यदि तपाईं स्वस्थ बानीहरू छडीमा समस्या भइरहेको छ भने, स्वास्थ्य कोच संग समूह बनाइ एक जीवन-परिवर्तन हुन सक्छ। प्रेरणाको प्रयोग गरेर व्यवहार परिवर्तनको लागि कौशलको एक अनूठा संयोजन, स्वास्थ्य कोचहरू आफ्ना ग्राहकहरूलाई सान्त्वना पाउनको लागि सशक्त पार्दछ।
स्वास्थ्य कोचिंग को मुख्य सिद्धान्त मध्ये एक यो धारणा हो कि सबै स्वस्थ राखन को लागी सबै विशिष्ट चुनौतिहरु को सामना गर्छन।
एक-आकार फिट गर्नु भन्दा बरु - कल्याणको लागी सबै दृष्टिकोण, स्वास्थ्य कोचहरूले ग्राहकहरूलाई आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न अत्यधिक व्यक्तिगत रणनीति बनाउँछ।
केही व्यक्तिहरूले वजन घटाने समर्थनको लागि स्वास्थ्य कोच खोज्छन्, अरूले आफ्नो ऊर्जा बढाउन वा उनीहरूको हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्ने उद्देश्यमा प्रयास गर्छन्। यसबाहेक, बिरामीहरू कहिलेकाहीँ पुरानो परिस्थितिहरू राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न आदत परिवर्तन गर्न मद्दतको लागि स्वास्थ्य कोचहरू कहिलेकाहीं घुमाउँछन्।
स्वास्थ्य कोचिंग संग अधिक व्यापक रूप देखि अभ्यास भएको छ, केहि हाल को अध्ययनहरु ले दिखाया छ कि एक कोच संग काम गर्न मधुमेह र मोटापे को रूप मा यस्तो समस्या को प्रबंधन मा उपयोगी हुन सक्छ।
स्वास्थ्य कोच बनाम जीवन कोचहरू
स्वास्थ्य कोच र एक जीवन कोच बीचको भिन्नतालाई ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि जीवन कोचहरूले तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न विभिन्न समस्याहरू पत्ता लगाउन सक्छ (जस्तै तपाईंको तनाव स्तर र कार्य-जीवन सन्तुलन), तिनीहरू सामान्यतया ग्राहकहरूलाई उनीहरूको क्यारियर, सम्बन्ध र समग्र जीवन भित्र निश्चित लक्ष्यहरू पूरा गर्न मद्दतमा ध्यान केन्द्रित हुन्छन्।
केही अवस्थामा, स्वास्थ्य कोचहरूलाई "कल्याण प्रशिक्षकहरू," "एकीकृत स्वास्थ्य कोचहरू," वा "स्वास्थ्य र कल्याण प्रशिक्षकहरू" भनिन्छ।
स्वास्थ्य कोचिंग को मुख्य लाभ
मानिसहरू सकारात्मक परिवर्तन गर्न खोज्छन् र उनीहरूको भलाइ बढाएर, स्वास्थ्य कोचहरू सामान्य स्वास्थ्यको माध्यमबाट उपलब्ध छन् भन्दा बढी गहन र व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान गर्न सक्छ।
त्यस अन्तमा, स्वास्थ्य कोचहरूले प्रायः आफ्ना ग्राहकहरूले आफ्नो आहार र जीवनशैलीमा डाक्टर-सिफारिस गरिएका परिवर्तनहरू लागू गर्न मद्दत गर्छन् र, बारीमा, प्रमुख स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्छन्।
उनीहरूको स्वास्थ्यमा सुधारको साथमा धेरै ग्राहकहरूले पत्ता लगाउँछन् कि स्वास्थ्य कोचसँग काम गर्दा उनीहरूको निर्णय गर्ने क्षमताहरू तीव्र बनाउन, उनीहरूलाई आत्म-जागरूकता बढाउन मद्दत गर्छ र तिनीहरूको विश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ।
अन्तमा, स्वास्थ्य कोचिंग को लक्ष्य प्रत्येक ग्राहकलाई आफ्नो स्वास्थ्य चार्ज गर्न को लागी सशक्त बनाउन को लागी छ। उनीहरूले एजेन्सीको आफ्नो भावनालाई बलियो बनाउदा, ग्राहकहरू प्रायः हरेक दिन स्वस्थ छनौट गर्न र लामो समयसम्म बाधाहरू लाई सम्बोधन गर्न सक्षम बनाउछन्।
स्वास्थ्य कोचिंग कार्य कसरी गर्छ?
स्वास्थ्य कोचहरू तपाईंको एकल बलमा शून्यमा काम गर्दछ, त्यसपछि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य लक्ष्यहरूमा पुग्न ती बलहरू संलग्न गर्न मद्दत गर्दछ। एकै समयमा, स्वास्थ्य कोचहरूले संघर्षको सबै भन्दा ठूलो क्षेत्रहरू पहिचान गर्दछ र ती संघर्षहरू हटाउन आवश्यक सहयोग प्रदान गर्दछ।
किनकि स्वास्थ्य कोचिंगले छिटो फिक्सहरू अगाडि बढाउँछ र टिकाऊ परिवर्तनलाई जोड दिन्छ, यसले सामान्यतया तपाईंको जीवनशैलीमा सानो, वृद्धिशील समायोजन समावेश गर्दछ। धेरै क्लाइन्टहरूका लागि, स्वास्थ्य कोचिंग खाने र व्यायाम गर्नको लागि विभिन्न प्रकारको दृष्टिकोणहरू परीक्षण गर्दछ ताकि प्रत्येक क्लाइन्टले राम्रो काम गर्दछ।
स्वास्थ्य कोचहरूले स्वास्थ्यलाई समग्र सन्दर्भमा हेर्दा यो सम्भव छ कि तपाइँको कोचले तपाईंको क्यारियर, सम्बन्ध र अन्य जीवनशैलीका अन्य प्रमुख तत्वहरूको रूपमा खातामा तपाईंको रूपमा उच्च स्वास्थ्यको लागि डोऱ्याउनेछ।
एक कोच हालत व्यवस्थापन गर्न स्वास्थ्य कोच संग काम गर्दै
को रूपमा स्वास्थ्य कोचिंग अधिक सामान्य हुन्छ, डाक्टरहरूको बढ्दो संख्याले उनीहरूको बिरामीलाई स्वास्थ्य कोचहरूसँग जोडिरहेका छन् उनीहरूको उपचार योजनाको भागको रूपमा यस्तो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र उच्च कोलेस्ट्रॉल जस्तै।
उदाहरणका लागि, 2013 मा चौंरी रोग को रोकथाम मा प्रकाशित एक अध्ययन मा, शोधकर्ताओं ले भन्यो कि "स्वास्थ्य कोचिंग मा रोगीहरु को व्यवहार को संशोधन गर्न को लागी या मधुमेह र अन्य पुरानो परिस्थितियों को रोकन या प्रबंधन गर्न को लागि मदद को लागि एक प्रतिज्ञा रणनीति हो।" यस अध्ययन को केन्द्र रोग नियंत्रण र रोकथाम र मधुमेह र पाचन रोग र गुर्दे रोग को राष्ट्रीय संस्थान।
स्वास्थ्य कोच संग काम गर्नु भन्दा पहिले के तपाईंलाई थाहा छ
तपाईंले स्वास्थ्य कोचसँग काम सुरु गर्नु अघि, ध्यान दिनुहोस् कि स्वास्थ्य कोचहरूले कुनै पनि प्रकारको स्वास्थ्य अवस्थाको निदान वा उपचार गर्न सक्दैन, न त तिनीहरू लाइसेन्स हेल्थकेयर प्रोफेसरहरूको हेरचाह को हेरचाह गर्नुपर्दछ। यदि तपाइँ एक स्वास्थ्य समस्याको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, एक स्वास्थ्य कोच भन्दा बरु तपाइँको प्राथमिक हेरविचार प्रदायकलाई परामर्श गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ एक स्वास्थ्य कोचसँग काम गर्ने सोच गर्दै हुनुहुन्छ भने, उचित प्रशिक्षण र प्रमाणीकरणसँग एक कोच पत्ता लगाउन सुनिश्चित गर्नुहोस्। अमेरिका भरमा कलेज र विश्वविद्यालयहरू अहिले स्वास्थ्य कोचिंग प्रमाणिकरण कार्यक्रमहरू प्रस्ताव गर्छन्, र यी संस्थाहरूमध्ये धेरैले तपाईंलाई कोचसँग जोड्न मद्दत गर्न सक्छन्।
जबकि स्वास्थ्य कोचहरू प्राय: निजी प्रविधि हुन्छन्, केही प्रशिक्षकहरूले नैदानिक सेटिङहरू, स्पा, जिमहरू, वा स्वास्थ्य क्लबहरूमा काम गर्छन्। तपाईंको कोचसँग सत्रहरू व्यक्तिमा, फोनमा, वा भिडियो कन्फरेन्डिङ मार्फत लिन सकिन्छ। धेरै स्वास्थ्य प्रशिक्षकहरूले ग्राहकहरूसँग एक-अर्कालाई काम गर्छन्, तर अरूले समान स्वास्थ्य लक्ष्यहरूको साथ ग्राहकहरूको सानो समूहमा सत्रहरू सञ्चालन गर्छन्। सत्र कहाँ हुन्छ जहाँसम्म, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ कोच राम्रो छ जुन तपाइँको लागि उपयुक्त छ र तपाइँको सत्र भन्दा बढी प्राप्त हुन्छ।
> स्रोतहरु:
> एडम्स एसआर, गोलर एनसी, सान्ना आरएस, एट अल। रोगी सन्तुष्टि र टेलीफोनिक हेल्थ कोचिंग कार्यक्रम संग सफलता प्राप्त: सफलता मा अनुवाद मधुमेह (NEXT-D) अध्ययन, उत्तरी क्यालिफोर्निया, 2011 को लागि प्राकृतिक। 2013 अक्टोबर 31; 10: ई 1 9 7।
> किभेल K, ईलो एस, किन्गिस एच, केरियरिनिन एम। वयस्क रोगहरु संग पुरानो रोगहरु संग स्वास्थ्य कोचिंग: एक व्यवस्थित समीक्षा। रोगी शिक्षा काउन्सिलहरू। 2014 नोभेम्बर; 97 (2): 147-57।
> ओल्सन जेएम, नेस्बिट बीजे। स्वास्थ्य कोचिंग स्वस्थ जीवन शैली व्यवहार को सुधार को लागि: एक एकीकृत समीक्षा। ए जे जे स्वास्थ्य प्रमोटर। 2010 सेप्टेम्बर, 25 (1): e1-e12।
> Schmittdiel जेए, एडम्स एसआर, गोलर एन, एट अल। टेलीफोनिक कल्याण को असर को वजन घटाने को प्रभाव को प्रभाव: ए "अनुवाद मा मधुमेह (NEXT-D) को लागि प्राकृतिक प्रयोग" अध्ययन। मोटापा (सिल्वर स्प्रिंग)। 2017 फरवरी; 25 (2): 352-356।