हानि सुनेको छु कसरी

संयुक्त राज्य अमेरिका मा लगभग 48 मिलियन मान्छे को सुनवाई को केहि डिग्री को रिपोर्ट गर्छन। हानि सुनेको तपाईंको अनुभवले तपाईंलाई उमेरको रूपमा नाटकीय रूप बढाउँछ। पुराना वयस्कों मा सुनने वाला हानि पनि उदाहरणार्थ र सामाजिक अलगाव को रूप मा गंभीर लक्षणहरु संग संगत गर्दछ। अध्ययनहरूले पनि देखाएको छ कि यसले अझै पनि काम गर्नेहरूको लागि कम मुआवजा ल्याउन सक्छ।

के यो रोक्न केहि गर्न सक्नुहुन्छ? तपाईं जान्नको लागि अचम्म लाग्न सक्छ कि तपाईका सुनुवाईको सुरक्षा अब पछि जीवनमा सुन्नको लागि एक लामो बाटो जान सक्छ। तपाईले हानिकारक सुन्नदेखि रोक्न कदम चाल्नुहुने युवा तपाईका नतिजाहरू हुनेछन् - यद्यपि तपाईं आफ्नो सुनुवाईको रक्षा गर्न धेरै पुरानो हुनुहुन्न।

लाउड शोर

बारम्बार श्वासमा हेरचाह गरिएको छ (भले गर्दा शोरले तपाईलाई ठूलो मात्रामा जस्तो लाग्दैन) तपाईंको कान भित्र सानो बालीको कक्षलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ। दुर्भाग्यवश, यी कक्षहरू पुनरुत्थान गर्दैनन्, अर्थको कुनै पनि क्षति स्थायी छ। आवाज-प्रेरित सुनवाई हानि यहाँ अमेरिकामा हानि सुनेको सबैभन्दा सामान्य प्रकार मध्ये एक हो, र यो 100 प्रतिशत रोकथाम छ। धेरै व्यक्ति आफ्नो व्यवसायको भागको रूपमा नियमित आधारमा ठूलो आवाजमा उजागर गरिएका छन्। उदाहरणका लागि, जो निर्माणमा काम गर्दछ वा भारी मशीनरीको साथ दैनिक आधारमा ठूलो शोरमा उजागर हुन सक्छ।

यदि सुनुवाईको सुरक्षा गर्न चरणहरू लिइएन भने, समयको साथ यो ध्वनि-प्रेरित गरिएको सुनुवाईको क्षतिमा परिणाम हुनेछ। यदि तपाईं आफ्नो पेशाको भागको रूपमा ठूलो आवाजमा उजागर हुनुहुन्न भने, उच्च संगीत सुन्नु वा लन फेरेर यहाँ तपाईंको कानभित्रको विशेष कक्षहरू क्षति पार्न सक्छ। त्यहाँ दुईवटा कारकहरू छन् जुन सुन जोखिममा आउँदा सुनवाई वास्तवमा गुमाएको छ कि भनेर निर्धारण गर्दछ।

एक आवाज कसरी ऊरहन्छ (decibels मा) र अर्को कारक तपाईं त्यो शोरमा उजागर कति लामो छ। प्रायः मेडिकल विशेषज्ञहरूले सहमत छन् कि 80 डिसिबिल्स भन्दा ठूलो आवाजले तपाईंको सुन्नेलाई क्षति पुर्याउन पर्याप्त मात्रामा छन्, तर तपाईं कसरी कसरी थाहा पाउने छ कि कति कप्तानको आवाज छ? हामी मध्ये अधिकांश को नियमित रूप देखि मापने को लागी आदी छैन कि कितने निश्चित आवाजहरु हो, यसैले तपाईंलाई तपाईंलाई 80 डिब्बिल्स को एक विचार दिनुहोस, यहाँ प्रत्येक को अनुमानित decibel रेंज संग केहि सामान्य ध्वनियों को एक सूची हो:

• सामान्य कुरा गर्दै, डिशवाशर, कपडा ड्रायर (60-65 डीबी)
• एक व्यस्त सडक, वैक्यूम क्लीनर, तपाईंको अलार्म घडी, लान घास काटने (70-85 डीबी)
• झटका ड्रायर, ब्लेंडर, खाना प्रोसेसर (80- 9 0 डीबी)
• हात ड्रिल, हिमपात, चेन देखा (100-110 डीबी)
• धेरै संगीत खेलाडीहरूको अधिकतम उत्पादन (112 डीबी)
• सिरेन, एक जेट लेट, औसत रक कन्सर्ट (120 डीबी)
• jackhammer (130 db)
• बन्दूक शट (140 डीबी)
• आतिशबाजी, लगभग 3 फिट (150 डीबी) को दूरीमा

त्यहाँ पनि अनुप्रयोगहरू छन् जुन तपाईले प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन निश्चित ध्वनिको डेबिलिल्स अनुमान गर्दछन्।

शोर-प्रेरित गरिएको सुनुवाईको हानि रोक्नको लागि यी सुझावहरू पछ्याउनुहोस्:

• कान कान सुरक्षा (कान muffs वा कान प्लग जब loud loud को उपयोग गर्दा, एक शूटिंग रेंज मा जाँदैछन्, वा जब तपाईं उच्च शोर स्तरको साथ कुनै वातावरणमा हुनेछ। कानप्लगमा कन्जर्टमा प्रयोग गरेर कम्तिमा 35 dB सम्मको मात्रा घटाउन सक्छ।

• भोल्युम तल तपाइँको टेलिभिजन, रेडियो, र व्यक्तिगत संगीत उपकरणहरूमा घुमाउनुहोस्।
• तपाईंले उच्च स्वरमा सुन्नु भएको समय घटाउनुहोस्।
• तपाईंको कानलाई हावा शोरमा उजागर गरेपछि आराम गर्न अनुमति दिनुहोस्। हरेक दुई घण्टाको लागि तपाईं एक कन्जर्टमा बिताउनुहुन्छ वा उच्च संगीत संग एक क्लबमा तपाईंले शान्त वातावरणमा पुनः 16 घण्टा बिताउनु पर्छ।

औषधिहरू

तपाईलाई थाहा छ कि केहि दबाइहरू, भित्री औषधि उपलब्ध हुने औषधहरू समेत, हानि सुन्न मद्दत गर्न सक्छ। यी दबाइहरु ओटोटोक्समा भनिएको छ (यसको अर्थ उनीहरूले तपाईंको कानमा विषाक्त हुन सक्छन्)। ओटोटोक्सिक ड्रग्सको कारणले सुनिएको हान अस्थायी वा उल्टो हुन सक्छ।

यी औषधिहरूले गर्दा क्षति कम गर्न वा उल्टाउनको लागि तपाईंको सबैभन्दा राम्रो शर्त हो कि तपाई एक ओटोटोक्सिक औषधि लिइरहनु भएको छ र तपाईका हुनसक्ने साइड इफेक्ट जान्दछ भने तपाईका कानहरू हानिरहेको छ। यहाँ ओटोटोक्सिक हुन सक्ने केही सामान्य औषधहरूको सूची हो, (यो सूची सबै समावेशी छैन, किनकि 200 वटा औषधिहरू जुन तपाईंको सुनमा क्षति पार्न सक्छ):

• एस्पेरिन, इबुप्रोफेन, वा नाप्रोक्सीको ठूलो मात्रा
• एन्टिओयोटिक्स सहित एनिग्लिसकोसाइड, क्विनोलोन र म्याक्रोलाइडहरू (उदाहरणका लागि, ओटोटोक्सिकको लागि कुख्यात छ), पनि tetracycline र vancomycin
• सेन्सरिन, vinblastine जस्तै कैंसर ड्रग्स
• दबाइहरु लाई डायरेक्टिक्स, बिटा ब्लकर्स (मेयोपोलोल) सहित रक्तचाप को नियंत्रित गर्न को लागी प्रयोग गरियो, र एईसी अवरोधक रामिप्रिल
• सोडियम वैल्रोरेट
• Amphotericin
• Ganciclovir
• Entacapone
• Tacrolimus
• हाइड्रोक्सीक्लोरोक्विन
• एसिसेटजोल्याड

यदि तपाइँ नयाँ औषधि लिँदा निम्न साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, विशेषगरि यदि औषधि ओटोटोक्समा जान्थ्यो भने तपाईले तपाइँको सुनेको कुनै पनि हानिलाई कम गर्नका लागि तुरुन्तै तपाइँको डाक्टरलाई कल गर्नु पर्छ:

• टिनिटस (तपाइँका कानहरूमा बजाउँदै)
• भाषण बुझ्न कठिनाई
• सन्तुलन वा चकलेटको हानि

तपाईंको बच्चा वा किशोरमा सुनेको हानि रोक्न

संयुक्त राज्य अमेरिकामा एक चौंकानेचोटि उच्च संख्या (अनुमानित 15 प्रतिशत) पहिले नै 6 देखि 1 9 वर्षको उमेरले गर्दा सुनेको केही डिग्री छ। प्रारम्भिक उमेरमा हानि सुनेको लागि कदम उठाउँदै तपाईंको बच्चाको क्षमता सुन्नको लागि एक लामो बाटो लाग्न सक्छ जब तिनीहरू पुरानो हुन्छन्। आमाबाबुको रूपमा, यी सुझावहरू तपाईंको बच्चा वा किशोरीको कानको रक्षा गर्न मनमा राख्नुहोस्:

• सुन्न उपकरणहरू र कान कल्याणहरूसँग भोल्युम सीमा - धेरै नयाँ इलेक्ट्रोनिक्सहरू किन्नुहोस्।
• यदि सम्भव छ भने तपाईंको बालबालिकालाई उच्च स्वरमा सुन्नको लागि समयको सीमा सीमित गर्दछ।
• टेलिभिजन भोल्युम तल पार्नुहोस्- चाहे उनी चलचित्र देखिए वा इलेक्ट्रोनिक भिडियो खेल प्ले गर्दै, टिभी सुन्नु पनि तपाईंको बच्चाको कानमा स्क्रिनको नजिकको तुलनामा बढी क्षति हुनेछ।
• आफ्नो बच्चाहरु को साथ काम गर्दछ र (यदि आवश्यक भए) कान कान, नाक, र गले डाक्टर कान को समस्याहरु लाई सुलझाने को लागि, जस्तै कान या मध्य कान संक्रमण मा तरल पदार्थ ।
• यदि तपाईंको बच्चाले उनीहरूको विद्यालयमा नियमित सुचना स्क्रिनिङहरू पाउँदैन भने, एक अडियोविज्ञिका साथ भेटघाट गर्न यो वार्षिक वर्षको लागि।
• यदि तपाईंको किशोरीले क्यान्सर गर्छ, जस्तै लानमा फ्याँकिएको, यकीन गर्नुहोस् कि उनीहरूको कान muffs वा कान प्लगहरू छन्।

_{स्रोतहरू:}

_{तपाईंको सुनको रक्षा गर्न शीर्ष 10 सुझावहरू। एनआरएस छनौटहरू। अपडेट: जनवरी 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx}

_{सुनेको हानिको रोकथाम। अमेरिका को सुनवाई हानि एसोसिएशन।} > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss

> सुनको कमीको बारेमा आधारभूत तथ्य। अमेरिका को सुनवाई हानि एसोसिएशन। http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss

> ओटोटोक्सिक औषधि (औषधि प्रभाव)। अमेरिकी भाषण भाषा-सुनवाई एसोसिएशन वेबसाइट। http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/

> ओटोटोक्सिसिटी: लुकेको मेनु। NCBI वेबसाइट। फरवरी 2011 को अद्यावधिक गरिएको छ। Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/