क्रेनबेरीको फाइदाहरू र प्रयोगहरू

भिटामिन सी, फाइबर, र एंटीओक्सिडेंटमा रिच, क्र्रेनबेरीहरू उत्तरी अमेरिकाको मूल निवासी हुन्। अक्सर सूखे खपत (अनाज वा ट्रेल मिश्रण), सोज्स वा मफिन्समा पकाएको, वा जुसको रूपमा पकाएको, क्रेनबेरी पनि पूरक रूपमा उपलब्ध छन्।

क्रेनबेरीको लागि प्रयोग गर्दछ

अक्सर मूत्र पथ संक्रमण रोक्न लगाइयो, क्रेनबेरीले निम्न सर्तहरू व्यवस्थापन गर्न वा रोक्नको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ:

• मधुमेह
• दारा
• गाउट
• गम्भीर रोग
• पेप्टिक अल्सर रोग
• दाँत क्षय र गुफाहरू
• खमीर संक्रमण

क्रेनबेरीको फाइदाहरू

यद्यपि क्रानबेरीको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान सीमित छ, अध्ययनले बताउँछ कि क्रेनबेरीका उत्पादनले निम्न उपचार गर्न मद्दत गर्दछ:

मूत्र ट्र्याक इंफेक्शन (यूटीआई)

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि क्रेनबेरीमा पाइने पदार्थहरूले ब्याक्टेरियालाई मूत्र पथका पर्खालहरू र कोशिकाहरूलाई घुमाईरहेका छन् र मूत्र पथ संक्रमणहरू रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।

तथापि प्रणालीगत समीक्षाहरूको कोक्रान्टेन डाटाबेसमा प्रकाशित एक रिपोर्टमा, यूटीआईहरूको रोकथाम गर्नका लागि क्यानबेरीको रस प्रयोगमा अनुसन्धानकर्ताहरूले अघिल्लो प्रकाशित परीक्षणहरू विश्लेषण गरे र अन्ततः यो लाभ सानो छ। उनीहरूले पनि उल्लेख गरेका छन् कि धेरै अध्ययन सहभागीहरू अध्ययनबाट हटाइएका थिए (सम्भवतः क्यानरीबेरीको रसको कडा स्वादको कारण)।

अमेरिकन जर्नल अफ क्लिनिकल पोषणमा प्रकाशित अर्को अध्ययनले बताउँछ कि क्यानबेरीले यूटीआईहरूको इतिहासको साथ यूटीआईहरूलाई रोक्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।

अध्ययनको लागि, महिलाहरू एक क्यानबेरी पेय वा छ महिनाको लागि दैनिक एक ठाउँबो पेय लिइन्। छ महिनाको अवधिको अन्त्यमा, क्रेनबेरी पेय लिने क्रममा कम यूटीआइहरू थिए।

यदि तपाईसँग तपाईंको मूत्र पथ संक्रमण छ भने, उचित निदान र उपचारको लागी आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सम्पर्क गर्नुहोस्। क्यानबेरीको रस वा पूरक औषधिहरू यूटीआइलाई स्व-उपचार गर्न प्रयोग हुँदैन, र निश्चित परिस्थितिहरू भएका व्यक्तिहरूले क्रेनबेरीबाट बच्न सक्छ।

प्रोस्टेट स्वास्थ्य

विश्व जर्नल ऑफ द्योोलोजीमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, क्रेनबेरीले पुरुषहरूमा बेनाग प्रोटिटिटिक हाइपरप्लासिया (बीएचई) संग पुरुषहरूमा कम मूत्र पथ लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ । अध्ययनको लागि, प्रोस्टेट लक्षणहरूसँग 40 भन्दा माथि पुरुषहरूले क्रेनबेरीको कम खुराक, क्रेनबेरीको उच्च खुराक, वा छ महिनाको लागि रोजगारी दिनको लागि लिईयो। अध्ययनको अन्त्यमा ती व्यक्तिहरु जसले क्रेनबेरीको खुट्टा लिनु भएको थियो उनीहरूको तुलनामा कमजोरी लिईएको तुलनामा कम मूत्र पथ लक्षणहरूमा कमी आएको थियो।

अर्को अध्ययन, 2016 मा प्रकाशित भयो कि 60 दिनों को लागी दैनिक क्रेनबेरी पूरकहरु लाई 65 से अधिक पुरुषहरु मा यूएनआई को बिनोना प्रोस्टोस्ट हाइपरप्लासिया को कम गर्यो।

मौखिक स्वास्थ्य

2015 अध्ययनको अनुसार क्रानबेरीले स्ट्रोटोकोकोसस म्युन्सन्स (दाँतको क्यान्सर र cavities लाई योगदान गर्दछ) लाई दाँतबाट रोक्न रोक्न सक्छ। एउटै वर्षमा प्रकाशित अर्को अध्ययनमा, एक मुखवाशले 0.6 प्रतिशत क्रेनबेरीमा तपाईंको मुखमा जीवाणु नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिरहेको मानक मोवाइशको रूपमा प्रभावकारी रूपमा फेला पर्यो।

साइड इफेक्ट्स र सुरक्षा

खाना पकाउने मात्रामा सम्पूर्ण क्रेनबेरीहरू सुरक्षित देखिन्छ जस्तो देखिन्छ, तर जुनसुकै मात्रामा रस को पेय पिउन सक्छ पेट दुख्न सक्छ।

क्रेनबेरीले वारफिनको (र अन्य प्रकारका रगत-पिउने औषधि वा पूरक प्रकारका रक्त-थोरै असरहरू) बढाउन सक्छ किनकी तपाइँ यो प्रकारको औषधि प्रयोग गर्दै क्यानबेरी उत्पादनबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ।

मधुमेह, गुर्देको चट्टान, र क्लोटिंग विकार भएका मानिसहरू क्रेनबेरी पूरक प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सल्लाह लिनु पर्छ।

अनुसन्धान को कमी को कारण, साना क्रेनबेरी पूरक को लंबी अवधि को उपयोग को बारे मा जानिन्छ।

लिफ्ट

मूत्र पथ संक्रमण रोक्न क्रेनबेरीमा अनुसन्धान मिश्रित हुन्छ। जबकि क्रेनबेरीले सुरक्षात्मक हुन सक्छ (र तपाईंको तरल पदार्थको सेवन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ), यो यूटीआईहरूको रोकथाम वा उपचार गर्न पारंपरिक रणनीतिहरू बदल्न हुँदैन।

यदि तपाई अझै पनि स्वास्थ्य उद्देश्यका लागि क्रेनबेरी प्रयोग गर्न रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई पहिलो पटक हेर्नको लागि निश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि उपयुक्त छ।

_{स्रोतहरू:}

> जिपसन आरजी, विलियम्स जी, क्रेग जे.सी. मूत्र पथ संक्रमण रोक्नको लागि क्रेनबेरी। Cochrane Database Database Syst Rev. 2012 Oct 17; 10: CD001321।

> Khairnar एमआर, Karibasappa जीएन, डोडमैन एएस, विश्वव्यापक पी, Naik आरजी, Deshmukh एमए। दंत विद्यार्थीहरू बीचको स्ट्रिप्टोकोकल अष्ट्रेलियामा क्यानबेरी र क्लोरीहेक्सिडन मुआवस्वास्थ्यको तुलनात्मक मूल्याङ्कन: एक अनियमित समानांतर क्लिनिकल परीक्षण। Contemp Clin Dent। 2015 जनवरी-मार्च; 6 (1): 35-9।

> मकी केसी, कासरपर केएल, खुउ सी, एट अल। क्यानबेरीको रस पेयको उपभोग महिलाहरु मा नैदानिक ​​मूत्र पथ संक्रमण एपिसोड को संख्या मूत्र पथ संक्रमण को हाल नै को इतिहास संग कम भयो। Am J Clin Nutr। 2016 जून; 103 (6): 1434-42।

> विललर ए, छात्र वीआरआर, वोस्टेलो जे जे, एट अल। क्रेनबेरी फल पाउडर (फ्लोवेन्स ™) पुरुषहरूमा कम मूत्रको लक्षण लक्षणहरू सुधार गर्दछ: दुई-अन्धा, अनियमित, प्लेसबो नियन्त्रण अध्ययन। विश्व जे Urol। 2016 मार्च; 34 (3): 41 9-24।

> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।