लाभहरू, प्रयोगहरू, साइड इफेक्टहरू र थप
एक प्रकार को ब्याक्टेरिया स्वाभाविक रूप देखि तपाईंको आंतों मा, लेक्टोबिलिलस एसिडफिलिस , एल एल एसिडोफिलस वा एसिडफिलस को रूप मा पनि जानिन्छ, सबै भन्दा प्रसिद्ध प्रोक्सीबायोटिक्स (फायदेमंद सूक्ष्मजीवणहरु जसले स्वास्थ्य को बढावा दिन सक्छ र संक्रमण को बिरुद्ध रक्षा गर्न सक्छ) हो।
एसिडफिलस को लागि उपयोग गर्दछ
एसिडोफिलस जीवाणुहरु को एक समूह संग लैक्टिक एसिड जीवाणु (वा लक्टोबिलिलस ) भनिन्छ, जसको लागि लैक्टिक एसिड र हाइड्रोजन पेरोक्साइड मा शर्गर बदलन को लागी, जो पदार्थहरु मा अहिंछनीय जीवाणुहरु को विकास को रोकथाम।
एसिडोफिलसका साथ बनाइएको खाद्यान्न र पूरकले सम्भावित हानिकारक ब्याक्टेरियालाई सन्तुलित बनाउन मद्दत पुर्याउँछ जुन बिरामी वा एन्टीबायोटिक्सको कारण अन्यथा पेटमा फिसाउन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, एसिडफिलस को कहिलेकाहीं निम्न स्वास्थ्य अवस्थाहरुलाई रोक्न र / वा उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ:
- मुँहासे
- बैक्टीरियल vaginosis
- सी। विषाक्त संक्रमण
- Candida संक्रमण
- मधुमेह
- दारा
- E. कोलो संक्रमण
- एक्जिमा
- चिन्ताजनक आंत सिंड्रोम (आईबीएस)
- ल्याक्टोज असेलर
- मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई)
- खमीर संक्रमण
केही समर्थकहरूले पनि दावा गर्छन् कि एसिडफिलसले वजन घटाने प्रवर्द्धन र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन सक्छ।
एसिडफिलस को लाभ
यद्यपी एसिफफिलस अधिक व्यापक रूपमा अध्ययन प्रोबायोटिक्स मध्ये एक हो भने, निष्कर्षहरु मा रोगी जनसंख्या, एसिडफिलस स्ट्राइन, र अन्य कारकहरु मा मतभेदहरूको कारण फरक फरक छ। यहाँ उपलब्ध अनुसन्धानबाट केहि निष्कर्षमा एउटा नजर छ:
1) उच्च कोलेस्ट्रॉल
अध्ययनले प्रोबायोटिक्सले कोलेस्ट्रॉल स्तरहरू कटौती गर्न मद्दत पुर्याउँछ, र एसिडफिलसस अन्य प्रजातियों भन्दा बढी प्रभावकारी देखिन्छ।
उदाहरणको लागि , औषधिको 2015 मा प्रकाशित एक रिपोर्ट को लागि, शोधकर्ताहरु लाई लिपिड र हृदय रोग रोग जोखिम कारकहरुमा प्रोबायोटिक्स को प्रभाव मा पहिले प्रकाशित प्रकाशित अध्ययनहरु को समीक्षा गरे।
तिनीहरूको विश्लेषणले प्रोक्सीबायोटिक पूरकले कुल कोलेस्ट्रल र एलडीएल कोलेस्ट्रल स्तर ("बुल कोलेस्ट्रोल") कम गर्दछ र हृदय रोग (जस्तै शरीरको मास सूचकांक, कमर परिधि, र भ्रामक मार्कर जस्ता) कम गर्दछ।
एलडीएलमा महत्वपूर्ण कमीले अन्य प्रोबायोटिक्सको तुलनामा ल्याक्टोबासिसिलस एसिडोफिलस सहित परीक्षणहरूमा फेला पारेको थियो।
2) दहिराई
एसिफोफिलस एक दस्तक को सम्भावित उपचार को लागी एसिफोफिलस को अन्वेषण गरेको छ, हाल को साक्ष्य मा मिश्रित गरिएको छ कि क्या यो सी। विषाक्त -सेक्सेटेड दस्तुर को रोकथाम मा मदद गर्दछ, एक प्रकार को दहिरो दवाई जो अक्सर चिकित्सा हेरविचार मा पुराना वयस्कों को प्रभावित गर्दछ जो व्यापक स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक उपचार को आवश्यकता हुन्छ ।
उदाहरणका लागि, 2013 मा व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोक्रान्टेन डाटाबेसमा प्रकाशित अनुसन्धान समीक्षामा, 23 विभिन्न प्रकाशित प्रोबायोटिक्सको प्रयोगमा 23 वटा प्रकाशित प्रकाशित परीक्षणहरूको विश्लेषण गर्नका लागि सी डिसेक्साइल -सोसिएटेड दहिरो रोक्न र निष्कर्ष निकालेको छ कि प्रोबायोटिक्सको छोटो-प्रयोग प्रयोग C. diff- inociated diarrhea को रोकथाम को लागि सुरक्षित र प्रभावकारी छ जो कम्युनिटी सिस्टम कमजोर छैन या गंभीर रूप से कमजोर हो।
एक लन्सेट मा प्रकाशित अध्ययन पछि, तथापि, कुनै प्रमाण नहीं पाया कि एक प्रोटीबिक पूरक लेक्टोबिलिलस एसिडफिलस (र बिफिडब्याक्टेरियम को दुई उपभेदहरु) संग एंटीबायोटिक-सम्बद्ध दस्तक या क्लोस्ट्रिड फैसिलिस - दस्तलित दहिरो को रोकन सक्छ।
3) बैक्टीरियल Vaginosis
बैक्टीरियल vaginosis एक साधारण योनि संक्रमण हो जुन योनि मा जीवाणु को प्रकार मा असंतुलन बाट परिणाम हो।
एक 2014 समीक्षाको अनुसार, लेक्टोबिलिलस (एसिफोफिलस सहित) हरेक दिन पूरै खुराकहरु लाई ब्याक्टेरियल भिग्नेसिस को रोकथाम र उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
एसिडफिलसको स्रोत
लकेटिक एसिड ब्याक्टेरिया धेरै खानेकुरा बनाउन प्रयोग गरिन्छ, जसमा दही, केयर र तितली सहित। एसिडोफिलस, विशेष गरी, दहीमा फेला पार्न सकिन्छ जुन प्रत्यक्ष एसिडफिलस संस्कृतिका, अन्य किन्नर दूध उत्पादनहरू जस्तै किफिर, र मेमो र टेम्पपे जस्ता किण्ट उत्पादनहरूसँग बनाइन्छ। प्रसंस्करण विधिहरुमा मतभेदको कारण जीवित जीवहरु को संख्या उत्पादन देखि उत्पाद को एकदम भिन्न हुन्छ।
सम्बन्धित: केफिर: तपाईलाई के थाहा छ?
एसिडोफिलस पूरक धेरै प्रकारका हुन्छन्।
केहिमा एक मात्र तनाव हुन्छ, जबकि अन्यमा विभिन्न प्रकारको उपभेदहरू वा ब्याक्टेरिया प्रजातिहरू हुन्छन्। तिनीहरू क्याप्सूल, क्यालेट, पेय, मोती, मेहनती wafers, वा तरल फारममा पाउन सकिन्छ। केहि suppository रूप मा उपलब्ध छ।
गैर डेयरी वा डेयरी-मुक्त एसिडफिलस पूरकहरू उपलब्ध छन्।
केहि एसिडफिलस पूरक पिटिन, सिट्रुस र अन्य फल मा पाइन्छ एक घुलनशील फाइबर समावेश गर्दछ। Proponents को दावा छ कि पिटिन एक prebiotic (एक पदार्थ जो प्रोक्सीबिक जीवाणुओं को विकास को बढ़ावा)।
एसिडोफिलस दूध स्वास्थ्य फूड स्टोर र केहि किराना स्टोर र एशियाई ग्र्रोर्समा फेला पार्न सकिन्छ।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
सामान्य साइड इफेक्टहरू पाचनका गुनासोहरू, जस्तै ग्याँस, चप्पल, अपमान पेट, वा दस्त समावेश गर्दछ। यद्यपि धेरै पाचन साइड इफेक्ट्स प्रयोगको साथ कम हुन्छ भने, यदि तिनीहरू सुधार वा बिशेष हुँदैन, तपाइँले प्रयोग रोक्न र आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नुपर्दछ।
यदि तपाईं पाङ्ग्रा, छालाका झालाहरू, खुट्टा, सास फेर्न, उल्टो वा तपाईंको अनुहार, होंठ, जिब्रो वा गले, अनुभव रोक्न र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्न चाहानुहुन्छ।
जबकि धेरै व्यक्ति एसिफोफिलस सहन सक्छ, यो सबैको लागि सही छैन।
यदि तपाइँसँग कमजोर वा हानिकारक प्रतिरक्षा प्रणाली हो (यदि एक चिकित्सा अवस्था वा प्रतिरक्षा-दबाइको उपचार वा औषधिको कारण) हो, तपाइँ एसिफोफिलस लिन सक्नुहुन्न।
त्यहाँ दूध एलर्जीजन वा डेयरी व्युत्पन्न एसिडफिलस उत्पादनहरूमा लक्टोस को निशान हुन सक्छ।
त्यहाँ केहि चिन्ता छ कि एसिडोफिलसले डि-ल्याक्टेट विषाक्तताको जोखिम बढाउन सक्छ। जो लोग छोटो क्यान्सर सिन्ड्रोम, सानो आंतन बैक्टीरियल ओवरगोथ, थियामेन कमजोरी, गुर्दे विफलता, मधुमेह हो, वा ग्यास्ट्रिक बाईपास सर्जरीमा अधिक जोखिम हुन सक्छ।
एसिफोफिलसबाट बचाउनुहोस् यदि तपाईसँग एक शर्त छ भने आंत क्षतिको कारण, खतरा को कारण ब्याक्टेरिया शरीर को अन्य भागहरुमा भाग्न सक्छ र सम्भावित कारण जटिल जटिलताहरु जस्तै ब्याक्टेरिया या सर्प्सिस को कारण हुन सक्छ। त्यहाँ अन्य लैक्टोबासिसिलस प्रजातिहरु को अनुपस्थिति र म्यानिनिइटिस जस्ता संक्रमणहरुमा संलग्न रहेको रिपोर्टको रिपोर्ट गरिएको छ।
यदि तपाइँसँग एक संक्रमणको जोखिमको कारण कृत्रिम हृदय वाल्व, हृदय वाल्व विकार, वा मध्य venous कैथेटर छ भने तपाइँ एसिडफिलस लिन हुँदैन।
एसिडोफिलसले दाँत तामचीनीको समयको समयमा कमजोर हुन सक्छ जब दाँतमा पर्दछ।
यदि तपाइँ गर्भवती वा स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, एसिडफिलस लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग बोल्नुहोस्। तपाइँ बच्चाहरु, शिशुहरु, वा शिशुहरु लाई एसिडफिलस दिन भन्दा पहिले आफ्नो बाल रोग को परामर्श गर्नु पर्छ। बच्चाहरू जो बिरामी छन्, समयमै शिशुहरू, र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणालीका छोराछोरीहरू प्रतिकूल घटनाहरू र जटिलताहरूको लागि ठूलो जोखिममा छन्।
पर्चे र ओभर-काउ काउन्टर ड्रग्सको विपरीत, अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) प्रोबायोटिक्स (वा अन्य आहार पूरकहरू) लाई विनियमित गर्दैन वा सुरक्षाको लागि तिनीहरूलाई परीक्षण गर्दैन। केहि उत्पादनहरुमा जीवित जीवहरु को निर्दिष्ट संख्या भन्दा कम हुन सक्छ। अन्य उत्पादनहरू अन्य बाक्टोरियल उपभोग वा अवयव सामग्रीहरूसँग भत्किएको हुन सक्छ।
तपाइँ यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
तल्लो रेखा
एसिफोफिलस मा भएको अनुसन्धानको बावजूद, अधिकांश अध्ययनहरूले प्रोबायोटिक्स वा विभिन्न खुट्टाको एक अद्वितीय संयोजन प्रयोग गरेका छन्, यसले परिणाम तुलना गर्न गाह्रो बनाएको छ।
जबकि एसिडफिलिस हुन सक्दछ हानिकारक (किनभने यो स्वाभाविक रूपमा शरीरमा पाइन्छ र धेरै साधारण खानेकुराहरू), यो सबैको लागि सही छैन। यदि तपाइँ कुनै पनि शर्तको लागि एसिडोफिलस लिन विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक राम्रो विचार हो कि तपाइँको स्वास्थ्य हेरचाह प्रदायकलाई पहिले हेर्न को लागी कि यो तपाईंको लागि उचित (र सुरक्षित) हो कि हेर्न को लागी।
केही प्रकारका दही र कीफ खाएर खाने एसिडफिलसको सेवन बढाउन सक्छ। तपाईं लेबल जाँच गर्न सक्नुहुन्छ कि यो एसिफोफिलस हुन्छ भने। एसिफोफिलस को अन्य स्रोतहरु कम्म्ची (एक परम्परागत किण्वित क्यूबेज डिश), खट्टा छनौट, साउरोक्राट, खट्टा रोटी, र मेमो पेस्ट।
> स्रोतहरु:
> गोल्डेनबर्ग जेजे, मा एस एस एस, सक्सटन जेडी, एट अल। वयस्कों र बच्चाहरु मा क्लोस्ट्रिडियम difficile-associated diarrhea को रोकथाम को लागि प्रोबायोटिक्स। Cochrane Database Database Syst Rev. 2013 May 31; (5): CD006095।
> सूर्य जे, लिपिड र CVD जोखिम कारकहरू मा प्रोबायोटिक्स खपतको एन। प्रभावहरू खरीद गर्दछ: एक व्यवस्थित समीक्षा र randomized नियन्त्रण परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषण। Ann Med। 2015; 47 (6): 430-40।
> अस्वीकरण: यस साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक प्रयोजनको लागि होईन र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको लागि विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।