एक लोकप्रिय पेय संघटक, गुराना ( पालुइनिया कपाना ) एक ब्राजिल उत्तरी ब्राजिल र अमेजनका अन्य क्षेत्रहरु को मूल निवासी हो। फलले क्याफिन अमीर बीउहरू छन् जुन क्याफिनको मात्रामा कफी बीनको रूपमा तीन चोटि हुन्छ। बीउ पनि टा्यानिन्समा अमीर हुन्छन् र उत्तेजनाहरु को टोयोफलाइन र टोब्रोमिन।
मानिसहरू गाराना प्रयोग गर्छन्
मानसिक सतर्कता बढाउन, थकान संग लड्न, र सहनशीलता र शारीरिक प्रदर्शन बढाउन भनिएको छ, गाराना अक्सर सोड र ऊर्जा पेयहरुमा भेटिन्छ।
बीउ पेस्ट, सिरप वा निकाल्दो यो पेय स्वाद र साथै क्याफिनको स्रोत प्रदान गर्न प्रयोग गरिन्छ। ब्राजिलमा, ग्याराना पेय र स्वास्थ्य "टनिक" मानिन्छ र प्रायः पारंपरिक कोला-आधारित सोडस रूपमा लोकप्रिय हुन्छन्।
समर्थकहरु लाई पनि दावा गर्छन कि गुरूाना भूख दबाएर मदद को वजन घटाने मा मदद गर्न सक्छ।
लाभहरू
Guarana मुख्य रूपमा यसको उच्च कैफीन सामग्रीको कारण एक उत्तेजक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
एक पशु अध्ययनले असीमित र प्रशिक्षित चूहों मा वसा चयापचय मा 14 दिन को गाराना पूरक को प्रभाव को जांच को पाया र पाया कि ग्वाराना को फैटी जलने वाला प्रभाव कैफीन सामाग्री को कारण हो। डिफैक्टेड ग्याराना चयापचय लिपिड चयापचय मा कुनै प्रभाव छैन।
मनोप्रकोपकोविज्ञान अध्ययनको एक जर्नलले पत्ता लगाएको छ कि गोरानामा कम (37.5 मिलीग्राम, 75 मिलीग्राम) उच्च (150 मिलीग्राम, 300 मिलीग्राम) खुट्टामा मेमोरी, मूड र सतर्कता सुधारिएको छ। तथापि, अर्को अध्ययनले 45 वृद्ध व्यक्तित्वको संज्ञापनमा गाराना, क्याफिन, वा प्लेसबोको दीर्घकालिक प्रयोगको जाँच गर्यो।
संज्ञापन मा ग्याराण को कुनै महत्वपूर्ण प्रभाव थिएन।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
Guaranana मा एक ठूलो मात्रा कैफीन छ, जुन उत्पादनको लेबलमा संकेत गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ क्याफिन वा आन्टीनईनहरूसँग संवेदनशील हुनुहुन्छ वा हृदय समस्या, उच्च रक्तचाप, गुर्दे रोग , एक अधिक सक्रिय थाइरोइड, एक चिन्ता विकार, अनिर्गी वा मिथुन छ भने, तपाईं ग्याराना लिन अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्छ।
क्याफिन को उच्च खुराक (या अन्य उत्तेजकहरु संग याराना साथी जस्तै, आहार एड्स, या प्रदर्शन को बढाने वाला पूरक संग संयोजन को संयोजन) हुन सक्छ तालियां, arrhythmias, उच्च रक्तचाप, बहाली, र अन्य प्रतिकूल प्रभावहरु।
धेरै चिकित्सकहरू गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा कैफीन सीमित गर्ने सल्लाह दिएका छन्, ग्यानायणबाट टाढा रहनु पर्छ किनभने क्याफिन सामग्री उत्पादनको उत्पादनबाट भिन्न हुन्छ र उपभोक्ताहरूले ग्याणानामार्फत कैफीन कैफेमा कत्तिको कैफीनको सही अनुमान अनुमान गर्न सम्भव छैन।
Guarana कुनै पनि उत्पाद Ephedra युक्त लिईयो। यो संयोजन संग गम्भीर प्रतिकूल प्रभावहरू रिपोर्ट गरिएको छ। यसले स्ट्रोक, बिरोध, माइकोडियल इन्फेरेशन र अचानक मृत्युको जोखिम बढाउन सक्छ र हृदयको दर, रक्तचाप, र ग्लुकोज र पोटेशियम स्तरहरूमा सम्भावित हानिकारक परिवर्तनहरूसँग जोडिएको छ। Guaranana शराब वा MAO-अवरोधकहरूसँग संयुक्त हुनु हुँदैन।
गौतमले प्लेटलेट एग्रीग्रेसन र थ्रोमबक्सन संश्लेषण कम गर्न पाएको छ, त्यसैले यो रक्तचापको जोखिम बढ्न सक्छ जब एस्पिनिन, इन्टिकोग्युलेटहरू जस्तै वारफिन (Coumadin®), र platelet अवरोधकहरू जस्तै टिसीलोडिन (क्लिडाइड), clopidogrel (Plavix®) ।
सुरक्षित रूपमा पूरक पूरक प्रयोग गर्ने बारे जान्न निश्चित गर्नुहोस्।
लिफ्ट
एक क्याफिन आधारित उत्तेजना, गाराना ब्राजील मा पेय पदार्थ र मिश्रित पेयहरुमा घटक को रूप मा प्रयोग को एक लामो इतिहास छ। जबकि यो तपाईंको ऊर्जा को बढावा दिन को लागी एक आकर्षक तरीका जस्तो लाग्न सक्छ, ग्याराना संग एक समस्या यो हो कि उत्पादनहरु लाई सही कैफीन सामाग्री को संकेत नहीं दिछन, केहि मान्छे को अनावश्यक रूप देखि कैफीन को उच्च स्तर को उपभोग गर्न को लागी। साथै, केहि पूरक अन्य उत्तेजनाहरु संग मिश्रित हुन सक्छ, प्रतिकूल प्रभावहरु को संभावना को बढन सक्छ।
यदि तपाईं अझै पनि गाराना प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग बोल्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि उपयुक्त छ।
स्रोतहरू:
बगखानी एल र जाफारी एम कार्डियोस्कोलिक प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरु Guaranana संग सम्बन्धित: वहाँ एक कारण प्रभाव छ? हर्बल फार्माकोथेरेपी जर्नल। 2.1 (2002): 57-61।
> Galduroz JC र Carlini EA। सामान्य, वृद्ध स्वयंसेवकों को संज्ञापन मा गाराना को दीर्घकालिक प्रशासन को प्रभाव। साओ पाउलो मेडिकल जर्नल। 114.1 (1996): 1073-8।
> लिमा डब्ल्यूपी, कार्निवली एल सी जूनियर, ईडर आर, कोस्टा रोसा एलएफ, बीसीची ईएम, सेलेन्डर एमसी। प्रशिक्षित चूहहरुमा लिपिड चयापचय: गाराना को प्रभाव (Paullinia cupana मार्ट।) पूरक। क्लिनिकल पोषण। 24.6 (2005): 101 9-28।
> हैस्केल सीएफ, केनेडी DO, Wesnes केए, मिलन AL, Scholey एबी। मानवहरुमा गाराना को तीव्र व्यवहार प्रभाव को एक डबल-अंधा, placebo-controlled, बहु-खुराक मूल्यांकन। > जे मनोफर्मकोल। 2007 जनवरी; 21 (1): 65-70।
निस्का एट अल। तीव्र hemorrhagic माइकोडियल necrosis र अचानक एपhedrine र कैफीन को संयोजन देखि बडा चूहों को मृत्यु। विषाक्त विज्ञान विज्ञान। 83.2 (2005): 388-9 6।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।