जब कसैले तपाइँलाई प्रेम गरेको छ IBS

वकिलहरु, परिवार सदस्यहरु र मित्रहरु को लागि सल्लाह

आईबीएस वास्तविक स्थिति भएको व्यक्तिको जीवन भन्दा बढी असर गर्छ। आईबीएस लक्षणहरूको विच्छेदक स्वभाव मित्र र परिवारका सदस्यहरूमा गम्भीर असर हुन सक्छ। आईबीएस मालिकको म्यानुअल संग नहीं आउँछ र आईबीएस लक्षणहरु को धेरै प्रकृति मा दुवै रोगियहरुलाई र उनको आसपास को लागि कठिनाई को एक अतिरिक्त तह जोड्छ।

यस लेखले साथी र आईबीएसका परिवारका सदस्यहरूका लागि जानकारी र सुझावहरू प्रदान गर्दछ कि कसरी समर्थनको स्वस्थ स्रोतको बारेमा।

तपाईंको समर्थनको शक्तिलाई कम नदिनुहोस्। अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि आईबीएस रोगीहरूको लक्षण जो सहायक सम्बन्धमा रहेका छन् लक्षणहरू ती व्यक्तिहरूको लक्षणहरू भन्दा कम गम्भीर छन् जुन वरपर सहायक मान्छे छैन।

आफैलाई सिकाउनुहोस्

यदि तपाईं आईबीएस के हो भनेर बुझ्नुहुन्छ भने तपाइँलाई मनपर्ने व्यक्तिको लागि यो सबैभन्दा उपयोगी हुनेछ। यो एक पुरानो अवस्था हो जसको लागी मान्छे को निरन्तर पेट र बाथरूम को समस्याहरु को अनुभव छ। केहि लागि, दुखाइ धेरै कमजोर हुन सक्छ।

आईबीएसले दस्तुरको तत्काल बट्टाहरू वा पुरानो कब्जको निराशा पनि गर्न सक्छ। IBS पछिको कारण मानक निदान परीक्षणमा देखाइएको छैन, तर यसले शर्तलाई कुनैपनि वास्तविक बनाउँदैन। आईबीएस को रूप मा एक कार्यात्मक जस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार को रूप मा एक कार्बनिक को विरोध को रूप मा मानिन्छ।

आईबीएसका लागि उपचार सीमित छ, तर केही औषधिहरू छन् जुन मद्दत हुन सक्छ । खानाको भूमिका खराब छ भनेर बुझिन्छ, हालको अनुसन्धानले केहि खानेकुराहरूलाई पहिचान गरेको छ जुन लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सम्भव छ।

यद्यपि आईबीएस लक्षणहरू तनावले बढ्न सक्छ, तिनीहरू तनावको कारण होइनन्। यसकारण आईबीएसको साथ "आराम" गर्न एक व्यक्तिलाई सल्लाह दिनका लागि उपयोगी छैन र उनीहरूले राम्रो महसुस गर्नेछन्। त्यसैगरी, आईबीएस "कुनै पनि टाउकोमा" होइन। आईबीएसको दुरुपयोग अझै स्पष्ट रूपमा बुझ्न सकिँदैन, तर त्यहाँ धेरै अनुसन्धानको प्रमाण छ कि यो धेरै वास्तविक छ।

किनभने आईबीएस, अधिकांश भागको लागि, "अदृश्य रोग", यो विकारकर्ता छैन "यो प्राप्त" को लागि यो कठिन हुन सक्छ। समझ को कमी अक्सर अन्य व्यक्ति को संकट कम गर्न को लागी एक प्रवृत्ति को लागी हुन्छ। दुःखको पछि जीवविज्ञानको बारेमा आफैलाई शिक्षण तपाईंलाई अन्तरदृष्टि दिन सक्छ र तपाईंलाई अधिक सहानुभूति संग प्रतिक्रिया दिन सक्छ।

सुरू गर्न एक तरिका: सम्झनुहोस्, विस्तारमा, तपाईंले सबै भन्दा खराब "पेटको फ्लू" अनुभव गर्नुभयो। उनीहरूको शारीरिक लक्षणहरूको सम्झनाले तपाईंलाई पुरानो जीआई संकटबाट संघर्ष गर्ने कसैको जूतामा हिंड्न के जस्तो छ भन्ने कुराको झलक दिन सक्छ।

उनको वा उनको नेतृत्व पछ्याउनुहोस्

आईबीएसलाई कसरी सम्बर्धन गर्ने सन्दर्भमा निर्णयहरू गर्ने व्यक्तिलाई सुसज्जित छ। उनीहरूले आफ्नो शरीरलाई राम्ररी चिनेका छन् र अनुभवले के सिकेका छन् र कुन कुराले चीजहरू बिर्साउँछ।

साथै, सम्झनुहोस् कि IBS अप्रत्याशित छ। आज कुन कामले कल गरेको काम नगर्न सक्छ र अन्तिम हप्ता राम्रो थियो यो हप्ता यो राम्रो हुँदैन। आखिरी कुरा कसैले कसैलाई चाहिन्छ जब उनीहरुमध्ये अत्यधिक पाचन लक्षणहरू संग काम गरिरहेका छन् जस्तो महसुस गर्नु पर्दछ जस्तै कसैले कसैलाई रोजगारी गर्ने वा खाना खाने छनौट गर्ने केहि चीजको लागि तिनीहरूलाई न्याय गर्दैछ। त्यसोभए, उनीहरूले खाना खाने सन्दर्भमा निर्णय गर्न, कस्तो खानाहरू जोगाउन, र कति खानेकुरा लिन।

नायक हुनु पर्दैन। तपाईंको इरादा प्रशंसा योग्य हुन्छन्, कसैले पनि IBS गरेको व्यक्तिलाई "बचाउन" सक्दैन। प्रशिक्षित चिकित्सकहरूसँग लक्षणहरू लक्षणहरू पत्ता लगाउन पर्याप्त कठिनाइ छन्। उद्धारकर्ताको रूपमा आफैंको लागि अवास्तविक आशा सेट गर्दै केवल तपाई र तपाइँको मनपर्ने दुवैको लागि निराश स्तर अनावश्यक स्तर थप्न जाँदै हुनुहुन्छ।

विवादास्पद कम राख्नुहोस्

प्रारम्भिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि सम्बन्धको उच्च स्तर द्वन्द्वमा आईबीएस लक्षणहरू घटाउन सक्छ। यसकारण, केही स्वस्थ द्वन्द्व रिजोल्युशन क्षमताहरू सिक्ने समय राम्रोसँग बिताइएको छ। यो मतलब छैन कि तपाईं IBS सँग बच्चा दस्ताने संग व्यवहार गर्नु पर्छ, तर कम तनाव, कम नाटक तरिका मा कुनै फरक विचारहरु र भावनाहरु लाई संवाद गर्ने तरिकाहरू सिक्नुहोस्।

लचीला हुनुहोस्

अप्रत्याशितता IBS को एक प्रमुख विशेषता हो। केहि आईबीएस रोगीहरूको लागि, त्यहाँ कुनै पनि कविता वा "असल दिन" र "खराब दिनहरू" पछि कारण जस्तो देखिन्छ। यसले कार्यक्रम योजनामा ​​एकदम हानिकारक बनाउन सक्छ। अवगत रहनुहोस् कि IBS सँग मितिहरू, सामानहरू, र प्राप्त-टुगेररहरूसँगको लागि कठिन छ। यो सामान्यतया एक राम्रो विचार हो कि "प्लान बी" को लागी निराशाको बलियो भावनालाई पछाडी राख्न जब योजनाहरू रद्द गर्न सकिन्छ।

अर्को क्षेत्र जहाँ तपाईं ठूलो सहयोग हुन सक्नुहुन्छ तपाईंको आईबीएसलाई प्रेम गर्ने बाथरूमहरूमा पहुँचको सन्दर्भमा विश्वासको भावना महसुस गर्न मद्दतको सन्दर्भमा छ। यो कुरामा धेरै ध्यान आकर्षित नगरी यो सबै भन्दा राम्रो हो। तपाईं समय भन्दा अगाडी उपलब्ध सुविधाहरू गुप्त गर्न सक्नुहुन्छ र शान्त, मौलिक तथ्यले तिनीहरूलाई अर्को व्यक्तिलाई बिन्दु दिन्छ। यदि तपाइँ ड्राइभिङ्ग गर्दै हुनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाइँ बाथरूममा पुग्न आवश्यक हुँदा रोक्न निकै तयार हुनुहुन्छ।

एक संतुलित जीवन बिताउनुहोस्

साधारण तथ्य यो छ कि तपाई यस लेख पढ्दै हुनुहुन्छ भनेर संकेत गर्दछ कि तपाई समर्थनको स्तर प्रदान गर्न चाहानुहुन्छ जुन केवल यस सम्बन्धको लागि र तपाईंको मायालु एक स्वास्थ्यको लागी राम्रो हुन्छ। तर, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो जीवनमा नकारात्मक असरहरू अनदेखी नगर्नु भएको बेलामा तपाईले हेरचाह गर्नुहुने आईबीएससँग काम गरिरहेको छ।

बोझ "राम्रो साथी" को लागि उच्च हुन सक्छ, खासकर जब आईबीएस लक्षण विकारकर्ता को लागि गम्भीर छ। तपाईंको लागि राम्रो गतिविधिहरूको प्रकारहरू संलग्न गर्न निश्चित हुनुहोस्, चाहे तिनीहरू शौकहरू, व्यायाम हो, वा सजिलै राम्रो किताबको साथ सजिलै संग। यसलाई "स्वस्थ स्वार्थीता" भनिएको छ जब राम्रो आत्म-हेरचाह भनेको अरूसँग प्रस्ताव गर्न अधिक छ।

_{स्रोतहरू:}

_{गर्सन, एट.ल. "चिन्ताजनक आंत सिंड्रोमको अन्तर्राष्ट्रिय अध्ययन: पारिवारिक सम्बन्ध र दिमागका शरीरमा संलग्न" सोशल साइंस एन्ड मेसिस 2006 62: 2838-2847।}

_{वोंग, आर.ए., ईटाल। "क्रिटिकल गेस्रोटेन्टोलोजी र हेपैटोलोजी 2013 11: 151-155 मा साझेदार बर्डन।}