एल-अरन्जिनको स्वास्थ्य लाभ

एल-अर्गिनन एक आमिन एसिड हो जसको सामान्यतया पूरक प्रपत्र मा बेचेको छ र स्वाभाविक रूपमा आहारमा प्राप्त गरिन्छ। L-arginine-rich foods include plant and animal proteins, such as dairy products, meat, poultry, fish and nuts।

प्रोटीन उत्पादनको लागि आवश्यक, एल-अरिजिनले अमोनियाको शरीरलाई छुट्याउन मद्दत गर्दछ (बर्बाद उत्पादन) र इन्सुलिनको रिहाईलाई उत्प्रेरित गर्दछ। यसबाहेक, एल-अर्गिजिनलाई नाइट्रिक अक्साइड (एक यौगिक जुन रक्त वाहिकाहरू आराम गर्दछ) बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

यद्यपि केहि अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि एल-अरिजिनले केही स्वास्थ्य अवस्थालाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ, अन्य अनुसन्धानले देखाउँछ कि एल-अर्गिनिनले केही व्यक्तिहरूमा हानिकारक असर हुन सक्छ।

अध्ययनले संकेत गर्दछ कि L-arginine निम्न सर्तहरू संग मद्दत गर्न सक्छ:

एन्जिना

धेरै साना अध्ययनहरूले एल-अर्गिनिनमा उच्च खानाहरूको सेवन बढाउन सक्छ जुन लक्षणहरू कम गर्न, व्यायाम सहनशीलता बढाउन मद्दत गर्दछ र एन्टिनाको साथमा रक्त वाहिका कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ। एन्जिना उपचारको लागी अन्य प्राकृतिक दृष्टिकोणको बारेमा सिक्नुहोस्।

अयोग्य रोग

त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि एल-अर्गिनिनले खराबी रोगबाट पुरुषहरूलाई लाभ पुऱ्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, बीजेयू अन्तर्राष्ट्रिय पत्रिकामा 1 999 मा प्रकाशित अध्ययनमा, erectile dysfunction with 50 men ले प्रति दिन 5 ग्राम एल-अरिजिनिन वा एक placebo लिनुभयो। छ हप्ता पछि, एल-अर्गिनिन समूहका अधिक पुरुषहरूले placebo लिनेहरूको तुलनामा सुधार देखाए।

ड्रग्स sildenafil citrate (वियाग्रा) जस्तै, एल-अरिजिनन नाइट्रिक अक्साइड को बढावा गर्न को लागी सोचेको छ र-मा रोग को आपूर्ति को रक्त पोतों को आसपास मांसपेशियों को बारी मा।

नतिजाको रूपमा, पेनिसमा रगतको बिरुवाहरू रगतको प्रवाह बढ्दै जान्छ, जुन निर्माण कोयम राख्न मद्दत गर्दछ। उनीहरूले कसरी काम गर्छन् भन्ने कुरामा यो कुरा हो कि विरागले ब्लड्सलाई PDE5 भनिन्छ, जसले नाइट्रिक अक्साइडलाई नष्ट गर्दछ, र एल-अरिजिनिन नाइट्रिक अक्साइड बनाउन प्रयोग गरिन्छ। वियाग्राको विपरीत, एल-अरिजिनन अस्टिकल डाइमेसनको लागि दैनिक आधारमा लिइन्छ।

साथै, Erectile Dysfunction को लागि प्राकृतिक उपचार को पढ्नुहोस।

बधाई हृदय असफलता

क्लिनिक कार्डियोलोजीमा प्रकाशित 2000 अध्ययनको अनुसार, एल-अर्गिनिनले हृदयमा विषाक्त हृदयको विफलताको साथमा हृदयको प्रदर्शनमा सुधार ल्याउन सक्छ। तथापि, राष्ट्रीय संस्थान स्वास्थ्य (एनआईएच) सावधानी दिइन्छ कि स्वास्थ्य सेवा प्रदायक द्वारा निर्धारित मानक उपचार को स्थान मा एल-अरिजिनिन को उपयोग नहीं हुनु पर्छ।

अन्य सामान्य प्रयोगहरू

समर्थकहरूले दावी गर्छन् कि एल-अरिजिनले पनि लाभ पुऱ्याउन सक्छ:

• चिसो
• dementia
• कपाल
• उच्च रक्तचाप
• आन्तरिक क्लौडिकेशन
• अंतर्निहित सिस्टाइटिस
• पुरुष कमजोरी
• माइग्रेन
• preeclampsia
• महिलाहरु मा यौन रोग

केही मानिसहरू पनि एल-अर्गिनन प्रयोग गर्दछ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन , एथलेटिक प्रदर्शनमा सुधार गर्छ, र शल्यक्रिया पछि रिकभरी समय घटाउँछ। एल-अर्गिनिन पनि शरीर निर्माणको लागि प्रयोग गरिन्छ।

अध्ययनले देखाउँछ कि एल-अर्गिनिनले मूत्राशयको सूजन व्यवस्थापन गर्न प्रभावकारी हुन सक्छ, क्यान्सर क्रैम्पिंग र कमजोरीको कारणले कमजोरी (अन्तर्वार्तात्मक समूहको रूपमा चिनिने अवस्था) को कारण कमजोरी, र गुर्दे प्रहारलाई साइस्कोस्पिनिन लिने रोगमा सुधार गर्दछ। यो के हो भने, रिबनोन्युलेनिक एसिड र ईकोओसापेंटेनेनिक एसिड (एक ओमेगा 3 फैटी एसिड) सँग संयोजनमा एल-अर्गिनिन लिनु, रिकभरी समय कम गर्न, संक्रमणको विरुद्धमा सुरक्षा र शल्यक्रिया पछि घाव उपचारको प्रवर्द्धन गर्न सक्छ।

एनआईएच को अनुसार, त्यहाँ माइग्रेन्स, डिएमिया, उच्च रक्तचाप, पुरुष बांझपन र सामान्य ठंडको उपचारमा एल-अर्गिनिन को प्रभावकारिता दर गर्न अझै पर्याप्त प्रमाण छैन। यो पनि अज्ञात छ कि एल-अरिजिनले प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन सक्छ र / वा एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ।

यसबाहेक, ल-अरिजिननले हृदय रोग र पूर्वप्राथमिकताको उपचारको लागि अप्रत्यक्ष प्रकट गर्दछ।

Caveats

यद्यपि एल-अर्गिनिन छोटो समयमा लिइन्छ भने यसले धेरै साइड इफेक्टहरू हुन सक्छ (इन्डिगेसन, नली, सिरदर्द, फ्लोरिडा, दस्त, गाउट, रक्त असामान्यताहरू, एलर्जी, एयरवेइड सूजन समेत, अस्थमा बिग्रन्छ, र निम्न रक्तचाप)।

L-arginine को उच्च खुराक पेट पेट एसिड बढ्न सक्छ, यसैले यो दुर्व्यवहार, अल्सर, या दबाइहरु लाई दुर्व्यवहारको कारण पनि खराब हुन सक्छ।

सुरक्षा चिन्ताको कारण, एल-अरन्जिनलाई मधुमेह रोग र व्यक्तिले हृदयघातको सामना गर्नु पर्यो। यसको अतिरिक्त, एल-अर्गिनिनले हर्पेसका मानिसहरूमा लक्षणहरू बढाउन सक्छ।

अन्य पूरकहरु संग, एल-अर्गिनिन गर्भवती महिलाहरु मा सुरक्षा को लागि परीक्षण गरिएको छैन, मातृ, बच्चाहरु, र जो कि उनीहरु को हेरविचार गर्दछन् या जो औषधि ले रहे हो।

यसलाई स्वास्थ्यको प्रयोग गर्दै

प्रायजसो अवस्थामा शरीरले एल-अरिजिननको आफ्नै आपूर्तिलाई आफ्नै मा राख्छ। तथापि, गहिरो जलार्इ, संक्रमण र चोटहरूले अरिजिनिनको शरीरको आपूर्ति घटाउन सक्छ। यी परिस्थितिहरूमा, आवश्यक मागहरू पूरा गर्न उचित सेवन गर्न सुनिश्चित गर्नु आवश्यक छ।

यदि तपाईले एक विशेष स्वास्थ्य अवस्थाको उपचार वा रोकथाममा एल-अर्गिनिनको प्रयोगलाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, कुनै पनि पूरक लिनु अघि तपाइँको डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।

_{स्रोतहरू}

_{स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान। "एल-अरिजिनिन: मेडलाइनप्लस पूरकहरू"। नोभेम्बर 2010।}

_{Schulman एसपी et al। "तीव्र माइकोडियल इन्फेरेशन्समा एल-एरिजिनिन थेरेपी: म्याकोडियलियल एन्क्रिप्शनमा वास्कुलर इंटरैक्शन संग युग (VINTAGE एमआई) randomized clinical trial"। JAMA। 295.1 (2006): 58-64।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।