लोअर दायाँ पछाडीको दर्द र राहतका लागि सुझावहरूको कारण

कुनै पनि प्रकारको पीडा दुखाइसँग व्यवहार गर्नु गाह्रो छ किनकी यो अक्सर भन्दा भन्दा बढी जस्तो देखिन्छ।

यो सुसमाचार र खराब समाचार हो। सुसमाचार हो, जस्तै माथि उल्लेख गरिएको छ, तपाईसँग पछाडि दुखाइको कारण तपाई जस्तो लाग्छ जब तपाईं यसको बीचमा हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ।

अनि अब खराब समाचारहरूको लागि: किनभने दुखाइ यस्तो भाडा हुन सक्छ, केहि चिकित्सकहरू निदान र उपचार गर्दा केही राम्रो तरिकाले एकदम कम हुन सक्छ।

यस अवस्थामा, तपाईंको चिकित्सा इतिहास लिने र भौतिक परीक्षा गरिरहँदा, तपाईंको डाक्टरले नैदानिक ​​इमेजिङ परीक्षणको पूर्ण ब्याट्रीको आदेश दिन सक्दछ।

विशेषज्ञहरू छन्, हालको साताहरूमा, चलचित्रको सुरुवात लिने विरूद्ध सिफारिस गरिएको छैन जबसम्म तपाईं दुर्घटना, ढोकामा संलग्न हुनुहुन्न भने, तपाईंको रीढ़मा अन्य आघातलाई निरन्तरता दिईएको छ, वा तपाइँसँग न्यूरोलोजिकल लक्षणहरू छन्। मनोवैज्ञानिक लक्षणहरूमा पिन र सुई, दुखाइ, कमजोरी, नम्रता र / वा बिजुली संवेदना जस्ता चीजहरू छन् जुन एक पैदल यात्रा गर्छन्। (तपाइँ यी लक्षणहरूसँग उनीहरूको गैर-मेडिकल नाम, स्कटिका द्वारा अधिक परिचित हुन सक्दछ।)

एक अप्ठ्यारो चिकित्सकले पनि पहिलो रेखा उपचारको रूपमा न्युकोटिक दुखाइ औषधि (ओपियोइड्स) को वर्णन गर्न सक्दछ-यहाँ सम्म कि शारीरिक उपचार र घर व्यायाम गर्नु भन्दा पहिले। तर यो अनावश्यक हुन सक्छ; ओपियोड्स केहि धेरै शक्तिशाली औषधि हुन्, र तिनीहरू लतको जोखिममा आउँछन्।

के तपाईंको पछाडि दुखाइ साँच्चै यति खराब छ कि तपाईं को नजिकैको शक्तिशाली अभिनय औषधि चाहिन्छ?

धेरैका लागि, एक शारीरिक चिकित्सकसँग काम गर्ने गृह व्यायाम कार्यक्रममा उत्कृष्ट आसन र / वा वैकल्पिक औषधिको विकल्प हो। वास्तवमा, प्रायः प्रायः प्रायः प्रायः यो रोगलाई निरुत्साहित को लागी रीरी रोगीहरुलाई आफ्नो पूर्व अवस्थामा पुनर्स्थापित गर्दछ।

र अन्तमा, पछाडिको दुखाइ अचम्मलाग्दो हुन सक्छ, केहि डाक्टरहरू तपाईले शल्यक्रियाको लागि पूर्व-परिपक्व रूपमा सार्न सक्छन्।

फेरि, शारीरिक थेरेपी को एक मौका काम गर्ने मौका (र यो तपाईंको दैनिक दैनिक अभ्यास गर्दै) यो हो कि तपाईं "चाकू" बाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।

यो सबै पीठ दुखाइ भन्न को लागी - जब पनि तपाईं सहजै सहन सक्नुहुनेछ - प्रायः तिनीहरूले के " गैर-विशिष्ट " बोल्छन् भन्ने अर्थ भनेको परीक्षण र परीक्षाले कुनै कारण प्रकट गर्न सक्दैन। गैर-विशिष्ट ब्याक दुखाइको कारणले नरम ऊतकको क्षति वा मांसपेशी असंतुलनबाट टाढा पुग्न सक्छ जुन अन्य क्षेत्रहरु (नजिकैका र टाढा) मांसपेशिहरु मा ट्रिगर बिन्दुहरू समेत उल्लेख गरिएको छ।

दाहिने साइड पछाडिको दुखाइ

यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको दुखाइ एक छेउमा वा अर्कोमा सीमित छ भने चीजहरू अधिक चिन्तित हुन सक्छ। यदि यो होइन भने, कारण गम्भीर हुन सक्छ; यसैले तपाईंको चिकित्सक हेर्दै यदि यसले तपाईंलाई रातमा राख्छ, यो एक हप्ता भन्दा लामो हुन्छ वा तपाईलाई दुखाइ भएको छ भने, तपाईलाई चोट लागेको छ र / वा तपाइँको क्यान्सरको सिफारिस गरिएको छ। ध्यान दिनुहोस् कि यी केही संकेतहरू हुन् जुन तपाईंको पछाडि मेडिकल ध्यान चाहिन्छ ; त्यहाँ अन्यहरू पनि छन्।

यस लेखमा हामी विशेष रूपमा दाहिने पछाडीको दुखाइको बारेमा कुरा गर्नेछौं - यो कस्तो कारण हुन सक्छ र तपाईले तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्दछ, साथै राहत प्राप्त गर्न केहि सुझावहरू।

उनले भने, यदि तपाईंको दाहिने पक्षी पछाडि दुखाइ माथि उल्लेखित सामान्य गैर-विशिष्ट विविधता भन्दा अन्य कुराको कारण हो भने, तपाईंको सबैभन्दा राम्रो कार्यको क्रियाकलापको लागी तपाईंको डाक्टर र / वा शारीरिक चिकित्सक संग काम गर्नु पर्छ।

गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याले सही साइड पीठ दुख्न सक्छ, हुनसक्छ यो दुर्लभ छ। त्यस्तो अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो पछाडि महसुस गर्नुभन्दा पनि, समस्या वास्तवमा उपचार चाहिन्छ सम्भवतः तपाईंको शरीरमा अन्य ठाउँमा अवस्थित हुनेछ। यस कारणको लागि, यो तपाईंको चिकित्सकसँग काम गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, र शायद एक विशेषज्ञ। एक कोष्ठक हेर्न को लागी, दुखाइ मेड लिन र दुखाइको लागि पर्खिरहनु पर्दछ र / वा व्यायाम गर्ने प्रयास गर्न सक्दछ यो मुद्दा पूर्ण रुपमा समाधान गर्न सक्दछ (न त तपाईंको सन्तुष्टिमा समाधान गर्नुहोस्।)

यहाँ सामान्य प्रणालीगत र / वा दाहिने पछाडिको दुखाइको ग्लोबल आधारभूत कारणहरूको सूची हो।

सिस्ट्स र ट्यूमर

दाहिने साइड पीठ दुखाइको दुई सम्भावना धेरै गम्भीर कारणहरू सिस्ट र ट्यूमर हुन्।

यद्यपि तिनीहरू एकअर्काबाट एकअर्काबाट अलग हुन्छन्, एक कुरा उनीहरूलाई सामान्य रूपमा साझा गर्छन् कि उनीहरूले तपाईंको रीइनमा थिच्न सक्छन्।

सिस्टहरू स्पिरेनमेन्टमेन्टमेन्ट परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित छन्। तिनीहरू स्पिनल तंत्रिका जड़मा थिच्न सक्छन्, जुन रेडक्रकोपैथी लक्षणहरूमा परिणाम हुन सक्छ। रेडिकप्टोपीलाई सुझाव दिइन्छ जब दुखाइ, कमजोरी, नम्रता, झिंगलिंग, बिजुली संवेदना र / वा पिठ र सुई जुन एक पैदल तल जान्छ।

एक रीडिन पिस्टको अन्य लक्षणहरू न्यूरोजनन क्ल्युडिकेशनमा समावेश हुन सक्छ, जुन क्र्याम्पिङ र तपाईंको खुट्टामा असुविधा हुन्छ, खास गरी जब तपाईं छोटो दूरी भन्दा अरूको लागि हिँड्नु हुन्छ। न्युरोजेनिक क्लडिकेशन मुद्रा सम्बन्धी छ र स्पाइनल स्टिनोसिस संग सम्बन्धित हुन्छ।

Cauda equina को लक्षण, दुर्लभ हुन सक्छ, पनि एक पिस्ट कि तपाईंको रीढ़ मा प्रेस को कारण हुन सक्छ। कडाडा समानाले आटो वा मूत्राशक रोग, तपाईंको खुट्टामा प्रगतिशील कमजोरी र अन्य लक्षणहरूमा परिणाम हुनसक्छ। सामान्यतया, कडा धुरीको अवस्थामा तुरुन्तै सर्जरी सिफारिस गरिन्छ।

माथि उल्लेखित कुनै पनि र सबै लक्षणहरूका लागि चिकित्सा ध्यान खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।

अर्कोतर्फ, ट्यूमरहरू, तपाईंको स्पाइनल कर्डमा थिच्न सक्छ (जुन तपाईंको स्पिनल तंत्रिका रूट भन्दा भिन्न छ)। चाहे वा यो होइन, साथै लक्षणहरूको प्रकार तपाईं अनुभव गर्नुहुनेछ, जनको स्थानमा निर्भर गर्दछ।

लक्षणहरूमा पीडाको दुखाइ समावेश छ जुन अन्य क्षेत्रहरूमा विकर्ण हुन सक्छ, कठिनाईमा हिंड्ने, सनसनीको कमी, दर्दको लागि संवेदनशीलता घटाउनेछ, बाधा वा मूडेर काम गर्ने, मांसपेशिहरु कमजोरी र अधिक।

रीढ़मा ट्यूमरहरू गैर-कैंसर वा कैंसरमा हुन सक्छन्। यद्यपि, चाँडो आफ्नो चिकित्सकको साथ बोल्न सक्नुहुनेछ जुन तपाइँको सर्वोत्तम कार्यवाही हो यदि तपाईसँग माथि सूचीबद्ध लक्षणहरू छन् वा तपाइँले अन्यथा पत्ता लगाउनुभयो भने तपाईलाई एक स्पिमेन्ट ट्यूमर छ।

Kidney Stones

एक सामान्य प्रकार को गैर-स्पिन पीठ दर्द गुर्दे को पत्थरों को कारण हो। उनीहरूले तपाईंको पछाडिको बायाँ वा दाँया तिर दुखाइको कारणले यस अर्गको स्थानको माथिल्लो पेटको क्षेत्रमा रहेको छ (तर पछि।) गुर्दे दाँतमा स्पिमेन्ट मांसपेशिहरु पछि पछाडि बसेका छन्।

यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि कुन गुर्देको ढुङ्गा हो, वास्तवमा, तिनीहरू खनिज पदार्थ (प्रायः क्यालिसियम समावेश हुन्छन्) जुन गुर्देमा हुन्छन्। सानो पत्थर प्रायः तपाईंको मूत्रको माध्यम ले पारित हुन्छ। यो धेरै पीडादायी हुन सक्छ, तर केही साना गुर्देको ढुङ्गाहरू सबैलाई कुनै लक्षणमा पारित पारिएको छैन।

यदि तपाईंको गुर्देको ढुङ्गाले तपाईंलाई दुखाइ दिन्छ भने, यो सम्भवतः तीव्र महसुस हुन्छ र माथि उल्लिखित क्षेत्रलाई स्थानीयकरण गरिनेछ।

जाहिर छ, गुर्दे को पत्थरों देखि दाईं ओर पीठ को दर्द पारंपरिक पीठ दुखाइ को रूप मा मानिन्छ किनकी उनि रीढ़ शामिल नहीं हुन्छन्। तपाईंको डाक्टरलाई हेर्न सर्वोत्तम हो, र यदि विशेषज्ञ हुनु पर्यो भने विशेषज्ञलाई रेफरल पाउनुहोस्।

गुर्देको ढुङ्गाले पेट दुखाइ र अन्य लक्षणहरूको कारण पनि हुन सक्छ।

गलस्टोन र पछाडि दुखाइ

गुल्लिस्टोन गुर्देको स्टोरीको जस्तो हो (माथि चर्चा गरिएको छ।) मुख्य भिन्नता यो हो कि पत्थरहरू कठोर पाचन प्रवाहबाट बनाइएका छन् जुन गड बहादुरको बट्टा गल ब्लेडरमा बनाइन्छ। गल ब्लेडर जिगर भित्र बस्छ, र दुवै अंग मात्र शरीरको दाहिने छेउमा अवस्थित छन्।

गुर्देको स्टोरीको समान, गेलस्टोनहरू कठिन क्रिस्टालिज टुक्राहरू हुन् जुन अंगमा बनाउँछ र समस्याको कारण हुनसक्छ। जब गेलोन लक्षणहरू आफूलाई जान्छन्, उनीहरूले अन्य चीजहरू समावेश गर्दछ, तपाईंको दाहिने कंधे ब्लेड अन्तर्गत दुख्न सक्छ।

गला पत्थरहरू सम्भवतः उच्च फैटी आहारसँग सम्बन्धित छन्, यस प्रकारका दाँया तिर (र पेटको दुखाइ) बाट टाढाको तरिकाले तपाईलाई खानेकुरा परिवर्तन गर्न सक्छ।

र गुर्देको पत्थरों जस्तै, ग्याले ढुङ्गाहरु लाई सम्बोधन गर्न तपाईंको डाक्टर संग काम गर्न उत्तम छ।

आर्थोपेडिक र न्यूयोपोलोजिकल कारणहरू सही साइड पीठ दुखाइ

र अब मांसपेशिहरु को लागि, हड्डियों र संयुक्त सम्बन्धित कारणहरु को कारण तपाइँको पीठ को दाहिने तिर चोट पहुँचा सक्छ। यहाँ सूची हो:

Herniated डिस्क

हेरिनेटेड डिस्क तब हुन्छ जब सदर अवशोषित कुशन को कडा बाह्य आवरण जुन दुई आसन स्पिड हड्डीहरु बीच को बीच मा स्थित छ वा बिन्दु को टुकडा को भित्र भित्र मा नरम, तरल पदार्थ जस्तै पदार्थ बाहिर आउछ। आफै र यो, यो धेरै खराब छैन, तर समस्याहरू सामान्यतया हुन्छन् जब बचिएको पदार्थ नजिकैको स्पिनल तंत्रिका रूटलाई सम्पर्क गर्दछ।

जब तपाईं कल्पना गर्न सक्नु हुन्छ स्पिनल तंत्रिका रूट धेरै संवेदनशील छ; यो कुनै सम्पर्क संग सम्भव छ यसको सम्भावित यो जलन र रेडिक्योपैथी लक्षणहरूको कारण हुनेछ। माथिबाट याद राख्नुहोस्, रेडकोप्कोपी लक्षणमा दुखाइ, कमजोरी, नम्रता, बिजुली संवेदना र यस्तै चीजहरू छन् जुन एक टाढा तल जान्छ।

यी लक्षणहरू, प्रकृति द्वारा, एक-पक्षीय; हानिकारक डिस्क आम तौर पर "posteriolateral" को अर्थ हो कि नरम पदार्थ को लागि बाहिर निकलने को उनको दिशा छ कि भागहरु लाई फिर्ता र साइड को एक संयोजन हो। (पोस्टरियर को अर्थ फिर्ता; पार्श्व साधन पक्ष।)

जबकि धेरै व्यक्तिहरू उनको हानिकारक डिस्कको लागि सर्जरी ( माइक्रोडिस्कोटमी ) लाई पहिलो पटक शारीरिक थेरेपीको 6 हप्ता कोर्स प्रयास गर्न सिफारिस गरिएको छ। यो लक्षणहरू घृणा गर्न सक्छ र तपाईंलाई प्रक्रियाबाट जोगिन मद्दत गर्दछ। तर यदि दुखाइ, कमजोरी, नम्रता र / वा बिजुली भावनाहरु जारी रह्यो भने शल्यक्रियाले तपाईंको लागि राम्रो विकल्प बनाउन सक्दछ।

Sacroiliac संयुक्त अव्यवस्था

स्पिनल डिस्कको समान, sacroiliac संयुक्त दुई क्षेत्रहरू - दाँया र बायाँ - जुन समस्या र दुख्न सक्छ। हानिकारक डिस्कको विपरीत, यद्यपि, कहिलेकाहीँ दुई पक्ष सम्बन्धित छन्; अन्य शब्दहरूमा, यदि तपाईसँग थप आर्योभएको छ वा एक छेउमा ताल्चा लगाउनुहुन्छ, तपाईले यसलाई त्यहाँ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँले अर्को कुरा पनि महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।

एक अन्य प्रकार को sacroiliac दुखाइ सूजन को कारण हो, र एक गठिया शर्त छ जो ankylosing spondylitis को रूप मा जानिन्छ। Ankylosing स्पेंडीइलाइटिस एक प्रगतिशील, कमजोर रोग हो कि समय को साथ पुरा रीढ़ को संलयन मा परिणाम हुन सक्छ। भत्किएको , भित्तामा जोडहरू मा सुरु हुन्छ । लक्षणहरूमा कठोरता, दुखाइ र इमोजिटी। यदि तपाइँ यी अनुभव गर्नुहुन्छ भने, यो रोग व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुने रूपमा नै निदान प्राप्त गर्न कोसिस गर्नुहोस् कि लामो लम्बाईमा तपाईं सजिलो हुन्छ।

Scoliosis

स्कोओलोसिस एक रीडिन विकृति छ जसमा स्पिन वक्रको एक वा बढी क्षेत्र एक पक्ष वा अर्कोमा। यो भन्दा बढी जटिल छ तर जब तपाईं शरीरबाट फर्केर हेर्नुहुन्छ, यो तपाईंले के देख्नुहुनेछ।

वक्र (जो vertebrae द्वारा बनाईएको छ कि, घुमाईन्छ) मा एक मांसपेशी असंतुलन नेतृत्व। अवकाश पक्ष मा, मांसपेशियों को संभावना धेरै तंग र दर्दनाक हुनेछ, जबकि वक्र को सर्वोच्च पक्ष मा, उनि संभावना बहरहाल र कमजोर बन जाएगा। यदि तपाईं एक वयस्क हुनुहुन्छ र तपाईंको स्कोओलिओसिसको लागि ठोस व्यायाम योजना छैन, समयको साथमा, यो खराब हुन सक्छ, तपाईंको शरीरको एक वा दुई पक्षमा दुखाइ हुन सक्छ।

मांसपेशी असंतुलन र ट्रिगर अंकहरू

तपाईंलाई सहयोग गर्न, खडा, हिँड्ने, दौडेर र अन्यथा सक्रिय हुन, शरीरको मांसपेशिहरु, हड्डिहरु र जोडीहरू अचम्मको "पित्रीबाट पल तिर्ने" पल्टिने तरिका हो।

यो तपाईं सबैको सन्तुलन र हिसाब राख्ने नाममा हुनुहुन्छ। तर कुनै पनि कारणका लागि (र त्यहाँ धेरै सम्भावनाहरू छन्) स्थापना गरिएको ब्यालेन्स प्रायः प्रायः आदर्श होइन, केहि मांसपेशीहरू निकै बलियो हुँदै जान्छन्, र अरूले अलिग्रस्त र चोकमा बसाल्छन्। यस अवस्थामा, तपाईं शरीर वा अन्यको एक पक्षमा दुखाइको दुखाइको स्पेशमस वा ट्रिगर अंकहरू विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

मांसपेशिहरु सामान्यतः प्रभावित हुन्छन् तपाईंको quadratus lumborum जुन तपाईंको फ्ल्याक मांसपेशी हो र तपाईंको ग्लुसस मध्यियस जुन तपाईंको हिपको छेउमा अवस्थित छ, र तपाईलाई अत्यधिक साइड तिर बढिरहेको दिशामा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ। असंतुलन को प्रकृति को आधार मा दुवै आफ्नो पीठ को दायाँ (वा बायाँ) तिर दुखाइ को नेतृत्व गर्न सक्छ।

बाट एक शब्द

योगमा, प्राय: पीठको दायाँ तिर दुखाइ गम्भीर छैन। उनले भने, यो अचम्म हुन्छ, साथसाथै तपाईंको डाक्टरले लक्षणहरूको बारेमा जाँच गर्न सक्छ जुन अन्धकार, तपाइँलाई तुरुन्तै गाह्रो हुन्छ।