गठिया रोगीहरूलाई निरन्तर दर्दको साथ बाँच्न के गर्नुहुन्छ?

पहिलो दिन तपाईं गठिया दुखाइको अनुभव गर्नुहुन्छ, तपाईं तुरुन्तै आश्चर्य गर्नुहुनेछ कि यो कहिले टाढा जान्छ। तपाईं तुरुन्तै डर राख्नुहुन्छ कि तपाई जीवनलाई असुरक्षित दुखाइबाट भरिएको छ।

गठिया दुखाइ पुरानो छ, जुन दुखाइको रूपमा परिभाषित गरिएको छ जसले छ महिना वा धेरै बढी हुन्छ। निरन्तर दर्द सधैं उपस्थित छ र कहिल्यै टाढा जान्छ। टेक्निकल-बोल्ने, पुरानो दुखाइ जरूरी निरन्तर दुखाइ होइन, तर केहि परिस्थितिहरूमा, यो हुन सक्छ।

के गठिया दुख्न सकिन्छ?

गठियाको एक निदान सामान्यतया तपाईंलाई पीडा अनुभव गरिरहेको हुन्छ। गठिया दुखाइ निरन्तर निरन्तर चरम हुन सक्छ। त्यहाँ कहिलेकाहीं जब तपाईं उच्च स्तरको दुखाइ हुन सक्नुहुनेछ वा अन्य समयमा जब दुखाइको तीव्रता कम हुन्छ। तपाईं दुखाइ र कस्तो स्तर अनुभव गर्दा डायरी को राख्न चाहनुहुन्छ होला।

यदि तपाइँ पहिले नै निरन्तर दुखाइ हुनुहुन्न भने, तपाईंले देख्नुहुनेछ कि तपाइँको दुखाइ चर छ र तपाईले ढाँचाहरू स्पेस गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं निरन्तर दर्दमा हुनुहुन्छ भने, तीव्रता सम्भावित हुनेछ। जब यो राम्रो वा खराब छ भनेर टिप्पणी गर्दै र त्यस दिनका गतिविधिहरू तपाइँ कुन दिनमा संलग्न थिए र तपाईंको चिकित्सकले तपाइँको दुखाइलाई कसरी सम्बोधन गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। जीवनशैली परिमार्जनले दुखाइ कम गर्न सक्दछ, र तपाईंको डाक्टरले जबरदस्त रिभभर्सरहरू लिने बेलामा यो सिफारिश गर्न सक्दछ।

के तपाईं एक बिहानको व्यक्ति हुनुहुन्छ?

दुखाइ दिनको समयमा भिन्न हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, गठियाइडाइड गठिया जस्तै गठिया को सूजन प्रकारहरु, सुबह कठोरता को विशेषता हो - एक घडी या अधिक को अवधि को लागी जब तपाईं कडा दुख र कठोरता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

ओस्टियोआर्थरिथिसको साथ, दुखाइ र कठोरता सामान्यतया 30 मिनेट भित्र जाग्न पछि सुधार गर्दछ।

असर वजन जोड्न जोडिएको छ

Osteoarthritis दुखाइ , विशेष रूप देखि कूल्हों र घुटनों को, सामान्यतया बदतर हुन्छ जब तपाईं वजन-असर गर्ने गतिविधिहरु मा व्यस्त छन् जस्तै चलने वा दौड। यदि तपाईं बस्नु वा झूट गर्नुहुन्छ भने दुखाइ स्तर अनिवार्य रूपमा केही गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईं थोरै हो भने, वजन कम गर्दा तपाईंको जोडीहरूमा बोझ घटाउन सक्छ र वजन-असरकारी गतिविधिहरूमा पीडा कम गर्न सक्छ।

वृद्धि गरिएको क्रियाकलाप दर्द स्तरमा थप्न सकिन्छ

तपाईंको समग्र सामान्य स्वास्थ्यको लागि शारीरिक गतिविधि फायदेमंद छ। धेरै अधिक शारीरिक क्रियाकलाप गठियाको दुखाइ बढ्न सक्छ, हुन सक्छ। शारीरिक गतिविधि ओभरडाइले संयुक्त सुरक्षाको सिद्धान्तहरूको विपरीत हो, जसले तपाईंको गतिविधिलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउँछ।

रोग गम्भीरता

संयुक्त क्षति तपाईंको स्तरको दुखाइमा योगदान गर्दछ। व्यापक क्षतिले तपाईंको सान्त्वना पाउनको लागी कुनैपनि हालतमा अन्य परिस्थितिहरू अवस्थित हुन सक्दछ। सामान्यतया प्रयोग गरिएको शब्द, हड्डी-मा-हड्डी , त्यहाँ संयुक्त पर हड्डिहरु लाई छोडिने कुनै कार्टिलाइज छैन। हड्डीमा हड्डी हुँदा हल्ला, निरन्तर दर्द हुन्छ। त्यस समयमा, संयुक्त प्रतिस्थापन अक्सर एकमात्र उपचार हो जसले निरन्तर पीडालाई मुक्त गर्न सक्छ।

त्यसोभए यो गठिया पुरानो छ भन्ने कुरामा उचित छ, यसको मतलब तपाईको जीवनका बाँकी, परिस्थितिहरू, दिनको समय, गतिविधिको स्तर, बीमारी गम्भीरता, र उपचारको प्रभावकारिताले तपाईंको स्तरको स्तरमा योगदान दिन्छ। प्रश्न बिना, गठिया दुखाइ कसरी व्यवस्थापन गर्न सिक्नु आवश्यक छ।