एलर्जीहरूले पदार्थहरूलाई प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाहरू सामान्यतः सामान्यतया हानिकारक मान्दैनन्। त्यहाँ धेरै प्रकारका हुन्छन्, खाना र छालाको एलर्जी। एलर्जी rhinitis एलर्जी को एक प्रकार हो जुन यो हुन्छ जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली airborne कणों मा धूल, डेंडर, या पराग को रूप मा ओवरैक्ट गर्दछ, यसको लक्षण या खुट्टा नाक र छूने वाला लक्षणहरु को कारण बनता छ।
पराग रोपण गर्न एलर्जी सामान्यतया घास बुखार भनिन्छ र संयुक्त राज्यमा हरेक वर्ष लगभग 40 लाख मानिसलाई असर गर्छ।
एलर्जीको लक्षण
- भाग्य नाक, नाक भित्री भाग
- छीना
- पानीको आँखा
- खुट्टा, पानीको आँखा, नाक, या गला
- खाँदै
- postnasal drip
- थकान
- अनुहार र दुखाइ
प्राकृतिक एलर्जी उपचार
अब सम्म, दावी को लागि वैज्ञानिक समर्थन छ कि कुनै उपचार एलर्जी को उपचार गर्न को लागि पर्याप्त कमी छ, तर निम्न प्राकृतिक विकल्प हो जो तपाईंको लक्षण को लागि केहि राहत प्रदान गर्न सक्छ।
1) बटरबर्ग
जड़ी बूटी बटरबर्बर ( पेटेसाइट हाइब्रिडस ) उत्तरी एशिया, युरोप र उत्तर अमेरिकाका भागहरूमा फैलिएको एक शरब-जस्तै बिरुवा हो। जडीबुटीबाट बनेका निकायहरू माइग्रेन्स, पेट दुख्ने, खाडी, एलर्जी, र अस्थमाको लागि लोक चिकित्सामा प्रयोग गरिएको छ।
बटरबर्गलाई प्राकृतिक एलर्जी उपचारको रूपमा अध्ययन गरिएको छ। यद्यपि बटरबर्गर कार्य कसरी अझै पनि थाहा छैन, यो एलर्जी प्रतिक्रियाहरूमा संलग्न हिस्टामिन र लेक्कोटीरिनेजहरूको कार्य रोक्न एलर्जी दबाइहरूको समान तरिकामा काम गर्न सोचेको छ।
186 बुबाको साथमा अध्ययन गरी अध्ययनमा सहभागीहरूले बटरबारको उच्च खुट्टा (एक ट्याब्लेट दिनको तीन चोटि), निचो खुसी खुट्टा (एक ट्याब्लेट दिन दुई चोटि) वा एक ठाँउमा लिनुभयो। दुई हप्ता पछि, उच्च र निचोडमा दुवै ठाउँ placebo को तुलना मा एलर्जी लक्षणहरु लाई राहत दिईयो, तर उच्च खुराक संग महत्वपूर्ण लाभहरु थिए।
अर्को अध्ययनमा, 330 व्यक्ति घाखको बुखारमा बटररट निकाल्नु (एक ट्याब्लेट दिनको तीन चोटि), एन्टीहस्टामिन ड्रग इन्फ्लक्स फ्रक्सफेनडेइन (एल्ग्लेरा) वा एक placebo। बटरबर्बर छल्किङ, निकास भित्ता, खुसी आँखा, र अन्य घास बुखको लक्षणमा निस्कने मा fexofenadine को रूप मा प्रभावशाली थियो, र दुवै उपचार placebo भन्दा अधिक प्रभावी थियो।
बटरबर्बरको साइड इफेक्टमा इन्डिगेसन, टाउको दुख्ने, थकान, उल्टी, उल्टी, दस्त, वा कब्ज समावेश हुन सक्छ। गर्भवती वा नर्सिङ महिलाहरु, बालबालिका, वा गुर्दे वा लिभर रोग भएका व्यक्तिहरूलाई बटरबर्को लाग्दैन।
बटरबर्र्गले रोबवेइड प्लाट परिवारमा छ, त्यसोभए मानिसहरू जो रोएवेडमा एलर्जी हुन्छन्, मरिङ्गोल्ड, डेसिज, वा क्रिसान्साममममा बटरबर्कबाट जोगिनै पर्छ।
कच्चा जडी बूटी साथै कच्चा जडीबुटीबाट बनाइएको चिसो, अङ्क, र क्याप्सुलहरू प्रयोग गर्न सकिदैन किनभने तिनीहरू पिरायोलिजिडिन एल्किलोइड भनिन्छ जुन यिगर र गुर्देहरूमा विषैले हुन सक्छ र क्यान्सरको कारण हुन सक्छ।
बटरबर्द्ध उत्पादनबाट पिरालोलिजिडिन एल्कोसेड्स हटाउन सम्भव छ। उदाहरणका लागि, जर्मनीमा, तरटरब्रो उत्पादनहरूमा अनुमति दिइएको पिरायोलिजिडिन एल्कोलोड्स स्तरको स्तरमा सुरक्षा सीमा हो। दैनिक सिफारिश गरिएको खुट्टा प्रति दिन माइक्रोग्राम भन्दा बढी हुन सक्दैन।
2) Quercetin
Quercetin एक flavonoid भनिन्छ एक प्रकार को एंटीओक्सिडेंट हो।
यद्यपि त्यहाँ पर्याप्त अनुसन्धान नगर्ने हो कि क्विकेटिन एउटा प्रभावकारी एलर्जी उपाय हो, यसलाई हिस्टामिनको रिहाई रोक्न सोचेको छ, एसिमिमेन्ट्री रासायनिक एलर्जी लक्षणहरूमा निस्कने जस्ता कुखुराहरू र खुट्टा जस्तै।
Quercetin स्वाभाविक रूपमा केही खानाहरूमा पाइन्छ, जस्तै स्याउ (छालाको साथ), जामुन, रातो अंगूर, रातो प्याज, क्यापर्स र कालो चिया। यो पनि पूरक रूप मा उपलब्ध छ। एलर्जी र घास बुखारको लागि एक विशिष्ट खुट्टा 200 र 400 मिलिग्रामको बीचमा तीन पटक हुन्छ।
3) Carotenoids
कार्टोनोइडहरू पौगेल पिग्नेहरूको परिवार हुन्, सबैभन्दा लोकप्रिय बटा-क्यारोटिन।
यद्यपि कुनै बेवास्ता गरिएको नियन्त्रित परीक्षणले एलोर्गेनिक्सको कार्टोनोइडलाई प्रभावकारी उपचार गर्छ, आहारमा carotenoids को कमीले तपाईंको एयरवेजमा सूजनलाई बढावा दिइरहेको छ।
कुनै दिशानिर्देशहरू वा अनुसन्धानहरू छैनन् जुन घाँस बुखारका लागि निश्चित लक्ष्यको सेवन गर्दछ। धेरै व्यक्तिहरूले पनि carotenoid-rich foods को एक सेवा पाउँदैनन्। यदि यो हो भने, तपाईंको सेवन गर्न दिनको एक सर्भरको लागि प्रयास गर्दै विचार गर्नुहोस्।
कार्टोनोइड्सका राम्रो स्रोतहरू माथिका, गाजर, कद्दू, मीठो आलु, पालक, काली, butternut स्क्वैश, र कोलार्ड ग्रीन्स समावेश गर्दछ।
4) ओमेगा -3 फैटी एसिड
ओमेगा-3 फैटी एसिड आवश्यक फ्याट एसिड हो कि हामीले हाम्रो आहारको माध्यमबाट प्राप्त गर्नुपर्छ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि उनी शरीरमा भ्रामक रसायनहरू (प्रोस्टाग्लिन ई 2 र भ्रामक साइटोकोइन्स) उत्पादन गर्न सक्छन्।
यद्यपि कुनै पनि अनियमित नियन्त्रण परीक्षणहरू देखाइएका छैनन् कि ओमेगा-3 फैटी एसिड एलर्जी उपचारहरू हुन्, 568 जना मानिसहरू मध्ये एक जर्मन अध्ययन फेला पारेको थियो कि लाल रक्त कोशिकाहरुमा वा आहारमा ओमेगा-3 फैटी एसिडको उच्च सामग्री कम जोखिमसँग सम्बन्धित थियो। घाँस बुखार
ओमेगा-3 फैटी एसिडका राम्रो स्रोतहरू:
- माछा तेल क्याप्सुल: प्रति दिन 1 देखि 1.2 ग्राम ईपीए र डीएचए प्रदान गर्दछ। माछाको तेलको साइड इफेक्ट इन्डिगेसन र एक माछा पछि लाग्न सक्छ। माछा तेलको हल्का "रगत-पिउने" प्रभाव छ। यदि warfarin (Coumadin) वा हेरानिन लिइरहेका छन् वा ब्लिडिंग जटिलताहरूको खतरामा छ भने, डाक्टरले परामर्श नगरी माछा तेल नदिनुहोस्। माछाको तेल दुई शल्यक्रिया गर्नु अघि वा सर्जरी पछि लिनु हुँदैन।
- फलामको तेल: दिनहुँ दुई चम्मच चम्मच।
- अखरोट: 1 औंस (14 हाल्वे) एक दिन
एकै समयमा, अरचिनो एसिडमा अमीर खानेकुरा कम गर्न बुद्धिमानी हुन सक्छ। एक अध्ययनले आर्योड्रोनिक एसिड र घास बुखारको बीचमा एक सम्बन्ध पायो। यद्यपि अचैचिनो एसिड स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ भने, सूजनलाई बिशेष पार्न धेरै धेरै पाइन्छ। यो अण्डा योगी, रातो मासु र शिलफिशको सेवन घटाउनको अर्थ हो।
5) खाना संवेदनशीलता को पहिचान
जस्तै हामी हवाई पदार्थहरुमा एलर्जी हुन सक्छ जस्तै, एलर्जी र घास को बुखार संग केहि मान्छे केहि खाद्य पदार्थों को प्रतिक्रिया हुन सक्छन्। हाम्रो आहारले मौसम पछ्याउँदछ, त्यसैले यदि वसन्तमा अधिक खाना खाएमा, यदि तपाईले उनीहरूको खाने पछि तपाईको लक्षण खराब हुन्छ र तपाईंको डाक्टरको ध्यानमा ल्याउनुहुन्छ भने तपाईलाई ध्यान दिन सक्नुहुन्छ।
लक्टोज असेलर भएको व्यक्तिले उनीहरूको डेयरी उत्पादनहरू उपभोग गरेपछि उनीहरूले अधिक मनपराउने महसुस गर्छन्। प्रारम्भिक अध्ययनले बताउँछ कि घास परागका केही एलर्जीले टमाटर, मूंगफली, गेहूं, सेबरी, आलस्य, अजगर, आचरण, पिगुन, अण्डा र सुँगुरमा प्रतिक्रिया पुर्याउन सक्छ र रक्सीले एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले पनि कर्कब्राइटेस परिवारमा खाना खाने , ककडी र तरबूज जस्तै।
एक उन्मूलन-र-चुनौती आहार सामान्यतया कुनै पनि खाद्य संवेदनशीलता पहिचान गर्न आयोजित गरिन्छ। यसले कम से कम एक हप्ताको लागि आहारबाट संदिग्ध खाद्य पदार्थ हटाउन समावेश गर्दछ, पछि यी घाँटीहरूको व्यवस्थित पुन: परिचयले कुनै पनि खानेकुराहरू अलग गर्न सक्छ जुन घाँस बुखार लक्षणहरू बढ्न सक्छ। ज्ञात खाना एलर्जी र संवेदनशीलता परीक्षण छैन। यो एक स्वास्थ्य व्यवसायको मार्गदर्शनको अन्तर्गत हुनुपर्छ।
6) Nettles
Nettle स्टिंगिंग नेटल (Urtica dioica) झाडी बाट व्युत्पन्न एक हर्बल उपाय हो। धेरै अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि नुलीले एलर्जी लक्षणहरू जस्तै हल्लाउने, निकासको भित्ता र चकलेट जस्ता मद्दत गर्न सक्छ, सम्भवतः सूजन कम गरी।
7) नासाल सिंचाई
एक नाक सिंचाई , वा नाक कुल्ला, अक्सर एलर्जी वा घाँस बुखारको उपायको रूपमा चिनिन्छ। यो एक गृह उपचार हो जुन नाक पानी प्रयोग गर्न को लागी नैतिक मार्गहरू खाली गर्न प्रयोग गर्दछ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यो एलर्जी संग मान्छे को लागि उपयोगी हुन सक्छ।
8) एलर्जीको लागि एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक उपचार अभ्यास हो जुन 5,000 वर्ष पहिले चीन मा उत्पन्न भएको थियो। यद्यपि अध्ययनले एलर्जीको लागि एक्यूपंक्चरको जाँच गरेको छ, त्यहाँ ठूला, अनियमित नियन्त्रण गरिएका परीक्षणहरू छैनन्।
एलर्जी पत्रिकामा प्रकाशित एक जर्मन अध्ययनमा, घासको बुखारमा 52 व्यक्तिले एक्यूपंक्चर (हप्तामा एक पटक) र चिनियाँ हर्बल चायलाई एलर्जी लक्षण (दिन तीन पटक) वा शान एक्यूपंक्चर र नियमित हर्बल चायलाई सम्बोधन गर्न डिजाइन गरिएको थियो। छ हप्ता पछि, एक्यूपंक्चर र हर्बल उपचार प्राप्त गर्ने व्यक्तिहरूले नियन्त्रण समूहमा 40 प्रतिशतको तुलनामा "परिवर्तनको ग्लोबल मूल्यांकन" मा 85 प्रतिशत सुधार देखाए। तिनीहरूले जीवन प्रश्नावलीको गुणस्तरमा महत्त्वपूर्ण सुधार पनि देखाए। तथापि लक्षणहरूमा कुनै फरक थिएन।
अर्को अध्ययनमा, 72 जना बच्चाहरू घास बुखार भएका छन् भने एक्यूपंक्चर (हप्तामा दुई पटक) वा शाम एक्यूपंक्चर। आठ हप्ता पछि, लक्षण सुधार गर्न वास्तविक एक्यूपंक्चर अधिक प्रभावकारी थियो र शान एक्यूपंक्चरको तुलनामा अधिक लक्षण-रहित दिनसँग सम्बन्धित थियो।
समर्थन अनुसन्धानको कमीको कारण, एलर्जीको उपचारको लागि कुनै पनि उपाय सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ। सुरक्षाको लागि पूरक परीक्षण र परीक्षणको लागि परीक्षण गरिएको छैन कि तथ्यका कारण कि आहार पूरकहरू ठूलो मात्रामा अनियमित छन्, केहि उत्पादनहरूको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ। यो पनि ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, मातृ, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ। यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाई वैकल्पिक औषधिको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको प्राथमिक हेरचाह प्रदायकसँग कुराकानी गर्नुहोस्। एक शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seferfer J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. एक्यूपंक्चर र चीनी हर्बल चिकित्सा मौसमी एलर्जी संग रोगहरु को उपचार मा Rhinitis: एक यादृच्छिककृत प्रयोगसाला परिक्षण। एलर्जी। 59.9 (2004): 9 9-9 60।
> ग्रे आरडी, हाग्गर्ट के, ली डीके, कूल एस, लिपवर्थ बीजे। बटर्स्ट उपचारको प्रभाव अन्तर्राष्ट्रिय लक्षणमा रोइनाइटिस: ए प्लेसबो-नियन्त्रण मूल्यांकन। एन एलर्जी अस्थमा अस्थिर। 93.1 (2004): 56-60।
> होफ एस, सेइलर एच, हेनिरिक जे, कमपेरियर आई, बेकर एन, नागेल जी, ग्यादररिक के, कार्ग जी, वल्फ्राम जी, लिन्सिसेन जे एलर्जी संवेदनशीलता र एलर्जी राइटिनस एन-3 को साथ एनोसिएटेड पोल्युनिसेरेटरेट फैटी एसिड आहार र रातो रक्त सेल झिल्लीहरूमा। Eur J Clin Nutr। 59.9 (2005): 1071-1080।
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. सीरम फेस्फोलिपिड मा फैटी एसिड को एसोसिएशन Hay Fever, Specific and Total Immunoglobulin ई। Br J Nutr। 93.4 (2005): 52 9-535।
> ली डीके, ग्रे आरडी, रोब एफएम, फुजुहाारा एस, लिपवर्थ बीजे। पेनबर्गर र फक्सफेनडेडिन को प्लेसबो-नियन्त्रण गरिएको मूल्याङ्कनमा परेनियल एलर्जी राइनाइटिसमा उद्देश्य र विषयगत परिणामहरूमा। क्लिन एक्स्प्रेस एलर्जी। 34.4 (2004): 646-64 9।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।