आमोम्यापीरापीरापीको अभ्यासले अत्यधिक ध्यान केन्द्रित, अस्थायी संयंत्रको तेल (" आवश्यक तेलहरूको " भनिन्छ) को सुदृढीकरण गर्नका लागी समावेश गर्दछ। प्रत्येक संयंत्रमा विभिन्न अरोमेटिक यौगिकहरू छन् जुन रोपनी यसको विशेषता चिन्तन दिन्छ।
अनि आवश्यक तेल भनिन्छ, तेल अनियमित प्रक्रिया मार्फत निकालिनु पर्छ। विभिन्न भागहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै फूल, पातहरू, फल, छाल र जराहरू, बिरुवामा निर्भर गर्दछ।
बिरुवा आवश्यक तेलहरूको प्रयोग पुरातन मिस्र, भारत र चीनमा पुग्छ। फ्रान्सेली केम्यास्टिन राइन-मौरिस गेटेफोसिसले पहिलो 1 937 पुस्तक अरोथेथेपैथीमा " आरोमथेरेपी " शब्दको रूपमा सम्बोधन गरेपछि लवेंडर आवश्यक तेलको फाइदाहरू देखाएपछि।
आज, उत्तरी अमेरिका र युरोपमा अरोमथेरेपी व्यापक रूपमा अभ्यास गरिन्छ, र प्राय: मालिश उपचार र अन्य स्पा उपचार, मोमबत्ती र शरीरको हेरविचार उत्पादनहरूमा एकीकृत हुन्छ।
कसरि Aromatherapy मर्क काम
जब एक आवश्यक तेल साँस भइन्छ, सुन्तला अणुहरूले नाक गुफा प्रविष्ट गर्छन् र लिम्बिक प्रणालीलाई उत्तेजित गर्दछ, दिमागमा एक क्षेत्र जसले भावना र व्यवहारमा भूमिका खेल्छ। अणुहरूले पनि तंत्रिका तंत्रलाई उत्तेजित गर्दछ, जसले हृदय दर, रक्तचाप, तनाव, र सास फेर्न मद्दत गर्दछ।
कहिलेकाहीँ प्रयोग गर्दा, चिल्लो अणुहरू छालाको माध्यमबाट अवशोषित हुन्छन्।
Aromatherapy मा अनुसन्धान
जबकि पुरातात्विक अनुसन्धान मा पर्याप्त सीमित छ, अध्ययनले केहि निश्चित शर्तहरु को लागी आवश्यक तेल को लाभहरु को अन्वेषण गरेको छ।
यहाँ उपलब्ध सबूतबाट केही निष्कर्षहरू हेर्ने हो:
मासिक धर्म
2017 मा क्लिनिकल प्रैक्टिसको पूरक थेरेपीमा प्रकाशित एक रिपोर्ट अनुसार, अरोमेथेरेपिराले पेट माथीको मालिशलाई मासिक धर्मको पतन गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। शोधकर्ताले पहिले प्रकाशित प्रकाशित क्लिनिकल परीक्षणको विश्लेषण गरे र पत्ता लगाए कि अरोमथेरापीको मालिशले अरोमथेरेपी बिना मासुको तुलनामा मासिक धर्मको विकास गर्यो।
चिन्ता
एक आवश्यक मिश्रण को खुशबू माईन सक्छ स्तन स्तन बायोप्सी बाट बच्न मा चिन्ता कम गर्न सक्छ। प्रमाण-आधारित नर्सिङमा विश्वव्यापी दृष्टिमा प्रकाशित एक अध्ययनमा, महिलाहरूलाई लेभेनडर-स्यान्डलवुड मिश्रण, एक सुन्तला-मिर्चमान्ट मिश्रण, वा प्लेसबोबो दिइएको थियो। लवेंडर-स्यान्डलवुड मिश्रणको प्रयोग संग चिन्तामा कमी थियो।
मतभेद
एनेटेकेशिया र एन्जिल्सज्यानियामा प्रकाशित 2013 को अध्ययनमा, अरोमेथेरेपीले पछि अपरेटिङ मोडल र उल्टी घटाउन सक्छ। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि विलक्षण अँध्यारो आवश्यक तेल वा अदरक, स्पियरमिन्ट, मिर्च, पिटेरटिन, र हृदयमयका आवश्यक तेलहरूको मिश्रणमा आर्योमेथेरेपी पछि कम भएको थियो। आवश्यक तेलहरूको प्रयोग पनि गैर-विषाणु औषधिका लागि कम अनुरोधसँग सम्बन्धित थियो।
दुखाइ
क्लिनिकल प्रैक्टिसको पूरक थेरेपीमा प्रकाशित एक अध्ययन एक सर्जरी भन्दा पहिले नै आनुवांशिक (चतुर्थ) कैथेटरमा दुख्ने, चिन्ता र सन्तुष्टिमा सन्तुष्टि, र सन्तुष्टिमा प्रभाव पार्ने मूल्यांकन गरियो। सहभागीहरूले पनि लवेंडर आवश्यक तेल वा एक placebo प्रयोग गर्थे। प्रक्रिया पछि, लेभेनडर तेल प्रयोग गरेर दुख्ने र चिन्ताको लागी कमजोरी भन्दा कम थियो जुन placebo प्रयोग भएको थियो। लेभ्यानर तेल प्रयोग गरेको सहभागितामा चतुर्थ प्रक्रियाको साथ सन्तुष्टि उच्च थियो।
Aromatherapy प्रयोग गर्ने तरिका
आवश्यक तेलहरू माथिको माटो प्रयोग गर्न सकिन्छ वा छालामा
साँघुरो
आवश्यक तेलहरू डिस्सेसरमा थप्न सकिन्छ (तेल जसले वरिपरित हवामा फैल्छ)। त्यहाँ धेरै प्रकारका डिस्पेशरहरू छन् , सिरेमिक, रेड र अल्ट्रासोनिक डिस्पेसरहरू समेत। हार र कंगन डिस्पेसर जस्ता आभूषण डिस्सेसरहरू पनि उपलब्ध छन्।
सामरिक प्रयोग
सबैभन्दा साधारण सामयिक प्रयोग मालिश तेलमा छ। केही व्यक्तिहरूले न्यानो स्नानमा एक आवश्यक तेलको ड्रॉप वा दुई थप्छन्। आवश्यक तेलहरू शैम्पू र छालाको हेरचाह उत्पादनमा उपलब्ध छन्।
साइड इफेक्ट्स र सुरक्षा
आन्तरिक तेलको बेला आवश्यक तेलहरू विषैले हुन सक्छ।
साथै, केही व्यक्तिहरूले आवश्यक तेलहरूलाई छालामा प्रयोग गर्दा जलन र सम्पर्क डर्मेटाइटिस अनुभव गर्न सक्छ। कुनै पनि नयाँ आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि छाला प्याच परीक्षण गर्नु पर्छ।
आवश्यक तेलहरू पूर्ण शक्तिमा छालामा लागू हुँदैन, अत्यधिक मात्रामा प्रयोग गरिन्छ, वा लामो समयको लागि प्रयोग गरिन्छ। छाला जलन र सम्पर्क डर्मेटाइटिस को बावजूद, आवश्यक तेलहरु लाई छाला को माध्यम ले अवशोषित गरिन्छ र विषाक्त हुन सक्छ। तेलहरू सधैँ क्यारियरको तेलमा पतला हुनुपर्छ।
गर्भवती र स्तनपान महिलाहरु र बच्चाहरु लाई आवश्यक तेलहरुको उपयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नु पर्छ।
आवश्यक तेलहरू कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने बारे थप जान्नुहोस्। यदि तपाइँ एक शर्तको लागि अरोमाथेरेपि कोसिस गर्दै विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकलाई परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस् कि यो तपाइँको लागि उपयुक्त छ कि छलफल गर्न पहिलो।
लिफ्ट
लेभेन्डर आवश्यक तेलको लागि रूख रूख आवश्यक तेल, त्यहाँ अरोमेरापीरापीमा प्रयोग हुने स्क्यानहरूको एक विस्तृत श्रृंखला हो। केही स्क्यानहरू आराममा परेका छन्, जबकि अरूलाई बलियो बनाउँछ। चाहे तपाईं घरमा आवश्यक तेलहरू प्रयोग गरिरहनु हुन्छ वा आरुमेथेरेपी मालिश लिनु हुन्छ, प्रशिक्षित अरोमाथेरेपी व्यवसायीलाई परामर्शले उपयुक्त तेल र मिश्रणहरूसँग मेल खाने मद्दत गर्न सक्छ।
> स्रोतहरु:
> हंट आर, डायनेमैन जे, नर्टन एचजे, एट अल। ज्योतिषीय विषको उपचारको लागी अरोमाथेरेपी: एक अनियमित परीक्षण। Anesth Analg। 2013 सेप्टेम्बर; 117 (3): 597-604।
> करमन टी, करमन एस, डोग्रु एस, एट अल। परिध्यात्मक venous cannulation दुख र चिन्ता मा लवेंडर आमोथेरेपी को प्रभावकारिता को मूल्यांकन: एक संभावित, यादृच्छिक अध्ययन। पूरै थियौं क्लिनिन अभ्यास। 2016 मई; 23: 64-8।
> Sut N, Kahyaoglu-Sut H. Effect को रोगमा दुखाइमा अरोमेथेरेपी मालिशको विशेषता: एक मेटा-विश्लेषण। पूरै थियौं क्लिनिन अभ्यास। 2017 मई; 27: 5-10।
> ट्रामबर्ट आर, कोल्लस्की एमओ, वू बी, मेहता एन, फ्रिडमान पी। ए एक रमाइलोकृत नियन्त्रण परीक्षण मा महिलाहरु को चिंता को कम गर्न को लागि Aromatherapy को समर्थन को साक्ष्य स्तन स्तन बायोप्सी देखि गुजरना। विश्वव्यापी ईविड आधारित नर्स। 2017 अक्टोबर; 14 (5): 394-402।
> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।