लुपसका लागि क्रिएटिव आर्ट्सका फाइदाहरू

यो राम्रो तरिकाले स्वीकृत छ कि कलाहरूले मानिसहरूलाई जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न मद्दत पुर्याउने उत्कृष्ट उपकरणहरू प्रदान गर्दछ, जसमा ल्युपस जस्तै पुरानो बीमारी सहित। तपाईं कलात्मक प्रदान गर्न वा कलात्मक कलाको फायदा अनुभव गर्न सक्षम बनाउन रचनात्मक कला फारममा विशेष गरी कुशल छैन। सृजनात्मक कलाको माध्यमबाट आफैलाई व्यक्त गर्दै तपाईंलाई आफ्नो कथा बताउन र लुपस-भावनाको साथ जिउने सम्बन्धमा जटिल भावना व्यक्त गर्ने मौका दिनुहुन्छ जस्तै रिस, दुःख, दु: ख र निराशा। अथवा तपाईं कला प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जुन लुपस हुनको दिन-दिनको वास्तविक तथ्यहरू जस्तै थकान थोरै देखिन्छ वा कस्तो लाग्छ, उदाहरणका लागि।

चाहे तपाईं आफ्नो काम साझा गर्नुहुन्छ वा यसलाई निजी राख्नुहोस्। कला बनाउन, एक्लै बनाउने कार्य पर्याप्त हुन सक्छ।

लुपस समुदायले मानिसहरूको भनाइ छ जुन ती रोगको सामना गर्न को लागी कलाको प्रयोग गरेको छ र / वा लुपससँग बाँच्ने कुराको बारेमा जागरूकता बढाउनु पर्छ।

फोटोग्राफी

लेन्स द्वारा लेन्स भनिन्छ एक कार्यक्रम ले प्रतिभागिहरु लाई शक्तिशाली फोटो खिच्न र उनलाई क्याप्सन को साथ जोडने को लागि मदद गर्न को लागी कि ल्यूपस जस्तै दिखने मा मदद गर्न को लागी - यो सिर्फ यसको लक्षण, तर lupus संग जीवन को दैनिक वास्तविकता को अनुमति दि्छ। यी तस्बिरहरूले जागरूकता बढाउन मद्दत गर्दैनन्, तर उनीहरूको लिने प्रक्रिया र उनीहरूको साझेदारीले प्रतिभाहरूलाई दिएर आवाज दिए र उनीहरूको कथाहरू बताउन बलियो बनायो।

तथापि, फोटोग्राफी प्रयोग गर्ने एक भन्दा बढी तरिका लुपस जागरूकताको सामना गर्न वा बढाउनको लागि हो। उदाहरणका लागि, फोटोग्राफर मिशेल डान पोइन्डेरेरेरले उनको लुपस कथा साझेदारी गर्न फोटोग्राफी प्रयोग गर्दछ। उनको वेबसाइट मा, उनको उनको तस्वीरहरु को पछि को उद्देश्य को वर्णन गरे, "केहि छवियों को जीवन को मान्छे मा साना चीजहरु लाई प्रतिबिंबित गर्दछ कि उनि SLE र अन्य को लागि मुश्किल छ जीवन को लागि आंतरिक भावना को नाटकीय कथाहरु।"

कविता

कवितालाई समर्थन समूहहरूमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। कवितामा शब्दहरू, रेखाहरू र चित्रहरू भावना वा मेमोरी चकित गर्न सक्छन्, जसले हामीलाई सम्बन्धित हुन सक्छ, लिपस हुनुको जीवित अनुभव सहित। क्रजजस्ता कविताहरू क्रजस्लो मिल्लोज्ज र मेरी ओलिभरले यात्रा गर्नु विशेष गरी सार्थक हुन सक्छ।

कविता पढ्दा तपाईंको मनपर्ने लाइनहरू हेर्नुहोस्। उनीहरूले के भन्नु हुन्छ? के तपाईंलाई लुपस संग आफ्नो जीवन को सम्झना छ? यदि छ भने, कुन तरिकामा? उदाहरणका लागि, उपहारमा रेखा,

"मेरो शरीरमा मैले कुनै पीडा महसुस गरे /
जब सुधार्दै, मैले नीलो समुद्र र पाल देखे। "

लिपससँग सम्बन्धित पुरानो शरीरको दुखाइको साथ कसैलाई खडा हुन सक्छ। यो कविता एकदम सही दिन हो। के एक उत्तम दिन लिपस संग कसैको लागि के हुनेछ? शायद यो एक दिन हुनेछ जहाँ तपाईंको शरीर कुनै पीडा महसुस गर्दैन। तपाईंको जीवनमा कस्तो भूमिका छ? के यो तपाइँको उत्तम दिनबाट टाढा छ? जस्तै उपहारहरू उपहारले तपाईंलाई आफ्नो कल्पना प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ र सामान्यतया लुपस र जीवन संग आफ्नो अनुभव पत्ता लगाउन सक्छ।

कविता पढ्नुको अतिरिक्त, कविता लेखन रमाइलो हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरूले व्यक्तिगत पेपर पत्रिकाहरू वा अनलाइन ब्लगहरू राख्छन् जुन उनीहरूले लिपसबारे लेख्छन्। यो रोग र जीवनको बारेमा आफ्नो भावनाहरू व्यक्त गर्ने तरिका हो।

लुपस बारेमा कविताहरूको उदाहरणहरू पत्ता लगाउन, लिपस बारेमा कविताहरूको अनलाइन खोजी गर्नुहोस् वा लोकप्रिय वेबसाइटको कविता खण्ड हेर्नुहोस् तर तपाईंले बिर्सनु भएको छैन।

यसले मात्र कविता लेख्न मद्दत गर्न सक्दैन, तर लूपससँग लेखिएका लुपस बारे कविता पढ्नका लागि पाठकहरूलाई मात्र एक्लै महसुस गर्न र थप बुझ्न मदत गर्न सक्छ। यसले लुपस बारे जागरूकता बढाउँछ र यो वास्तवमा रोगसँग बाँच्न मनपर्छ।

र यसको अलावा, कविता मात्र लिखित आर्ट फारम होइन, तर कविताको रूप पनि बोल्ने शब्द भनिन्छ, जस्तै कवि श्यानेनेल गब्रिएलले यस प्रदर्शनको रूपमा लिपससँग केही प्रारम्भिक अनुभवहरूको बारेमा।

दृश्य कला

निस्सन्देह, चित्रकारी र चित्रकारी जस्ता भिजुअल कलाले मानिसहरुलाई लुपससँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं पनि चित्रण गर्न को लागी प्रेरित गर्न को लागी एक कविता संग तपाईंको अर्थ छ। यो विशेष गरी उपयोगी व्यक्तिहरु को लागी जो कि शब्दहरु को बजाय चित्रकारी या दृश्य चित्रहरु को माध्यम ले आफु को अभिव्यक्ति को पसंदीदा मा रुचि को लागि उपयोगी छ।

कलामा चित्रकारी, रेखाचित्र र भाग लिने रोगको शारीरिक र भावनात्मक पीडाबाट सकारात्मक व्याकुलको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, "कसरी चित्रकारले मलाई क्यान्सर बाँच्न मदत गऱ्यो," कलाकार अस्ट्रिया फेल्डम्यानले उनको कलात्मक योद्धा श्रृंखलाको बारेमा लेखे, "जब म जागिर रहन सक्छु, म दु: ख थियो, तर चित्रकारीले मलाई मेरो शारीरिक र भावनात्मक असुविधाबाट विचलित बनायो। कोइरालाले भने, "मैले भनेँ," मैले भनेँ। "

यसको अतिरिक्त, भिजुअल कलाले शक्तिशाली वकालत उपकरणको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। रेजिना होल्डेडले द वासिङ ग्यालेरी नामक एक अधिवेशन चलाए। बिरामीहरू, अधिवक्ताहरू, र चिकित्सा प्रदायकहरू व्यापार स्याट जैकेटको पछाडि रोगी कथाहरू चित्रण गर्छन्। उनको वेबसाइट मा, उनको आंदोलन र यसको प्रतिभागिहरु को बारे मा लेखयो "उनि चिकित्सा सम्मेलनों मा भाग रहे हो जहां अक्सर वहाँ कार्यक्रम मा या दर्शकहरु मा एक मरीज स्पीकर छैन .यो एक धैर्य आवाज प्रदान गर्दै छन्, र गरेर गरेर, कुराकानी। "

चलचित्र

चलचित्रहरू हेर्न एक जादुई अनुभव र एक मजेदार तरीका हुन सक्छ कि वास्तविकताबाट बच्न। चलचित्रहरू शक्तिशाली वृत्तचित्र चलचित्रहरू हुनसक्छन् जुन एक विशेष कथा, सामाजिक मुद्दा, बीमारी वा असक्षमताको बारेमा जागरूकता बढाउन मद्दत गर्दछ। चलचित्रहरू धेरै संस्कृतिकाहरूको महत्त्वपूर्ण भाग हुन् जुन त्यहाँ एक स्पूनी फिल्म क्लब छ जहाँ चलचित्रहरू पुरानो बीमारी संग एकसाथ भेट्न, अनलाइन, चलचित्र हेर्न र छलफल गर्न।

त्यहाँ अस्कर-नामित फिल्महरू रोग र असक्षमताको बारेमा छन्, र तिनीहरूमध्ये केही चित्रहरूसँग राम्रो काम गर्छन्। अनि त्यहाँ त्यहाँ वास्तविक कथाहरू छन्, स्रोतबाट, निर्देशित र सृष्टि र पुरानो बीमारी संग मान्छेलाई अभिवादन।

उदाहरणका लागि, वृत्तचित्र, प्राथमिकता सेटिङ्, Andrea Sorkin द्वारा निर्देशित के बारे मा के कुरा हो कि जीवन को लागि ओमेम्यून रोग संग महिलाहरुको लागि जीवन कस्तो छ। फिल्ममा उनले वृत्तचित्र बनाउनको लागि आफ्नो प्रेरणाको वर्णन गरे, "मलाई आशा छ कि म यस अन्तको अन्तमा बाहिर आउन सक्छु कि म जस्तै मानिसहरु अधिक छनौट हुनेछ" त्यसैले मेरो जस्तै मान्छे हुनेछ उनीहरूको आफ्नै प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकहरू त्यसो भए कि मानिसहरू मलाई जस्तै जीवनको बाकीको लागि ऋणमा जान नपाउन् किनभने तिनीहरू काम गर्न बिरामी थिए। र त्यसो कि मेरो जस्तै मान्छे एक सपना हुन सक्छ र अदृश्य असक्षमता द्वारा बन्न सक्दैन। "

संगीत

अन्य कला रूपहरू जस्तै, सुन्न र संगीत दुवैको स्वास्थ्य स्वास्थ्य लाभ छ। र के कुरा राम्रो छ कि लिखित गीतहरूले संगीत र कविता दुवैसँग मेल खान्छ - लगभग आत्म अभिव्यक्ति र तनाव राहतको डबल खुराक जस्तो।

संगीतकार क्रिस जोनरले चट्टान एन 'रोल मार्फत लुपस जागरूकता फैलिरहेको छ। उनको बहिनी, डन, लेलुस छ र उनले उनको नाम "होल्ड र राख" भनिन्। यसले तपाईंलाई कसरी कलाको साथ अरूलाई लाभ र प्रभाव पार्न सक्षम हुन लुपस गर्न छैन भनेर देखाउँछ।

जैज गायक स्तिफनी मौर, जसले आफ्नो जीवनमा सङ्गीतको महत्त्वको बारेमा साझेदारी गरे, "मेरो लागि संगीत मेरो थेरेपी हो, यो मेरो दबाइ हो, मेरो चिकित्सकहरूसँग मेरो कल्याण दलको भाग हो। कुनै पनि अन्य रोग, तपाईंसँग अझै पनि तपाईंको भित्र एक गीत छ जुन सुन्न आवश्यक छ, सबैको गीत छ। "

त्यसैले चाहे तपाईं आफ्नो गीत गाउन वा अर्को गीतको साथ गाउनुहुन्छ, गानाको महत्त्व बिर्सनु हुनुहुन्न। गायन धेरै स्वास्थ्य र भावनात्मक लाभ संग सम्बन्धित छ। तर यो मज्जा पनि छ!

यदि तपाईंले एक गीत लेख्नुभयो र लुपस समुदायमा अरुसँग आफ्नो काम साझा गर्न चाहानुहुन्छ, YouTube र अन्य सोशल मिडिया साइटहरू यसको लागि उत्कृष्ट आउटलेटहरू छन्। वेबसाइट लुपस जागरूकता आभासी आर्ट गैलरी, जुन विभिन्न कला प्रपत्रहरू माईकिएको छ, एउटा गाना कार्यक्रम सिर्जना गर्दछ जहाँ तपाईं आफ्नो काम बुझाउन सक्नुहुनेछ।

हास्य

कसलाई बढी हँसिनु हुँदैन? यो शायद धेरै स्पष्ट छ कि हँसिलो तिम्रो लागि राम्रो छ। तर हँसिलो लागी वास्तविक, दलित स्वास्थ्य लाभहरू छन्। साथै, यो एक अचम्मको तालमेल हो।

मानिसहरू सबै प्रकारका चीजहरू आफ्नो जीवनमा बढी हँसिलो थप गर्न-मजाक भन्नुहुन्छ, मजाकिया चलचित्रहरू हेर्न, हास्य शोहरूमा जान। लिपस समुदाय बाहिरका व्यक्तिहरूको विचार विपरीत हुन सक्छ, धेरै हँसिलो लुपस समर्थन समूहहरूमा जान्छ किनभने मानिसहरू लाई लुपस को अनुपयुक्त पक्षका बारे कथाहरु बताउँछ जुन अन्य सम्बन्धित छन्।

तर के हो भने हामी अझ बढी विशिष्ट हुन सक्छौं र के भयो भने त्यहाँ एक गायक र हास्यकारक थिए जसले विशेष गरी लिपस र पुरानो बीमारी संग अनुभवको बारेमा मजाक गीतहरू लेखे? त्यहाँ छ! कार्ला उलब्रिच, द गाउजिंग रोग को रूपमा पनि भनिन्छ, एक लेखक, गायक, र हास्य अभिनेता हुन् जुन गीतहरु "प्रिडेन्सोन" र "सिटिन" को खिताब मा प्रतीक्षा कक्ष मा लेख्छन्। " उनको गीतले वास्तविक लुपस अनुभवलाई प्रष्ट पार्छ तर तपाईलाई प्रक्रियामा हँसिलो बनाउछ।

शायद तपाईं आज ल्यूपस हँसिलो जस्तो महसुस गर्नुहुन्न र केवल एक राम्रो सामान्यको आवश्यकता छ, तर हास्यास्पद भेदभाव। YouTube सँग स्ट्यान्डअप कमेडीको अनन्त आपूर्ति छ। मजा लिनुहोस्।

रचनात्मकताको सीमा छैन!

कला फोटोग्राफी, संगीत, चलचित्र र कवितामा सीमित छैन। गहना बनाउने, बुनाई जस्ता कलाहरू, वयस्कोंका लागि बनाएको पुस्तकहरू रंगित समयसम्म पनि खर्च गर्ने सबै आश्चर्यजनक रचनात्मक र तनावपूर्ण व्यवहार गर्ने अभ्यासहरू हुन्। परिभाषा अनुसार, रचनात्मकतासँग कुनै सीमा छैन। केहि प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईंले पहिले कहिल्यै प्रयास गर्नुभएन र हेर्नुहोस् के हुन्छ? यो तपाईं केहि कुरामा कति राम्रो हुनुहुन्छ तर तपाईंको सबै विचारहरू र भावनाहरू केहि कुरामा नसोच्नुको बारेमा होइन, आफैलाई व्यक्त गर्ने प्रक्रिया हो जुन तपाईंलाई शक्तिशाली बनाउने उत्पादन र लिपस संग व्यक्तिगत अनुभवको प्रमाण दिन्छ।