कसरी गठित व्यक्तिहरू अझै यात्रा गर्न सक्छन्

तैयारी कुञ्जी हो!

गठित भएका केहि व्यक्तिहरूले नयाँ चीजहरू वा अनुभव गतिविधिहरूको प्रयोग गर्न असुविधा विकास गर्छ जुन तिनीहरूको शारीरिक सीमाले अधिक चुनौती हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, गठित व्यक्तिहरू अक्सर यात्रा गर्न अनिच्छुक हुन्थे। फराकिलो र सावधान योजना संग, गठियाहरु संग मान्छे पनि यात्रा गर्न सक्छन्!

यदि गठिया संग यात्रा गर्दा एक चिन्ता हो, यो पहिलोमा छोटो यात्राहरू लिन बुद्धिमानी छ र यदि आवश्यक भएमा सहयोगको हुन सक्छ।

छोटो यात्राहरू पूरा र सफलतापूर्वक आनन्दित भएमा, लामो यात्राहरू आत्मविश्वासका साथ योजना बनाउन सकिन्छ। छोटो भ्रमणहरूले तपाईंलाई यात्राको अनुभव गर्न र एकै समयमा समयमा के सिक्न कठिनाईहरू देखा पर्दछ कि या त रोक्न वा योजनाको लागि हुन सक्छ।

तपाईंको आवश्यकताहरू ज्ञात बनाउनुहोस्

यदि एक यात्रा एजेन्सीले अधिक व्यापक भ्रमण गर्ने योजना बनाउँदा प्रयोग गरेको छ भने, तपाईंको प्रतिबन्ध र आवश्यकताहरूको बारेमा निर्दिष्ट हुनुहोस्। मान्नु हुँदैन कि सबै राम्रो हुनेछ र सबै बुझ्न सकिन्छ। तपाईंले आफ्नो आवश्यकताहरु लाई ज्ञात बनाउनु पर्छ। यात्रा एजेन्ट प्रश्नहरू सोध्नुहोस् जुन तपाईंको चिन्ताहरू समाधान गर्नेछ। यसको बारेमा सोध्नुहोस्:

• पैदल दूरी
• सीढीहरूको संख्या
• लिफ्टहरूको स्थान
• ह्यान्ड्राइलहरू टबहरूमा र शौचालय नजिक
• ऊल्लो शौचालय सीटहरू
• व्हीलचेयर पहुँच
• तपाईंको गन्तव्यमा कोठा सेवाको उपलब्धता

यात्रा एजेन्सीसँग एक सेटिङमा तपाइँलाई आफ्नो आवश्यकतालाई सम्बोधन गर्ने जानकारी र क्षमता छ।

योजना अगाडि

अगाडिको योजना सफल यात्राको लागि महत्वपूर्ण छ।

जुनसुकै घरमा तपाईलाई आवश्यक छ तपाईलाई सम्भवतः तपाईलाई यात्राको आवश्यकता पर्दछ। यो सुनिश्चित गर्न जरूरी छ कि तपाईं पुरा यात्रा को लागी पर्याप्त औषधि को पैक गर्नुहोस। यो तपाईं आफ्नो चिकित्सकबाट थप प्रिन्टहरू प्राप्त गर्न बुद्धिमानी हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईं अपेक्षा भन्दा बढी हुनुभयो भने। किनकि सामान गुमाउन सक्छ, यो तपाईंको सामानमा सबै औषधि प्याक गर्न बुद्धिमानी छैन।

केही ह्यान्डब्यागमा अर्को औषधि राख्नुहोस्।

प्याकिङ गर्दा, प्याक लाइट, तर तपाईंको गठित अधिक व्यवस्थित गर्न सक्ने सबै महत्त्वपूर्ण वस्तुहरू ल्याउनुहोस्। तपाईंको दबाइहरु संग, आफ्नो डाक्टरको नाम र फोन नम्बर ल्याउनुहुन्छ यदि तपाईले अनपेक्षित रूपमा उहाँलाई वा उनको सल्लाहको आवश्यकता पर्दछ। कुनै पनि सहायक यन्त्रहरू / गठिया एड्सहरू जुन तपाइँ दैनिक प्रयोग गर्नुहुन्छ, ल्याउन सम्झनुहोस्:

• उठाएको शौचालय सीट
• लामो संभाला ब्रश वा पहुँचहरू
• विशेष तकियाहरू
• हीटिंग पैड

सनस्क्रिन, एक टोपी र सान्त्वना कपडा पनि महत्त्वपूर्ण वस्तुहरू हुन्। हल्का वजनको सामानको पाङ्ग्राहरू र / वा क्यान्सर पट्टहरूसँग यसलाई प्रयोग गर्न सजिलो बनाउन प्रयोग गर्नुहोस्। जब सम्भव भए पोर्टरले सामान लिने वा उपलब्ध गराउन सामान सामानहरू प्रयोग गर्दछन् भने।

गति आफै

छुट्टीको मजा लिनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टिप यात्रा राम्रो तरिकाले सुरू गर्न र आरामको लागि तपाईंको गन्तव्यमा समय अनुमति दिन्छ। गतिविधिहरू प्राथमिकता दिनुहोस् र एक दिनमा धेरै गर्न प्रयास गरेर ओवरडो नगर्नुहोस्। यो वैकल्पिक सक्रिय र सुलभ अवधिहरूमा राम्रो विचार हो। यद्यपि, पेसिंग आफै महत्त्वपूर्ण छ तापनि पनि नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न सम्झनुहोस्। आफैलाई चीजको प्रयास गर्न मौका दिनुहोस् जुन तपाईं सोच्न सक्नुहुनेछ अब तपाईले गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं आफैलाई आश्चर्यचकित गर्न सक्नुहुन्छ। नयाँ चीजहरू प्राप्त गर्ने वा तपाईंले के सोच्नुभएको कुरा पूरा गर्न सक्नु भएकोले तपाईं विश्वस्ततामा भरोसा बढाउन सक्नुहुन्न।

थप यात्रा सुझावहरू

• हावाको यात्राका लागि सुझाव: रिजर्भ सीटहरू अगाडि र कुनै विशेष आवश्यकताका लागि अनुरोधहरू बनाउनुहोस्; हवाईअन्तर्गत पुग्न र थप समयको लागि अनुमति दिनुहोस्; हवाईअड्डा व्हीलचेयर अनुरोध गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग हिँड्नु पर्दछ; कर्ब्साइड चेक-इनले सामान लिन र लामो रेखाहरू बचत गर्दछ। सबै सामान जाँच गर्नुहोस् अन्तिम गन्तव्यमा।
• कार यात्राका लागि सुझावहरू: कारमा औषधिहरू, नाश्ताहरू, नक्साहरू, आकस्मिक किट, र पहिलो सहायक किट राख्नुहोस्। आपतकालीन स्थितिमा सेलुलर फोन राख्नुहोस्। सबैभन्दा सजिलो सवारीको लागि, तकिएहरू सँगसँगै ल्याउनुहोस्, पछाडीको सीटलाई सम्भव भएसम्म धेरै टाढा कोठा खर्च गर्न, र प्रत्येक घण्टौ घण्टा वा आवश्यक पर्खन रोक्न रोक्नुहोस्।

• रेल यात्रा को लागि सुझाव: एक पल्ट फेरि, आरक्षण को शुरुवात गर्नुहोस र विशेष सहायता को अनुरोध गर्नुहोस। आवश्यक भएमा व्हीलचेयर अनुरोध गर्नुहोस्। यदि बाहिरी कोठाहरू, बेडरूमहरू, र कुर्सीहरू सजिलै सुलभ हुन्छन् भने जाँच गर्नुहोस्। यदि प्रशिक्षित कर्मचारीहरूले सहायता प्रस्ताव गर्न पाउनेछन् भने सोध्नुहोस्।
• बस यात्राको लागि सुझाव: सोध्नुहोस् कि सहयोग उपलब्ध छ; म्याद हप्ताको भ्रमण गर्दा कम व्यक्तिहरू यात्रा गर्दै अनुसूचीहरू; अन्य बसहरूमा धेरै स्थानान्तरणहरू जोगाउनुहोस्; अधिक सहज यात्राको लागि साथमा तकिया वा नाका ल्याउनुहोस्।
• क्रूज जहाज यात्राको लागि सुझाव: एलेवेटर नजिकैको एक लिफ्ट र एक टेबलको लागि सोध्नुहोस्। जहाज खोल्न र बन्द कम से कम कम रोकिएको संग एक क्रूज छान्नुहोस्; सोध्नुहोस् कि जहाज किन व्हीलचेयर पहुँचयोग्य छ; एक डाक्टर द्वारा प्रस्तावित बीमारी औषधि लिनुहोस्।

नयाँ क्षितिजहरू

कुनै पनि यात्रा योजनाको लागि सबै भन्दा राम्रो सल्लाह सबै आवश्यकताहरु संग तपाईलाई सजिलो रूपमा बनाउन को लागी, निश्चित सहयोग उपलब्ध छ, र नयाँ क्षितिज अनुभव गर्न डरो नगर्नुहोस्। तपाईं अझै पनि गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईं अचम्म लाग्न सक्नुहुन्छ।

यो लेख, क्यारोल इस्टिसको लेखले सियोन नेशनल पार्कमा आफ्नो हनीमोनको भाग खर्च गर्यो र दुई "सजिलो" ट्रेलहरू (2 कूल्हहरू र 2 घुटने प्रतिस्थापन र 1 एकले फ्यूजन) सँगै हिड्यो। उपलब्धिको भावना अविश्वसनीय थियो।