पुस्तक समीक्षा
तपाईं: माइकल रेजेन र महान् ओज द्वारा युवा रहन समग्र स्वस्थ जीवन को बारे मा एक व्यापक र मनोरंजक पढा छ।
यस पुस्तकको बुबाको रूपमा वृद्धाको आधारभूत व्याख्याको व्याख्या र तपाईलाई स्वस्थ रहनुको बारेमा सोच्नुहोस्। पुस्तक एकदम सानो र सानो छ कहिलेकाहीं यसको भित्रमा मजाक तपाईलाई दुलही बनाउनेछ, तर लेखकहरूले वास्तवमै थाहा पाउछन् कि तिनीहरू के कुरा गर्दै छन् र तपाईंलाई रुचि राख्दछन्।
पुस्तकले विस्तृत विविधता समावेश गर्दछ, जसले यसलाई रोचक बनाउँछ।
तपाईं: युवा रहन वास्तवमा स्वस्थ उमेरको उपलब्ध गराउने सबैभन्दा उत्कृष्ट पुस्तक हुन सक्छ। Roizen र Oz केवल मानव एनाटाइम र फिजियोलजी मा डुबकी को मदद गर्न को लागि पाठक को समझ मा वास्तव मा के हो र यसको बारे मा के गर्न सकिन्छ भनेर बुझ्न। तिनीहरूले उमेरको वरिपरी धेरै गलत मिथकहरू फैलाउँछन् (आनुवंशिकीको प्रभाव जस्तै) र अन्तमा 14-दिनको कार्य योजना प्रदान गर्दछ।
मेरो मुख्य आलोचना यो हो कि उनि कम से कम कम हुन्छन् र एक डिग्री को नजरअंदाज गर्न को लागी लाग््छ कि मान्छे को व्यवहार को बदलन को लागी कति कठिन छ। यो एक चीज हो कि मान्छे को कारण व्यायाम गर्न को लागि बताइयो, तर यो एक स्थायी रूप देखि आदत बनाउन को लागि मदद को लागि यो पूरी तरिका हो। त्यहाँ यस पुस्तकमा सयौं सुझावहरू र सुझावहरू छन्, तर पाठकहरूको अझै पनि उनीहरूको दैनिक जीवनमा समावेश गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउनु पर्छ।
मेरो सल्लाह यो किताबलाई बिस्तारै पढ्न र परिवर्तनहरू गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
केवल किताब मार्फत तपाईंको स्वास्थ्यलाई सुधार गर्ने छैन। तपाईंले पढ्ने रूपमा, आफैलाई सुझाव र सुझावहरू गर्ने कल्पना गर्नुहोस्। यी परिवर्तनहरू बनाउन आफैलाई सहयोग पुर्याउनुहोस्। 14-दिनको योजना बनाउनुहोस्, तर यदि तपाईं 100% हुनुहुन्न भने आफैसँग सज्जन हुनुहोस्। परिवर्तन गर्न समय लाग्छ।
प्रो
- लामो समयसम्म स्वास्थ्य सुधार गर्न धेरै व्यावहारिक सुझावहरू र उपकरणहरू।
- पढ्न सजिलो, रमाइलो चाँडो।
- राम्रो तरिकाले संगठित र राम्ररी राम्रा अवधारणाहरु बताउछन।
Cons
- व्यवहार परिवर्तनहरूको जटिलतालाई बेवास्ता गर्दछ।
- पूरक सल्लाह जटिल हुन्छ।
- केहि पाठकहरु लाई भारी हुन सक्छ।
विवरण
- दृष्टान्तहरू, कल-आउट बक्सहरू, र कार्टूनहरू कहिलेकाहीं फिजियोलोजीको जटिल छलफलहरू बढी रोचक बनाउँछन्।
- 14 दिनको योजना (दोस्रो भागमा) तपाईंलाई स्वस्थ जीवनमा सुरू गर्न मद्दत गर्न।
- पुस्तकमा ठूलो प्रकार छ र पढ्न सजिलो छ। तपाइँ पृष्ठहरू बदल्दै र प्रगति गर्नुहुनेछ।
तल्लो रेखा
तपाईं: माइकल रेजेन र महान् ओज द्वारा युवा रहन एक महान पुस्तक हो। यो अत्यन्तै व्यापक र सुलभ छ। Roizen र Oz ले साँच्चै बुढो नपुग्नु भएको छ, तर समग्रमा स्वस्थ जीवन बिताउने, सजिलै पढ्ने किताब। तिनीहरू व्यावहारिक सुझावहरू र पूरकहरूको लागि पनि खुराकहरू दिन्छन्। यदि तपाईं स्वस्थ जीवन बिताउने र बुढ्यौलीमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ यहाँ केहि सार्थक भेट्टाउनुहुनेछ। खरिद किताब राम्रो लगानी हो।