अनातोमीले योगदान दिए तर केही कारणहरू घट्न सक्छ
यो एक साधारण प्रश्न हो जसमा निदान संग धेरै मान्छे द्वारा उठाईएको छ: नींद एनीना ले जान्छ? निद्रा एनेनाको आधारभूत कारणहरूको बारेमा एकदम सिक्नुहोस्, चाहे त्यहाँ जाने सम्भावना छ, र जोखिम कारकहरू परिमार्जन गर्न सकिन्छ जुन सम्मोहन सुधार गर्न सक्छ।
निद्रा एपनियाका कारणहरू विचार गर्दै
Obstructive नींद apnea हुन्छ जब फेफड़ों को नाक को नोक देखि कुनै पनि भाग नींद को समयमा गिरता छ र सांस लेने को बाधित।
जस्तै, यो अक्सर एक व्यक्ति को अंतर्निहित शरीर रचना को कारण हो। एक भट्टे वाला नाक सेप्टम या विस्तारित टर्बिनेट्स नाक मा वायुफ्लो को बिरुद्ध हुन सक्छ। एक फ्लपी नरम ताल, ठूलो टन्सल वा एडिनोइड्स, वा ठूलो जीभले खराबीलाई खण्डमा रोक्न सक्छ।
हवाई मार्गको ढोका आफैलाई अवरोध साबित हुन सक्छ। पुरानो स्नोरिंगले हवाई मार्ग र क्षतिको कम्पनमा ल्याउँछ। यसले पास पारेर सुत्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन यसलाई अझ सानो पार्दछ। समय मा, तंत्रिका रिसेप्टर कम उत्तरदायी हुन सक्छ, र मांसपेशियों को वायुवे को समर्थन को लागि पर्याप्त टोन नहीं रहन सक्छ। वजन बढाएर, विशेष गरी जब यो ठूलो गर्दनमा जान्छ, स्थिति पनि बदल्न सक्छ।
तपाईंको पछाडि सुत्न सक्छ जिब्रो फिर्ता फिर्ता वायु मार्गमा जान, अवरोध र निद्रा एपनियामा योगदान पुर्याउन सक्छ। शराबको प्रयोग, विशेष गरी केही घण्टा सम्म सुत्न सक्दछ, हावाको मांसपेशीले पनि बढ्न सक्छ।
यी सबै विभिन्न योगदानहरू अनिवार्य रूपमा लिइन्छ जब सोनी एनीना जान सकिन्छ वा विचार गर्नुहोस्।
एनेना जाँदै जान्छ?
सबैभन्दा बढी भागको लागि, निद्रा एपिना एक पुरानो अवस्था हो जुन दूर छैन। एनाटोमी निश्चित भएको छ, खासगरी किशोरता समाप्त भएपछि। त्यसकारण, निद्रा एनेनाका छोराछोरीले सफलतापूर्वक र निश्चित रूपले उपचार गरेको अवस्थामा ल्याउन आशा राख्न सक्छ।
Tonsillectomy र adenoidectomy संग tonsils र adenoids को हटान बच्चाहरु मा धेरै फायदेमंद हुन सक्छ। एलर्जीको उपचार र गठित ध्रुवको विस्तार एक ओर्थोडोटिक थेरेपीले तीव्र गतिको विस्तार भनिन्छ मदतकारी साबित हुन सक्छ। वृद्धि समाप्त भएपछि, त्यहाँ थप उपचार विकल्पहरू छन्।
किशोरों र अन्य वयस्कों को पूरा गरेको किशोरों को उनको सर्जिकल विकल्प उपयोगी छ कि उपयोगी साबित हुन सक्छ। सबैभन्दा सफलतापूर्वक जबर्ज विकास सर्जरी हो । यो प्रक्रिया, मा Maxillo-mandibular पनि भनिन्छ, अत्यधिक प्रभावकारी हुन सक्छ, 80% भन्दा बढी माथि सोनी apnea समाधान गर्न सक्छ। यसमा प्रमुख शल्यक्रिया समावेश गर्दछ जसमा जबड़े हड्डिहरु शल्य रूप देखि भंग भयो, अगाडी बढायो, र तब स्थान मा तय गरियो, विशेष रूप देखि टाइटेनियम शिकंजा र प्लेटहरु संग। यसले अनुहार प्रोफाइल परिवर्तन गर्दछ। पुन: प्राप्ति सामान्यतः धेरै महिना लाग्छ।
अन्य सर्जरीहरू लाईटाइम परिवर्तन गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर, सामान्यतया यी प्रक्रियाहरू कम प्रभावकारी हुन्छन्। यी विकल्पहरु मा मुलायम ताला जस्तै सर्दी शामिल छ जस्तै उल्लुप्पाल्टोफरीन्गोलस्लास्स्ला (यूपीपीपी) र साथ मा septoplasty एक भट्ठा सेप्टेम को मरम्मत को लागि। यसबाहेक, नाक टर्बिनेटका रेडियोफ्रेक्वेसन एल्लिशनले निकासको भीड र बाधालाई केही राहत दिन्छ।
जिब्रो को आधार को डिबुलिंग र भाषाहरु को लंगरहरु ( हाइइड विकास) भनिन्छ कभी पनि प्रदर्शन गरिन्छ।
यसको अतिरिक्त, त्यहाँ केही जोखिम कारकहरू छन् जुन अन्य परिवर्तनहरूसँग परिमार्जित हुन्छन् जुन सर्जरीको आवश्यकता पर्दैन।
निद्रा Apnea को लागि जोखिम कारकहरु बदलन
सर्जरीको बावजुद, केहि चीजहरू छन् जुन परिवर्तन हुन सक्छ जुन वास्तविकताले गम्भीरता घटाउँदछ वा निद्रा सेवनको उपस्थिति पनि गर्नेछ। यदि तपाईं थोरै वा मोटाइ हुनुहुन्छ भने, वजन घटाने निद्रा apnea फिक्सिंग को एक महत्वपूर्ण भाग हुन सक्छ। फैट वा एडिपोज ऊतकले एयरवेलाई लाइनमा ल्याउन सक्छ, जसलाई एयरवे पतनको लागि कमजोरी र खतरा बढाउन मद्दत गर्दछ। वजन घटाने यस जोखिम मा एक सकारात्मक प्रभाव हुन सक्छ।
वायु मार्गमा तानेर मांसपेशी टोन लक्षित अभ्यासको माध्यमबाट सुधार गर्न सकिन्छ। अध्ययनले क्रमिक सांसद प्रविधिहरूको सकारात्मक प्रभाव प्रदर्शन गरेको थियो जो किडिदिदो खेल खेल्नका साथै साथसाथै मेरो भित्री थेरेपी भनिन्छ।
दुर्भाग्यवश, मांसपेशी थोक र टोन उमेर संग गुमाएको छ, र यिनी प्रभावहरु को विपरीत को बिना, यो अनिवार्य रूप देखि नींद apnea बिग बिग्रेको छ। यसको अतिरिक्त, महिलाहरु जो रजोनिवृत्ति को उमेर मा पारित गर्दछ जसको समयमा प्रोगोस्टेनेन र एस्ट्रोजन को सुरक्षात्मक प्रभाव गुमाएको छ, यसले वृद्ध रूप देखि नींद apnea को बुढ़ापे को बुढापे को अनुभव संग अनुभव गर्दछ।
नर्स स्टेरॉयडहरूसँग एलर्जीको उपचार गरेर खुला नर्स पास राख्नु पनि मदतकारी हुन सक्छ। नासोनक्स , फ्लोरेस र रिओकोर्ट जस्ता औषधिहरूले यस सन्दर्भमा लाभकारी साबित हुन सक्छ। हावाको टाउकोमा गुरुत्वाकर्षणको प्रभावहरूको विरोध गर्न, विशेष गरी जिब्रो पछाडिको परिवर्तनमा, यो तपाईंको पक्षमा सुत्न मदतकारी हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, पुस्तकहरु मा यसलाई छोडेर वा ब्लक सिन्डर गरेर पनि 30 देखि 45 डिग्री सम्मको सिर उठाउँदै पनि उपयोगी हुन सक्छ।
अन्ततः, प्रायजसो अवस्थामा निद्रा एपनियाबाट बचाउन सकिँदैन, सुसमाचार यो हो कि त्यहाँ एक प्रभावकारी उपचार रहेको छ: निरन्तर सकारात्मक हावाको दबाव (सीपीएपी) । हवाको यस निरन्तर प्रवाहले हवाई मार्गलाई खुला राख्छ र यसको पतन रोक्छ। एक जोडा चश्मा जस्तै, यो प्रयोग गर्दा मात्र काम गर्दछ, तर यो सहन सक्ने व्यक्तिहरूको लागि यो प्रभावकारी हुन सक्छ।
यदि तपाइँसँग अवरोधकारी नींद एपीनाको उपचारको बारेमा थप प्रश्नहरू छन् भने, तपाईं आफ्नो निद्रा विशेषज्ञसँग बोल्न सक्नुहुन्छ तपाईलाई उपलब्ध उपचारको बारेमा। सौभाग्य देखि, त्यहाँ धेरै उपचार विकल्प उपलब्ध छन्, भले यो एक शर्त हो कि आवश्यक रूपमा आफ्नै मा जाने छैन।
मुहान:
Kryger, MH र एल् । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" एलिसेयर , 5 औं संस्करण। 2011।