हिप बोर्साइटिस र टिन्डिनाइटिस
Iliopsoas सिंड्रोम धेरै शर्तहरु मध्ये एक हो जुन हिप संयुक्त, या इलोओसो को प्रभावित गर्दछ। साधारण अवस्थामा यो शरीरको यो भागलाई असर पार्ने इलिओसोसो बोर्साइटिस र इओलोसोस प्रोस्टाइटिस हुन्छ। यी अवस्थाहरू जिमनेस्टहरू बीचको सामान्य हो, नर्तकहरू र ट्र्याक र फील्ड एथलीटहरू जसले दोहोर्याइएको हिप फ्लेक्सेशन आन्दोलनहरू प्रदर्शन गर्दछ।
Iliopsoas (ill -e-oh-so-as ) मांसपेशिहरु पूर्वकाल हिप मांसपेशिहरु हुन्।
तिनीहरू पीसोस प्रमुख, पेसस अल्पसंख्यक र इलाकासबाट बनाइएका छन्। यस संयुक्त को मुख्य प्रकार्य हिप लचीलापन हो। हिप संयुक्त भित्र भित्र bursae : सानो, तरल पदार्थ भरा छ कि हड्डिहरु र नरम ऊतक को बीच छ। Bursae घर्षण कम र तकिया प्रदान।
हिपमा दुई प्रकारका बोर्सहरू छन् जुन संक्रामक हुन सक्छ: ठूलो ट्रान्कन्टर र इओलोसोस बर्सा। इलिपोसोस बर्साइटिस, अधिक सामान्य रूप से हिप बोर्साइटिस के रूप में जाना जाता है, तब iliopsoas bursa, जो iliopsoas कवच के बीच स्थित है और कूल्हे के अंदर inflamed और जलन हो जाता है। आइओलिओसोसो टेलिनिटिस, या हिप टेलिनिटिस, तब हुन्छ जब iliopsoas क्यान्सर, जो मांसपेशियों को जांघ हड्डी को संलग्न गर्दछ, घुमावदार र जलन हुन्छ।
लक्षणहरू
Iliopsoas bursitis र iliopsoas tendinitis को प्राथमिक लक्षण हिप मा दुखाइ छ। सामान्यतया जुनसुकै काम गर्दैछ जुन हिपको प्रयोगमा पीडाको लक्षण बिग्रन्छ। अन्य लक्षणहरू समावेश छन्:
- हिप र जांघ क्षेत्रमा दुखाइ र / वा कठोरता
- दुखाइ जुन तेज र तीव्र हुन्छ तर अधिक ढिलो र दुख हुन्छ
- हिप वा ग्रोइनमा क्लिक गरेर वा स्न्याप गर्ने जुन दर्दको कारण हुन सक्दछ
- दुख्ने कुरा जुन जुनसुकै कुरामा खराब हुन्छ जुन हिप: हिड्ने, घुमाउने सीढ़ी, स्क्वाटिंग, भित्री, आदि।
- हिप र ग्र्रो क्षेत्रमा झुकाव
हिप बोर्साइटिसले सबै उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्न सक्छ, तर यो महिला र वृद्धको बीचमा धेरै भन्दा सामान्य छ। यो अवस्था विकासको लागि जोखिम कारकहरू समावेश छन्:
- संयुक्त ओभरज्यूज (दौड, साइकल चलाउने वा लामो समयको लागि खडा)
- पहिले हिप चोट र / वा सर्जरी
- Scoliosis , spinal gethritis, and other spinal issues
- विभिन्न लम्बाईहरू कि टाढा
- रोमेटाइटिस गठिया
- हड्डी spurs वा क्याल्सियम जम्मा
निदान र उपचार
एक चिकित्सक लक्षण इतिहास र एक हिप परीक्षामा आधारित iliopsoas सिंड्रोम को निदान गर्न सक्षम छ। एमआरआई र एक्स-किरणहरूको इमेजिङ परीक्षणहरू प्रायः प्रयोग गरिन्छ। हिप बोर्साइटिस र हिप टेलिनिटिसका लागि प्रायः उपचार सर्जरी समावेश गर्दैन। दुवै हिप बोर्साइटिस र इननिईटाइटिसको उपचार गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका आराम छ। लक्षण बिग्रेको सबै केहि गर्न नदिनुहोस्। यो बाँकी अवधि 2 देखि 3 हप्तासम्म कहीं पनि अन्तिम हुन सक्छ।
दुर्व्यवहारको दुर्व्यवहारले दर्द घटाउन र सूजन कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ स्टेरॉइड इंजेक्शनहरू लक्षणहरू त्याग्न प्रयोग गरिन्छ र यसलाई डाक्टरको अफिसमा दाँया गर्न सकिन्छ। यदि लक्षणहरू निरन्तर वा फर्काउँदछन् भने, अतिरिक्त स्टेरॉइड इंजेक्शनहरू आवश्यक रूपमा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।
पीडा र सुँगुरको सब्जी पछि, तपाईलाई एक शारीरिक चिकित्सक हेर्न आवश्यक पर्दछ वा तपाईंको डाक्टरले हल्का व्यायाम कार्यक्रममा सुरू गर्न सक्दछ धीरे-धीरे हिप बल र लचीलापन सुधार गर्न।
क्यान्सर र कचरा अतिरिक्त सहयोग प्रदान गर्दछ।
आइओओपीसोस चोटहरूको कसरी रोक्न
यो मामला सबै overuse चोटहरु संग छ, iliopsoas सिंड्रोम धेरै अधिक गरेर, धेरै चाँडैको कारण हुन्छ। सानो सुरू गर्न र धीरे-धीरेको निर्माण गर्न महत्त्वपूर्ण छ, चाहे तपाईं एक व्यायाम शुरुवात हुनुहुन्छ वा तपाइँको फिटनेस दिनचर्यालाई उत्प्रेरित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस जालमा खसेज गर्न 10 प्रतिशत नियम पालन गर्नुहोस्।
स्रोतहरू:
अमेरिकी अकादमी आर्थोपेडिक सर्जनहरु। हिप बोर्साइटिस। (2014, मार्च)। http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
यूसी सैन डिएगो स्वास्थ्य। आयोियोपोसोस टेंडोनाइटिस र स्नैपिंग हिप। (एन डी)। https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx