यो एन्टिओक्सिडेंटले एमएसमा अस्पष्ट भूमिका पाएको छ
सेलेनियम एक आवश्यक खनिज हो जुन शरीर मा ट्रेस मात्रा मा पाइन्छ। यो एक एंटीओक्सिडेंट हो, र केहि विशेषज्ञहरूले सोच्न सक्छन् कि फ्री रेडिकलले गर्दा ऑक्सीडाइरेक्ट तनाव एमएसमा भूमिका खेल्छ।
एन्टिओक्सिडेंट भनेको के हो?
जब हाम्रो शरीरमा कक्षहरू ओक्सीजन प्रयोग गर्छन्, उनीहरूले स्वाभाविक रूपले मुक्त कणको उत्पादन गर्छन्। फ्री कडिकलहरू अस्थिर अणुहरू हुन् जुन हाम्रो शरीरमा कोशिकाहरूलाई क्षति लाग्न सक्छ किनभने तिनीहरू अन्य अणुहरूबाट "चोरी" इलेक्ट्रोन्स खोज्छन् किनकी तिनीहरू आफ्नै आफ्नै छन्।
एन्टीएक्सिडेंटहरू हुन् जुन यसले हाम्रो शरीरलाई ओक्साइडैटिक हानि रोक्न वा ढिलो गर्न सक्छ। तिनीहरूले "हाम्रा" एक इलेक्ट्रोन "दान" मुक्त कट्टरपन्थी स्थिर र हाम्रो शरीरमा कम हानिकारक बनाउनको लागि।
सेलेनियम र एमएस बीचको लिंक के हो?
एक फिनिश अध्ययनमा, एमएससँग व्यक्तिको रगतमा सेलेनियम स्तरले एमएस बिना मानिसहरूको भन्दा कम थियो। अर्को अध्ययनमा, कम सेलेनियम स्तरहरू MS को लाल रक्त कोशिकाहरूमा पाइन्छ। तथापि, अन्य अध्ययनहरूले सामान्य, वा पनि उच्च फेला पारेका छन्, एमएससँग व्यक्तिहरूको रगतमा सेलेनियमको स्तर, त्यसैले दुवै बीचको सम्बन्धको बारेमा कुनै स्पष्ट ज्ञान छैन।
सेलेनियम लिनको लागी चिन्ता छ?
यदि त्यहाँ एक लिंक छ र एमएस संग ती वास्तव मा कम सेलेनियम स्तर छ भने, सेलेनियम लाई चोट पुर्याउनेछ?
केहि एंटीओक्सिडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित गर्न सक्छ। एमएस एक ओटिम्यून बीउ हो , अर्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को भागहरु पहिले नै धेरै सक्रिय छन्।
यसैले, यो सैद्धान्तिक रूप देखि सम्भव छ कि एंटीओक्सिडेंट को उपयोग गरेर प्रतिरक्षा गतिविधि बढाने मा एमएस रोग गतिविधि को प्रोत्साहित गर्न सक्छ। जब यो सिधै देखिएन भने, यो एंटिओक्सिडेंट थेरेपीलाई विचार गर्दा सम्झन केहि कुरा हो।
एक एमएस जस्तो अवस्थाको साथ जनावरहरूको एक अध्ययनमा, सेलेनियम पूरकले वास्तवमा उनीहरूको रोग बिग्रियो र मृत्युको दर बढ्यो।
यसको अतिरिक्त, एक सानो (18 मान्छे), छोटो (5 हप्ता) अध्ययनले एमएस संग मान्छेहरु मा सेलेनियम पूरक को प्रभाव को जांच गर्यो। यसले रातो रक्त कोशिकाहरूमा सेलेनियमको स्तर सुधार गर्यो तर कुनै क्लिनिकल फाइदा देखाउन असफल भयो।
सुसमाचार यो हो कि संयुक्त राज्य अमेरिका मा अधिकांश मान्छे पर्याप्त सेलेनियम को उपभोग गर्छन, किनकि यो एक धेरै खाद्य स्रोत मा पाइन्छ। सिफारिस गरिएको आहार अल्पसंख्यक वयस्कों को लागि 55 मिलीग्राम छ।
सेलेनियम को आहार स्रोत मा:
- समुद्री खाना (ट्यूना, हलिबट, चिन्ता, सरदर)
- कार्बनिक मीट
- दुग्ध - उत्पादन
- केहि पागल (काजु, ब्राजील पागल)
- अनाज र पुरा अनाज
सेलेनियमको उच्च खुराक (400 भन्दा बढी माइक्रोग्राम) विभिन्न प्रकारका लक्षणहरू हुन सक्छ जसका कारण विषाणु, दस्त, चिसो, चिन्ता, तंत्रिका प्रणाली समस्या, कपाल र नाखून हानि, र दाँतको क्यान्सर। खुराकहरू जुन पनि उच्च छन्, उनीहरूको महत्त्वपूर्ण न्यूरोलोजिकल, पेट, र आंत समस्याहरू, साथै हृदय र गुर्दे विफलता हुन सक्छ। त्यसैले यदि तपाईं एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाँदै हुनुहुन्छ भने, पूरै अनुपलब्ध आवश्यक वा फायदेमंद उपलब्ध अनुसन्धानमा आधारित छैन।
तल्लो रेखा
सेलेनियम एकाधिक sclerosis मा अमीर आपूर्ति र आहार को सुरक्षा र लाभ केवल ज्ञात छैन, र केहि चिन्ता छ कि यो एक प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि मा वृद्धि हुन सक्छ।
जबकि यो तपाईंको एमएस र समग्र स्वास्थ्य मा पोषण को महत्व को विचार गर्न को लागि एक राम्रो विचार हो, कृपया तपाईंको चिकित्सक को मार्गदर्शन को बिना कुनै खनिज, भिटामिन, या पूरक नहीं लेते।
स्रोतहरू:
बोलिंग, एलन सी पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा र एकाधिक Sclerosis। दोस्रो संस्करण। डेमो प्रकाशन: न्यूयर्क। 2007।
Mazzellaa, जीएल, एट अल। रक्त कोशिकाहरु ग्लुथैथियियो पेरक्सिडिस गतिविधि र सेलेनियम एकाधिक Sclerosis मा। Eur Neurol। 1983; 22: 442-446।
राष्ट्रिय एमएस सोसाइटी। एमएस मा भिटामिन, खनिज, र जडी बूटी: एक परिचय ।
Schwarz एस, लुलिंग एच एकाधिक sclerosis र पोषण। बहु Scler। 2005 फरवरी; 11 (1): 24-32।
स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। स्वास्थ्य व्यवसायी: सेलेनियम।