मैले यो कुरा के गर्नु पर्छ?
Ylang ylang आवश्यक तेल सामान्यतया aromatherapy मा प्रयोग आवश्यक तेल को एक प्रकार हो। Cananga odorata को फूलहरु (फिलीपींस र इन्डोनेशिया को एक पौडी देश) देखि फूलों द्वारा सोर्सिंग, यंगङ यंगंग आवश्यक तेल को विभिन्न प्रकार को स्वास्थ्य को पेशकश को लागी भन्यो।
Ylang ylang को मुख्य घटक मध्ये एक को आवश्यक आवश्यक तेल linalool हो, एक प्रारंभिक अध्ययन मा तनाव कम गर्न गुणहरु को स्वामित्व मा एक यौगिक भेटिन्छ।
यस्ले कसरी काम गर्छ?
अरोमथेरेपीमा, याङ्गङ य्लङ आवश्यक सुगन्धित तेलको सुगन्धलाई (या छालाको माध्यमबाट आवश्यक तेललाई याङ्गङलाई अवशोषित गर्ने) को भावनालाई नियन्त्रणमा राख्न दिमागी क्षेत्रमा सन्देशहरू प्रसारण गर्न सोचेको छ। लम्बिक प्रणालीको रूपमा चिनिन्छ, यो मस्तिष्क क्षेत्रले तंत्रिका तवरमा पनि प्रभाव पार्छ। अरोमेराथेरेपी प्रोभेलर्सले सुझाव दिन्छन् कि आवश्यक दरले विभिन्न हृदय रोगहरू असर पार्न सक्छ, जसमा हृदय दर, तनावको स्तर , रक्तचाप , सांसद र प्रतिरक्षा प्रकार्य समावेश गर्दछ ।
स्वास्थ्य लाभहरू
यद्यपि यंगङ यलङको अरोमेटापेटिक प्रयोगको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धानले आवश्यक तेल सीमित छ, त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि यसले केहि लाभहरू प्रस्ताव गर्न सक्छ। यो यंग ylang आवश्यक तेल मा उपलब्ध अनुसन्धानबाट यहाँ केहि कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्नुहोस्:
1) तनाव
सन् 2006 मा फिटोथैरेपी रिसर्चमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, छालाको माध्यमबाट आवश्यक तेललाई अवशोषित गर्न सक्छन्।
40 स्वर्गीय स्वयंसेवकहरूमा परीक्षणहरूमा, शोधकर्ताहरूले निर्धारित गरे कि यंगङ यलङ आवश्यक तेलले रक्तचापलाई विश्राम र कमजोरी बढाउन मदत गर्यो। अध्ययनले यो पनि पत्ता लगाएको छ कि यान्ड यंगलाई आवश्यक तेलले मूड सुधार गर्न सक्छ।
यसबाहेक, 2008 मा न्युरोसिसिस इन्टरनेशनल जर्नल मा प्रकाशित एक अध्ययन मा पाया कि यारङ यलङ आवश्यक तेल को सुगंध को श्वास को भावनाहरु लाई बढावा दिए।
144 जना व्यक्तिहरूसँग एक प्रयोगमा अध्ययनका लेखकहरूले पनि फेला पारेका छन् कि मिर्चिन्ट आवश्यक तेलले मेमोरी र सुधारिएको सतर्कता बढाउँछ।
2) उच्च रक्तचाप
Ylang आवश्यक अयस्क केहि उच्च रक्तचाप संग मान्छे को लाभ हुन सक्छ।
उदाहरणका लागि, शोधकर्ताहरूको पूरै पूरक र वैकल्पिक औषधिमा प्रकाशित 2012 मा एक अध्ययनमा, शोधकर्ताहरुले याल्आ यंगलाई आवश्यक तेलको मिश्रणमा सुगन्ध गर्न 83 व्यक्तिहरूलाई उच्च रक्तचाप वा पूर्वप्रस्थरण (उच्च रक्तचाप द्वारा चिन्हित अवस्थामा) भनी सोध्नुभयो, लेभेंडर आवश्यक तेल, मर्जोरम आवश्यक तेल, र नेरोली आवश्यक तेल वा एक placebo सुगंध। अध्ययन परिणामले देखाउँछ कि आवश्यक तेल समूहमा नियुक्त गरिएका व्यक्तिहरूले रक्तचापमा कमी ल्याउँथे साथै साथै कोर्टिसोलको स्तरमा (तनाव प्रतिक्रियाको समयमा जारी हार्मोन)।
यी निष्कर्षहरूलाई दिइयो, अध्ययनका लेखकहरूले बताउँछन् कि आवश्यक तेलले आरामको प्रभाव प्रदान गर्न सक्छ जुन रक्तचाप नियन्त्रण गर्न उपयोगी हुन सक्छ। तथापि, ध्यान दिन यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो अज्ञात छ कि यलैङ्ग याङ्गलाई आफ्नै मा आवश्यक तेलले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ।
उपयोगहरु
अरोमथोपिरामा, यलङ याङ्गलाई आवश्यक तेल सामान्यतया निम्न समस्याहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ:
- चिन्ता
- खेलाडीको खुट्टा
- चिसो
- खरानी
- अवसाद
- बुखार
- टाउको दुखाइ
- अनिद्रा
- मांसपेशी तनाव
- साइनस संक्रमण
Ylang ylang आवश्यक तेल पनि तनाव को कम गर्न को लागि, दुख को दुख को लागि, सूजन को कम गर्न, मूड को बेहतर बनाउन को लागि, र लिबडो बढाने को लागि प्रयोग गरिन्छ।
यसबाहेक, यलङ आवश्यक तेललाई प्राकृतिक कीट विकृतिको रूपमा कार्य गर्न, भनिन्छ उपचारको प्रवर्द्धन, र छालामा लागू गर्दा घोडाको उपस्थिति कम गर्नुहोस्।
यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने?
जब एक वाहक तेल (जस्तै jojoba , मिठाई बादाम, वा avocado) संग संयुक्त, ylang आवश्यक तेल पनि छाला मा लागू गर्न सकिन्छ। यो स्नानहरूमा थप्न सकिन्छ।
Ylang ylang आवश्यक तेल पनि तेल को केहि बूंद एक कपडा वा ऊतक, या एक aromatherapy विस्फोटक वा vaporizer को प्रयोग गरेर छिटो पछि सार्न सकिन्छ।
Caveats
Ylang ylang आवश्यक तेल एक पेशेवर पेशेवर को पर्यवेक्षण बिना लिया जाना चाहिए। Ylang ylang को आन्तरिक उपयोग आवश्यक तेल विषाक्त प्रभाव हुन सक्छ।
यसबाहेक, केही व्यक्तिहरूले याङ्गङ यिलंग आवश्यक तेल छालामा प्रयोग गर्दा जलनको अनुभव गर्न सक्छन्। आवश्यक तेलहरू छालाको पूर्ण शक्ति लागू हुँदैन।
गर्भवती महिलाहरु र बच्चाहरु लाई आवश्यक तेलहरुको उपयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नु पर्छ।
Ylang ylang आवश्यक तेल सुरक्षित तरिका कसरी प्रयोग गर्ने बारे थप सुझावहरू जान्नुहोस्।
यो कहाँ खोज्नु
यहाँ खरिद आवश्यक तेलहरूमा केही सुझावहरू छन्।
व्यापक रूपमा खरीद अनलाइनको लागि, ylang आवश्यक अण्डा धेरै प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पसलहरूमा र पसलहरूमा आत्म-हेरविचार उत्पादनमा विशेषज्ञता बिक्रि गरिन्छ।
स्वास्थ्यको लागि Ylang Ylang आवश्यक तेल प्रयोग गर्दै
समर्थित अनुसन्धानको कमीको कारण, कुनै स्वास्थ्य अवस्थाको लागि आवश्यक तेलको ylang ylang सिफारिस गर्न धेरै चाँडै छ। यदि तपाइँ ylang ylang को प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्। ध्यान राख्नुहोस् कि आवश्यक स्वास्थ्य को एक पुरानो स्वास्थ्य अवस्था को उपचार मा मानक हेरविचार को लागि एक विकल्प को रूप मा प्रयोग नहीं हुनु पर्छ।
स्रोतहरू:
चा जे एच, ली एसएच, यू यू एस। "आवश्यक हाइपरटेन्सन संग रोगहरु मा Autonomic तंत्रिका तंत्र, एरिकिक पल्स वेव वेग र एरनिक एक्स्टेन्शन इंडेक्स मा परिवर्तन मा Aromatherapy को प्रभाव।" जे कोरियाई एसिड नर्स। 2010 अक्टोबर, 40 (5): 705-13।
हांग्राटानवारोक्किट टी, बुचबाउर जी। "ट्रांसडरल अवशोषण पछि मानवहरूमा Ylang Ylang तेलको सम्भावना प्रभाव।" Phytother Res। 2006 सेप्टेम्बर, 20 (9): 758-63।
किम आईएच, किम सी, सेन्ग के, हूर एमएच, लिम एचएम, ली एमएस। "Prehypertensive र उच्च रक्तचाप विषयहरूमा आवश्यक रक्त संचय र रक्तचाप र सैलिरी Cortisol स्तर।" ईविड आधारित प्रवर्तक वैकल्पिक मेटा। 2012; 2012: 984203।
मास एम, हेभत एस, मास एल, वेस्सेन के. "संज्ञानात्मक प्रदर्शन र मूड Peppermint र Ylang-Ylang को Aromas द्वारा Modulation।" Int J Neurosci। 2008 जनवरी; 118 (1): 59-77।