मोटापा अक्सर असहज हुनु पर्छ। अत्यधिक वजन लिन को लागी असुविधाजनक हुन सक्छ, विशेष गरी जब प्रकार्य बाधा गर्न वा अनुकूल गतिविधिहरु संग हस्तक्षेप गर्न पर्याप्त अतिरिक्त वजन छ। यदि मोटापा जटिलताहरूको लागी यदि टाइप 2 मधुमेह हुन्छ भने समावेशी असम्भव छ। तर सम्बद्ध सम्बद्ध असुविधाहरूको सबै भन्दा सामान्य सामान्यतया कुराको बारेमा कुरा गर्दैछ।
एक कुराको लागि, मोटापे भाषाको भाषामा समस्या छ - "मोटाई" शब्दको साथ शुरुमा। त्यहाँ कुनै कारण छैन कि यो शब्द अपमानजनक अप्ठ्यारो वा हिसाब गर्ने कुरा गर्नु पर्छ, तर हाम्रो संस्कृतिले गर्दा यो गर्नु भयो। "मोटापेसी" शब्द प्रेरित गर्न को लागी उपयुक्त छ, धेरै चौथाईमा, एक अनावश्यक विन्स।
मोटे-वोस-को लागी बढी पारंपरिक शब्द स्पष्ट छ कुनै राम्रो छैन। र हामीले प्रयासहरूसँग मनपर्ने शब्दहरूको असुविधा वरिपरि नेभिगेट गर्न विभिन्न प्रयासहरू हामी अझ राम्रो मन पराउँदछौं (सामान्य, बेईफी, आदि) सामान्यतया मात्र यसको वरिपरि बाटो पत्ता लगाउन हाम्रो प्रयासलाई हाइलाइट गरेर समस्यालाई जटिल बनाउँछ।
मोटापाको बारेमा कुरा असहज छ। त्यसो भए, अचम्मको कुरा, मलाई यो चुनौतीको असंख्य पटक मेरा 25-वर्ष वा रोगी हेरविचारको अवधिमा प्रस्तुत गरिएको छ: म उनीहरूको वजनको बारेमा मेरो _______ कसरी कुरा गर्छु?
त्यहाँ धेरै सम्भावित व्यक्तिहरू "_______" छन्। आमाबाबुले यो कुराकानीलाई आफ्नै आमाबाबुसँग कसरी गर्ने भनेर सोध्छन्।
धेरै पटक, मैले यो अर्को दिशामा पाएको छु: हजुरबाबुले आफ्ना बडे छोराछोरीहरूको बारेमा सोधे। मैले साथीहरूलाई साथीहरूको बारेमा सोधें, भाइ बहिनी बहिनीहरूको बारेमा सोध्दछ, र श्रीमतीले पतिको बारेमा सोध्छन्।
सामान्यतया, यी परिदृश्यहरूको सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण र भित्रा छोराछोरीमा संलग्न थिए। आमाबाबु वा हजुरबुबा, वा अन्य प्रियजनहरू, जब बच्चाको सम्भावनात्मक अस्वस्थ वजनको बारेमा चिन्तित हुन्छन्, तिनीहरू नियमित रूपमा विषयलाई कसरी ब्रेक गर्नको लागि हानिमा हुन्छन्।
स्पष्ट हुन, मेरो विचारमा धेरै जवान छोराछोरीहरूसँग मोटापेमा छलफल हुँदैन। तिनीहरू बुझ्दैनन् र प्रासंगिक कारकहरू - आहार, दैनिक शारीरिक क्रियाकलाप ढाँचाहरू - कुनै पनि तरिकामा नियन्त्रणमा छैनन्। यस्तो अवस्थामा, चुनौतीले वयस्कों लाई फिर्ता गर्छ जो अन्य वयस्कों संग कुरा गर्न को लागी चिंतित हो जो कम चिंतित, अस्वीकार मा, या केवल एक हानि मा हो।
बच्चाको साथ प्रत्यक्ष छलफल मात्र बच्चा बुझ्न र उचित व्यवहार मा केहि स्वायत्तता छ जब मात्र भावना बनाउँछ। त्यहाँ कुनै एक आकारको फिट छैन - यसका लागि सबै संख्यात्मक थ्रेडहोल्ड, तर 8 वा यता उमेरको एक उचित विचार हो ।
मुटुको हृदय
कुनै पनि तरिका - चाहे केटा बच्चा संग प्रत्यक्ष प्रत्यक्ष छ, वा कि बच्चा को तर्फ देखि अन्य वयस्क संग, समाधान सरल, प्रभावशाली छ, र शायद पनि स्पष्ट छ - यो प्रेम हो।
के मैले भनेको भनेको हो, शाब्दिक, कुराकानीलाई प्रेमको साथ सुरु गर्नु पर्छ। "म तिमीलाई माया गर्छु ..." वा "म मेरो पोतीलाई माया गर्छु ..." अर्को सन्दर्भमा, साथीले यस्तै चुनौतीलाई सम्बोधन गर्दा, "म तपाईंको हेरचाह गर्दछु" उचित विकल्प हुनेछ।
किन यो कुरा हो? पहिलो, यदि तपाईं प्रेमको साथ वजनको विषयलाई बहस गर्न सहज छैन भने, तपाईलाई सम्बोधन गर्न सही व्यक्ति होइन। एकमात्र वैध कारणहरू उनीहरूको साथको वजनको चर्चा गर्ने हो भने (ए) चिन्ताजनक वैध कारण हो कि तिनीहरूको वजन वा उनीहरूको स्वास्थ्यलाई हान्न सक्छ , र (बी) तपाईं तिनीहरूको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्दछन् किनभने तपाईं तिनीहरूको हेरचाह गर्नुहुन्छ।
यदि तपाईंसँग यस बारेमा कुनै पनि शङ्का छ भने - यदि, उदाहरणका लागि, तपाईले तपाईको वजनलाई सम्बोधन गर्न चाहानु सक्दछ किनभने तपाई यसलाई शंकास्पद फेला पार्नुहुन्छ - त्यसपछि तपाई असहज हुनसक्नु हुन्छ। तपाईंले यसलाई छलफल गर्नु हुँदैन। तपाईं निराशालाई क्षमा दिनुहुन्छ - अयोग्य। प्रेमले तपाईंलाई योग्य बनाउँछ।
कुनै व्यक्ति, बच्चा वा अन्यथाको साथ वजन मा छलफल नगर्नुहोस्, यो वजन हो भने, प्रति से, कि तिमी चिन्ता। यदि तपाईंको चिन्ता उपस्थितिको बारे हो वा निर्णय समावेश गर्दछ भने वजनमा छलफल नगर्नुहोस्। यदि, तथापि, तपाईं मनपर्ने कुनै पनि व्यक्तिमा वजनको स्वास्थ्य प्रभावहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ, बच्चा सहित, तपाईं यो ठेगाना गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईं व्यक्तिलाई कुनै अन्य खतराबाट जोगाउन चाहानुहुन्छ।
त्यसोभए, भर्खरै के तपाईंले यसो भन्नु हुन्छ: " म तिमीलाई माया गर्छु, र म चिन्ता गर्छु कि तपाईंको वजन तपाईलाई खतरा हुन सक्छ- र म यो सुनिश्चित गर्न चाहन्छु कि यो छैन। म कसरी मद्दत गर्न सक्छु? "
त्यो अन्तिम बिट, "म कसरि मद्दत गर्न सक्छु," किशोरहरु र वयस्कों संग छोराछोरी भन्दा भन्दा बढी भावना बढाउन चाहन्छन्। छोराछोरीले जवाफ जान्न सम्भव छैन, यसैले यो प्रश्न सोध्नुको अर्थ बनाउन सक्दैन। फेरि, कुनै एक आकारको फिट छैन - सबै लिपि। तर साधारण दृष्टिकोण सामान्य सार्वभौम हो। त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चासँग कुरा गरिरहन्छ भने, तपाइँ "भन्न सक्नुहुनेछ" र म मद्दत गर्न चाहन्छु, के यो तिम्रो साथ ठीक छ? "
त्यसैगरि, यदि वयस्कमा कुरा गरिरहनु भएको छ भने मद्दत पुर्याउन पहिले नै हुन सक्छ। सायद उत्तम, पहिलो प्रश्न हो: " के यो कुरा हामी छलफल गर्न सक्छौं? "
धेरै वास्तविक चिन्ता
अत्यधिक शरीर वसा सधैं स्वास्थ्य खतरा छैन, तर सबै प्रायः यो यो हो। दुनियाभरका वयस्कों र बच्चाहरु बीच मोटापा दर बढ्दै जान्छ, र मोटापे का परिणामहरु - पहिले नै मृत्यु सहित पनि - थानमा बढ्दै जान्छ। यस बारे चिन्तित हुनु पूर्णतया वैध छ। व्यक्तिगत स्तरमा यो सम्बोधन पनि, तपाईंको प्रेरणा प्रेम र चासो हो भने, निर्णय छैन।
तपाइँसँग कुराकानी गरेको कुरा पछि के गर्न को लागी, त्यो निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहिँ यो आहार र क्रियाकलापको ढाँचा सुधार गर्न एकसाथ काम गर्ने काम हो। कहिलेकाहीँ, प्रयासले स्वास्थ्य सेवाको पेशेवरबाट प्रत्यक्ष निर्देशन समावेश गर्नुपर्दछ। त्यहाँ एक सार्वभौमिक, यद्यपि: यो परिवारको स्तरमा सबै प्लेलिस्ट हुँदैन, व्यक्तिगत व्यक्ति होइन।
जब फोकस वजन भन्दा बढी स्वास्थ्य हो, र निर्णयको सट्टा प्रेम हो, त्यहाँ कुनै पनि कारण छैन कि बच्चाले आफ्नो वजन "तय" गर्नुपर्छ। उनीहरूले बरु, स्वस्थ हुनु एक साथ काम गर्दै परिवारको भाग बन्नु पर्छ, र एकअर्कालाई सहयोग पुर्याउँदछ, किनभने उनीहरु एक अर्कालाई माया गर्छन्। एकतामा, त्यहाँ शक्ति छ।
यदि तपाइँ बच्चामा एक वजन समस्यालाई सम्बोधन गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाई परिवारको रूपमा गर्नुहुन्छ, र तपाईं प्रेमको कारणलाई ठेगाना दिनुहुन्छ, तपाईं केवल धेरै टाढा जान सक्नुहुन्न। तपाईंको कुराकानी अनुसार तान्नुहोस्।
डा। कट्टर साथीहरूको मोटापा सहकर्मीको समीक्षा जर्नलको संस्थापक सम्पादक हुनुहुन्थ्यो।