प्रायजसो वैक्यूम सफा राख्नु र राख्नुहोस्
तपाईं कहिल्यै सबै घरको माछाबाट छुटकारा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न, तर घरको माछा कम गर्न तपाईंको अस्थमा लक्षणहरू सुधार गर्न सक्दछ। आफ्नो घर मा घर को मिटाइहरु को कुल संख्या (यानी घर को मस्तिष्क को हत्या) या घर मिती (जस्तै घर को घरहरु को पर्यावरण नियंत्रण) को प्रदर्शन को कम गर्न को रूप मा तपाईं घर माठहरु को लागि आफ्नो एक्सपोजर कम गर्न सक्छन्।
घरको मित्राहरू, माटोको मासु वा डर्मोटोफगोइड्स पिटरोनेसिसिनस पनि भनिन्छन् , सामान्यतया विभिन्न प्रकारको कपडामा बाँच्न मनपर्छ, विशेष गरी बिस्तार।
घरको मिती सजिलै संग आफ्नो घर को अन्य प्रकार को खुट्टा को रूप मा स्थानांतरित नहीं गर्छन र बढन को लागि विशिष्ट आवश्यकताहरु को लागी नहीं। नतिजाको रूपमा, निम्न सुझावहरूले तपाईंलाई घर मा घरको मस्तिष्क घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। बेडरूम शायद गृह मितीहरू हटाउन प्रयास गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण स्थान हो, किनकि तपाईं निद्राको बेलामा महत्त्वपूर्ण प्रदर्शन हुन सक्दछ।
9 सुझाव गृह मितीहरू हटाउनको लागि बेडरूमबाट
- बेडिङका लागि एलर्जीन-प्रूफ स्टेसन - एन्जिजिंग तकिए र गद्दे घरको माटो कम गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। धेरै नैदानिक परीक्षणहरूले प्रदर्शन गरेको यो सरल र सहज तरीका घरको मठ लाई पनि प्रभावकारी छ। यस तरिकामा घरको मस्तिष्कलाई कम गर्न अस्थमा औषधिको उपयोग र एयरवे हाइपरदर्शिताको कमीसँग सम्बन्धित छ । यदि तपाइँ हाइपोओलार्जेनिक गद्दे र तकियाहरू खरीद गर्नुहुन्छ भने, घर घरघर उपनिवेशलाई रोक्नको लागि घटेको छ।
- धुलाई बाड - यदि तपाईं घरको मासुलाई रोक्नको लागि तकिया बन्द गर्न सक्नुहुन्न, यो अन्य बिस्तार संग प्रायः धोईनुपर्छ। हालको दिशानिर्देशहरूलाई प्रत्येक बिस्तरमा 130 देखि 5 डिग्रीसम्मको पानीमा सबै बिछाउहरू धुलाई पुर्याउँदछ ताकि घरको माछाहरू मारिनेछ। कूलर तापमानको साथ धुलाई हटाउनेछ, तर मारिनु हुँदैन, घरको मासु।
- वैक्यूमिंग - वैक्यूमिंग गर्दा घरको धूल कम हुन्छ, यसले घरको मस्तिष्कलाई कम प्रभाव पार्दैन। उच्च-कुशल कण वाला हवा (HEPA) फिल्टरको साथ एक वैक्यूम प्रयोग गरी अझ प्रभावकारी छ, तर अधिक महंगा छ। यदि तपाईंको एलर्जी घरको मठलाई महत्त्वपूर्ण छ भने, अनुहार मुखौटा लगाएर वा वैक्यूमिंगको समयमा छोडेर विचार गर्नुहोस्।
- कालीनहरू हटाउनुहोस् - बिस्तारको अनुगमनको रूपमा प्रभावकारी नहुँदा, पर्खाल-से-पर्खालका कालीन हटाउँदा घरको मासुको जोखिम देखाउन सक्छ। बेडरूम कालीन हटाउँदा सम्भवतः सबै भन्दा सफल हुन्थ्यो।
- कठिन सतहहरू सफा गर्नुहोस् - एक डेम वाशकथमा कडा परिश्रमहरू हटाउँदा 9 0% घरको मित्तल एलर्जीहरू हटाउनेछ।
- बेडरूम स्थान परिवर्तन गर्नुहोस् - यो कोठा विशेष गरी उपयोगी हुन सक्छ जब बेडरूम तहखाने मा स्थित छ। यो उपयोगी हुन सक्छ किनकि तहखाने मा नमी को स्तर र नमी अधिक हो।
- देहामीडिफायरहरू - घरजग्गाको स्तरमा कम्तीमा कमी नगर्दा, आर्द्रताको स्तर कम गर्न घरको मस्तिष्कलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। दुर्भाग्यवश, पोर्टेबल डिमीमिडिफायर देशको केही भागमा राम्रो काम नगर्न सक्दछ जहाँ आर्द्रता पहिले नै उच्च छ। निर्जलीकरणको लागि प्रभावी ढंगले घरको माटोको कम स्तरको लागि, कम्तीमा 22 घण्टा प्रति दिनको लागि नमीको स्तर 35% भन्दा कम हुनुपर्छ।
- HEPA फिल्टरहरू - तपाईंको केन्द्रीय हवा र ताप प्रणालीहरूको लागि HEPA फिल्टर महंगे र पनि प्रभावकारी छैनन्। किनकि घरको माइट लामो समयको लागि हवाईमा बस्न नसक्ने, केवल सानो मात्रामा प्रभावकारी रूपमा यस तरिकाले हटाइन्छ, र प्राय: मूल्यको लायक छैन।
- रसायन - कोटहरू नियन्त्रण गर्न रसायन प्रयोग गरेर विपरीत, घरको मस्तिष्क नियन्त्रण गर्न रसायनहरू निकै प्रभावकारी छैन।
House Mites मा अधिक
स्रोतहरू:
नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान। विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (EPR3): अस्थमा को निदान र प्रबंधन को लागि दिशानिर्देश
अस्थमा। अरलियन एलजी, नेल जे एस, मोर्गन एमएस, विस्जेन्स्की-मोहर डीएल, आरपीपी सीएम, सिकंदर ए। घरहरुमा नमी को कम गर्न घर को धूल को कण र शीतलक जलवायु मा घरहरुमा उनको एलर्जी नियंत्रण को एक व्यावहारिक तरीका हो। जे एलर्जी क्लिनिन इमुनल 2001; 107: 99-104
रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। उपभोक्ता सूचना। अस्थमा: सामान्य जानकारी
जर्मन जे, हार्पर एम एलर्जी रोग को पर्यावरणीय नियंत्रण। एम एम फि चिकित्सक 2002; 66: 421-6,429-30।