मासु को गर्मी पनि सुपरफर्मिक ताप भनिन्छ - एक शारीरिक थेरेपी मोडाइभाइ हो जुन दुखाइ, गति उपचार, मांसपेशिहरु आराम गर्न र गतिको सीमा बढाउन प्रयोग गरिन्छ। नम नरम उपचारमा, एक तातो प्याक तान्नुहोस् वा दुखाइको क्षेत्रमा राखिएको छ र त्यहाँ लगभग 10 वा 15 मिनेटको लागि बाँकी छ।
राम्रो लाग्छ र राम्रो हुन्छ
केहि प्रकार को मालिश को अपवाद संग, नम गर्मी को उपचार शायद सबै शारीरिक थेरेपी मोडलहरु को सबै भन्दा आराम हो।
प्रायः शारीरिक थेरेपी सत्रको शुरुमा तपाईंको मांसपेशिहरु को खोल्न को लागी प्रयोग गरिन्छ र व्यायामको लागि तयार पार्नुहोस्।
मोस्ट हीट प्याकको बारेमा
भौतिक थेरेपी क्लिनिकहरूमा प्रयोग गरिएको मासु ताप प्याकहरू क्यान्सरमा राखिएको bentonite बाट बनाइएका छन्। प्याकहरू धेरै तातो (158 देखि 167 डिग्री एफ) पानीमा भण्डारण गरिएका छन्। जब नम गर्मी प्याकेटहरू प्रयोगको लागि तैयार हुन्छन्, तिनीहरू तौलिया र / वा विशेष रक्सीमा राख्छन्। यसले मात्र जलाउन रोक्न मद्दत गर्दछ, यसले कूलिंगलाई कम गर्दछ, तपाईंलाई अझ बढी रमाइलो दिन र उपचारबाट लाभ दिन दिन्छ। अनि निस्सन्देह, यो अधिक स्वच्छता छ।
कसरी म्यान हीट दुख्छ नियन्त्रण गर्दछ
न्यानो गर्मीले तपाईंको दुखाइलाई दुखाइको दुखाइ रोक्न मद्दत गर्दछ। गर्मीको आवेदनले मांसपेशियों को स्वाद र आराम को माध्यम ले दुख को कम गर्न मा मदद गर्न सक्छ (यसको बारे मा अधिक को लागि तल हेर्नुहोस)।
यद्यपि यो फरक विचारहरू, धेरै विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि नम गर्मी मात्र पुरानो वा उप-तीव्र ब्याक वा गर्दनको दुखाइको लागि प्रयोग गरिन्छ।
सोच यो छ कि यदि तपाइँ तीव्र चोट मा एक गर्म प्याक राख्नुहुन्छ भने, तपाईंले सुँगुर वा रक्तचाप वृद्धि गर्नु भएको छ जसले क्षेत्र बढाउन सक्छ र अधिक पीडा बढाउँछ।
यो कसरी हिँड्ने गति
तपाईंको पछाडीको घायल वा तंग क्षेत्रमा एक प्याक प्याक राख्नुहोस्, र तपाइँले सम्भवतः परिसंचरण बढ्न सक्नुहुनेछ। बढेको परिसंचरण रगतको वितरण गति, र यसैले ओक्सीजन र पोषक तत्व।
यसले अपशिष्ट उत्पादनहरू हटाउन पनि उत्तीर्ण गर्दछ।
अर्को तरिकामा नमीको तापले उपचार प्रक्रियामा एंजाइम गतिविधि बढ्दै जान्छ। यसले तपाईंको चयापचय दर बढाउँछ र तपाईंको ऊतकमा हेमोग्लोबिन अणुबाट ओक्सीजनलाई रिहाउन मद्दत गर्दछ, जहाँ यो मरम्मतमा मद्दत गर्दछ।
लचकता
नरम गर्मी मांसपेशिहरु र अन्य नरम ऊतक आराम गर्दछ। वास्तवमा, तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई सजिलै संग नजिकको प्रयोग गरेर मार्गदर्शन गर्न सक्छ। यो उपचारको समयमा वा पछि तान्न परिणामको लचीलापन र संयुक्त दायरामा लामो-स्थायी सुधार हुन सक्छ।