चरम मौसम तपाईंको अस्थमा बढ्न सक्छ
अति गर्मी वा अन्य चरम मौसम भनेको तपाईंको गर्मी को अस्थमा लक्षणहरु लाई बदतर बनाउनु हो? यो वास्तवमा थाहा छैन किन अति गर्मी वा अन्य चरम मौसम तपाईंको गर्मी को अस्थमा बिग्रन्छ किनकी अत्यधिक मौसम अस्थमा लक्षणहरु को लागी हुन सक्छ जस्तै:
चरम गर्मी र गर्मी को अस्थमा को आक्रमण अन्य कारणहरु संग जुडे हुन सक्छ:
- केही अध्ययनहरूले देखेको छ कि गोरखापत्र 15% भन्दा बढि अस्थमाको लागि आपातकालीन विभागको भ्रमण बढाउन सक्छ। जबकि यो केही गर्न अजीब लाग्न सक्छ, शोधकर्ताहरूले महसुस गर्थे कि ठूलो तूफानको समयमा उच्च हवाइजहाजहरू हवामा फंगलको प्रायः बढ्छ।
- आर्द्रता : जब अत्यधिक गर्मी हुन्छ, त्यहाँ अक्सर अत्यधिक नमी हुन्छ। हास्य अवस्थाले धूलको मिती र ढालका लागि अनुकूल वातावरण प्रदान गर्दछ।
- ढाँचा : जब तपाईंसँग गर्मी र नमीको चरम मौसम संयोजन छ, तपाईंसँग ढाँचा विकासको लागि उत्तम अवस्थाहरू छन्।
- ओजोन: चरम गर्मी, सूर्य की रोशनी, और वायु प्रदूषण का एक संयोजन ओजोन के स्तर को बढ़ा सकता है, एक ज्ञात अस्थमा ट्रिगर। "गर्मीको समयमा जब ओजोनको स्तर बढ्छ, अस्थमा सम्बन्धी लक्षणहरू भएका व्यक्तिहरूको संख्या जो अस्पताल र आपातकालीन कोठामा बढ्दै गएको छ," ईपीए प्रेस विज्ञप्तिका अनुसार।
- पोलिस : तपाईं सर्जनमा तपाईंको जोखिम बढाउने घर र कार विन्डो खोल्न अधिक सम्भव हुन सक्छ। गर्मीको पछाडी हटाउन खिचेर राखेर खिच्नुहोस् र ढोकाहरू बन्द र एयर कंडीशनिंग प्रयोग गरेर तपाईँलाई राम्रो हुनेछ।
म गर्मी को अस्थमा संग सौदा गर्न के गर्न सक्छन् चरम हीट र अन्य चरम मौसम मा?
त्यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईं चरम मौसम अवस्थाहरूमा अस्थमा बहिष्करणको जोखिम समायोजन वा परिमार्जन गर्न सक्नुहुन्छ। कृपया ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईलाई कुनै पनि सम्भावना अस्थमा ट्रिगरहरू र तपाईंको चिकित्सकसँग टाढाको छलफल गर्न निःशुल्क महसुस गर्नुपर्छ।
- घर रहनुहोस्: व्यायाम महत्त्वपूर्ण छ र हामीमध्ये धेरैजना बाहिर बाहिर जान मनपर्छ, अत्यधिक गर्मी र अन्य चरम मौसमले एक्कासिग्रेसन बढाउँछ। यदि तपाईं बाहिर जान आवश्यक छ भने, दिनको सबैभन्दा धेरै भागबाट जोगिन। धूम्रपान गर्नबाट बच्नको लागि पक्का गर्नुहोस् र शिविर र स्मोकी बारबेक्यूबाट टाढा बस्नुहोस्।
- तपाईंको एयर गुणस्तरको जाँच गर्नुहोस्: EPA को अनुसार, "वायु क्वालिटर इन्डेक्सले रंग-कोडित प्रणाली प्रयोग गर्दछ जुन प्रदर्शनका लागि पाँच प्रमुख वायु प्रदूषकहरू एयर गुणस्तरका स्तरहरूभन्दा बढी छन्। जब एयर गुणस्तर सूचकांक अस्वस्थ स्तरहरू रिपोर्ट गर्दछ, मानिसहरू, विशेष गरी asthmatics र अन्य श्वसन रोग संग, कठोर आउटडोर गतिविधि को सीमित गर्न को लागी चाहिए। " तपाईं आफ्नो स्थानीय वायु गुण जाँच गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो स्थानीय समाचार हेर्न वा EPA वेबसाइटमा जाँदै।
- शावर: फिर्ता आउँदो पछि एलर्जीन र अन्य ट्रिगरको जोखिम घटाउँनेछ कि तपाई फर्कनु भएको छ तपाईंको घरमा। साथै, तपाईं आफ्नो कपडे धोने को कोठा मा आफ्नो कपडे छोडेर र आफ्नो जूता को ब्रश गरेर घर एलर्जीन एक्सपोजर कम गर्न सक्नुहुन्छ।
- सँधै तपाईंको बचाव ईश्वरलाई ख्याल राख्नुहोस् : तपाईलाई कहिल्यै थाहा छैन जब तपाईंसँग समस्या हुन सक्छ वा कस्तो प्रकारको ट्रिगर तपाईं अत्यधिक गर्मी वा अन्य चरम मौसमको परिणामको रूपमा सामना गर्न सक्नुहुनेछ।
- तपाईंको कार्य योजना पालन गर्नुहोस् : तपाईंको अस्थमा कार्य योजनाले तपाईंको अस्थमा लक्षण बिग्रन्छ यदि तपाइँले निर्धारण गर्न कुन कार्यहरू लिन आवश्यक छ भनेर अनुमति दिन्छ।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी अकादमी एलर्जी अस्थमा र इम्यूनोलोजी। यस गर्मीमा अस्थमा व्यवस्थापन गर्दै।
> पर्यावरण संरक्षण एजेन्सी। यस गर्मीको लागि अस्थायी ट्रयाकलाई अस्थायी ट्रिगरहरू देखाउनका लागि लिनुहोस्।