संयुक्त लोड घट्न मद्दत घुटने ओस्टियोियोथ्रिसिस
ओइन्ट भार एक शब्द हो कि प्रायः ओस्टियोआर्थराइटिस अध्ययनमा देखा पर्दछ, विशेषकर उन घुटेर ओस्टियोआर्थराइटिस । संयुक्त लोड गतिविधिको समयमा एक वजन-असर वा भार-असर संयुक्त राखिएको बललाई बुझाउँछ। शोधकर्ताहरु लाई ओस्टियोआर्थराइटिस को पथोलोजी या प्रगति मा संयुक्त लोड को प्रभाव को निर्धारण को कोशिश गर्दै छन्। अन्य शब्दहरुमा, ओस्टियोआर्थराइटिस को संयुक्त लोड धीमी प्रगति को कम गर्दछ?
संयुक्त लोड घटाउन केले मद्दत गर्न सक्छ?
संयुक्त लोड र घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस
घुट्ने ओस्टियोआर्थराइटिसलाई हेर्दा चूंकि घुट्ने संयुक्त रोगले संयुक्त रुपमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ। यो पनि एक वजन-असर संयुक्त छ। तपाईंको घुटनी, यदि पूर्ण रूपमा सम्बद्ध हुन्छ भने, सीधा रेखामा यसको लोड-असर अक्ष छ जुन हिप, घुट्ने र टाँस्ने जोडिएको हुन्छ। यदि तपाईंको घुटुनी कारमेलज क्षतिसँग सम्बन्धित विकृतिको कारणले गर्दा मर्ज-गठित हुन्छ भने, असामान्य बल घुटनेको विशेष क्षेत्रहरूमा लागू हुन्छ।
असामान्य बल घुटनेमा लागू हुन्छ दर्द र अन्य लक्षणहरू बढ्न सक्छ। शोधकर्ताहरूले पनि ओस्टियोआर्थराइटिसको प्रगतिमा घुटनीको संयुक्त लोडिङ बढेको छ। केहि घुटने एडिशन पल (टोकक) भनिन्छ जो घडी संयुक्त को मध्य (भित्री) र पार्श्व (बाह्य) प्लेटहोज को बीच भार को वितरण को सम्बन्ध मा एक कारक हो। चोटी घुटने एडेप्शन पल, जुन हिड्ने (गुट विश्लेषण को माध्यम ले) को समयमा अधिकतम अधिकतम मध्य संयुक्त लोड हुन्छ, घुटने ओस्टियोआर्थराइटिसहरु संग उन मान्छे को तुलना मा जो उन रोग को तुलना मा अधिक हुन्छ।
गुट विश्लेषण द्वारा निर्धारण गरिएको मन्त्रिपरिषद उपायहरू जस्तै क्षणहरू र बलहरू, गतिविधि प्रदर्शनमा फरक फरक पर्दछ। अध्ययनले घेराको संयुक्तको अधिकतम कम्प्रेसिभ फोर्सको लगातार अनुमानित प्रदर्शनको क्रममा चार देखि 4.5 पटक शरीरको वजन हुन अनुमान गर्दछ। तह चलिरहेको बेला, केही अध्ययनहरूले पनि उच्च संख्याको अनुमान गरेका छन्।
आक्रोशित सीढीहरूले 6 पटक शरीरको वजनलाई बलियो बनाउँछ; डाउनहिल पैदल बलले आठ पटक शरीरको वजन बढाउँछ। र jumping 20 पल्ट शरीर को वजन मा संयुक्त लोड थप्छ। भन्नको लागि पर्याप्त, घुटने समय संग मासु धकेल्छ। यी अनुमानहरूले संयुक्त लोड मात्र घटाउनको आवश्यकतालाई इंगित गर्दैन, तर उनीहरूले लामो समयसम्म घुट्ने प्रविधिहरू डिजाइन गर्न कारखाना गरेका छन्।
संयुक्त लोड घटाउनुहोस्
शोधकर्ताओं ने घुटने ओस्टियोआर्थराइटिस मा संयुक्त भार मा जूता, को उपयोग को उपयोग, र वजन घटाने को प्रभाव को मूल्यांकन गरेको छ। प्रत्येक कारकले फरक बनायो। तपाईंले छनौट गर्नुभएका जूताले तपाइँको घुट्नेमा संयुक्त लोडलाई असर गर्न सक्छ। उच्च हेलो जूताहरू, मध्य-ऊन जूता, आर्क समर्थन र हिँड्ने न्यानो मुट्ठीको तुलना पछि कुन शोधकर्ताहरूले अन्त्य गरे पढ्नुहोस्। नतिजाहरु महिलाहरु को लागि ऊँचे ऊँची एड़ी र यहां सम्म कि मध्यम ऊँची एड़ी को बिरुद्ध एक निश्चित मत थियो।
लेग थप वजनको साथ समस्या स्पष्ट छ। अधिक वजन वा मोटाइले वजन-असर जोडहरूमा तनाव थप्छ। के तपाईं जान्दछन् कि अधिक वजन वाला व्यक्ति आफ्नो आदर्श शरीर को वजन को बनाए राख्ने मान्छे को तुलना मा घुटेर ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास को लगभग चार पल्ट छ? कल्पना गर्नुहोस् कि वजन घटाने के कारण पहिले नै ओस्टियोआर्थराइटिस द्वारा क्षतिग्रस्त हुन्छ।
द्विपक्षीय पारी insoles र घुटने ब्रेसिङ्ग घुटने को संयुक्त लोड को कम गर्न को लागि अतिरिक्त विकल्प हो। द्विपक्षीय-पारी insoles varus टोक (कम घुमाउँदा घुटने घुमाएर घुमाएर घुटनी को यांत्रिकी) परिवर्तन। घुटने ब्रेसिजको सम्बन्धमा, "अनलोडर" घुटिएको कंगन विशेष रूपमा घुटिएको तनावलाई हटाउन डिजाइन गरिएको छ।
संयुक्त लोडमा तल रेखा
यसले सामान्य अर्थ दिन्छ कि संयुक्त लोड घट्दै ओस्टियोआर्थराइटिस रोगीहरूको लागि फायदेमंद हुन्छ। तपाईंको व्यक्तिगत मामलामा संलग्न भएका जोडीहरूमा निर्भर गर्दछ, तपाईंको डाक्टरसँग आफ्नो विकल्पहरू छलफल गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> Medial Knee Osteoarthritis मा संयुक्त लोड को कम गर्न को लागी। Kemp G. et al। गठिया र गठबंधन। मई 2008।
> घुटने को दर्द र संयुक्त घुटनों को ओस्टियोआर्थराइटिस संग विषयहरुमा संयुक्त लोड हो रही छ। आर्थोपेडिक रिसर्चको जर्नल । Hurwitz डे एट अल। जुलाई 2000।
> कुल घुटने प्रतिस्थापनमा संयुक्त लोड विचारहरू। कास्टर एमएस एट अल। जर्नल अफ होन र संयुक्त सर्जरी जनवरी 1997।
> घेरा ओस्टियोआर्थराइटिस मा असामान्य र संचयी Loading। मेडस्केप। माली एमआर। अक्टोबर 1, 2008।