सफाई र हेडब्लस बीच लिङ्क अन्वेषण
जब हामी टाउको दुखाइ को बारे मा कुरा गर्छन, हामी सिर्फ उन घुलनशील दागहरु को बारे मा कुरा नहीं गरेर रहे हो जो बाहिर नहीं आउनेछ। साधारण घरको सफाई आपूर्ति धेरै माइग्रेनको पीडाको लागि एक ट्रिगर हुन सक्छ, र आफुलाई अपमानजनक पदार्थहरु लाई बेवास्ता बिना तपाईंको घर सफा राख्न د لارې موندلو موندلو کېدای شي په ټول ډول سره د سر درد وي।
चलो सफाई उपकरणहरूले कसरी सिरदर्द र के गर्न सक्दछन् भन्ने बारे थप जानौं।
कसरी सफाई आपूर्तिहरू हेडब्लडको कारण हुन्छ?
ज्वालामुखी कार्बनिक यौगिक (वा VOCs) गैसहरू विस्तृत विविधता वा तरलहरू बाट रिजर्भेसन गरिएका छन्। तिनीहरू प्रायः विषाक्त हुन्छन् र केही व्यक्तिहरूमा माइग्रेनको टाउको दुख्ने ट्रिगर हुन सक्छ। धेरै व्यक्तिहरूमा हेडब्लसको कारणको कारण, VOCs केहि अवस्थामा मा विषाक्त वा कार्बोनेजिनिक हुन सक्छ। त्यहाँ हजारौँ जैविक रसायनहरू छन् जुन VOC हरू, विशेष रूपमा सफा र उत्पादनहरू हटाउने, degreasers, र कस्मेटिक्स।
रासायनिक जोखिम को सफाई को परिणाम को रूप मा हुन सक्छ अन्य लक्षणहरु: सार्वजनिक स्वास्थ्य रिपोर्ट मा एक 2009 अध्ययन को अनुसार खुजली छाला र आंख जलन शामिल हो।
म कसरी सफाई आपूर्तिबाट हेडचेस्टलाई रोक्न सक्नुहुन्छ?
यूएस पर्यावरण संरक्षण एजेन्सीले यी विषाक्त यौगिकहरू तपाईंको जोखिम कम गर्न केहि चीजहरू नाम गरेको छ।
- निर्माताको निर्देशन अनुसार घरको उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- यी उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा तपाईंले धेरै ताजा हावा प्रदान गर्नुहोला।
- अप्रयुक्त वा सानो-प्रयोग गरिएका कन्टेनरहरू टाढा टाँस्नुहोस्; मात्रामा किन्न सक्नुहुनेछ जुन चाँडै प्रयोग गर्नुहुनेछ।
- बालबालिका र पाल्तुहरू पुग्न नदिनुहोस्।
- लेबलमा निर्देशन नभएसम्म घरको हेरविचार उत्पादन कहिल्यै नबिर्सनुहोस्।
धेरै घरघरको सफाई उत्पादनमा थप फ्रेग्रेन्स वा अन्य स्क्यानहरू पनि माइग्रिन ट्रिगर हुन सक्छन्। विशिष्ट क्लीनरहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस् जुन तपाईंको लागि समस्याको कारण हो।
तिनीहरूलाई माइग्रेन डायरीमा समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्।
अन्तमा, सफा उत्पादनहरूको कुल संख्या सीमित गर्नाले तपाइँले प्रयोग गर्नुहुने पनि तपाइँको टाउको दुखाइको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ।
मैले के गर्न सक्छु?
VOCs वा अन्य सफाई उत्पादनहरूको कारण माइग्रेनहरू रोक्न अर्को कदम उपयुक्त प्रतिस्थापनहरू फेला पार्नु हो। यदि तपाईंलाई एक व्यावसायिक सफाई उत्पादन को उपयोग गर्नु पर्छ भने, सुरक्षित प्रयोग को लागि माथि दिशानिर्देशों को पालन गर्नुहोस, विशेष रूप देखि राम्रो तरिकाले राम्रो स्थान मा काम गर्न सावधान रहन।
सबै भन्दा माथि, आफ्नो चिकित्सकलाई सूचित गर्नुहोस् यदि तपाईंले कुनै पनि कठिनाई लक्षणहरू विकास गर्नु पर्छ, जस्तै भ्रम, अत्यधिक थकान, नली, र उल्टी, वा तपाईँको "ठेठ" माइग्रेन्सहरूको लागि साधारणबाट कुनै पनि चीज।
> स्रोतहरु:
> "इनडोर वायु क्वालिटीको परिचय: जैविक ग्याँसहरू (अस्थायी कार्बनिक यौगिकहरू - VOCs)।" अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेन्सी। http://www.epa.gov/iaq/voc.html।
> Pechter E, Azaroff LS, Lopez Isabel, & Goldstein-Gelb M. खतरनाक सफाई उत्पादन को उपयोग को कम: एक सहकार्य प्रयास। सार्वजनिक स्वास्थ्य रिप। 2009; 124 (आपूर्ति 1): 45-52।