मैले यो कुरा के गर्नु पर्छ?
सुन्तला आवश्यक तेल एक प्राकृतिक उत्पाद हो जुन सामान्यतः पुरातत्वमा प्रयोग गरिन्छ। हाइड्रोलिक गुणहरू पाउनुको कारण, नारंगी आवश्यक तेलमा मीठे नारंगीको पौराणिक संयोजन ( क्रितस सिन्सेन्सिस ) समावेश गर्दछ।
उपयोगहरु
अरोमथेरेपी चिकित्सकहरूको अनुसार, आवश्यक तेल अणुहरू (या अनुहारको माध्यमबाट आवश्यक तेलहरू अवशोषित) लाई लम्बिक प्रणाली (भावनाहरू नियन्त्रण गर्न र तंत्रिका तवरमा प्रभाव पार्नको लागि जिम्मेवार दिमाग क्षेत्र) लाई सन्देश पठाउँछ।
यी सन्देशहरू जैविक कारकहरू जस्तै हृदय दर, तनावको स्तर, रक्तचाप , सांसद, र प्रतिरक्षा प्रकार्य जस्ता असर पार्छन्।
समर्थकहरूले भने कि आरोमेरेपीपीमा नारंगी आवश्यक तेल प्रयोग गर्दा निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्न वा रोक्न सक्छ:
- मुँहासे
- चिन्ता
- चिसो र फ्लू
- कब्ज
- अवसाद
- सूजन
- तनाव
यसको अतिरिक्त, नारंगी आवश्यक तेल मूड सुधार गर्न र detox लाई बढावा दिइन्छ।
लाभहरू
आज सम्म, नारंगी आवश्यक तेलको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान सीमित छ। तथापि, केही प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुन्तला आवश्यक तेलले केही स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। यहाँ उपलब्ध अनुसन्धानबाट केहि निष्कर्षमा एउटा नजर छ:
1) चिन्ता
सन् 2000 मा फिजियोलोजी र व्यवहारमा प्रकाशित एउटा सानो अध्ययनको अनुसार, सुन्तला आवश्यक तेलको सुगन्धमा ब्लिट गर्दा कमजोरी कम गर्न सक्छ । अध्ययनको लागि, 72 जना व्यक्तिहरू (22 देखि 57 बर्षसम्म) दुई दुई कोठाहरूमध्ये एक कोठामा फर्केर अघि राखिएको थियो। दन्त उपचार: पहिलो प्रतीक्षा कोठामा, नारंगी आवश्यक तेलको सुगन्धलाई बिगार्नको लागी एक बिजुली निकासी प्रयोग गरिएको थियो; दोस्रो कोठामा, कुनै परिवेश गन्ध थिएन।
अध्ययन परिणामले देखाएको छ कि संगीय अनिवार्य तेलको सुगन्धमा अवस्थित सहभागिताहरू (विशेषतया महिलाहरू) को कमजोरीको कम स्तर र नियन्त्रण समुहमा भन्दा बढी सकारात्मक मूड थियो।
भर्खरैको अध्ययनमा ( नवरो-साइकोफर्मेसोलोजीमा प्रगति र प्रकाशित 2010 मा जैविक मनोविज्ञान ), वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि नारंगी आवश्यक तेलको सुगंधलाई सम्बोधन गर्दा एक भूलभुलैयामा आधारित प्रयोगको समयमा चूहोंमा फिक्री कम भयो।
2) खाद्य विषाक्तता
धेरै प्रयोगशाला अध्ययनहरूले सुन्तला आवश्यक तेलले एन्टिबैक्टियल गुणहरू पाउन सक्छ जसले ब्याक्टीरियालाई नष्ट गर्न उपयोगी हुन सक्छ जसले खाना विषाक्तताको कारण भनिन्छ। उदाहरणका लागि, 2008 मा फूड साइन्सको जर्नलमा प्रकाशित एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले निर्धारित गर्यो कि सुन्तला आवश्यक तेलले सामोनellaको प्रभावलाई रोक्न मद्दत गर्यो।
चूंकि खाद्यान्न रोगहरु को बिरुद्ध सुन्तला आवश्यक तेल को उपयोग को जांच मा नैदानिक परीक्षण को कमी देखि, यो धेरै जल्द नै भोजन को विषाक्तता को रोकथाम या उपचार को लागि नारंगी आवश्यक तेल को सिफारिश गर्न को लागी छ। नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि सुन्तला आवश्यक तेललाई स्वास्थ्य व्यवसायको निरीक्षण बिना आन्तरिक रूपमा लिनु हुँदैन।
प्रशासन
जब एक वाहक तेल (जस्तै jojoba, मिठाई बादाम, वा avocado) संग संयुक्त, सुन्तला आवश्यक तेल सीधा छाला लागू गर्न सकिन्छ।
नारंगी आवश्यक तेल पनि तेलको केही थोपाहरू कपडा वा ऊतक (वा अरोमथेरेपी डिस्पोजेसर वा भ्यापेरोजर प्रयोग गरेर) लाई छिर्न पछि सार्न सकिन्छ। तेलको धेरै बूँदहरू न्यानो स्नानमा थप्न सकिन्छ।
बाट एक शब्द
समर्थन अनुसन्धानको कमीको कारण, कुनै पनि स्वास्थ्य उद्देश्यको लागि नारंगी आवश्यक तेल सिफारिस गर्न निकै चाँडै छ। यदि तपाइँ यसको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सम्भावित जोखिम र फाइदाको वजनमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
ध्यान राख्नुहोस् कि वैकल्पिक औषधिको लागि वैकल्पिक औषधिको रूपमा वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु हुँदैन। एक शर्तको उपचार र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> फैटुरी सीबी, लाइट जे आर, एल्व्स पीबी, क्यान्सर एसी, तेिक्सेरा-सिल्वा एफ। "विस्टार चूहहरुमा अक्सिओलिटिक-जस्तै प्रभाव को मीठा ओरेरा अरोडा।" प्रो Neuropsychopharmacol Biol मनोचिकित्सक। 2010 मई 30; 34 (4): 605-9।
> फिशर K, फिलिप्स सीए। "लेमोनो, नारंगी र बर्गामोट आवश्यक तेल र उनीहरूको अवयवको प्रभाव परिसरलोब्याकर जीजेनिन, एस्चेरिचिया कोली 1515, लिस्टरिया मोनोकियोटोजेस, बेसिलस सिरेस र स्टफालोकोकोस एरेस र भिट्रोमा र खाद्य सिस्टम्सहरूमा।" J Appl Microbiol। 2006 दिसम्बर; 101 (6): 1232-40।
> लेहनेर जे, ईकर्सबर्बर सी, वाल्टा पी, पोट्स जी, डेकेक एल "दन्त कार्यालयमा अम्बन्ट ग्याँसको ओरेन्जले चिन्ता घटाउँछ र महिला रोगहरूमा मूडलाई सुधार गर्दछ।" फिजियोल बहव। 2000 अक्टोबर 1-15; 71 (1-2): 83-6।
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Rick SC। "सुन्तला आवश्यक तेलहरू सामोनella एसपीपी विरुद्ध Antimicrobial क्रियाकलाप।" J Food Sci। 2008 अगस्ट; 73 (6): M264-7।