सजिलो एयरवे मांसपेशिहरु मई को कारण स्नोरिंग, ब्रेकिंग पजहरु
यद्यपि यदि तपाईं सोनी एपनिया नामक परिचित हुनुहुन्छ भने, तपाईले सायद शरीरमा के गरिरहनु भएको कुरालाई intuitively बुझ्न सक्नुहुन्न। स्याउ एप्ने कसरी हुन्छ? विशेषताको समयमा वायुवे को के ठीक हुन्छ सास फेर्न रोक्छ? गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ, कसरी त्यस्ता प्रक्रियाले परिणामलाई स्नोरिंग, हाइपोपना वा एप्नेनामा पार्न सक्छ? मतभेदहरू पत्ता लगाउनुहोस् र कसरी सांसको अभिव्यक्ति निद्रामा भोग्न सक्छ।
यी प्रश्नहरूको जवाफ दिन, अपटो डेटबाट उद्धार खोज्नुहोस् - स्वास्थ्य हेरविचार प्रदायकहरू र बिरामीहरू समान रूपमा प्रयोग गरीएको एक विश्वसनीय इलेक्ट्रोनिक सन्दर्भ। त्यसपछि, यो जानकारी तपाईंको लागि के मतलब हुन सक्छ भन्ने तल तल पढ्न जारी राख्नुहोस्।
"गला मांसपेशिहरु द्वारा घेरिएको छ, बोल्ने, निगलने र साँस गर्न को लागि हावा को मार्ग को नियंत्रित .उत्ते को समयमा, यो मांसपेशिहरु कम सक्रिय छ, र गले को संकीर्ण गर्न को कारण .सबै भन्दा अधिक मान्छे मा, यो संकीर्ण साँस लेने को प्रभावित गर्दैन। अन्य मा, यो कहिलेकाहीँ कम वा पूर्ण रूपमा अवरोधित वायुप्रवाहको साथमा खरानी लाग्न सक्छ। वायुप्रवाह बिना वायुप्रवाह रोक्न बिना अवरोधित वायु मार्गलाई अवरोधक एनेना भनिन्छ। कम वायुसेवाको आंशिक अवरोध हाइपोपनिया भनिन्छ। एक व्यक्तिले नींदको समयमा एपिनी र हाइपोप्निया पनि हुन सक्छ।"अप्ना वा हाइपोनेनाको कारणले अपर्याप्त सांस लगाउन अक्सिजनको स्तर घट्न र कार्बन डाइअक्साइड बढ्न सक्छ। हवाइको अवरुद्ध भएको कारण, छिटो वा स्यालो रोक्न अक्सिजनको स्तर सुधार गर्न मद्दत नगर्न वायुवाइज सम्म नबनाउने। सामान्यतया, यसले व्यक्तिलाई जगेडा गर्न आवश्यक छ। माथिल्लो वायुसेवाको मासुको चाप सक्रिय पार्नुहोस् .जवाफ एयरवेज खोलिएको बेला, व्यक्तिले सास फेर्न धेरै गहिरो सास लिन्छ। जस्तै व्यक्ति जागृत गर्दछ, उसले छोटो साटो सार्न सक्छ, स्नर्ट वा खोस्न र गहिरो सास लिन्छ। , एक व्यक्ति पूर्णतया जगेडा, सतावट, वा घाउको अनुभूति संग जगेडा हुन सक्छ।
"यदि व्यक्ति चाँडै सुत्न आउछ भने, उसले त्यो घटनालाई सम्झन सक्दैन। धेरै सोनीहरू निद्रा एनेनासँग निद्रामा उनीहरूको असामान्य सास फेर्न नचाहन्छन्, र सबै रोगीहरूलाई कति निषेधित हुन्छ कति पटक प्रायः सोचेको हुन्छ। नपढाउने र थकान र दिनको निद्राको कारणले गर्दा। "
तपाईंको शरीर भर मा मांसपेशीहरू छन्, यहाँ सम्म कि तपाइँको गला जस्तै अनपेक्षित स्थानहरु मा। त्यहाँ दुई आधारभूत मांसपेशिहरु, कंकाल मांसपेशिहरु र चिकनी मांसपेशीहरू छन्। कंकाल मांसपेशिहरु तपाईंको मुख र माथिल्लो गला मा पाइन्छ, जबकि चिकनी मांसपेशी कम छ, तपाईंको एस्फैगस र ट्रेचिआ लाई अस्तर गर्दछ। कुञ्जी भेदभाव मध्ये एक छ कि कंकाल मांसपेशी तपाईंको सजग नियन्त्रण मा छ।
यसको अर्थ तपाईं आफ्नो इच्छामा सम्झौता गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, जस्तै जब तपाईं निगल वा खासी निर्णय गर्नुहुन्छ। यो पनि प्रतिकृति सक्रिय हुन सक्छ। सँगै यी मांसपेशिहरु तपाईंको एयरवे खोल्न र त्यसको पतन रोक्न मद्दत गर्दछ।
कसरी हवाई मार्ग निद्रामा परिवर्तन हुन्छ
निद्राको दौडान, जिब्रो र हावाको मासुमा आराम गर्दछ। जब मन मनपर्दो हुन्छ तर शरीर पाण्डुलिस हुन्छ जब यो विशेष रूपमा चाँडो आँखा आंदोलन (REM) सुतिरहेको बेलामा सत्य हो। केहि मांसपेशिहरु पक्षाघातबाट बचाइएका छन्, विशेष गरी ती आँखाहरू र डायाफ्राम चलाउँछन्, फेफड़ों भर्नका लागि एक घण्टीको रूपमा काम गर्दछ। तपाईंको अभिन्न मा निर्भर गर्दछ, यस मांसपेशियों को आराम ले समस्याग्रस्त साबित हुन सक्छ।
यदि तपाइँ फ्ल्यापी ट्यूबको रूपमा तपाइँको एयरवेजको कल्पना गर्नुहुन्छ भने, मांसपेशिहरु यसलाई सामान्य टोन हुँदा बिस्तारै राख्छ। यद्यपि, निद्राको दौरामा - र यदि तपाइँको ट्याब्लेट अतिरिक्त संकीर्ण वा भीड भएको छ (जस्तै मोटापेमा हुन सक्छ) - यो अधिक सजिलै हराउन सक्छ। एक स्पष्ट पारितरण भन्दा बिरुद्ध वायुसेना सहज हुँदै जान सक्छ, वायुफ्लवाह बाधा हुन्छ। जब यो अवरोध हुन्छ, एक कम्पन हुन सक्छ। यो खरानी छ । यस ट्यूबलाई अझै पनि ध्वस्त हुन सक्छ, वा आंशिक रूपमा (एक हाइपोपनाको परिणाम) वा पूर्णतया (एपीनामा परिणाम)।
निद्रा एपेना कारणले भत्किन्छ निस्किन्छ
जब तपाईंको सांसक पतनको कारणले सम्झौता गरिन्छ, तपाईंको फेफड़ोंले पर्याप्त ओक्सीजन पाउदैन र तपाईं कार्बन डाइअक्साइड बन्द नगर्न सक्नुहुन्न।
समाधान ट्यूब खोल्न हो। यसले अक्सर प्रभावित व्यक्तिलाई नींदको हल्का चरणमा जगेडा गर्न आवश्यक छ, यदि केवल छोटो हुन्छ। यो आलोचना apnea संग कुनै पनि नचिनेको हुन सक्छ, यो तथ्य यो छ कि हल्का निद्रामा यी पुरानो परिवर्तन अत्यधिक दिन निद्रापन र अन्य परिणामहरूको नेतृत्व गर्न को बाहेक।
सास फेर्नमा यी रोकथामहरूलाई शरीरले दयालु प्रतिक्रिया दिन्छ। जब तपाईं पानीको पानी भरिदिनु भयो भने तपाईलाई दबाब दिनुहुनेछ, तपाईंको शरीरले तपाईंको सास फेर्नको लागि सबै चीज गर्दछ। त्यहाँ तनाव हार्मोनको फट (जसरी कोर्टिसोल भनिन्छ) र तपाईंको हृदयको दर र रक्तचाप स्पाइक हुन सक्छ किनकि तपाईंको शरीरले अलार्म बढाउँछ।
तपाईं जागृत हुँदा, तपाईंको एयरवेमा मांसपेशीहरू टोन प्राप्त भए र ढक्कन ट्याब्लेट खोल्नुहोस्। तर, तपाईं सुतिरहेको बेला, त्यहि दबाबले यसलाई फेरि पतन गर्न सक्छ। यसकारण, एक रात चक्रमा रहिरहन्छ किनभने तपाइँको सास फेर्दा सम्झौता हुन्छ, तपाईंको शरीर अचम्म हुन्छ, र तपाईं केवल आफ्नो सास फेर्न बिस्तारै सुत्नुहुन्छ।
निस्सन्देह कुनै व्यक्तिलाई निद्रा सेवनको साथ लाग्नको लागी, मौन अवधिको पछि लाग्न सक्छ जसको पछि ठूलो स्वर वा ग्याँस हुन्छ। यो साँस लेने apnea को अवधि पछि पुनः रिसेट छ। यो प्रति रात सयौं पटक हुन सक्छ। एक पोलिओनोनिग्राम जस्तै मानक नींद अध्ययनमा, सांसद अवरोधको डिग्रीले एप्ने-हिप्पनी सूचकांक (AHI) नामकरणको मापको साथ मात्रामा मानिन्छ।
सोनीमा ब्रेकिंगमा प्रभाव पार्ने अतिरिक्त कारक Apnea
त्यहाँ केहि कारकहरू छन् जसले निषेध निद्रामा योगदान पुर्याउन सकिँदैन जुन तपाईंको एयरवेनिकी संरचनाको संरचना हो। तथापि, त्यहाँ केही छनौटहरू छन् जुन शङ्काको प्रयोगको रूपमा वायुको पतनको लागी पनि नेतृत्व हुन सक्छ। साथै, तपाईंको पछाडि सुत्न योगदान दिन सक्छ। यदि तपाईं थोरै वा मोटाइ हुनुहुन्छ भने, यो समस्या पनि हुन सक्छ। यसबाहेक, निद्रा सेवनका लागि प्रभावकारी उपचार विकल्पहरू छन् जस्तै निरन्तर सकारात्मक वायुवे डिक्स (सीपीएपी) जुन एयरवेयर खोलेर काम गर्दछ। त्यहाँ यन्त्रहरूको प्रयोगमा नयाँ अनुसन्धानहरू पनि हाइपोग्लोस्टलल तंत्रिका उत्तेजकहरू छन् जसले नींदको समयमा हावाको मासुको सक्रियता गर्दछ।
यदि तपाईं आफैलाई सास फेर्न वा निद्राको मनपर्ने एकको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँ शर्त र तपाईंको उपचारको बारेमा तपाईको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
थप सिक्न चाहानुहुन्छ? माथि हेर्नुहोस् विषय को विषय, "अतिरिक्त मा गहिरो मेडिकल जानकारी को लागी" वयस्कों मा सोनी एपीनी, "।
> स्रोत:
> Schmidt-Nowara W, et al । "वयस्कों मा नींद apnea।" UpToDate