ट्याम्पोन सबैभन्दा सुविधाजनक मासिक उत्पादन को एक हो। यदि तपाइँ भर्खर एक अवधि हुन प्रयोग गरिरहनु भएको छ भने, तपाईंको योनिमा ट्याम्पोन राख्नु सोच्दा धेरै डरलाग्दो हुन सक्छ। तर टामनहरू तपाईंको मासिक धर्म प्रवाह व्यवस्थापन गर्न एक धेरै लोकप्रिय तरिका हो। तपाईलाई मात्र बुझ्न आवश्यक छ कि तिनीहरूले कसरी काम गर्छन् र उनीहरूको प्रयोगको विचारसँग सहज बनाउँछन्।
टाम्पसको सुविधा शताब्दीको लागि पहिचान गरिएको छ।
वास्तवमा, यो सोचेको छ कि पुरातन मिस्रियनहरू उनीहरूको मासिक धर्मको प्रवाह व्यवस्थापन गर्न टामपोन प्रयोग गर्ने पहिलो थिए। ऐतिहासिक रेकर्डले सुझाव दिन्छ कि यी मूल टाम्पहरू नरम पाउपस प्लान्टबाट बनेको थियो। आधुनिक-दिन टाम्पोन कपास, रेयन, वा यी सामग्रीको संयोजनबाट बनेको हुन्छ। त्यहाँ धेरै फरक ब्रांडहरू छन् र तिनीहरू विभिन्न आकारमा आउँछन्।
टामपोनले मासिक धर्मको रगतलाई सान्त्वना दिन अघि यो तपाईंको योनि छोड्छ। यहाँ ट्याम्पनको बारेमा पाँच सामान्य प्रश्नहरू छन्। आशा छ कि, जवाफले तपाईंको अवधिको समयमा यो सुविधाजनक स्त्रीन स्वच्छता उत्पादन प्रयोग गर्न तपाईंको निर्णयमा मद्दत गर्नेछ।
1. टामनहरू प्रयोग गर्न असहयोग छन्?
तपाईंको अवधिको समयमा सहज, सुरक्षित सुरक्षाको लागि ट्याम्पोनको उचित प्रविष्टि हो। चिन्ता नगर्नुहोस् यदि तपाई यसलाई पहिलो पटक प्राप्त गर्नुभएन भने, तपाईले आरामपूर्वक फिट गर्नु अघि केहि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। जब ट्यापपोन घुसाउन खोज्नु भयो तपाई भर्खरको सम्झना गर्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो पेल्लिक फ्लोरिको मासु आराम गर्न आवश्यक छ।
शौचालयमा उभिएर र तपाईंको बाथटबको किनारामा एक फिट राख्ने चालहरू हो जसले ट्याम्पोन सम्मिलनलाई सजिलो बनाउन सक्छ।
त्यो भनिएको छ, एक धेरै सानो नम्बर ट्याम्पोन प्रविष्टि संग संघर्ष जारी रहनेछ। यदि तपाइँ ट्याम्पन प्रयोग गर्न असक्षम हुनुहुन्छ किनभने प्रविष्टि दुखाइको लागी छ वा धेरै गाह्रो हुने छ तपाईले आफ्नो डाक्टरको साथ छलफल गर्नुपर्छ।
यो सम्भव छ कि तपाइँसँग तपाईँको योनिको सानो आकारको संरचनात्मक विनाशको योनि सेप्टम भनिन्छ।
2. के आवेदक को बारे मा?
अधिकांश ट्याम्पोनले आवेदकहरूसँग आउन मद्दत गर्दछ जुन मद्दतले यसलाई तपाईँको योनिमा सम्मिलित गर्न सजिलो बनाउँछ। ट्याम्पोन आवेदकहरू कार्डबोर्ड वा प्लास्टिकबाट बनाइएका हुन सक्छन्। तपाईंको ट्याम्पोन सम्मिलित भएपछि तपाईंको योनिबाट ट्याम्पोन आवेदकलाई हटाउन निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो प्रवाहमा निर्भर प्रत्येक 4 देखि 8 घण्टा औसतमा तपाईंको ट्याम्पोन परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। सबै टाम्पोन अन्त्यमा एउटा string सँग आउँछ जुन तपाइँले प्रयोग गरिएको ट्याम्पोन हटाउन को लागी लगाउनुहुन्छ।
3. तपाईंको योनिमा टाम्पोन हराउन सक्छ?
केही मानिसहरू चिन्ता गर्छन् कि एक ट्याम्पोन योनिमा गुमाउन सक्छ, वा कि यो गर्भाशयमा पर्ची सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, ट्याम्पन्स योनिमा हराउन सक्दैन वा ग्रीवा र गर्भमा राखेर पर्ची गर्न सकिँदैन। सानो गर्भाशय उद्घाटन मासिक धर्म रगतलाई योनिमा पुग्छ अनुमति दिन्छ तर पर्याप्त पर्याप्त छैन कि ट्याम्पोन गर्भाशयमा प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ। साथै, तपाईंको योनि एक अन्धाको थैली हो र यसले तपाईंको शरीरको भित्रमा जडान गर्दैन।
यदि तपाइँ स्ट्रिंगलाई सजिलै संग आफ्नो ट्याम्पोन निकाल्न सक्नुहुन्न भने दण्ड नगर्नुहोस्! जब तपाईं आफ्नो योनिमा ट्याम्पोन राख्नुहुन्छ तब सम्म यो तपाईंको योनिमा छ जबसम्म तपाईले यसलाई लिनु भएको छैन।
4. तपाईं ट्याम्पोनसँग तान्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाईं तैरमुनिको आनन्द लिनुहुन्छ भने, तपाईं ट्याम्पन लगाएर मासिक धर्मको समयमा गतिविधिको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंको टाम्पलाई तुरुन्तै परिवर्तन गर्न निश्चित हुनुहोस् यद्यपि यो धेरै लामो हुदैन। सामान्यतया, तपाईंको टाम्पोनले केहि पानी अवशोषित गर्नेछ र यसले तपाईंको मासिक धर्म प्रवाह अवशोषण गर्न कम प्रभाव पार्नेछ।
5. ट्रामनहरू खतरनाक छन्?
यदि तपाइँ आफ्नो अवधिको समयमा टाम्पोन प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने तपाईलाई सम्झना गर्नु आवश्यक महत्त्वपूर्ण कुरा टामपोन उचित अवशोषण प्रयोग गर्नु हो। यसको अर्थ तपाईंको प्रवाहको लागि कमतम अवशोषणको साथमा ट्याम्पोन प्रयोग गर्दछ। सबै टामनहरू अमेरिकी उपयोग मानक अवशोषण दिशानिर्देशमा निर्मित।
धेरै मानिसहरूले बिना कुनै समस्या बिना उनीहरूको प्रजनन वर्ष भरमा ट्याम्पोन प्रयोग गर्न सक्छन्।
तथापि, टाम्पोन परिवर्तन गर्न असफल भयो वा प्रायः आवश्यक अवशोषण लेबल भन्दा माथि ट्याम्पन्स प्रयोग गरी तपाईंलाई विषाक्त सदमे सिन्ड्रोम वा TSS -a दुर्लभ र खतरनाक रोगको विकासको जोखिममा राख्न सक्छ।
ट्याम्पोन कसरी घुसाउनुहोस्
एक ठीक छ सम्मिलित ट्याम्पोन को कुनै असुविधा को कारण हुनु पर्छ। ट्याम्पोन सम्मिलनको लागि निर्देशनहरू पछ्याउने निश्चित गर्नुहोस् जुन ट्याम्पोनको प्रत्येक प्याकेजमा आउँछ। यहाँ टम्पन्स कसरी आरामपूर्वक प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- आराम करो! पहिलो पटक ट्याम्पोन सम्मिलित गर्न चिन्ता नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं थोरै हुनुहुन्छ भने, यो प्रविष्टि कठिन हुनेछ।
- ट्याम्पोन सम्मिलित गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय तपाईंको अवधिको भारी भागको समयमा हो। टाम्पोन कुनै पनि असुविधा बिना सजिलै संग आफ्नो योनि भित्र घुमाउनुपर्छ।
- निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ ट्याम्पोन खडा वा भेट्टाउन चाहानुहुन्छ भने। यदि भेट्टाई तपाईंको प्राथमिकता हो भने, शौचालयमा बस्नुहोस्। यदि तपाईं खडा गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईं आफैंलाई समर्थन गर्नको लागि बाथटबको किनारमा आफ्नो खुट्टा राख्नुहुन्छ।
- यदि दाहिने हातमा हो भने बायाँ हातमा ट्याम्पोन आवेदकलाई समात्नुहोस् भने वा दाँया हो।
- ठूलो, बाह्य ट्यूबको तल समात्न आफ्नो औंला र बीचको औंला प्रयोग गर्नुहोस्।
- तपाईंको योनिमा आवेदक को नोकरलाई पछाडि तिर सार्नुहोस्। सानो ट्याब्लेट तपाईंको शरीरबाट संकेतित गरिनुपर्दछ।
- आफ्नो योनि खोल्न आफ्नो अर्को हात प्रयोग गर्नुहोस्।
- तपाईंको योनिको उद्घाटनमा आवेदक को नोकर राख्नुहोस्।
- बिस्तारै ठूलो बाहिरी ट्यूब भित्र भित्र नभएसम्म आवेदकको सानो छोरो धक्का दिनुहोस्। यसले ट्याम्पोनलाई तपाईंको योनि र ट्यूबबाट बाहिर पुर्याउँछ।
- बाह्य ट्यूबमा अझै पनि आफ्नो औंला र बीचको अनुहारको साथ, सानो ट्याब्लेटलाई रिलीज गर्नुहोस् र स्ट्रिङलाई स्वतन्त्र रूपमा खसाल्न दिनुहोस्।
- बिस्तारै दुई ट्याबहरू एकसाथ बाहिर निस्कन।
- निर्माताको निर्देशन अनुसार आवेदनकर्ताको निन्दा गर्नुहोस्।
- जब तपाईँ ट्याम्पोन हटाउन तयार हुनुहुन्छ, तुरुन्तै string तल र अगाडी बढाउनुहोस्। प्रयोग गरिएको ट्याम्पोन निर्माताको निर्देशन अनुसार निस्किएको हुनुपर्छ।
Tampon प्रयोगका लागि सुझावहरू र ट्रिक्सहरू
यदि तपाइँ ट्याम्पोन प्राप्त गर्नमा समस्या भइरहेको छ भने, ट्याम्पोनको गोल अन्त स्नेहन प्रयास गर्नुहोस् पानी आधारित स्नेहक जस्तै कि केई जेली। पेट्रोलियम जेली प्रयोग नगर्नुहोस्। कुनैपनि प्रकारको ट्याम्पोन प्रयोग गर्नु अघि निर्माताहरूको निर्देशनहरू सधैं पढ्नुहोस्। तपाईंको पहिलो केहि समयका लागी, तपाईं ग्याम्पोन एपलेटरको विरोधको रूपमा प्लास्टिकको आवेदनकर्तासँग टाम्पोन गर्न प्रयास गर्न पनि सक्नुहुन्छ। यो सम्मिलित गर्न सजिलो हुन सक्छ। तपाईंले सहज नभएसम्म तपाइँलाई गैर-आवेदक ट्याम्पोनबाट जोगिनै पर्छ।
यदि टाम्पोन असुविधाजनक छ भने यो सम्भवतः तपाईंको योनिमा निकै टाढा छैन। नयाँ ट्याम्पोनको साथ पुनः प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाईंसँग आफ्नो अवधि छैन अभ्यास गर्नुहोला। सुखा टाम्पोन हटाउन अत्यन्तै असुविधाजनक हुन सक्छ।
यदि तपाइँ ट्याम्पन्स प्रयोग गर्न मन परेन भने, तपाइँ सेनेटरी प्याड, रिसेप्लेबल कपडा पैड, एक मासिक धर्म कप, वा विशेष अंडरवियर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको प्रवाह अवशोषित गर्न को लागी। यदि ट्याम्पोन सम्मिलित गर्दा दर्दको कारणले गर्दा यसले दुखाइको कारणले गर्दा तपाईंको डाक्टरसँग बोल्दछ। Dyspareunia (पीडादायी सेक्स) संग केहि महिलाहरु लाई आराम देखि एक ट्याम्पन सम्मिलित गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
बाट एक शब्द
त्यहाँ मेरो अवधिको समयमा ट्याम्पोन प्रयोगको बारेमा मिथक र गलत सूचनाको बारेमा धेरै छ। तल्लो लाइन यो हो कि जब उचित तम्बास प्रयोग गरेमा तपाईंको मासिक धर्म प्रवाह को प्रबंधन को लागी एक प्रभावी र धेरै सुविधाजनक तरीका हो। जब तपाइँसँग ट्याम्पोन प्रयोग गर्नु भएको विकल्पहरू छन्, त्यहाँ केही महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू ट्याम्पोन प्याडमाथि छन्। पैडको बल्क बिना, टामपोनले तपाईंलाई अझ सहज महसुस गराउन सक्छ, विशेष गरी जब खेलकूद, स्विमिंग वा फारम फिटिंगहरू खेल्दा।
> स्रोत:
> तपाईंको समय लिनु। GirlsHealth.gov।