कोलागेन को पूरक को अवलोकन

कोलेजन भनेको तपाईंको शरीरमा जडानत्मक ऊतकमा पाइने प्रोटीन हो। तपाईं उमेरको रूपमा, तपाईंको छालाको आन्तरिक परतले कोलागेन गुमाउँछ र - परिणामको रूपमा - कम कोमल र फर्म र क्षतिको लागी अधिक जोखिम हुन्छ। केही मानिसहरू कोलागेन पूरक लिएर कोलागेन पुनर्स्थापना गर्ने प्रयास गर्दछ।

धेरै उत्पादकहरू कोलागेन पूरकको रूपमा बजारमा हाइड्रोइज्ज्डेड कोलाजन हुन्छ, जुन पशु-व्युत्पन्न कोलागेन हो जुन सानो पेप्टाइड्समा घुमाइएको छ।

किन मानिसहरूले कोलेजनको प्रयोगको प्रयोग गर्छन्?

केही समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि कोलेजन खुट्टाले विभिन्न लाभहरू प्रदान गर्दछ, जसमा:

• छाला, कपाल, र नाखूनको सुधारिएको उपस्थिति
• राम्रो आँखा राम्रो
• हृदय रोग विरुद्ध संरक्षण
• उन्नत एथलेटिक प्रदर्शन
• बलियो हड्डिहरु

कोलागेनका फाइदाहरू: के तिनीहरूले काम गर्छन्?

दावीको बावजूद कि कोलेजन पूरकले कोलागेन बहाल गर्न सक्छ, तपाईंको छालाको दृढ बनाउँदछ, र उमेर सम्बन्धी क्षतिको सामना गर्न सक्छ, केहि अध्ययनहरूले छाला र स्वास्थ्यमा कोलागेन पूरक को प्रभाव परीक्षण गरेको छ। यहाँ उपलब्ध अनुसन्धानबाट केही निष्कर्षहरू छन्:

छाला स्वास्थ्य

केही अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि क्यालेजन पेप्टाइड्स छाला लोचडीमा सुधार गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, छाला फार्माकोलोजी र फिजियोलोजीमा 2014 मा एक अध्ययनमा, 35 देखि 55 बर्षका उमेरले महिला कोलाजेन खुट्टा या एक हप्ता हरेक दिन आठ हप्ता सम्म लाग्दथ्यो। अध्ययनको अन्त्यमा, जसले कोलेगेन लिनेहरूलाई लेबोबो लिनेहरूको तुलनामा छालाको लोचलाई सुधार गर्यो।

हड्डी स्वास्थ्य

पत्रिका Maturitas मा प्रकाशित 2010 को एक अध्ययन मा, शोधकर्ताओं ले पाया कि कोलेजन को पोष्टमेनपोसाल मा महिलाहरु लाई हड्डी को स्वास्थ्य मा सुधार गर्न मा विफल भयो। अध्ययनको लागि, ओस्टियोपियािया संग 71 महिलाहरु लाई या तो हाइड्रोलाइज्ड कोलागेन पूरक या 24 सप्ताह को लागि हरेक दिन एक प्लेसबो को लागी आवंटित गरियो। नतिजाहरूले थाहा पाएको छ कि कोलाजन खुट्टाले हड्डी चयापचयमा कुनै असर नदिएको छैन।

सम्बन्धित: ओस्टियोपोरोसिस रोकथाम गर्न प्राकृतिक दृष्टिकोण

शरीर संरचना

अमेरिकन डायटिटिक एसोसिएशन जर्नल मा 200 9 को अध्ययन अनुसार, हाइड्रोलाइज्ड कोलागेन पूरक ले ले ठूलो शरीर मा दुबला शरीर मासु लाई संरक्षित गर्न मा मदद गर्न सक्छ। अध्ययनमा नौ स्वस्थ वृद्ध महिलाहरू थिए, जसलाई सबैलाई 15 दिनको लागि हाइड्रोइज्ज्डेड कोलागेन पूरक प्रदान गरिएको थियो।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

त्यहाँ केहि चिन्ता छ कि कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित गर्न ओक्सीडाइटी स्ट्राइक र प्रतिक्रियाशील ओक्सीजन प्रजातिहरु (ROS) को उत्पादन मा पनि वृद्धि हुनेछ।

एफडीएद्वारा केही कोलागेन उत्पादनहरू गलत दाबीको कारणले सम्झिन्छन्।

कोलेजन पूरकहरू सुरक्षाको लागि परीक्षण गरिएको छैन र ध्यान राख्ने गर्दछन् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु लाई नर्सिङ गर्ने, र औषधि लिनु भएका छन् वा जो औषधी लिनु भएको छ।

तपाइँ यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ तर यदि तपाई विरोधी उमेर उद्देश्यका लागि वा एक शर्तको उपचारमा कोलागेन पूरकको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकसँग कुराकानी गर्नुहोस्।

कोलागेनका लागि अन्य रूपहरु छाला

कोलागेन इंजेक्शन

"फुलर" को रूपमा संदर्भित, "एक प्रकार को कस्मेटिक प्रक्रियामा केहि पदार्थहरू इन्जेक्शन समावेश गर्दछ जसमा छाला (जस्तै राम्रो रेखाहरू) मा उमेरको लक्षणहरू कम गर्नका लागी।

उदाहरणका लागि, छालामा कोलाजन उत्पादन उत्तेजित गरेर उमेरको प्रभावहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्नुहोस्। भित्ताहरू सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, तिनीहरू कहिलेकाहीँ साइड इफेक्टरी र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू जस्ता साइड इफेक्ट हुन्छन्। के यो छ, यी प्रक्रियाहरूको विरोधी उमेर प्रभाव अस्थायी छन् र परिणामहरू कायम राख्न दोहोरी उपचार आवश्यक पर्दछ।

कोलेजन क्रेम्स

अहिले क्यान्सर, लोशन वा अन्य सुन्दर उत्पादहरु को कोलागेन सहित विरोधी उमेर को प्रभाव को लागि वैज्ञानिक प्रमाण को कमी छ।

सिरेम्याडहरू पत्ता लगाउनुहोस्, छाला हेरविचार उत्पादनहरूमा पाइने एक प्रकारको मोटो अणु जुन उमेरको छालाको छाला सुखार्न सक्छ।

कस्मेटिक एक्यूपंक्चर , सेतो चिया, अर्गन तेल र समुद्र बर्थर्नरको तेलको बारेमा पनि जान्नुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

> क्युनो एफ, कोस्टा-पावे एल, पिटोटो-नेटो एएम, मोरास एसएस, अमया-फफन जे। कोलेजन संग आहार पूरक को प्रभाव कम पनीर घनत्व संग postmenopausal महिलाहरु को हड्डी चयापचय मा हाइड्रोलाइट्स। Maturitas। 2010 Mar; 65 (3): 253-7।

> Hays एनपी, किम एच, वेल्स एएम, Kajkenova हे, ईवांस डब्ल्यूजे। "पहिया र गहिरो कोलागेन को प्रभावहरु प्रोटीन पूरकहरु को नाइट्रोजन बैलेंस र पुराना महिलाहरु मा शरीर को संरचना मा हाइड्रोलाइज्ज हाइड्रोलाइज को प्रभावहरु।" जे एम आहार Assoc। 2009 जुन; 109 (6): 1082-7।

> प्रोक्सच ई, Schunck एम, Zague V, Segerger D, Degwert J, Oesser S. विशिष्ट bioactive कोलेजन पेप्टाइड्स को सेवन ले छाला को झुर्रियों को कम गर्दछ र दंत चिकित्सा मैट्रिक्स संश्लेषण को बढावा दि्छ। छाला फार्माकोल फिजियोल। 2014; 27 (3): 113-9।

> प्रोक्सच ई, सेगर डी, ड्व्वार्ट जे, शंकक एम, जग वी, ओसर एस। विशिष्ट कोलेजन पेप्टाइड्स को मौखिक पूरक मानव मानव छाला फिजियोलोजी मा लाभकारी प्रभाव छ: एक डबल-अंधा, placebo-controlled अध्ययन। छाला फार्माकोल फिजियोल। 2014; 27 (1): 47-55।

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।