लक्षण र संभावित खतरा यो खतरनाक हेडचेसको कारण
साथीहरू, ककटेल, हँसिलो र संगीतको साथमा एक प्यारा, आरामदायक छुट्टिने पार्टी एक यादगार अनुभव हुन सक्छ, जबसम्म ह्याङ्गोभरको टाउको दुख्ने अर्को दिनको विकास गर्दैन।
अवलोकन
एक सिरदर्द जुन अर्को बिहान हुन्छ, लगभग 5 देखि 12 घण्टाको शराबको खपत पछि, सामान्य छ र ढिलाइ-शराब प्रेरित सिरदर्द भनिन्छ (वा ह्याङ्गओभर सिरदर्द)।
एक ह्यान्डओभर सिरदर्द सामान्यतया हेडको दुवै पक्षमा हुन्छ र माथे र / वा मंदिरहरूमा स्थित हुन्छ। यो मस्तिष्कमा, मस्तिष्कमा एक ड्रम धमिल जस्तो पिल्ल गर्दै छ, र सामान्यतया शारीरिक क्रियाकलापले बिग्रिएको हुन्छ, यसकारण अधिकांश मानिसहरू एक सोफेमा झुन्ड्याउन चाहन्छन् जबसम्म सहन सक्छ।
एकपटक एक व्यक्तिको रक्सी अल्कोहल स्तर कम भएपछि वा शून्यमा घटाइएको छ, उनीहरूका टाउको दुखाइ समाधान गर्दछ। यद्यपि, hangover टाउको दुखाइ 72 घण्टा भित्र भित्रै जान्छ।
यो नोट गर्न योग्य छ कि रक्सी खपत कसैको प्राथमिक प्राथमिक हेड चेतना विकार ट्रिगर गर्न सक्छ। त्यसैले यदि तपाईले पहिले नै माइग्रेनहरू, क्लस्टर सिरदर्दहरू , वा तनाव प्रकारको टाउको दुखाइबाट ग्रस्त भएमा, पेय पेयले तपाईंको सामान्यतया हेडसिस आक्रमणलाई ठीक पार्न सक्दछ।
यसले व्याख्या गर्न सक्छ किन माथिको शीर्ष सिरदर्द विकारहरूको अनुभव गर्ने व्यक्तिहरूले कम अल्कोहल पिउने वा पूर्ण रूपमा रक्सीबाट बच्न प्रयोग गर्छन्।
लक्षणहरू
ह्याङ्गओवर एक व्यक्तिगत अनुभव हो, तीव्रतामा भिन्नता र व्यक्तिलाई व्यक्ति र एपिसोडको लक्षणबाट लक्षणहरू भिन्न हुन्छ।
एक टाउको दुखाइको अतिरिक्त, ह्यान्डओवरको अन्य आम लक्षणहरू समावेश छन्:
- समग्र भलाइको खराब अर्थ
- दारा
- भूख हानि
- थकान
- मतभेद
- चकलेट
- फास्ट हृदय दर
- स्वेटर
- कम ध्यान र एकाग्रता
- कम वा चिन्तित मूड
कारणहरू
वैज्ञानिकहरू निश्चित छैनन् कि कुन कुराले hangovers को कारण बन्यो, र त्यहाँ थुप्रै सिद्धान्तहरू छन्।
केहि सम्भावित कारणहरूमा निर्जलीकरण, मस्तिष्कमा शराबको प्रत्यक्ष प्रभाव, रक्सी को हटाउन, शराब एसिटाइभ्स, शरीरको हार्मोनमा परिवर्तन, र एक एसिटिडहाइडको बढि स्तर, जुन शराब चयापचयको एक उत्पादन हो।
निकासको सन्दर्भमा, अँध्यारो रक्सी पिउने व्यक्तिहरू, जो-द्वारा उत्पादहरू समाविष्ट हुन्छन् भनिन्छ, प्रायः धेरै र अधिक hang hangover हुन्छन्। यद्यपि, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि कन्जेन्जर सामग्रीले अर्को-दिन प्रदर्शन (निरन्तरता र प्रतिक्रिया समय), निद्रा, वा बुझिएको हानिलाई असर गर्दैन।
साथै, हाइड्रोजनले hangovers मा एक भूमिका खेल्न सक्छ। देहाइड्रेशन हुन्छ, किनकि शराबले एन्टीड्युरेटिक हार्मोन (एडीएच) भनिन्छ हार्मोन को प्रभाव लाई रोक गर्दछ। सामान्यतया ADH ले निर्जलित राज्यबाट बच्न पानीलाई अवशोषित गर्न गुर्देलाई प्रोत्साहन गर्दछ। तर एडीएचलाई रोक लगाउन, पानी हाम्रो शरीरमा पुनःबर्साएको छैन। यसको सट्टा, पानी निस्किएको छ, दर तरलता तरल पदार्थ भन्दा ठूलो छ। यद्यपि हाइड्रेशनले ह्याङ्गओवरलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ, यसले लक्षणहरू पूर्ण रूपमा पूर्ण गर्दैन।
उपचार
वास्तवमा कुनै पनि ह्याङ्गओभरको उपचार गर्न कुनै राम्रो तरिका हो जुन शराब रोक्न वा पहिलो स्थानमा सीमित गर्न भन्दा बढी।
त्यसो गर्दा, ह्याङओभर सिरदर्दको लागि, पिउने तरल पदार्थ, खाने, र आरामको बाहेक, इबोप्रोफन जस्तो ओभर-द-काउन्टर NSAID ले सामान्यतया चाल गर्न सक्दछ।
यद्यपि, यो खाना संग र धेरै धेरै छैन, किनकि यो तपाईंको पेट परेशान हुन सक्छ। साथै, केहि व्यक्तिहरूले अन्तराष्ट्रिय चिकित्सा समस्याहरूको कारण NSAID ले लिन सक्दैनन्, त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाईंको लागि सुरक्षित छ।
यसको अतिरिक्त, टाइलिनोल (एसिटामिनोफोन) बाट बचाउन महत्वपूर्ण छ किनकि यो शराब पिउने गर्दछ, किनकि संयोजनले गीता समस्यालाई सर्न सक्छ।
अन्तमा, कारकहरू ह्याङओभरको गम्भीरता बढाउन लागेका कारणहरू छन्, त्यसैले यसले तिनीहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ तपाईंको टाउको दुखाइको गम्भीरता घटाउन मद्दत गर्दछ। यी कारकहरू यसमा समावेश छन्:
- गरिब शारीरिक स्वास्थ्य
- धूम्रपान
- निस्सन्देह सोच्दै
- Congeners
- खाना खपत र तरल पदार्थ सेवन को कमी
- विषाक्त हुँदा शारीरिक गतिविधि बढ्यो
- तपाईंको डीएनए (केहि मान्छे हुन सक्छ पूर्ववर्ती संग अन्य भन्दा भन्दा बढी hangovers को विकास को लागि)
बाट एक शब्द
यदि तपाइँ ह्याङ्गओभर हेडिससबाट जोगाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईले गर्न सक्नुभएका सबै भन्दा राम्रो चीज तपाईं पेय गर्नु भन्दा सोच्नुहुन्छ। के हो हङकङ र अर्को सिरदर्द अर्को दिन अल्कोहल भइरहेको छ? यो अल्कोहलबाट बचाउन सक्छ तपाईंको लागि उत्तम निर्णय हो, वा केवल अल्कोहल मध्यस्थ।
यो बुझ्न सकिने छ कि केही मान्छेले शराब आफ्नो संस्कृति वा पारिवारिक जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ। यी उदाहरणहरूमा, तपाइँका सीमाहरू जान्न तपाईंको सबैभन्दा उत्तम रणनीति हुन सक्छ।
यसबाहेक, यदि तपाईं र / वा अन्य तपाईंको शराबको सेवनको बारेमा चिन्तित छन् भने, कृपया आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई परामर्श गर्नुहोस्, जस्तै रक्सीको सेवनले स्वास्थ्य र सामाजिक परिणामहरू गम्भीर हुन सक्छ।
यदि यो लेख शराब प्रयोग विकारमा फोकस गर्दैन भने, यदि तपाईं अधिक जानकारी चाहानुहुन्छ भने, कृपया तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र वेबसाइट www.niaaa.nih.gov भ्रमण गर्नुहोस् राष्ट्रिय संस्थानको रक्सी दुर्व्यवहार र शराबबाट।
> स्रोतहरु:
> Dueland एएन। टाउको दुखाइ र रक्सी। टाउको दुखाइ: जर्नल ओफ र फेस दुखाइ । 2015; 55 (7): 1045-1049।
> पेन्निंग आर, नुल्लान वान, फ्लोरिओत एल, ओलिभर बी, वर्टर जे रक्सी हनोवर को रोगशास्त्र। हालको ड्रग दुर्व्यवहार समीक्षा। 2010; 3 (2): 68-75।
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. A alcohol alcoholover associated with physical factors of a review। Curr Drug Abuse Rev. 2017; 9 (2): 93-8।
> वर्टर जे, पेनिंग आर उपचार र शराब hangover को रोकथाम। हालको ड्रग दुर्व्यवहार समीक्षा। 2010; 3 (2): 103-9।
> Zlotnik वाई, Plakht वाई, एवेन ए, एंगेल वाई, बार एम एन, Ifergane जी। मदिरा पीडितों को बीच मा शराब उपभोग र hangover पैटर्न। जे न्यूरोस्सी ग्रामीण अभ्यास । 2014 अप्रिल-जुन; 5 (2): 128-34।