परिभाषात्मक र संवेदनशील संज्ञानात्मक हानि को जोखिम
सामरिक संज्ञानात्मक प्रभाव (एससीआई) तपाईको सोच प्रक्रियाहरुमा आत्म-मनाईएको गिरावट हो, प्रायः स्मृति प्रकार्यमा उल्लेख गरिएको छ। यो विषयक हो किनभने अन्यले कुनै पनि कठिनाई देखिन सक्दथे र तपाईंले राम्ररी राम्रोसँग स्कोर गर्न सक्नुहुन्छ जुन सम्मिश्र परीक्षणका लागि डिमेनियाईको लागि डिजाइन गरिएको छ ; तथापि, तपाईंलाई लाग्छ कि त्यहाँ गिरावट छ। उदाहरणका लागि, तपाईं ध्यान दिनुहुन्छ कि तपाईंको मेमोरी राम्रोसँग राम्रो हुँदैन जुन, यो प्रयोग गर्नुभन्दा राम्रो हुँदैन, वा यो प्रयोग गर्न चाहानु भएको सही शब्दलाई सम्झना गर्न गाह्रो छ कि केहि वर्णन गर्नुहोस्।
सामरिक संज्ञानात्मक हानि पनि अधीनता मेमोरी हानि, प्राइवेट मेमोरी विकार, आत्म-रिपोर्ट मेमोरी हानि, र मानसिक संज्ञानात्मक गिरावट पनि भनिन्छ।
के तपाईं SCI छ भने के गर्नुपर्दछ?
हो र होइन। एकै ठाउँमा, त्यहाँ थुप्रै अनुसन्धान अध्ययनहरू छन् जुन एससीआई अल्जाइमर रोग र उन्मादको प्रारम्भिक लक्षणहरू मध्ये एक हुन सक्छ।
उदाहरणका लागि, एक अध्ययनले 500 भन्दा बढी व्यक्तिहरू समावेश गरेको छ जसले वार्षिक संज्ञानात्मक आकलनमा पछाडि राखेको छ। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँथे कि एससीआईले उनीहरूको नियमित अनुवर्ती नियुक्तिहरूमा रिपोर्ट गरेको लगभग तीन चोटि पछि हल्का संज्ञानात्मक हानी वा उन्मादको सम्भावना हुने सम्भावना थियो। सायद, मेमोरी गिरावटका पहिलो उजुरीहरू हल्का संज्ञानात्मक हानिको औसतमा 6 वर्षको औसतमा देखा पर्यो (कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ, तर सधैँ, ड्युमेशनियामा प्रगति हुन्छ) को निदान गरिएको थियो र लगभग 9 वर्ष पहिले नै उन्माद निदान भएको थियो।
अर्को अध्ययनमा, एससीआईको रिपोर्ट गर्नेहरूले इमेजिङ स्क्यानमा आफ्नो दिमागमा परिवर्तनहरू देखाउने सम्भावना पनि गर्दथे, विशेष गरी बिटा-एमीलोइड प्रोटीनको उच्च स्तरको प्रदर्शन। व्यक्तियों द्वारा पहिचान को चिन्ता जसको दिमागले बीटा एमीलोइड प्रोटीन को अधिक मात्रा मा देखाएको छ कि उनको सम्झनाहरु लाई उनको साथीहरु को सम्झनाहरु भन्दा खराब थियो र कार्य को आयोजन र कार्य को प्राथमिकता (जसलाई कार्यकारी कार्यवाही को उपयोग गर्दछ ) को तुलना मा कडा मुश्किल थियो।
तेस्रो अध्ययनले 2000 भन्दा बढी वयस्कोंलाई 80 वर्षको औसत उमेरको मूल्यांकन गर्यो र उनीहरूलाई सोध्थ्यो भने उनीहरूले उनीहरूको मेमोरीलाई अझ बढी बुझेका थिए। तिनीहरू पनि यो मेमोरी गिरावट बारे चिन्तित छन् भने सोधियो। जसलाई जवाफ दिने हो भने दुवैका प्रश्नहरू प्रायः मेमोरी मेमोरी (विशिष्ट कार्यक्रमको मेमोरी) मा हानिकारक प्रदर्शन गर्ने सम्भावना थियो जुन आठ वर्ष पछि उनीहरूको स्मृतिको बारेमा चिन्ता व्यक्त गरेनन्।
एससीआई पनि हिप्पोकम्पल एफीफी (मस्तिष्क को यस क्षेत्र मा सेल मृत्यु को कारण) को मस्तिष्क को परिवर्तन संग संगत गरिएको छ।
अर्कोतर्फ, केहि अनुसन्धानले एमसीआई र उन्मादमा प्रगतिशील एसएसआई को विचारलाई अस्वीकार गर्दछ, एक अध्ययन संग निष्कर्ष निकालेको छ कि एसएसआई "मुख्यतः एक बेमाना अवस्था" हो। यस अध्ययनमा, शोधकर्ताहरूले एससीआई र अन्य 6 वर्षका लागि सामान्य सिग्नलसँग केही व्यक्तिहरू पछ्याए। तिनीहरूले अध्ययनको अन्त्यमा दुवै समूहको संज्ञानात्मक कार्यमा धेरै कम भिन्नता देखाए।
अर्को अध्ययनमा फेला पर्यो कि एससीआई मूड, विशेष गरी निराशा र चिन्तासँग जोडिएको थियो। लेखकहरूले सुझाव दिए कि एससीआईले सम्भवतः कुनै पनि साँचो संज्ञानात्मक गिरावटको संकेतलाई विचार गर्दैन, तर सोचेको थियो कि यसले एक मूडको मुद्दामा छिटो संकेत गर्यो।
साथै, जो लोग अल्जाइमर रोग को निदान गरिएको छ उनको स्मृति को नोकसान को बारे मा धेरै सजग हुन सक्छ। एक तथ्यको रूपमा तपाईं आफ्नो मेमोरी प्रकार्य पहिचान गर्न सक्षम हुनुहुन्छ भन्ने तथ्यले तपाईंलाई पहिचानको पहिचानको बावजुद संज्ञानात्मक प्रकार्यलाई सही ढंगले प्रभावशाली बनाउँछ।
के तपाईलाई थाहा छ?
जबकि एससीआई पछि धेरै महत्वपूर्ण मेमोरी हानि को अग्रसर हुन सक्छ, यो पनि अन्य स्थितियों संग जुडे भएका छ जो संज्ञानात्मक कार्यक्षमता अधिक मुश्किल हुन सक्छ तर संज्ञता मा वास्तविक हानि नहीं हो। यी अवस्थामा अवसाद र चिन्ता, साथ साथै अन्य स्वास्थ्य समस्या र पुरानो बीमारीहरू समावेश छन्।
SCI मा फोकस किन?
एससीआई, कहिले काँही कहिलेकाहीँ सम्मिश्रण संग सम्बन्धित छैन, अन्य अवस्थामा रहेका छन् अल्जाइमर वा एक अन्य प्रकारका औषधिको शुरुआती सूचकमा। शोधकर्ताहरूले यो महसुस गर्छन् कि यो पहिलो विकास हुन सक्छ, त्यसपछि हल्का संज्ञानात्मक हानीको विकास, र अन्तमा अल्जाइमर वा सम्बन्धित डिमेन्टियामा।
एससीआइ पढ्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण रोगको प्रक्रियामा कुनै पनि संज्ञानात्मक परिवर्तनहरू पत्ता लगाउने क्षमतामा सहायता गर्न सकिन्छ। अल्जाइमर र अन्य डाइमेनिसियाको प्रारम्भिक पत्ता लगाउने इष्टतम उपचारको लागि महत्त्वपूर्ण छ किनकी संक्रामक क्षमताहरु को एकदम कम गिरावट देखि पहिले उपचार को केहि प्रभावकारी हुन्छ। प्रारम्भिक पहिचानले तपाइँलाई थप क्लिनिक परीक्षणमा भाग लिन अनुमति दिन्छ।
के तपाईं SCI छ भने के गर्नुपर्छ?
पहिलो, घन्घट नगर्नुहोस्। यो बुझ्न सकिन्छ कि तपाईं आफ्नो हल्का मेमोरी हानिको बारेमा चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ, विशेष गरी पढ्न पछि यो एक संकेत हो कि डैमेनियाशिया विकास हुन सक्छ, याद गर्नुहोस् कि एससीआई को धेरै मामलाहरु उन्मादमा विकसित हुँदैन।
यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले उमेरको रूपमा, तपाईको प्रसोधन प्रक्रियाको सम्पूर्ण गति गति हुन सक्छ, र यो एक सामान्य परिवर्तन हो जसले डमिनियाको विकाससँग सम्बन्धित छैन।
यसबाहेक, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि एससीआई भएका व्यक्तिहरूलाई हृदय रोगको निवारक जोखिम र कम मस्तिष्क एरोफियालाई समयको साथमा अल्जाइमरको विकास गर्ने सम्भावना कम थियो। यसैले, हृदय रोग कारकहरू कम गर्न एक स्वस्थ तरिकामा रहन सम्भवतः एसआईआईको खतरा कम गर्न को लागी अधिक संज्ञानात्मक हानि बढ्दै जान सक्छ।
अन्तमा, एसएसआई र मूडको बीचमा छलफल गरेको संघलाई सम्झना राख्नुहोस्। यदि तपाईंसँग एसएसआई छ भने, अवसाद र चिन्ताको लागि स्क्रीड गर्न विचार गर्नुहोस्। यी मानसिक स्वास्थ्य चिन्ताहरूलाई सम्बोधन गर्न सम्भावित एसएसआईको लक्षणहरू कम गर्न र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्दछ।
एससीआई को लागि संज्ञानात्मक प्रशिक्षण
अल्जाइमर रोगको जर्नलमा उल्लिखित अध्ययन अनिवार्य रूपमा यस प्रश्नमा ध्यान केन्द्रित गरिएको छ: "केहि पनि गर्न सकिन्छ?" यो अध्ययनमा व्यक्तिहरू मेमोरी चिन्ता भएका व्यक्तिहरू थिए जसले दुई महिनाको संज्ञानात्मक प्रशिक्षणमा भाग लिएका थिए जसका लागि उनीहरूको उपस्थिति मेमोरी प्रकार्यलाई लक्षित गर्न डिजाइन गरियो। यस प्रशिक्षण पछि, सहभागीहरूको मेमोरी प्रकार्य सुधार भएको थियो र उनीहरूको दिमागमा खैरो मात्रा मात्रामा विषयहरूलाई नियन्त्रण गर्न तुलनात्मक रूपमा वृद्धि भएको थियो (अन्य सम्भावनाहरू बिना स्मृति चिन्ताको बिना जसले संज्ञानात्मक प्रशिक्षण पनि प्राप्त गर्यो)। नोटको, अधिक मस्तिष्क भोल्युमलाई उच्च संज्ञानात्मक प्रकार्यसँग जोडिएको देखाइएको छ।
अन्य अनुसन्धानले एससीआई र एमसीआईको रिवर्स लक्षणहरू मद्दत गर्न केही प्रभावकारी रूपमा MEND दृष्टिकोणको पहिचान गरेको छ। MEND दृष्टिकोण एक बहु-प्रक्षेपण उपचार रणनीति हो जसले धेरै क्षेत्रहरूलाई सम्बोधन गर्ने काम गर्दछ जुन संज्ञापनलाई प्रभाव पार्न सक्छ, जस्तै आहार, भिटामिन पूरक, भौतिक गतिविधि, पर्याप्त नींद र बढी।
बाट एक शब्द
केवल किनभने किनकि तपाईंले शब्द-खोज गर्ने क्षमतामा केही गिरावट देख्नुहुन्छ वा मेमोरीले तपाईको अल्जाइमरको रोग छैन भनेको होइन, वा तपाईं रोग विकास गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। केही व्यक्तिहरू यी परिवर्तनहरूको बारेमा जान्न अधिक सम्भावना वा आधारभूत व्यक्तित्वका कारणले गर्दा तिनीहरूको बारे चिन्तित हुनसक्दछ। त्यहाँ मेमोरी हानिको धेरै फरक कारणहरू छन्, र केहि धेरैजसो व्यस्त हुन्छन् जसमा धेरै व्यस्त हुन्छन् वा पर्याप्त निद्रा हुँदैनन्। अन्य, जस्तै भिटामिन बी 12 कमजोरी , उल्टो हुन सक्छ।
मेमोरी हानि हो, तथापि, तपाईंले ध्यान दिनुपर्छ र आफ्नो चिकित्सकलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ। तपाईं स्वस्थ खाना खाने , शारीरिक रूपले प्रयोग गरेर, र मानसिक सक्रिय बाँकी रहेका एक सक्रिय मस्तिष्क कायम गर्नका लागि पनि आफ्नो भाग गर्न सक्नुहुन्छ जुन सबै सुधारिएको सिजनसँग सम्बन्धित छन्।
स्रोतहरू:
अल्जाइमर एसोसिएसन। हेल्थकेयर प्रोफेशनलका लागि संक्षिप्त। अनुसन्धान हाइलाइटहरू: विषयगत संज्ञानात्मक चिन्ताहरू अल्जाइमरको रोगको प्रारम्भिक क्लिनिकल सूचक हुन सक्छ .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
अल्जाइमर एसोसिएशन अन्तरराष्ट्रीय सम्मेलन (एएआईसी) 2013. > संक्षेप एफ 5-01-04, पी 4-178, र पी 4-206।
> चेंग, वाई।, चेन, टी। र ची, एम। (2017)। हल्का संज्ञानात्मक हानि बाट मानसिक संज्ञानात्मक गिरावट को लागि: अवधारणात्मक र methodological विकास। नियोपोस्साइचीट्रिक रोग र उपचार , खंड 13, पीपी। 9 1 9-4 9 8। doi: 10.2147 / NDT.S123428।
> हेसन, ई।, ईकस्ट्रोरूम, एम।, नर्डलन्ड, एट अल। (2017)। विषयगत संज्ञानात्मक हानिकारक एक मुख्य रूप मा मेमोरी क्लिनिक रोगीहरु मा 6 साल को लागी बेनाग हालत हो: ग्वाटेनबर्ग - ओस्लो MCI अध्ययन। डिमेन्टिया र जेराटिट्रिक संज्ञानात्मक विकारहरु अतिरिक्त , 7 (1), पृ .14-14।
अल्जाइमर रोगको जर्नल। 2014 जनवरी 1; 41 (3): 779- 9 0। स्मरणीय मेहनतको साथमा मेमोरी क्लिनिक बिरामीहरु मा ग्रेले मर्ज मात्रा मा संज्ञानात्मक प्रशिक्षण को प्रभाव। http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, J., Clare, L. and Woods, R. (2015)। विषयगत मेमोरीको उजुरी, मूड र एमसीआई: एक अनुवर्ती अध्ययन। उमेर र मानसिक स्वास्थ्य , 21 (3), पीपी.313-321।