहोस्।
तपाईं यहाँ कसरी नार्लोली आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने बारे थप जान्न सक्नुहुन्छ, तर ध्यान दिनुहोस् कि एक पुरानो अवस्था (जस्तै उच्च रक्तचाप) र मानक हेरचाहबाट जोगिन वा ढिलाइमा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाइँ यसको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
विकल्पहरू
नेरोली हाइड्रोसोल, नरोली पानी वा नारंगी बोसो पानीको रुपमा पनि चिनिन्छ, एक सुगन्धित पानी हो जसले नरोली फूलहरु को भाप आसवन बाट बनाएको छ। चिन्ता र हाइड्रेट छालालाई भने, हाइड्रोसो फारम कहिलेकाहीँ अनुहार toners, aftershave, अनुहार mists, र अन्य छाला र बाल उत्पादनमा एक घटकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
धेरै आवश्यक तेलहरू नैरोलो आवश्यक तेलको शुद्ध लाभ जस्तै स्वास्थ्य प्रभाव हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, लैवेंडर आवश्यक तेल, बर्मामोट आवश्यक तेल र गुलाब आवश्यक तेलले गुणहरूलाई शान्त पार्न सक्दछ।
यो कहाँ खोज्नु
यहाँ खरिद आवश्यक तेलहरूमा केही सुझावहरू छन्।
व्यापक रूपमा खरिद अनलाइनको लागि उपलब्ध छ, नेरोली आवश्यक तेल धेरै प्राकृतिक-फूड स्टोर पसलमा र पसलहरूमा आत्म-हेरविचार उत्पादनहरूमा विशेषज्ञता गरिन्छ।
तल्लो रेखा
अरोमथेरेपीमा, शान्त र आराम सुगन्धको लागि नेरोली तेलको इनाम हुन्छ। यसको प्रयोग गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन्, एक भित्तामा माटो प्रयोग गरेर अरोमथेरेपी मालिश प्राप्त गर्न। तर यदि तपाइँसँग एक शर्त छ भने, यो उपचार गर्न नेरोली तेलमा निर्भर नगर्नुहोस् (र यो सधै राम्रो उपचार हो जुन तपाईंको स्वास्थ्य हेरविचार प्रदायकसँग कुनै नयाँ उपचारको प्रयास गर्नु अघि)।
स्रोतहरू:
> चो मे, मिन ई एस, हूर एमएच, ली एमएस। चिन्ताजनक, अचम्मका लक्षणहरू, र सुत्केरी कोरोनरी हस्तक्षेप रोगको गहन हेरविचार एकाइहरूमा अरोमेरेपीपी को प्रभाव। ईविड आधारित प्रवर्तक वैकल्पिक मेटा। 2013; 2013: 381381।
> चोई सि, कांग पी, ली एच एस, सेउल ग्याग। आवश्यक तेल को खट्टे औटोरियम एल var को उत्थान को प्रभाव। मेनु रेजिनोपोलल लक्षण, तनाव, र पोष्टमेन्गौसम महिलाहरु मा एस्ट्रोजन मा: एक रमाइलोकृत नियंत्रित परीक्षण। ईविड आधारित प्रवर्तक वैकल्पिक मेटा। 2014; 2014: 796518। doi: 10.1155 / 2014/796518। एपब्रुबर 2014 जुन 12।
किम आईएच, किम सी, सेन्ग के, हूर एमएच, लिम एचएम, ली एमएस। Prehypertensive and hypertensive subjects in blood pressure and salivary cortisol levels on essential oil inhalation। ईविड आधारित प्रवर्तक वैकल्पिक मेटा। 2012; 2012: 984203।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।