तपाईंको योग अभ्यास कसरी लागू गर्ने हो भने तपाईं ग्लूकोमा हुनुहुन्छ भने

ग्लोकोमा भएका मानिसहरू केही योगबाट टाढा बस्नुपर्छ

ग्लूकोमा एक आंख अवस्था हो जुन आक्रोशित तंत्रिका आँखामा उच्च दबावको कारण क्षतिग्रस्त हुन्छ। आँखामा दबावको वृद्धिको एक सम्भावना कारण अनुहारमा अधिक तरल पदार्थ हो, वा यो कारणले गर्दा धेरै द्रव उत्पादन गरिन्छ वा ड्रेनेज समस्याको कारणले। कहिलेकाँही कारण निर्धारण हुन सक्दैन।

अमेरिकन ग्लूकोमा सोसाइटीको अनुसार लगभग 3 लाख अमेरिकी डलरले यो अवस्था छ, तथापि धेरै अधिक अवस्थाहरू अनियमित हुनसक्छन्।

ग्लूकोमाको लागि कुनै उपचार छैन, जसले अन्धा छोड्नुको अर्थमा अन्धाकार हुन सक्छ। केहि रोगीहरूले आफ्नो आन्तरिक दबाबलाई दैनिक आँखाबाट बत्ती बसाल्न सक्छन्, जबकि अन्य लेजर उपचार वा सर्जरीको आवश्यकता पर्दछ।

ग्लूकोमा र योग इन्भर्सनहरू

ग्लोकोमा जो मान्छे संग योग गर्छन पूर्ण भेदभाव जस्तै हेडस्ट्यान्ड, ह्यान्डस्ट्यान्ड, कस्टस्ट्यान्ड र फोरियर खडाबाट बच्नको लागि सल्लाह दिएका छन्, किनकि धेरै अध्ययनले देखेको छ कि हेडस्ट्यान्डले आँखाभित्रको दबावमा खतरनाक वृद्धिको कारण बढाउँछ। फेब्रुअरी 2014 मा अमेरिकन ग्लूकोमा सोसाइटीको बैठकमा प्रस्तुत गरिएको एक अध्ययनले चार मिलियन योगा एघारेरन्सहरूसँगको अन्तराष्ट्रिय दबावमा परिवर्तनहरू जाँच गर्यो: तलल्लो कुकुरको सामना, ढोका, पट्टा र पर्खालमा उभिएको छ। यस अध्ययन पछि पीसो वन को डिसेम्बर 2015 अंकमा प्रकाशित भएको थियो।

जेसिका जेसासेन, गुस्टावो डे मोरास र रबर्ट रचले 2013 मा 10 वटा नियन्त्रणमा रहेका रोगहरू प्रयोग गरेर माथिको सूचीबद्ध चार पदहरुको प्रभावमा माउंट सिनको न्यूयर्क आँखा र कान इन्फर्मेररीमा न्यूयर्क ग्लोकोमा अनुसन्धान संस्थानमा एक सानो अध्ययन गरे। र ग्लूकोमा संग 10 रोगहरु।

विषयहरूले प्रत्येक मुद्रालाई दुई मिनेटको लागि राख्यो। शोधकर्ताहरुले आफ्नो अन्तराष्ट्रिय दबावलाई पाँच पटक मापन गरे: उनीहरूले (बेसलाइन) सुरु गरे, जितेपछि उनीहरूले मुद्रा मान्यो, दुई मिनेटको मुद्रामा, मुद्रा पछि तुरुन्तै बसेर र 10 मिनेट पछि मुद्रा।

अध्ययन परिणामहरू

प्रहारहरूले पछाडि सुरु हुने बित्तिकै बेसलाइनबाट स्पष्ट रूपमा वृद्धि गर्न देखा पर्यो, तर दुई मिनेटको चिन्ह द्वारा अधिक बढि थिएन।

जब सामाग्रीहरू पछि बिभिन्न स्थितिमा फर्किएपछि त्यसपछि 10 मिनेट पर्खनु भएपछि माप लिइयो, धेरै आधारमा दबाबले तल्लो तहबाट थोडा माथि बढ्यो। नियन्त्रण विषयहरू र ग्लूकोमा विषयहरूको प्रतिक्रियाहरू बीच कुनै महत्त्वपूर्ण भिन्नता थिएन। कुकुरको सामना गर्न दबावको सबैभन्दा ठूलो वृद्धि भयो।

डा। रच बाट सिफारिस

न्यू यॉर्क मेडिकल कलेजमा ओथियोलमोलोजीका प्रोफेसर डा। रबर्ट रच, न्यूयर्क आईने र कान इन्फर्मेररीमा गौकोमा सेवा र सर्जन निदेशक प्रमुख महसुस गर्नुहुन्छ कि ग्लुकोमासँगको लागि निषेधात्मक पोष्टहरूको सूची माथि विस्तार गर्न सकिन्छ। यस अध्ययनमा चार पदहरू समावेश गर्दछ। चूंकि धेरै मानिसहरु को ग्लूकोमा छ तर यसलाई थाहा छैन, त्यो पनि सिफारिश गर्छ कि धेरै योगा गर्ने व्यक्तिहरु लाई स्क्रीड गरिनु पर्छ ताकि उनि सुरक्षित रूपमा सम्भवतः अभ्यास गर्न सक्दछ।

योगको कारण ग्लोकोमा हुन सक्छ?

डा रिच पनि यो खोजीमा चासो राख्नुहुन्छ कि कतिपय अभ्यास (10+ मिनेट) प्रत्येक दिन केही योग अभ्यासमा गरिन्छ भने केही वर्ष अभ्यास पछि ग्लूकोमा हुन सक्छ। यो उपचार गरेको एक आधारमा आधारित छ, तर अझै अध्ययन गरिएको छैन।

_{स्रोतहरू:}

_{अमेरिकन ग्लोकोमा सोसायटी, http://www.americanglaucomasociety.net}

_{Baskaran एम et al। योग चिकित्सकहरु मा सेर्ससाना (हेडस्ट्यान्ड मुद्रा) को समयमा इंट्रोक्यूलर दबाव परिवर्तन र ओसीलर बायोमेट्री। आँखा विज्ञान 2006; 161: 1327-1332।}

_{Gallardo MJ et al। सरस्वस (हेडस्ट्यान्ड) योग मुद्रा संग सम्बन्धित ग्लुकोमा को प्रगति। Adv Ther। 2006; 23: 921-5।}

_{Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, र Robert Ritch। चार आम योग पदों को समयमा ग्लकोको साथ संग र बिना विषयों मा आणविक दबाव दबाव। PLoS ONE, डिसेम्बर 2015।}

_{डा। रबर्ट रच र जेसिका जासेन, जनवरी-फेब्रुअरी, 2014 को साथ ईमेल र टेलिफोन संचार}