तपाईंको फ्लू उपचार विकल्पहरू
यदि तपाइँ फ्लूसँग निदान गरिएको छ, वा तपाईंसँग विश्वास छ भने, विचार गर्न तपाईं धेरै फ्लू उपचार विकल्पहरू छन्। विभिन्न फ्लू उपचारहरू बारे जान्नुहोस् र पत्ता लगाउँनुहोस् जुन तपाईंको र तपाईंका लक्षणहरूको लागि सही हो।
एन्टिवायरल औषधि
यदि तपाईंको लक्षणहरू अतीत 48 घण्टा भित्र सुरू भयो, तपाइँ टिमफ्लू वा रिसेन्जा जस्ता एंटीवायरल औषधि लिनबाट लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ।
यी दबाइहरु को अवधि को कम गर्न र धेरै मान्छे मा लक्षणहरु को गंभीरताको कम गर्न सिद्ध भएको छ।
केही व्यक्तिहरू अरू भन्दा फ्लूबाट जटिलताहरूको लागि उच्च जोखिममा छन् र एंटीवायरल दबाइहरूबाट फाइदा हुने सम्भावना हुनेछ। यदि तपाईं उच्च जोखिम कोटिहरू मध्ये एक हुनुहुन्न भने, तपाईंको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकले महसुस गर्न सक्नेछैन कि एंटिभेरिअल लाभ हुनेछ। सबै दबाइहरु जस्तै, उनि साइड इफेक्ट हुन्छन् र अधिक स्वस्थ वयस्कों को कुनै जटिलता को बिना फ्लू देखि ठीक हो।
यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि एंटीवायरल दबाइहरूले फ्लूको उपचार नगर्न वा फ्लू भाइरसलाई मार्दैनन्, उनीहरूले मात्र लक्षणहरूको अवधि छोटो पार्छन्।
ओभर-द काउन्टर औषधि
पर्ची एंटीवायरल दबाइहरु जस्तै, अधिक-से-काउन्टर औषधिले फ्लूलाई निषेध गर्दैन, तर तिनीहरू लक्षणहरूसँग सजिलो बनाउन सक्दछ।
फ्लू लक्षणहरूमा थकान, बुखार, कमजोरी, खाँटी, टाउको दुख्ने र भित्री भाग समावेश हुन्छ।
तपाईं धेरै लक्षणहरू विरुद्ध सहयोग गर्न मद्दतको लागि उपलब्ध थुप्रै दबाइहरू छन्। त्यहाँ कुनै "सर्वोत्तम" फ्लू दबाइ छैन किनकि प्रत्येक व्यक्तिले औषधिलाई प्रतिक्रिया दिन्छ। तपाईलाई थाहा छ कि तपाईंको लागि राम्रो काम गर्दछ। तथापि, काउन्टर फ्लू दबाइहरू लिँदा याद गर्न थुप्रै महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरू छन्:
- औषधि लिनुहोस् जुन तपाईसँग भएको लक्षणहरू मात्र व्यवहार गर्नुहोस्। एक गोली जो पाँच अलग लक्षणहरु को उपचार गर्न को लागी सुविधाजनक हुन सक्छ, तपाईं वास्तव मा आफु को आवश्यकता छैन कि दबाइ को दुष्प्रभाव को कारण अधिक असुविधा हुन सक्छ।
- तपाईंले लिनु भएको सबै दबाइहरूमा सक्रिय सामग्रीहरू जान्नुहोस्। धेरै बहु-लक्षण औषधिहरूमा बुखार कमरहरू / दुखाइ रमाइलो गर्नेहरू छन् र तीमध्ये धेरैले छिट्टै थप्न सक्छन् र तपाईंलाई वास्तविक खतरामा राख्न सक्छ। धेरै धेरै एटामिनोफोन ले जिगर को क्षति र धेरै अधिक ibuprofen या एस्पिरिन को कारण पेट को समस्या या रक्तचाप हुन सक्छ। यो सानो सानो साइड इफेक्टहरू होइनन्, त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई आफ्नो शरीरमा राखिएको हरेक औषधिमा र प्रत्येकका कुल खुराकमा के हो भनेर सजग हुनुहुन्छ।
- सम्भावित औषधि अन्तरक्रियाको बारेमा तपाईको डाक्टर वा औषध विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाइँ केवल काउन्टर फ्लू दबाइमा एक मात्र लिनुभयो भने, तपाईंलाई निश्चित हुन आवश्यक छ कि तपाइँ नियमित आधारमा लिई कुनै अन्य दबाइहरुसँग अन्तरक्रिया गर्नुहुन्न। उदाहरणका लागि, यदि तपाईको उच्च रक्तचाप वा हृदय समस्या हो भने, काउन्टर फ्लू दबाइहरु धेरै धेरै हानिकारक हुन सक्दछन्। यद्यपि यदि तपाईंको दैनिक औषधिहरूले मात्र भिटामिन वा हर्बल पूरक समावेश गर्दछ भने, यो फ्लू दबाइहरूसँग कुराकानी गर्न सक्छन्।
हावालाई घृणा गर्नुहोस्
एक humidifier एक ठोस वा फ्लू हुँदा एक धेरै शक्तिशाली उपकरण हुन सक्छ। नाक खरिदहरूमा निरन्तर खरानी र सुँगुर गम्भीर जलन हुन सक्छ। एक ठुलो गलत humidifier प्रयोग गर्ने जुन हरेक दिन ठीक तरिकाले सफा गरिएको छ तपाईंको सास फेर्न कसरी सहज हुन्छ भनेर ठूलो परिवर्तन गर्न सक्छ।
Humidifiers हावा मा अतिरिक्त नमी राख्दछ, जसले तपाईंलाई साटो कम र सुत्न दिन्छ। तिनीहरू रातमा विशेष गरी उपयोगी हुन्छन् जब तपाईं धेरै घण्टाको लागि एउटै स्थानमा हुनेछन्। उनीहरूले तपाईंको सिनुमा चिसो पतली पनी मद्दत गर्न सक्दछन् र यसलाई अझ बढि सजिलै सुत्न मद्दत गर्दछ।
सेलेन स्प्रे वा नेटी पट कोसिस गर्नुहोस्
अर्को "गैर-दबाइ" विकल्पले तपाइँलाई ग्रहण गरिसकेपछि तपाईंको सिनुस कुल्ला गर्न नेटइ बर्तन वा नमिन स्प्रे प्रयोग गर्न हो।
दुवै सिनुस बाहिर सफा गर्न हल्का नमक पानीको समाधान प्रयोग गर्नुहोस्। यो एक लामो-समय उपचार छैन, तर यो धेरै प्रभावकारी छ र तुरुन्तै राहत प्रदान गर्नेछ। यो अक्सर आवश्यक रूपमा बारम्बार दोहोर्याउन सकिन्छ।
बाँकी
जबकि यो फ्ल्याक छ भने वास्तवमा केहि दिन बन्द र आराम लिन असम्भव लाग्न सक्छ, त्यहाँ साँच्चै कुनै अन्य विकल्प छैन। यो ठंड - वा धेरै अन्य कुनै पनि भाइरसको भन्दा धेरै खराब छ - र तपाई ईमानदारीसाथ मात्र केहि पनि गर्न को लागी ऊर्जा छैन।
बुखो भोकको बारेमा र चिसो खुवाउने? नगर्नुहोस्। खाना खाएर के महसुस गर्नुहुन्छ खाओ - भले यो केहि छैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हाइड्रेटेड बनेको छ। तपाईले सकेसम्म पानी वा इलेक्ट्रोलाइट पेय (जस्तै Gatorade वा Powerade) पेय राख्नुहोस्। यदि तपाईं उल्टी हुनुहुन्छ र विस्तारित अवधिको लागि केहि पनि तल राख्न सक्नुहुन्न (केहि घण्टा भन्दा बढी), आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
बिरामीमा कल गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ? गर। यदि तपाईं साँच्चै फ्लू छ भने, तपाईं यसको माध्यम ले काम गर्ने प्रयास गरेर कुनै पनि पक्षमा कुनै पनि काम गरिरहनु हुनेछैन। तपाईं आफैलाई बिरामी लामो समयसम्म र अरू मानिसहरूलाई बेवास्ता गरी प्रक्रियामा बिरामी पाउनुहुनेछ। यदि तपाईसँग फ्लू छ भने घर रहनुहोस्, विशेष गरी पहिलो 2-3 दिनको लागि र तपाईंको बुखार गएपछि 24 घण्टासम्म।
व्यायाम गर्न प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ? यदि तपाइँसँग फ्लू छ भने, तपाईं सम्भवतः यो विचार गर्नुभएन। तर यदि तपाईं एक कडा कोर एथलीट हुनुहुन्छ भने, केही दिनको लागि दिनचर्या जाने मेहनत हुन सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ जस्तै काममा जाने प्रयास नगर्नुहोस्, यो फ्लू छ जब प्रयास गर्ने र व्यायाम गर्न समान महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको शरीरले सबै बिजुलीलाई यो भाइरसबाट लड्न सक्दछ। खाँसी सम्म, बुखार र थकान चलेको छ, यसलाई सजिलो बनाउनुहोस् र आफैलाई आराम गर्न दिनुहोस्।
स्रोतहरू:
"औषधि र एन्टीवायरल्स।" Flu.gov। स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग।
"उपचार र चिकित्सा पूछे जाने प्रश्नहरू।" Flu.gov। स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग।