वृद्ध वयस्कों को लागि स्वस्थ वजन र बीएमआई रेंज

65 वर्षको उमेरमा स्वस्थ वजन र बीएमआई के हो? जब यो "स्वस्थ," परिभाषित गर्न को लागी, चिकित्सा विशेषज्ञहरु एक कठिन समय छ। वजन को लागी, उनि सामान्यतया एक उपाय को उपयोग गर्दछ जसलाई एक व्यक्ति र व्यक्ति को ऊँचा को वजन मा राख्छ। यो उपाय बीएमआई (शरीर मास सूचकांक) भनिन्छ।

एक वयस्क सामान्य वा स्वस्थ मानिन्छ जब उनको शरीर मास सूचकांक 18 र 25 को बीच हुन्छ, र 65 वर्ष भन्दा पुरानो व्यक्तिहरुको लागि एक फरक दायरा छैन।

25 भन्दा धेरै बीएमआई को अधिक वजन को रूप मा वर्गीकृत गरिन्छ र 30 मा एक बीएमआई मोटापे को रूप मा वर्गीकृत गरिन्छ, साथ नै स्वास्थ्य जोखिम मा। तर सामान्य / स्वस्थ दायरामा रहेको छ वास्तवमा स्वास्थ्य, जीवन प्रत्याशा र दीर्घायुलाई नकारात्मक असर पार्छ, खासकर एक पटक तपाईं पहिले नै पुरानो हुनुहुन्छ?

वृद्ध युगमा कसरी अस्वस्थ छ?

2008 जर्नल अमेरिकन ग्रिट्ट्रिक्स सोसाइटीमा प्रकाशित एउटा अध्ययनले मात्र निर्धारण गर्यो। शोधकर्ताहरु ले लगभग 6,000 वयस्क प्रतिभागियों को बीएमआई को डेटा एकत्रित गरे, 65 वर्ष को उमेर मा सबै भन्दा पुरानो, धेरै सालों मा। तिनीहरूले विशेष ध्यान दिए जब एक व्यक्ति "स्वस्थ" वजन देखि अधिक वजन मा , वा अधिक देखि अधिक मोटे देखि। अर्को दिशामा कुनै पनि आन्दोलन (मोटाइ भन्दा बढी देखि, उदाहरणका लागि) पनि ट्र्याक गरिएको थियो। तिनीहरूले यी परिवर्तनहरूलाई विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाको साथ वजन वर्गमा लिङ्क गर्ने प्रयास गरे। यो तिनीहरूले के पाएका छन्:

• महिलाहरु लाई कुनै स्वास्थ्य अवस्था छैन र 65 वर्ष को उमेर मा "स्वस्थ" वजन मा 22.1 वर्षहरु को जीवन प्रत्याशा थियो। तिनीहरूले त्यो औसत 9.6 भन्दा बढी वर्ष र 5.3 मा उचित वा खराब स्वास्थ्यमा खर्च गर्छन्।

• 65 वर्षको उमेरमा कम वजनको कारण गरिब स्वास्थ्य र छोटो जीवन प्रत्याशासित जोडिएको थियो।
• 65 वर्ष भन्दा बढी वजन वा मोटाइ मात्र कम उमेरमा खराब स्वास्थ्य परिणाम वा कम जीवन प्रत्याशतासँग जोडिएको थियो, तुलनात्मक रूपमा 65 वर्षको उमेरमा "स्वस्थ" वजन थियो। (कहिलेकाँही वजन कम र मोटाइ राम्रो स्वास्थ्य परिणाम थियो)।

के त्यो म म उमेरको रूपमा वजन कम गर्न सक्छु?

यति छिटो छैन। सम्झनुहोस् कि यी मानिसहरूले यसलाई 65 मा अपेक्षाकृत राम्रो स्वास्थ्यमा बनायो। वे अधिक वजन या मोटापे के प्रभाव के लिए भाग्यशाली या आनुवंशिक प्रतिरक्षा हो सकता है। के हुन सक्छ यो हुन सक्छ कि 65 वर्षीया उमेरका लागि "स्वस्थ" वजन दायरा एक सानो व्यक्तिको लागि "स्वस्थ" वजन भन्दा बढि हुन सक्छ। सबै पछि, हामीले किन 18 देखि 118 सम्मको उमेरको लागि एउटै वजन दायरालाई किन आवेदन गर्नुपर्छ?

अघि बढ्नु अघि हामीले उमेरको वजनको प्रभाव बुझ्न धेरै डेटा आवश्यक छ। हामी यकीन छ कि धेरै पुरानो स्वास्थ्य अवस्था अधिक वजन कम गरेर बनाइन्छ र अधिक वजन ले धेरै गंभीर परिस्थितिहरु को लागि जोखिम मा एक व्यक्ति राख्छ (फेरि, यो अध्ययन मा मान्छे यो राम्रो स्वास्थ्य मा 65 को लागि बनाइयो)।

वजन र लामो समयसम्म

निस्सन्देह, यदि तपाईं 100 मा बाँच्न चाहानुहुन्छ भने, यो अध्ययनले हामीलाई धेरै बताउन सक्दैन। यो वजनले 20+ वर्ष क्षितिजमा जीवनको आशामा प्रभाव पार्छ। 65 मा, अधिकतर मान्छेसँग लगभग 20 वर्षको जीवनको आशा छ। यदि तपाइँ लामो समय बाँच्न चाहानुहुन्छ, यसले 35+ बर्षको लागि स्वस्थ रहन को लागी थप गर्न आवश्यक हुन सक्छ।

तलको रेखा? हामी डेटा बाट आदर्श वजन पैटर्नहरू लामो समयसम्मको लागि थाहा छैनौं, तर हामी मानिसहरूका अध्ययन गर्न जान्दछौँ जसले 100 लाई "स्वस्थ" रूपमा महत्त्वपूर्ण कारक जस्तो देखिन्छ।

_{स्रोत (हरू):}

_{डेरर पी, ओमान माई एस्, फिट्टेपेट्रिक ए, न्यूमन अटल बिहारी, कुलर एल, बर्क जी। वजन, मृत्यु, स्वस्थ जीवन को बर्ष, पुराना वयस्कों मा एक सक्रिय जीवन प्रत्याशा। जर्नल अमेरिकी ग्रिट्रिटिक सोसायटी 2008 जनवरी देखि मई: 56 (1): 76 - 83।}

_{तपाईंको वजन र स्वास्थ्य जोखिमको मूल्यांकन गर्नुहोस्। नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रगत संस्थान, स्वास्थ्य संस्थानका राष्ट्रिय।}