रिबोज आपूर्तिहरु को स्वास्थ्य लाभ

रिबोज एक चीनी हो जुन स्वाभाविक रूपमा शरीरमा हुन्छ। ग्लुकोज (रक्त शर्करा) बाट बनेको, रिबोज एडिनेसोइन ट्राइफोस्फेट (वा एटीपी, ऊर्जा भण्डारण र रिलीज गर्नका लागी एक अणु) र रिबन्युलिकिक एसिड (वा आरएनए, प्रोटीन संश्लेषण र अन्य सेल गतिविधिहरूमा संलग्न एक अणु) को एक मुख्य भाग हो। कहिलेकाहीँ डी-रिबोजको रूपमा उल्लेख गरिन्छ, रिबोज पनि पूरक रूपमा उपलब्ध छ।

रिबोज को लागी प्रयोग गर्दछ

केहि वैकल्पिक औषधि प्रोभोल्युसनले दाबी गर्ने थोरै थकान सिन्ड्रोम र फाइब्रोममिलिया समेत विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको साथ मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, केहि मान्छे ऊर्जा बढाने र एथलेटिक प्रदर्शन को बढाने को प्रयास मा रिबन को खुराक ले।

रिबोज पूरकका फाइदाहरू

आज सम्म कुनै पनि स्वास्थ्य अवस्थाको लागि रिबोज खुराक प्रयोगको लागि सीमित वैज्ञानिक प्रमाण छ। यहाँ रिबोज पूरकहरूमा उपलब्ध अनुसन्धानबाट केही कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्नुहोस्:

1) फाइब्रोमिलियिया र जीर्ण थकान सिंड्रोम

2006 मा जर्नल अफ वैकल्पिक र पूरक चिकित्सामा प्रकाशित एक पायलट अध्ययनले 41 रोगीहरु लाई फाइब्रोमिलियिया र / वा पुरानो थकान सिंड्रोमको साथ अध्ययन गरेको छ जुन रिबनको पूरक दिइएको थियो। अध्ययनको अन्त्यमा, 66 प्रतिशत रोगीहरूले लक्षणहरूमा महत्त्वपूर्ण सुधार देखाएका थिए (जस्तै ऊर्जाको कमी, कठिनाई सुत्न र दुखाइ )।

फाइब्रोमिलियिया र पुरानो थकान सिंड्रोमले बिजुली ऊर्जा चयापचयले चिन्ह लगाइयो। अध्ययनका लेखकहरूले सुझाव दिए कि रिबोजले हृदय र मांसपेशिहरु मा ऊर्जा को उत्पादन बढाएर फाइब्रोमिलिया र पुरानो थकान सिंड्रोम को उपचार गर्न सक्छन्। यद्यपि, थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

2) एथलेटिक प्रदर्शन

यद्यपि रिबोज प्रकोप व्यायाम सहनशीलता बढाउन प्राकृतिक उपचारको रूपमा व्यापक रूपमा लिइएको छ, दुई साना अध्ययनहरू (एक अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल अफ स्पोर्ट पोषण र व्यायाम चयापचयमा 2003 मा प्रकाशित, अन्य सन् 1 99 3 मा एप्लाइड फिजियोलोजीमा प्रकाशित प्रकाशित) भन्ने सुझाव दिन्छ कि रिबोज खुराकहरू एथलीटिक प्रदर्शनमा कुनै असर पर्न सक्छ।

3) हृदय विफलता पुन: प्राप्ति

2003 मा हृदय जर्नल को प्रकाशित भएको एक न्यून पत्रिका जर्नल मा एक सानो अध्ययन को बारे मा रिबोज को पूरक हुन सक्छ। केहि हफ्तों को लागी, हृदय को विषाणु संग 15 रोगहरु र रिबोजी पूरक या placebo संग उपचार गरियो। एक हप्ता ब्रेक लिन पछि, बिरामीहरू अर्को उपचारको लागि अर्को तीन हप्ताको लागि स्विच गरिएको थियो। अध्ययन परिणामले पत्ता लगाएको छ कि रिबोजले जीवनको गुणस्तर बढायो र कार्डियक प्रकार्यको निश्चित उपाय सुधारियो।

Caveats

यद्यपि रिबोज्स सामान्यतया छोटो प्रयोगको लागि सुरक्षित मानिन्छ, यसले धेरै साइड इफेक्टहरू (विलम्ब, दस्त , सिरदर्द र कम रक्त शर्करा सहित) हुनसक्छ।

यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पूरक सुरक्षा र आहार पूरकका लागि पूरै परीक्षण गरिएको छैन हदसम्म अनियमित हुन्छ। केहि अवस्थामा, उत्पादनले खुराकहरू दिन सक्छ जुन प्रत्येक जडीबुटीको लागि निर्दिष्ट रकमको फरक हुन्छ।

अन्य अवस्थामा, उत्पादन अन्य पदार्थहरू जस्तै धातुहरूको साथ दूषित हुन सक्छ। साथै, गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी नर्सिंग या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ।

स्वास्थ्यको लागि रिबोज पूरकहरू प्रयोग गर्दै

सीमित अनुसन्धानको कारण, यो कुनै पनि अवस्थाको लागि रिबोज खुराक सिफारिस गर्न चाँडै नै छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचारको लागी र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाइँ कुनै पुरानो अवस्थाको उपचारमा रिबोज खुराक प्रयोग गर्न विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पूरक रिमिम सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्।

_{स्रोतहरू}

_{क्रिडर आरबी, मेलटन सी, ग्रीनवुड एम, रसमसेन सी, लन्डबर्ग जे, ईनस्टेस्ट सी, एल्मेडा ए। "एअरोबिक क्षमता र मौखिक डी-रिबोज पूरक को प्रभावहरु र स्वस्थ पुरुषहरुमा चयनित मेटाबालिक मार्करहरु।" Int J Sport Nutr Ex Metab। 2003 मार्च; 13 (1): 76-86।}

_{ओम्यान एच, इलेन एस, म्याकर्र्च्ट डी, सेन्ट सिर जे, लर्डेड बी। "डी-रिबोजले हृदय रोग विफलताको रोगमा डायस्टकोलिक प्रकार्य र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दछ: सम्भावना व्यवहार्यता अध्ययन।" यूरो जे हार्ट असफल। 2003 अक्टोबर, 5 (5): 615-9।}

_{ओपन टी ईजनेड बी, वैन लेम्प्टेटे एम, वान लेमप्टे एम, ब्राउन एफ, वान ड्रेस लुगा, जेजेरार्क वी, रोमेकर एम, वान श्युलनबर्ग आर, डेसिसेम पी, विज्न्ने एच, हेस्पपाल पी। "बारम्बार अधिकतम व्यायाम र डेभलपिक रिबोज पूरक को कुनै प्रभाव नोवो एटीपी पुनर्वितरण। " J Appl Physiol। 2001 नोभेम्बर, 91 (5): 2275-81।}

_{Teitelbaum जेई, जॉनसन सी, सेन्ट सीर जे "पुरानो थकान सिंड्रोम र fibromyalgia मा डी-रिबोज को उपयोग: एक पायलट अध्ययन।" J वैकल्पिक पूरक मेड। 2006 नोभेम्बर, 12 (9): 857-62।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।