यो लेख 10 चीजहरूमा श्रृंखलाको भाग हो यदि तपाईं एक विशेष अवस्था छ भने रोक्न रोक्न।
तपाईंको सेक्स जीवन डरले शासन गर्दैन, तर तपाईं अज्ञानमा कार्य गर्न चाहानुहुन्छ। एक सुखी, स्वस्थ सेक्स जीवनको लागी तपाई के चाहानुहुन्छ सोच्नु आवश्यक छ, र तपाईलाई यो प्राप्त गर्न आवश्यक छ। त्यो मात्र होइन कि तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग यौन सम्बन्धबारे कुरा गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, तपाईं पनि केही साधारण खराब बानीहरूबाट जोगिन आवश्यक छ। तल, 10 चीजहरू पत्ता लगाउन रोक्न यदि तपाइँ आफ्नो यौन स्वास्थ्य सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भने।
1 -
सेक्स गर्न रोक्नुहोस् सेक्स तपाईंलाई केहि हुन्छसरल उपायहरू मध्ये तपाइँ एक स्वस्थ, सुन्दर सेक्स जीवनको लागी लिन सक्नुहुनेछ सेक्स एक सक्रिय छनौट गर्दैछ। धेरै पटक प्रायः दुर्भाग्यवश यौन मुठभेड पछि, मैले सुनेको मान्छेले "सेक्स" गरिसकेकी थिई "वा नराम्रो भयो र बिस्तारै मार्नुभयो।" तपाईंले रोज्नुभएको गतिविधिमा सेक्स परिवर्तन गर्दै, प्रत्येक र हरेक साझेदारसँग हरेक पटक, यो अफसोस गर्नाले एक गतिविधिको कम सम्भावना बनाउँछ। यो वास्तवमा तपाईं कार्य गर्नु अघि सोच्न गाह्रो छैन। यो केवल बहाना बनाउन को लागी तपाईंलाई बल दि्छ, यदि तपाईं स्वीकार गर्नुहुन्छ कि तपाईंको सेक्स जीवन केहि चीज हो जुन तपाईं गर्न सक्नुहुनेछ र नियन्त्रण गर्नुपर्छ।
यो म क्लासिक उदाहरण को किशोर किशोर केटीहरु बाट छ जो गर्भावस्था को बारे मा डराएको छ, या जो सिर्फ एक एसटीडी संग नै निदान गरिएको छ, पछि "मान्छे यसलाई राखयो" को रूप मा, किनकी उनि चिंतित थिए कि उनको उनको सोच यदि उनीहरूले भनेनन्। तथापि, त्यो केहि कुरा बिर्सनु भएकोमा महत्त्वपूर्ण छ - जसले तपाईंलाई न्यायाधीश गर्न चाहँदैन, न्यायाधीश कुनै व्यक्ति होइन जसको विचार तपाईलाई महत्त्वपूर्ण हुनुपर्दछ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ तपाईले आफैलाई के सोच्नुहुन्छ - तपाईलाई सधैँ आफ्नै विचारको साथ रहन पर्छ।
2 -
सोचाइ रोक्नुहोस् कि पछाडी पक्कै तपाईंलाई एक पेंच अप बनाउँछसबैले गल्ती गर्दा यो गल्ती गर्दछ। कहिलेकाँही मानिसहरूले धेरै नराम्रो हुन्छन् कि उनी कन्डोम लुगा लगाउन बिर्सन्छन्, वा उनीहरूलाई नयाँ साझेदार बताउन असफल हुन्छन् कि उनीहरूले एसटीडीमा उनीहरूलाई सम्झाएका हुन सक्छन्। के त्यस्ता परिस्थितिहरू आदर्श छन्? होइन, तर तपाईं तिनीहरूलाई ठीक गर्न सक्नुहुनेछ। स्क्राउङ अपले तपाईंलाई एक स्क्राउ बनाउन सक्दैन, जबसम्म तपाइँ आफ्नो त्रुटि कम्पाउण्ड गर्नुहुन्न।
यो क्लासिक उदाहरण एक व्यक्ति हो जुन बिर्सनु भएको छ, वा विफल, एक पटक सुरक्षित (यौन) यौन सम्बन्ध राख्नको लागि र यसैले निर्णय गरेको छ कि अर्को समय उनीहरूले आफ्नो साथीसँग संलग्न कन्डोम वा अन्य बाधाको प्रयोग गर्न छनौट गर्न कुनै विकल्प छैन। यो धेरै कारणहरूको लागि मूर्खता छ, तथ्याङ्क सहित कि यदि कुनै एसटीडी छ भने, यो यौन सम्बन्ध प्रत्येक समय आवश्यक रूपमा पठाइनेछैन। यो पहिलो भाग्यशाली भाग लिन सम्भव छ, तर यो राम्रो छ कि तपाईले तपाईलाई भाग्यशाली भए भन्दा तपाईको जोखिम कम गर्नको लागि।
3 -
मान्न रोक्नुहोस् तपाईंको लैंगिक स्वास्थ्य अवस्था थाहा छत्यहाँ एक साधारण गलत धारणा छ कि एक व्यक्तिले उनीहरूको एसटीडी थियो भने थाहा पाउनेछन्। यो दुई गल्ती धारणाहरु बाट लगिन्छ - कि सबै STD ह्रासहरु लक्षण छन् , र कि STD परीक्षण स्वास्थ्य हेरविचारको नियमित भाग हो। दुर्भाग्यवश, न त विश्वास हो। एसटीडी संक्रमणको विशाल संख्यामा कुनै लक्षणहरू छैनन् - तर अझै पनि दीर्घकालिक क्षति हुन सक्छ वा साझेदारमा पारित हुन्छ - र अधिकतर डाक्टरहरूले नियमित रूपमा STDs को लागि आफ्नो बिरामीहरूको परीक्षण गर्दैनन्। यद्यपि यदि कसैले हरेक वर्ष जाँचको लागि जान्छ भने, उनीहरूले एसटीडी परीक्षा कहिल्यै पाएनन्।
यसका आधारभूत उदाहरणहरू महिला हुन् जसका अनुसार "ओहो, उहाँ सफा र राम्रोसँग लुगा लगाउनुभयो। त्यहाँ कुनै पनि उपाय छैन कि उनी एसटीडीमा हुन्थे, जसले मानिस भन्छ," मेरो कुनै छुटकारा छैन, म सम्भवतः संक्रमित हुन सक्दैन, "र जो आफ्नो पार्टनर बताउँछ व्यक्ति" म दुई महिना पहिले डाक्टरकहाँ गए, उसले मलाई बताए भने मलाई ठीक थिएन। "तिनीहरूमध्ये कुनै पनि गलत हुन सक्छ किनभने तिनीहरूमध्ये कुनै पनि उनीहरूको विश्वासको लागि ठोस आधार छैन यसका लागि उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईएको छ।
उनीहरूको एसटीडी स्थितिको पक्का हुनको लागि मात्र एक तरिका हो जुन तिनीहरूले चाहानुपर्छ र नतिजाहरूको पर्खाइमा सोध्नुपर्छ।
4 -
एसटीडीहरूको गहिरो वा शंकास्पदको रूपमा सोच्नुहोस्यसले मलाई दुखी बनाउँछ जब मैले कसैलाई "गंदे" रूपमा वर्णन गर्छु, किनभने उनीहरूको एसटीडी छ - खासकर जब उनी आफूलाई वर्णन गर्दैछन्। एसटीडी कुनै पनि अन्य रोग भन्दा कुनै गहिरो छैन, र सबैलाई एक प्राप्त गर्न को लागी जोखिममा छ। गम्भीर वा शंकास्पद रूपमा यी रोगहरूको धारणाको कारणले विशेष गरी सत्य हो किनभने मानिसहरू अक्सर सम्भावित यौन साझेदारहरूको साथमा उनीहरूको स्वास्थ्य र परीक्षण अवस्थाबारे छलफल गर्न अनिवार्य हुन्छन्। निस्सन्देह, उनीहरूलाई मात्र जोखिममा राख्छ।
यसका क्लासिक उदाहरणले कुनै शर्मको लागि हर्पिस निदानको प्रयोग गरिरहेको छ, वा उनीहरूको बारेमा उनीहरूको बारेमा केहि बुझेको छ। यसले तथ्यलाई बेवास्ता गर्दछ कि जननाशित हेरस्पेस अविश्वसनीय सामान्य हो - र एक रोग जसले यसलाई प्राप्त गर्न केवल एक संक्रमित यौन पार्टनर लिन्छ। एक हेपेस संक्रमणले कुनै गन्दा वा फूहड गर्दैन। यसले उनीहरूलाई एक व्यक्तिलाई भाइरसलाई उजागर गर्यो - अनि आवश्यक रूपमा आनुवांशिक सेक्स मार्फत।
5 -
अप्रत्याशित यौन सम्बन्धको साथ सहभागीता सहकार्य रोक्नुहोस्मेरो चिन्ताजनक यौन व्यवहारहरूको सूची माथिको मिडियाले सामान्य रूपमा चित्रण गर्दछ, धारणा हो कि सुरक्षित यौन रोक्न दोस्रो हो जुन तपाईले आफैंलाई प्रतिबद्धताको रूपमा घोषणा गर्नुभयो। यो अर्थ छ कि सुरक्षित सेक्स केहि चीज हो जुन मान्छे आफ्नो सम्बन्ध को शुरुवात मा गर्छन। तथापि, सुरक्षित यौन हुनु हुँदैन जुन तपाईं भन्दा बढि जान्नुपर्दछ। यदि तपाईंसँग सुन्दर, ठुलो, सुरक्षित सेक्स हुनुभएको छ भने रोक्न तपाईंको सम्बन्धलाई अझ अन्तरक्रियात्मक बनाउँदैन। यसले तपाईंको व्यवहारलाई अधिक जोखिमपूर्ण बनाउँछ।
यसका क्लासिक उदाहरणहरू क्रमशः मोनोग्रामयुक्त जोडी हो जसले दुई महिना पछि सुरक्षित यौन सम्बन्ध राख्छ किनभने तिनीहरू एकअर्कालाई "प्रतिबद्ध" छन्। त्यसोभए, जब तिनीहरू ब्रेक गर्छन् र नयाँ साझेदारहरू भेट्टाउँछन्, तिनीहरू सबै कुरा फेरि फेरि गर्छन्। अप्रत्याशित यौन सम्बन्ध इन्टिमेसीको परीक्षण हुन्छ, जुन केवल मूर्ख हुन्छ। लेटेक्सले तीव्रताको कमीको कारण होइन। यो तपाईंको साझेदारलाई बताउँछ कि तपाईं तिनीहरूलाई उनीहरूको स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्न चाहनुको लागि पर्याप्त प्रेम गर्नुहुन्छ।
6 -
तपाईंको पार्टनरसँग कुराकानीलाई रोक्न रोक्नुहोस्धेरै मानिसहरू सेक्सको बारेमा कुरा गरिरहेका छन्। तिनीहरूले यसलाई असहज र शर्मिला पाउन खोज्छन्, वा उनी भन्छन् कि यौन जोखिमको बारेमा कुरा गर्दै, एसटीडी परीक्षण, र सुरक्षित सेक्सले मूडलाई नष्ट गर्दछ। तथापि, मेरो अनुभवमा, कुन कुरा साँच्चै मनोभावले नष्ट गर्दछ तपाईंको यौन शरीर वा सम्बन्धमा कस्तो यौन सम्बन्ध हुन सक्छ भन्ने चिन्ता छ। के हो भन्ने कुरा थाह छ गलत हुन को लागी क्षमताको बारेमा चिन्ता भन्दा कम भन्दा कम तनावपूर्ण।
यो क्लासिक उदाहरण यो पुरुष हो जुन भन्छु "म यौन सम्बन्धी कुरा गर्न चाहन्छु, गरौं यो पहिले नै यो गरौं।" समस्या यो छ कि आफ्नो साथीलाई कुनै सुराग संग छोड्छ किन त्यो यौन सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्न चाहँदैनन्। के एसटीडी को खुलासा गर्न को बारे मा चिंतित छ? के उसले कहिल्यै परीक्षण गरेको छैन? के थाहा छैन कि कन्डोम कसरी प्रयोग गर्ने ? वा त्यो कुराकानी गर्न को लागी बस शर्मिला छ? जबसम्म तपाइँ वास्तवमा कुरा गर्नुहुन्छ, त्यहाँ पत्ता लगाउने कुनै उपाय छैन।
यो पनि उल्लेखनीय छ कि सेक्स बारे कुरा गर्दै केवल सुरक्षित बनाउन को लागी मात्र होइन, यो हिट बनाउने बारेमा हो। तपाईंको साथीले तपाईंको मन पढ्न सक्दैन। यदि त्यहाँ यौन सम्बन्धमा केहि चीज छ भने, वा प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, यो प्राप्त गर्न एकमात्र तरिका सोध्नु हो। त्यसै गरी, यदि केहि साथी हो जुन तपाईंको "साझे!" हुन्छ, तपाईले तिनीहरूलाई नदिईन्जेल रोक्न जाँदै हुनुहुन्छ।
7 -
डरले रोक्न छोड्नुहोस्केहि मानिसहरू एसटीडी स्क्रीनिंगको लागि जान नपर्ने किनभने तिनीहरू डराएका छन् उनि सकारात्मक हुन सक्छन्। तथापि, तपाईंको परीक्षण नतिजाहरू थाहा नभएका सम्भावनाहरू तपाइँले संक्रमित हुनुहुन्न, र यसले तपाइँलाई जिम्मेवार ढंगमा कार्य गर्न दायित्वलाई पूर्ण गर्दैन। यो सबै तपाईं डर मा रहन छोड्छ। धेरै मानिसहरू भेट्टाउँछन् कि सकारात्मक परीक्षण परिणाम वास्तवमा आफ्नो चिन्ताबाट ठूलो राहत प्रदान गर्दछ - कम से कम तिनीहरू जान्दछन् र त्यस ज्ञानसँग व्यवहार गर्न आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न सुरु गर्न सक्छन्। र यदि तपाईंको परीक्षणको नतिजा नकारात्मक छन् भने? त्यसोभए तपाईं उनीहरूलाई ध्यान राख्ने ध्यान दिन सक्नुहुन्छ।
यो क्लासिक उदाहरण एक व्यक्ति हो जसले जान्दछ कि उनी एचआईवीसँग लुकेका छन् तर परीक्षण गर्न चाहँदैनन् किनभने यदि तिनीहरू जान्दैनन् भने तिनीहरू संक्रमित हुन्छन्, उनीसँग यो सम्झौता गर्दैनन्। दुर्भाग्यवश, टेस्ट नपुगेको छैन उनीहरूको स्वास्थ्य र वरपरका मानिसहरूको स्वास्थ्यको लागि। एचआईभी को पुरानो प्रभावहरु लाई अधिक प्रभावी रूप देखि जल्दी उपचार देखि बचने को लागि केवल लंबी अवधि को हो, तर undiagnosed, untreated व्यक्तियों को भाइरस को नजिकै उनको साथीहरु को संभावना को सबै भन्दा अधिक संभावना हो।
8 -
तपाईंको चिकित्सकलाई सँधै रोक्न रोक्नुहोस् सँधैधेरै चिकित्सकहरु एसटीडी को बारे मा केहि नहीं जान्छन्, या धेरै केहि ज्ञान छ कि उनि के गर्नु पर्छ कि खतरनाक छ। धेरै मेडिकल स्कूलहरूले यौन स्वास्थ्यको बारेमा केही पनि सिकाउँदैनन् र धेरै डाक्टरहरू स्वास्थ्यको क्षेत्रको बारेमा मानक र जानकारीको निरन्तर परिवर्तनको साथ रहन रुचाउँदैनन् जुन तिनीहरू सोच्न सजिलो हुँदैनन् - एक्लै छलफल गरौं। यसकारण, यदि तपाईंको चिकित्सकले यौन स्वास्थ्यको बारेमा केही प्रश्न उठाउँछन् भने, अर्को राय खोज्नुहोस्। यसबाहेक, STD परीक्षणको लागि धक्का नराख्नुहोस्। यदि तपाइँ यो चाहानुहुन्छ भने त्यहाँ कुनै कारण छैन कि तपाइँ यसको लागि सोध्न सक्षम हुनु हुँदैन।
दुर्भाग्यवश यो क्लासिक उदाहरण धेरै व्यक्तिहरु द्वारा प्रदान गरिएको छ जसले मलाई भ्रममा ई मेल गरेको छ पछि उनीहरुको डाक्टरले चीजहरूलाई भनेका छन् "STD हरूको लागि परीक्षण प्राप्त गर्न आवश्यक छैन किनभने तपाईसँग लक्षणहरू छैन" (गलत) वा "हेरपेस परीक्षणहरू बेपरहित छन् किनभने तपाईले भाइरस नभएसम्म तपाइँलाई भाइरस पास गर्न सक्नुहुन्न" (पनि गलत)।
9 -
ओरल सेक्स को जोखिम को कम गर्न रोक्नुहोस्मौखिक यौन यौन सम्बन्धको रूपमा यौन क्रियाकलापको रूपमा मात्र हो, र यसमा धेरै प्रकारका जोखिमहरू छन् । जब तपाईं मौखिक सेक्सको बेला गर्भवती गर्न सक्नुहुन्न, र केहि एसटीडीहरू सजिलै पठाइएको छैन, जुन यसले जोखिम-मुक्त गतिविधि गर्दैन। यसबाहेक, मौखिक सेक्स केवल संचयी को रूप मा अंतरसंगत हुन सक्छ, यदि पनि अधिक अंतरंग छैन, र यसले पनि एक भावनात्मक जोखिम पनि गर्छ।
यसका शास्त्रीय उदाहरण यो व्यक्ति हो जसलाई थाहा भएन यो जेनेरिक हेपेस को कुनै ठंडा गहिराई संग मौखिक सेक्स प्राप्त गर्न को लागी अनुबंध गर्न सम्भव थियो - जब सम्म यो भयो। त्यहाँ मौखिक सेक्सका थुप्रै मिडिया चित्रहरू पनि वास्तविक सेक्स भन्दा कमको रूपमा कम छन् - यद्यपि "मलाई त्यस महिलासँग यौन सम्बन्ध थिएन, उनले मलाई मलाई झुक्याउने काम दिए।" यद्यपि सेक्सको परिभाषा भिन्न हुन सक्छ, किनकि प्रायः मानिसहरूको शब्द केवल संभोग भन्दा अधिक हुन्छ।
10 -
तपाईंको साझेदार (र तपाइँको आफ्नै) ब्ल्यामिङ रोक्नुहोस्जब मान्छे एक एसटीडी निदान प्राप्त गर्छन, पहिलो कुरा तिनीहरूले गर्छन प्राय: दोषी को लागी कसैको लागी। तिनीहरू जान्न चाहन्छन् कि उनीहरूको साथीले कसरी यस्तो भयानक काम गर्न सक्थे, र तिनीहरू प्रायः क्रोधमा टाँस्न थाले र फिकेझैं महसुस गर्दथे कि किनकि कसैले उनीहरुलाई कहिल्यै पनि माया गर्दैन। तथापि, धेरै मानिसहरू STD हरूबाट बाहिर फैलिएको छैन। तिनीहरूले तिनीहरूलाई अज्ञानताबाट बाहिर फैलाए, जब तिनीहरू जान्दैनन् तिनीहरूले संक्रमित हुन्छन्, वा तिनीहरू उनीहरूलाई कम सोच्न सक्छ भन्ने निदान प्रकट गर्न डरलाग्दा डरलाग्दो हुन्छ। यद्यपि निश्चित रूपमा अपवादहरू छन् - अन्य व्यक्तिहरू बनाउनको लागी चाहने व्यक्तिलाई कल्याणपूर्वक एसटीडी फैलिएको व्यक्तिले उनीहरूलाई कस्तो महसुस गर्छन् महसुस गर्दछ - त्यो प्रकारको व्यवहार नियम होइन।
यो नयाँ यौन पार्टनर लिँदा हामी सहानुभूति पाउन महत्त्वपूर्ण छौँ, जस्तै तपाईंलाई उपचार गर्न चाहानुहुन्छ उनीहरूको उपचार गर्न र आशा गर्नुहोला कि उनीहरूले पनि गर्नुहुनेछ, किनभने यो सक्रिय रूपमा जोखिमको बारेमा विशिष्ट प्रश्नहरू सोधेर आफूलाई सुरक्षित राख्ने छनौट गर्ने छनौट छ। जवाफहरूमा। उही छनौटहरूको लागि अरूलाई दोष नदिनुहोस् जुन तपाईं आफैलाई बनाउन सक्नुहुन्छ।
यसको क्लासिक उदाहरण यो व्यक्ति हो जुन STD लाई नयाँ पार्टनरमा खुलासा गर्न चाहँदैन जब पनि त्यो व्यक्तिलाई शुरुमा लगाउने व्यक्तिलाई दोष पुर्याउँछ। जबकि, सिद्धान्तमा, तिनीहरू छलफलमा सामना गरिरहेका कठिनाइहरू उनीहरूको अघिल्लो साथीले दुर्भाग्यपूर्ण छनौट गर्न खुला विकल्प हुन सक्छ किन उनीहरूलाई सहानुभूति गर्न मद्दत गर्नुपर्छ, चक्र धेरै पटक मात्र फेरि दोहोरिन्छ।