केहि खानेकुराहरूले एकाधिक sclerosis को कारण हुन सक्छ?
"बेस्ट बेट डेट" एशटन एम्ब्री, पीएचडीको काम हो जसले पहिले 1 99 6 मा एमएस र पोषण सम्बन्धी लिङ्कको बारेमा लेखे। उहाँ अहिले DIRECT-MS को अध्यक्ष र अनुसन्धान निर्देशक हुनुहुन्छ, प्रदान गर्न समर्पित क्यानाडा गैर-लाभकारी संगठन एमएस मा पोषण कारकहरुको भूमिका र आहार र एमएस को आसपास अनुसन्धान कोष मा विज्ञान आधारित जानकारी।
बेस्ट बिट डाइट पछि द थ्योरी
सर्वश्रेष्ठ बेट डेट पछि को सम्मोहन उचित स्थापित विचार संग शुरू हुन्छ कि एमएस एक ओटोिम्यून बीउ हो।
विशेष गरी, कि हाम्रो प्रतिरक्षा कोशिकाहरू हाम्रो माइलिनमाथि आक्रमण गर्दैछन्, मस्तिष्क र रीढ़को कर्डमा तंत्रिका संरचनाको वरिपरि फैटी। बेस्ट बे डेटका लेखकहरू र समर्थकहरूको अनुसार, सम्पूर्ण स्वत: गति प्रक्रिया प्रक्रियामा " लकी गेट सिन्ड्रोम " अनुभव गर्ने व्यक्तिमा ज्वरोकास्टिनल प्रणालीमा प्रारम्भ गरिएको छ। "यी व्यक्तिहरूमा, अटुट हुन्छ (शायद पेटको एसिडको कम मात्राको कारण) र अपरिचित भोजन प्रोटीन रक्तचापमा भाग लिन सक्दछ।
प्रतिरक्षा प्रणालीले यी प्रोटीन कणहरू आक्रमणकारीहरूको रूपमा देखाउँछ र तिनीहरूको विरुद्ध एंटीबॉडी बनाउँछ। सिद्धान्त जारी छ कि यी खाद्य प्रोटीनहरू माइलिनमा प्रोटीनहरू जस्तै छन् ("आणविक रोगी" भनिन्छ) र खाद्य प्रोटीनहरूको प्रतिक्रियामा निर्मित एंटीबॉडीले मिथिनमा आक्रमण गर्न थाल्छ। निस्सन्देह, यो हुन को लागि, उनीहरु लाई रक्त-मस्तिष्क बाधा पार गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ, जसलाई कुनै तरिका मा समझौता गर्न को लागि यिनी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र मा समाप्त हुन को लागि।
बेस्ट बेट डेटको दावी
मैले धेरै ठूलो खोजी गरेको छु र कहीं पनि मैले यो दावी पाउन सक्दिन कि बेस्ट बेईटले "उपचार" एमएस गर्नेछ। यो मलाई आश्चर्यचकित छैन, किनकी म कडा दृढता छ कि त्यहाँ धेरै sclerosis को लागि आहार उपचार छैन (न त अझै पनि त्यस विषयमा एक गैर आहार उपचार छैन)। धेरै ठाउँहरूमा मैले देखेको छु कि सर्वश्रेष्ठ बेट आहार एमआईबाट अभावको प्रगति र कम समयको मृत्युको कम गति हुनेछ।
त्यहाँ पनि निस्सन्देह छ कि एमएस को व्यक्तिहरु को रिश्ते मा बेस्ट बेट डेट को पछि गरेर एमएस प्राप्त गर्न को लागी रोकन सक्छ, किनकि एक आनुवंशिक घटक छ जसको धेरै एकाधिक sclerosis को विकास को लागि जोखिम बढ्छ (यद्यपि यो अझै पनि धेरै कम छ)।
द बेस्टिक्स द बेस्ट बेट डेट
बेस्ट डेटको दुई मुख्य भागहरू छन्। पहिलो, सम्भावित "समस्या" खाद्य पदार्थ र दोस्रोबाट बच्न, भिटामिन, खनिज र हर्बल पूरक लिनुहोस्। सम्भावित "समस्या" खाद्य पदार्थबाट जोगाउन विचार भनेको प्रोटीनसँग कुनै पनि खानेकुराबाट बच्न मिल्ने हो जसले प्रतिरक्षा प्रणालीले आक्रमण गरिरहेको छ। यसमा समावेश छ:
- डेयरी : सबै पशु दूधबाट बचाउनुहोस्। साथै सबै मक्खन, चीज, दही र कुनै पनि उत्पादनहरूबाट टाँस्नुहोस्।
- ग्लुटन : सबै गेहूं, राइ र जौबाट बचाउनुहोस्। साथै ती समावेश भएका कुनै पनि उत्पादनहरूबाट बच्नुहोस्।
- Legumes : सबै सेम र मटरबाट बचाउनुहोस्। मूंगफलीबाट बच्न पनि। सोयाबीन र सोया उत्पादनहरू पनि होइनन्।
- परिष्कृत शुगर : यो सामान्य भ्रामक गुणहरु को कारण पनि देखि बचें छ, यसको तुलना मा अन्य मिठाई को उपयोग को सुझाव संग मधु, मेपल सिरप र स्टीविया।
- अण्डा : यहाँ विचार सख्त कटौती, अण्डाको सट्टा सीमित छ (जबसम्म तपाईंसँग एलर्जी प्रतिक्रिया छैन)।
- खमीर : अण्डको रूपमा यही विचार। जबसम्म तपाईं एलर्जी हुनुहुन्न, सीमित मात्रालाई अनुमति दिइएको छ।
भिटामिन, खनिज र हर्बल उपचारहरू:
- भिटामिन डी 3: बेस्ट बे डेटमा "हेडलिनर" भिटामिन डी 3 (cholecalciferol) हो, जुन गर्मीमा 2000 आइयू / दिन र सर्दमा 4000 आईयू / दिनको सिफारिस गरिन्छ - तथापि 25 (OH) डी को लागि परीक्षण गरिएको छ कि तपाईंको मामला मा उपयुक्त स्तर के हो।
- क्याल्सियम: यो 800 देखि 1,200 मिलीग्राम / दिन को बीच मा सिफारिश गरिन्छ, र यदि तपाईं ओस्टियोपोरोसिस को बारे मा चिंतित हो (एमएस संग मान्छे मा एक साधारण समस्या)।
- म्याग्नेशियम: क्यालिफोर्नियामा लिइन्छ: म्याग्नेशियम राशन 2: 1 देखि 1: 1 को बीचमा। यसकारण, यदि तपाईले 1,000 मिलीग्राम क्याल्सियम लिनुभयो भने तपाईले दिनहुँ 500 र 1,000 मिलीग्राम म्याग्नेशियमको बीच लिनु पर्छ।
- अन्य भिटामिन, तेल, खनिज र एंटिओक्सिडेंटहरू: एमेरीले ओमेगा-3 माछाको तेल , भिटामिन ए, भिटामिन बी परिसर, र भिटामिन बी 12 , भिटामिन सी, भिटामिन ई, जस्ता, तांबे, सेलेनियम , म्यांगनीजियन, गिंगको बिलोबा, अंगूर बीज निकासी , कोनजाइम Q10, एसिडफिलस, लेसिथिन र अमीनो एसिड।
साक्ष्य समर्थन को बेस्ट बे आहार
आज सम्म, बेट बेट डेटमा प्रकाशित कुनै औपचारिक अनुसन्धान भएको छैन, यद्यपि एक नैदानिक परीक्षण शुरुआती 2006 मा स्कटल्याण्डको एक न्युरोलोजिस्ट डा जोनाथन ओरोरानानद्वारा शुरु भएको थियो। नतिजाहरू अझै प्रकाशित भएन।
अतिरिक्त जानकारी / सुझावहरू सर्वश्रेष्ठ बेट आहारको बारेमा
टी-सेलहरू वा बी-सेलहरू (वा दुवै) ?: त्यहाँ प्रतिरक्षा कक्षहरू कस्तो प्रकारका प्रतिरक्षात्मक प्रणाली हो जसले एमएसको साथमा माइलिनहरूमाथि आक्रमण गरिरहेका छन्। लामो समयको लागि, यो "रोग कोशिकाहरू" टी-कोशिकाहरू थिए भन्ने सोचेका थिए, जुन एंटीबॉडीहरू (एंटीबॉडी बी-कक्षहरूद्वारा बनाइएका छैनन्) उत्पादन गर्दैनन्, तर तिनीहरूको आफ्नै आक्रमण। यो "डेबंक" लीक गट र बेस्ट बे डेट पछि एमएस जडान हुनेछ। तथापि, अब त्यहाँ मेरो मिथिन ओगुलेड्रेंड्रोसाइटी ग्लाइकोप्टोन एंटीबॉडी र एंटी-माइलिन आधारभूत प्रोटीन एंटीबॉडीबाट खेल्ने भूमिकाको विवादित रिपोर्टहरू छन्। केही अध्ययनहरूले यी एमएसमा प्रभाव पारेका छन्, अरूले भने कि उनीहरूले कुनै भूमिका खेल्दैनन्। निस्सन्देह, त्यहाँ काममा अन्य एंटीबॉडी हुन सक्छ जुन पत्ता लगाइएको छैन।
एलिसा टेस्ट: आहारको प्रोवाइलले सिफारिस गर्छ कि मान्छेले एलिसा रक्तचाप पाउनु भएको छ कि कुन चिनारीहरू "रिसाईर पेट" बाट बचाउन सक्दछन् भन्ने धारणा हुन सक्छ कि प्रतिरक्षा प्रणालीले यी खाद्य पदार्थहरुलाई पहिचान योग्य एंटीबॉडी उत्पादन गरेको छ।
कुनै पनि विटामिन डी आफ्नै र मनिटरद्वारा रक्त स्तर: बेस्ट बेट डेटका समर्थकहरू धेरै एडम्यान्ट छन् कि सिफारिस गरिएका भिटामिन डी पूरै मात्र क्यालिफोर्निया र म्याग्नेशियमको मात्रामा संयोजन गर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, हाइपरस्कैसिलिया, रगत मा फैलाने धेरै कैल्शियम को एक अवस्था को जाँच गर्न को लागि नियमित आधार मा सीरम कैल्शियम स्तर को निगरानी (सर्वश्रेष्ठ बेट आहार मान्छे को पहिलो दुई देखि तीन वर्ष को लागि अक्टोबर र अप्रिल मा जांच को सिफारिश)।
यदि भिटामिन डी को स्तर धेरै उच्च छन् र पर्याप्त पूरक क्याल्सियम छैन, यसले कैल्शियम हड्डियों (हड्डी resorption) देखि leached हुन सक्छ र कब्ज, भ्रम, थकान, उल्टी, र अल्सर को लक्षणहरु को कारण हुन सक्छ। अधिक सम्भावना यो परिणाम ओस्टियोपोरोसिसको बढ्दो जोखिम हुनेछ। अधिकतर विशेषज्ञहरूले सहमत छन् कि 10,000 आईयू / दिन भित्रको स्तर समस्याको कारणले सम्भव छैन, तर यो आवश्यक छ कि तपाईंको कागजात तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ थाहा छ र तपाईंको स्तर कसरी निगरानी गर्ने तयारी गर्दछ।
तल्लो रेखा
म बिस्तारै, रोक्न वा धेरै सिक्लोरोसिस को रोकथाम को लागि एक मा एक आहार को सिफारिश गर्न संकोच मा हूँ। म यो भन्न चाहन्छु, तथापि - मलाई लाग्छ कि हामीमध्ये धेरैले बहु-साक्लोरोसिस (र अन्य ओटोमेम्युन रोगहरू) सँगै "संवेदनशीलता" को प्रति प्रवृत्ति छ भन्ने अर्थ छ कि हाम्रो प्रणालीमा निश्चित खानाको कारणले सूजन।
म ग्लुटेन फ्रि र कानुन मुक्त आहार पछ्याउन चाहन्छु। मैले सोधे कि यी बेस्ट्स बेस्ट डेटको सुन्नु भन्दा पहिले मेरो साथ सहमत हुनुहुन्न।
मलाई थाहा छैन यदि ग्लुटेन वा सेम / मूंगफुटले मेरो रोग प्रगतिमा योगदान गर्दछ, तर मलाई थाहा छ कि यी खाद्य पदार्थहरू (मूंगफली सबै भन्दा खराब अपराधी) उपभोग गरेपछि मेरो एमएस लक्षणहरू धेरै खराब हुन्छन्। म भन्न चाहन्छु कि यो केहि निश्चित खानाहरू मेटाउन प्रयोगमा कहिल्यै दुख्छ र उनीहरूलाई तपाईंको प्रतिक्रियाको जाँच गर्न पुन: उत्प्रेरित गर्दछ।
म पूरक को लागी एकदम अधिक सतर्क रहयो हूँ र लाग््छ कि यो तपाईंको डाक्टर संग चर्चा गर्न को लागी मामला हो, खासकर यदि तपाईं सिफारिश दैनिक भत्ता रेंज को खुराक को कोशिश गर्न मा सोच रहे हो। हामीमध्ये धेरै प्रकारका औषधिहरू छन् जुन यी खुराकहरू मध्ये केहि प्रभावित हुन सक्छ। कम से कम, सुनिश्चित गर्नुहोस कि तपाइँ ड्रग इंटरैक्शन्स परीक्षक को माध्यम ले विचार गरेर केहि केहि चलान को लागी कि यदि कुनै चेतावनी छ कि पॉप अप को देखने को लागि।
स्रोतहरू
Ponomarenko, एन। एट अल। मेरोलिनको मूल प्रोटीनमा स्वतन्त्रताहरू तिनीहरूको प्रतिजनको साइट-विशिष्ट विकृति उत्प्रेरित गर्छ। PNAS DOI: 10.1073 / pasas50509849103 (2006)।
Kuhle J et al। "एन्टिमिलिन एंटीबॉडी र एकाधिक साइक्लोरोसिसमा प्रगति को बीच संस्था को कमी।" एन एन्जल जे मेड। 2007; 356: 371-8।
Vieth R. "विटामिन डी र क्यान्सर मिनी-सिम्पोजीमियम: अतिरिक्त भिटामिन डी को जोखिम" एन एपिडेमियोल। 2009 जुलाई; 1 9 (7): 441-5।