आफ्नो अस्थमा व्यवस्थापन को लागि दिशानिर्देश
अस्थमा कार्य योजनाले तपाईंलाई प्रारम्भिक चेतावनी चिन्हहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ, र अस्थमा आक्रमणलाई रोक्न कसरी कार्य गर्न सक्छ। अस्थमा कार्य योजनाको बारेमा सोच्नुहोस् तपाईको अम्मा नियन्त्रणमा सुधारको रूपमा। यसले तपाईंलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्नेछ कि अस्थमा ट्रिगरहरू र कसरी लक्षणहरू विकास गर्दा के गर्न सक्दछ।
तर, वास्तवमा अस्थमा कार्य योजना के हो?
एक अस्थमा कार्य योजना मात्र एक लिखित दस्तावेज हो जुन तपाईको अस्थमा ट्रिगरहरू , सामान्य लक्षणहरू, शिखर प्रवाह र पढ्ने विवरणहरू, र तपाईंको लक्षणहरूका विभिन्न चरणहरूमा कस्तो कार्यहरू लिनुमा खराब हुँदै जान्छ।
यस्तो योजना सामान्यतः 3 क्षेत्रहरूमा विभाजित हुन्छ: हरी, पहेंलो र रातो, ट्राफिक लाइट जस्तो।
यदि तपाइँ हरियो क्षेत्रमा हुनुहुन्छ भने, यसको अर्थ तपाईंको अस्थमा नियन्त्रणमा छ, तपाईंको पढाइहरू तपाईंको स्वस्थ रेंजमा छ, र तपाई स्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। तर, यदि तपाईंको लक्षण बिग्रेको हुन सक्छ र / वा तपाईंको चोटी प्रवाह पढ्ने पतन गिराउनुहुन्छ, तपाई पहेंलो क्षेत्रमा छोड्नु हुन्छ र केहि कार्यहरू छन्, जस्तै तपाईंको द्रुत-राहत ईन्हालर प्रयोग गरी, जुन तपाईले छिट्टै तपाईंको हरी क्षेत्रमा सार्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। ।
यदि तपाईंले पहेंलो क्षेत्र प्रविष्ट गर्नुभएको संकेतहरू याद गर्नुहुन्छ वा छिटो राहत उपचारले काम गर्दैन भने, तपाईं आफ्नो रेड जोनमा प्रगति गर्न सक्नुहुनेछ, जुन तपाईंलाई खतरा क्षेत्रमा छ र चिकित्सकीय सहयोग खोज्न आवश्यक छ। यो बिन्दुमा कुनै विलम्बले दमनको आक्रमण र अन्य गम्भीर जटिलताहरूको परिणाम हुन सक्छ।
एक अस्थमा कार्य योजना पनि एक संचार उपकरण हो, तपाईं र तपाइँको डाक्टर को बीच र यदि यो तपाईंको बच्चाहरु को लागि तपाईं र तपाईंको बच्चाहरु को हेरविचार को बीच अस्थमा संग छ।
यसले यो सुनिश्चित गर्न मद्दत पुर्याएको छ कि उपचार लगातार र समयमै छ।
तर केवल एउटा योजना पर्याप्त छैन - तपाईलाई पनि अस्थमा आक्रमणहरू रोक्न यो उपकरण प्रयोग गर्न कसरी जान्न आवश्यक छ, उनीहरूको नियन्त्रणबाट बाहिर हुन अघि।
यस कार्य योजनाको लागि हो: _____________________________
मिति योजना विकसित भयो: ____ / ____ / _____
डाक्टरको नाम: ____________________ फोन #: _______
अस्पताल / ईआर ठेगाना / फोन #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
मेरो व्यक्तिगत अस्थमा ट्रिगर
- __ पोलेन
- __ ढाँचा
- __ धूल
- __ बिल्लियों
- __ कुकुरहरू
- __ फ्यूज
- __ चिसो हावा
- __ धुम्रपान
- __ अन्य: ____________________________
निर्देशनहरू: यो योजना ट्राफिक लाइटमा रङको जस्तो 3 वटा क्षेत्रहरू, हरियो, पहेंलो र रातोमा विभाजित छ। यदि तपाईं GREEN क्षेत्रमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं राम्रो गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईले तपाइँको दैनिक औषधिहरू निर्धारित को लागी अन्य कुनै पनि गर्न आवश्यक छैन।
यदि तपाईं YELLOW क्षेत्रमा हुनुहुन्छ भने, यसको अर्थ तपाईंले चेतावनी पाउनु भएको छ। पहेंलोले तपाईंको अस्थमा खराब हुन सक्छ भन्ने अर्थ हो र तपाईं शायद एक भित्ता भइरहेको छ। अस्थमा आक्रमणलाई रोक्नको लागि कार्य आवश्यक छ।
यदि तपाईं लाल क्षेत्रमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं खतरामा हुनुहुन्छ, र तपाईंले योजनामा वर्णन गरेको रूपमा, आपतकालीन आकस्मिक कदम चाल्नु पर्दछ!
तपाईंले पछ्याउने चरणहरू प्रत्येक क्षेत्रमा सूचीबद्ध छन्। यदि तपाइँसँग तपाइँको अस्थमा एक्शन प्लानको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, तपाइँ पहेंलो वा रातो क्षेत्रहरूमा पुग्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।
ग्रीन जोनले तपाईंलाई राम्रो काम गरिरहेको छ!
लक्षणहरू:
- तिमीलाई राम्रो लाग्यो
- तपाईंसँग कुनै खाँसी, कुखुरा, वा अन्य सास फेर्ने समस्याहरू छैनन्
र / वा ... पीक प्रवाह पढाइहरू हुन्:
मेरो सबैभन्दा राम्रो चोटी प्रवाहको कम्तीमा 80% वा बढी, जुन _________
मेरो उत्कृष्ट चोटी प्रवाह __________________ हो
हरेक दिन यी औषधिहरू लिनुहोस् (नाम / खुसी / अक्सर)।
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
हलो जोन तपाईंको अस्थमा को अर्थ छ भन्ने डरलाग्दो छ
लक्षणहरू:
- तपाईं हल्का खांसी, घुमाउने, छातीको थकान वा सास कमिरी हुनुभएको छ
- अस्थमाको कारणले तपाइँ कहिलेकाहीं राती उठाउनुहुन्छ
- तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्छ, तर सबै होइन
वा ... पीक प्रवाह पढाइहरू हुन्:
मेरो सबैभन्दा राम्रो चोटीको प्रवाहको मात्र 50 देखि 80%: ___________________________
लिने कार्यहरू:
- आफ्नो दैनिक औषधि लिनुहोस्
- अर्को, निम्न द्रुत-राहत औषधि थप्नुहोस्: __________________________
- यदि तपाईंको लक्षणहरू सुधार गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्
लाल ज्वरो मेडिकल चेतावनी छ!
लक्षणहरू:
- तपाईं अत्यन्तै कम सास हुनुहुन्छ र सक्रिय रूपमा घुसिरहेको छ
- तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू गर्न सक्नुहुन्न
- द्रुत-राहत उपचार तपाईंको लक्षणहरू राहत गर्दैन
- तपाईं सुधारको साथ 24 घण्टाको लागि YELLOW क्षेत्रमा हुनुभएको छ
वा ... पीक प्रवाह पढाइहरू हुन्:
तपाईंको सबैभन्दा राम्रो चोटी प्रवाह को 50% भन्दा कम: __________________
लिने कार्यहरू:
- आफ्नो दैनिक औषधि लिनुहोस्
- अर्को, निम्न उद्धार औषधि थप गर्नुहोस्: __________________________
- तपाईंको परिवारको डाक्टर NOW लाई कल गर्नुहोस्
- यदि तपाइँ 15 मिनेट पछि रेड क्षेत्रमा अझै पनि हुनुहुन्छ र तपाईं आफ्नो डाक्टरमा पुग्नुभएन भने, त्यसपछि जानुहोस् अस्पताल वा एम्बुलेंस कल गर्नुहोस्!
चरम खतरा चिन्ह: यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनि देख्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन मद्दत प्राप्त गर्नुपर्छ:
- होंठ या औंलाहरु को नीलो या बैंगनी बदलन (साइयोयोसिस)
- समस्या हिंड्नु वा कुरा गर्दै
- छाती चूसिरहेको छ
- निस्सन्देह खुल्यो
उनीहरूको नियन्त्रणबाट बाहिर निस्कनुअघि अस्थमा आक्रमणहरू रोक्नको लागि तपाईंको कार्य योजना कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंले अस्थमा कार्य योजनाको हाम्रो संस्करण मनपर्दैन भने, त्यसपछि तलका वैकल्पिक संस्करणहरू मध्ये एउटा जाँच गर्नुहोस्:
अमेरिकी फेफड़ोंबाट अस्थमा व्यवस्थापन योजना सिर्जना गर्नुहोस्
अष्ट्रेलियाका राष्ट्रिय अस्थमा परिषदका कार्य योजनाहरूको पुस्तकालय