समय परिवर्तन गर्दा तपाईको मौखिक गर्भनिरोधकहरू कसरी समायोजन गर्ने
यो सम्झना धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं अधिकतम गर्भावस्था संरक्षण हुनेछ जब सम्म तपाइँ प्रत्येक दिन एकैचोटि आफ्नो जन्म नियन्त्रण गोली लिन्छ (यो प्रोस्जेन्जर-मात्र गोलहरू र कम्बो गोलहरू दुवैका लागि सही हो)। जब तपाइँ प्रत्येक दिन एकैचोटि एकैचोटि उठ्नुहुन्छ, यो तपाईंको ओभर्युटिङ गर्न को लागी तपाईंको प्रणालीमा पर्याप्त हार्मोन ( एस्ट्रोजन र / वा प्रोजेस्टिन ) अनुमति दिन्छ।
यदि तपाईं एक गोली लिन वा पछि वा अघिल्लो समयमा एक लिनुभयो भने, पिल कम प्रभावकारी हुन सक्छ - यो हो किनभने तपाईंको शरीरमा पर्याप्त हार्मोन नहुन सक्छ । त्यसोभए, जब यो डेलाइट सेभिंग टाइम हुन्छ, तपाईंको गोलीको बारेमा नबिर्सनुहोस्।
जब डेलाइट बचत समय सुरु हुन्छ
जब डेलाइट बचत समय प्रभावकारी हुन्छ, निश्चित "वसन्त अगाडी" लाई निश्चित गर्नुहोस् र तपाइँको घडीहरू एक घण्टा अगाडी सेट गर्नुहोस्। प्रायः मेडिकल प्रोफेसरले यो कुरा स्वीकार्छन् कि तपाइँको 1-घण्टा सम्म 2-घण्टा सञ्झ्याल अवधि छ जहाँ तपाईंको जन्म नियन्त्रण गोलीको प्रभावलाई सम्झौता गरिएको छैन। यसको मतलब यो हो कि यदि तपाईले प्रायः एक घण्टापछि आफ्नो नियमित गोली समय भन्दा पनि के गर्नु भन्दा एक घण्टा भन्दा अघि तपाईँको पाई लिनु हुन्छ भने, पिल अझै अझै राम्रो काम गर्नुपर्छ। त्यसोभए, जब डेलाइट बचत समय सुरु हुन्छ, तपाईले अझै पनि आफ्नो गोलीलाई एकै पटक लिन सक्नुहुनेछ जुन तपाइँ सामान्यतया हुन्छ।
यदि तपाईं आफ्नो नियमित समय मा आफ्नो खुट्टा लिनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीर केवल आफ्नो हार्मोन खुट्टा संग एक घण्टा हो जस्तो महसुस हुनेछ।
चूंकि चिकित्सा सम्झौता हो कि सामान्यतया पिल एक घण्टा अघि भन्दा ठीक छ भन्दा ठीक छ, यो ठीक छ कि तपाइँको खुट्टा आफ्नो सामान्य समय मा जारी राख्नुहोस् (र डेलाइट बचत समयको लागि समायोजित छैन)। यदि तपाईं सँधै 10 बजे सम्म यो लिनुहोस्, 10 बजे यसलाई लिनुहोस्
यदि तपाईं सट्टा सचेत हुनुहुनेछ भने, यो तपाईंको गोली-समयको समय समायोजन गर्न राम्रो हुन सक्छ।
यो अर्थ, डेलाइट सेभिंग टाइमको सुरुमा, तपाईंको सामान्य समय भएको के हुन्छ तपाईंको गोलीलाई समय स्विच गर्नुहोस्। यदि तपाइँ सधैँ यसलाई 10 बजेसम्म लिनुहुन्छ, यसलाई 11 बजे लिनुहोस्
साँच्चै तपाईंको "सामान्य" समय राख्न चाहानुहुन्छ? तपाईंको placebo हप्ता समाप्त भएपछि र तपाईं गोलियों को एक नयाँ प्याक शुरू गरे पछि, तपाईं आफ्नो "सामान्य" समय मा 10 दिन को लागी तिनीहरूलाई फिर्ता लिन सक्नुहुनेछ -
के बारे मा डेलाइट बचत समय समाप्त भएको छ?
जब डेलाइट बचत समय समाप्त हुन्छ (र घडी एक घन्टा पछि सारिएको छ), यसले बुद्धिमानी हुन सक्छ र तपाईंको गोली प्रयोगलाई मात्र समायोजन गर्न सक्छ। तपाईले सामान्यतया भन्दा एक घण्टा भन्दा बढीको गोलीमा लिनुहोस्। तपाईं आफ्नो "नियमित" समय मा पिल लिन पछि तपाईं सधैं आफ्नो गोलको अर्को प्याकेज सुरु गर्नुहुन्छ (placebo हप्ता पछि पछि)।
डेलाइट बचत समय र रिमाइन्डरहरू तपाईंको कलम लिन
यद्यपि तपाईंको गोली एक घण्टा अगाडी अगाडि वा पछि सामान्यतया कुरा गर्नुपर्दैन, एक घण्टा अघि तपाइँको गोली (जस्तै एक घण्टा पछि सामान्य भन्दा बढी), एक थोडा राम्रो विकल्प हो। साथै, जब यो डेलाइट सेभिंग टाइमको लागी आउँछ, त्यसमा ध्यान राख्नुहोस् कि कम्प्यूटर सफ्टवेयर प्रोग्रामहरू र स्मार्टफोन्सहरू सामान्यतया हुनेछन् - तर सधैँ स्वचालित रूपमा समय अद्यावधिक गर्दैन। यदि तपाइँ एक अनुस्मारक इमेल / पाठमा निर्भर गर्दछ भने, तपाईंको फोनको अलार्म, वा जन्म नियन्त्रण अनुप्रयोगले तपाईंको गोली लिनको लागी सम्झाउन, तपाइँका उपकरणहरू डेलाइट बचत समयको सुरूवात वा अन्त्यको लागि समय समायोजन गरेको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
डेलाइट बचत समय कस्तो छ?
विश्व युद्ध पछि देखि, संयुक्त राज्य र धेरै युरोपेली देशहरूमा डेलाइट बचत समय प्रयोग गरिएको छ। डेलाइट बचत समयको समयमा, तपाईं एक घण्टापछि वसन्त / हिउँद महिनाहरूमा आफ्नो घडीहरू अग्रिम गर्नुहुन्छ। यसले डेलाइटलाई एक घन्टा लामो समयसम्म अनुमति दिन्छ। डेलाइट बचत गर्ने समयहरू पछ्याउने स्थानहरू उनीहरूको घडीहरू वसन्तको सुरुवात नजिक एक घण्टा अगाडी बढ्न र शरद ऋतुमा मानक समयमा समायोजन गर्नेछन्। तपाईंले यो कुरा गर्दा "वसन्त फर्वार्ड" र "फिर्ता आउँदो सर्तहरू" देख्नुहुनेछ।
डेलाइट बचत समय: एक संक्षिप्त इतिहास
1 9 18, 1 9 18 मा 1 9 18 सम्म अमेरिकामा डेलाइट बचत समय औपचारिक रूपले अपनाईएको थिएन, एक आधिकारिक बिल डेलाइटको संरक्षण गर्न र संयुक्त राज्यको लागि मानक समय प्रदान गर्ने उद्देश्यको साथ सिर्जना गरिएको थियो।
विश्व युद्ध पछि मैले समाप्त गरेपछि बिल धेरै लोकप्रिय थिएन, र राष्ट्रपति विल्सनले बिल समाप्त गर्यो तर प्रत्येक राज्यलाई डेलाइट बचत गर्ने समय (र जब यो सुरू भयो र समाप्त भयो) को लागी निर्णय गर्न वा निर्णय गर्न अनुमति दिईयो। यसले धेरै भ्रमहरू सिर्जना गर्यो। देश भरमा एक ढाँचा सिर्जना गर्न राष्ट्रपति लिन्डन जसनले 1266, 1 9 66 मा कानूनमा 1 9 66 को वर्दी समय अधिनियममा हस्ताक्षर गरे। यस कानूनले युवतीको अवधिलाई वर्दी अवधिको स्थापना गर्न डेलाइट सेभिंग टाइम हेर्नको लागि जब पनि कुनै पनि राज्यबाट वर्दी एक राज्य कानून गुजर गरेर समय अधिनियम।
कहिलेकाँही हामी डेलाइट बचत गर्ने समय देख्छौं?
धेरैले अमेरिकामा डेलाइट बचत समय 2:00 बजे मार्चमा दोस्रो आइतबार बिहान सुरु हुन्छ र नोभेम्बरमा पहिलो आइतबार मानक समयमा फर्कन्छ। वसन्तमा, 1:59 देखि 3 बजेसम्म आइतबार "वसन्त अग्रेषण" घडीहरू, घडीहरू "1 9 देखि 1 देखि 1 बजेसम्म" पछाडी आउँछ "अमेरिकामा प्रत्येक समय एक फरक समयमा स्विच गर्दछ। निम्न राज्यों र अमेरिकी क्षेत्रहरु डेलाइट बचत समय को पालन गर्दैनन्:
- एरिजोना
- हवाई
- अमेरिकन समोआ
- गुआम
- पुएर्टो रिको
- भर्जिन टापुहरू
- राष्ट्रमंडल उत्तरी उत्तरी मारियाना टापु
डेलाइट बचत समयको सुरुवात र समाप्ति कहिलेकाहीं भ्रमित हुन सक्छ र समस्याको कारण हुन सक्छ जब यात्रा, निद्रा र / वा औषधि लिने (जस्तै पिल)।
बाट एक शब्द
जब यो डेलाइट सेभिंग टाइम हुन्छ, तपाईले तपाइँको गोली लिँदा समायोजनको बारेमा प्रायः चिन्तित हुन कुनै कारण छैन। जबसम्म तपाईं अझै पनि आफ्नो गोली लिनु भएको बेलामा एक घण्टा भित्र सामान्यतया तपाईका चिन्ताहरू टाढा राख्नुहोस्! सम्झनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बिन्दु हो कि तपाईले अधिकतम सुरक्षा पाउनुहुनेछ जब सम्म तपाइँ प्रत्येक दिन एकैचोटि गोलीमा लिनु हुन्छ।
> स्रोतहरु:
> मेरो जन्म नियन्त्रण नियन्त्रण बिलको प्रभावकारिता माथि दिनको समय बचत गर्न सक्दिन? योजना गरिएको अभिभावक। http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the।
> गर्भनिरोधक प्रयोगका लागि यूएस चयन गरिएका अभ्यास सिफारिसहरू, 2013: कन्फ्लसिसिटिव प्रयोग, दोस्रो संस्करणको लागि विश्व स्वास्थ्य संगठन चयन अभ्यास प्रकृयाबाट अनुकूल। सिफारिसहरू र रिपोर्टहरू। मोरबलिटी र मोरानी हेलिकप्टर रिपोर्ट (एमएमडब्ल्यूआर) 21 जून 2013/62 (आरआर05); 1-46।