सायद तपाईंले वाक्यांशहरू सुनेका छन्, "के तपाईलाई थाहा छैन तपाईलाई हान्न सक्नुहुन्न" वा "अज्ञात आनन्द छ।" हुन सक्छ कि केहि समय सही हुन सक्छ, यो प्रायः सही छैन जब मौनता संग सामना । एल्जाइमर वा अन्य प्रकारका औषधिको प्रभावले हजारौं मानिसहरूको साथ काम गरिरहेको छु, म यो तथ्यलाई पुष्टि गर्न सक्छु कि निश्चित रूपमा चीजहरू छन् जुन हेरेगिभरको रूपमा, तिनीहरू चाहन्छन् कि उनीहरुले नै उन्मुक्तिको बारेमा थाहा पाउनेछन्।
यहाँ तिनीहरू छन्:
1. कसैलाई सम्बोधन गर्ने व्यक्तिसँग बहस गर्नु पर्दछ यो
यो निराशा र क्रोधित हुन सक्ने व्यक्तिसँग क्रोधित हुन सजिलो छ, र त्यसपछि उहाँ कसरी गलत छ भनेर उहाँलाई समझाउनको लागी तर्क गर्न थाले। यो प्रवृत्ति विशेष गरी सामान्य हो जब यो व्यक्ति परिवारको सदस्य हो वा नजिकको मित्र हो।
यसको सट्टा, याद गर्नुहोस् कि डैमेन्टियाले वास्तवमा मस्तिष्कको प्रकार्य, संरचना, र क्षमता परिवर्तन गर्छ। तपाईं कमेन्ट डेमेन्टियामा एक तर्क जित्नु हुनेछ; बरु, तपाई सधै सधैँ तपाईं दुवैको निराशाको स्तर बढाउनुहुनेछ। समय व्यतीत भएको र क्रोएशियामा बहकाउने समय मात्र यसको लायक छैन।
लक्षणहरू बेवास्ता गर्दा तिनीहरू तिनीहरूलाई जानेछैनन्
यो असामान्य छैन कि प्रारम्भिक चरणहरूमा र उन्मादको लक्षणमा लचिलो हुने लक्षणहरू आशा गर्न सकिन्छ कि लक्षणहरू बस बाहिर जान्छन्, वा आफैलाई विश्वस्त पार्ने कुरा हो कि यो केवल एक चरण हो वा कि तपाईं अतिबर्धन गर्दै हुनुहुन्छ। समस्याको इन्कार गरेर सामना गर्न यो प्रयास आजको छोटो अवधिमा तपाईलाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ, तर यसले डेमेनियाई जस्तै अन्य अवस्थाहरूको निदान गर्न विलम्ब गर्न सक्छ तर यो उपचारयोग्य हुन्छ, साथै साथसाथै निश्चय नै निदान र सत्य उन्मुक्तिको उपचार गर्दछ।
बरु, सम्झनुहोस् कि यो डरलाग्दो हुन सक्छ - तालिकाको लागी अप्ठ्यारोमा लाग्न सक्छ, यो तपाईलाई सामना गर्न के लागी थाहा पाउन मद्दतकारी हुन सक्छ। यद्यपी तपाईंको चिन्ताले डन्ट्रीशियाको निदान प्राप्त गरी पुष्टि गर्न सक्दछ वास्तवमा एक असल कुरा हुन सक्छ, किनभने प्रारम्भिक पत्ता लगाउने धेरै फाइदाहरू छन्, जसमा प्रायः प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा दबाइहरू बढी प्रभावकारी हुन्छन्।
3. धेरै औषधहरूले मानिसलाई महसुस गर्न सक्छ र अधिक दुर्व्यवहार गर्न सक्छ
जबकि दबाइहरू, निस्सन्देह, मानिसहरूलाई मद्दत गर्न निर्धारित छ, धेरै औषधहरूले मानिसहरूको दुर्व्यवहार गर्न सक्छ, विरूपण र मेमोरीको क्षतिको कारण हुन सक्छ। प्रायः, कुनै व्यक्तिको लागि छोटो कुराको उपचारको इरादाको साथ कुनै औषधिको लागि आदेश दिन सकिन्छ र त्यसपछि आवश्यक बिना महिना वा वर्षसम्म अनियमित रहन सकिन्छ।
बरु, जब डाक्टरमा जानुहुन्छ, सबै दबाइहरूको सूचीमा ल्याउने निश्चित हुनुहोस् जुन तपाईंको प्रियजन लिइरहेको छ र सोध्नुहोस् कि प्रत्येकलाई अझै पनि आवश्यक छ भने। सबै विटामिनहरू र पूरक समावेश गर्नुहोस् किनभने तिनीहरूमध्ये केहिले कसरी औषधिहरू काम गर्दछ, वा औषधिमा रसायनहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्दछ। केहि दबाइहरु को साइड इफेक्ट कभी-कभी महत्वपूर्ण हुन्छन् र संज्ञानात्मक कार्य को हस्तक्षेप गर्न सक्छन्। यो लायक छ सबै दबाइहरु को एक पूर्ण समीक्षा को लागि यो सुनिश्चित गर्न को लागि कि उनि वास्तव मा मदद गर्दै छन्, र पीडा नहीं, तपाईंको प्रिय एक।
4. प्रमाणीकरण थेरेपीले हामीलाई धीरज प्रतिक्रिया दिन मद्दत गर्न सक्छ
मानिसहरु संग डान्सियाशिया संग रहन को लागी अक्सर एक फरक वास्तविकता को अनुभव गर्छन। उनीहरूले आफ्नो आमाको लागि बारम्बार बोलाउन वा आग्रह गर्न सक्छन् कि उनीहरूलाई काम गर्न जान पर्दछ, भले ही उनी धेरै वर्षको लागि सेवानिवृत्त भए तापनि।
चिन्ता र यसको उमेरमा तपाईंको मायालु एक को सम्झना, यसको तथ्य दश वर्ष अघि बित्यो वा उनले 20 वर्षमा काम गरेनन, पाँच मिनेट लिन को लागी उसलाई उनको आमाको बारेमा वा आफ्नो बारेमा बारेमा बताउन सोध्नु ।
यी प्रमाणिकरण थेरेपी प्रयोग गर्ने उदाहरणहरू छन्, र यो प्रविधि प्रयोग गर्दा प्राय: तपाईं दुवैको लागि दिन सुधार गर्न सक्छ।
प्रमाणीकरण थेरेपी पछाडीका विचारहरूले हामीलाई उनीहरूको दृष्टिकोणबाट हेर्ने असफल प्रयासको प्रयास गर्न हाम्रो ध्यान समायोजन गर्न सम्झन सम्झन मद्दत गर्छ।
5. सुधारको मस्तिष्क स्वास्थ्यमा काम गर्न यो कहिल्यै नराम्रो छ
कहिलेकाँही, मान्छेले मान्नुहुन्छ कि प्रेम पछि एक दिनको निदान प्राप्त हुन्छ, यसको बारेमा केहि गर्न को लागी धेरै ढिलो हुन्छ। त्यस प्रतिक्रियाको भाग हुन सक्छ निदान पछि सामान्य दुर्व्यवहार प्रक्रियासँग सम्बन्धित हुन सक्छ, तर धेरै हेरविचारहरूले व्यक्त गरेका छन् कि उनीहरूले वास्तवमा थाहा थिएन कि मस्तिष्क स्वास्थ्य रणनीतिहरूले वास्तविकतामा काम गर्न सक्दछ, चाहे सिग्नेशन सामान्य हो वा पहिले नै गिरावट हो।
बरु, याद गर्नुहोस् कि वास्तविक गतिशीलता दूर हुनेछैन र सामान्यतया प्रगतिशील छ, अझै पनि धेरै रणनीतिहरु को बनाए राखन को लागी प्रयोग गरिन सक्छ र मस्तिष्क को स्वास्थ्य लाई सुधार र एक समय को लागि उन्माद मा काम गर्न को लागि। शारीरिक व्यायाम , मानसिक गतिविधि , र सार्थक गतिविधिहरु लाई काम गर्ने को बनाए राखन को लागी एक लंबा रास्ता जान सक्छ र दैनिक जीवन मा उद्देश्य प्रदान गर्न सक्छ।
6. तपाईंको संघर्ष र प्राप्त सहयोग सहयोग महत्त्वपूर्ण छ
लाखौं हेरचाहकर्ताहरूले हेरविचारको राम्रो काम गर्ने प्रयास गर्ने सबै प्रयास गर्छन्, र केहिले यसलाई एक्लो गरेर एक्लो गर्न सक्दछ। यी हेरचाहहरू प्रायः कसरी थाहा छैन कि त्यहाँ कति टाढा छन्, र यदि तिनीहरू गर्छन, उनीहरूले उनीहरूको थकान कुनै पनि कुरामा फरक पर्दैन जस्तो लाग्छ किनकि तिनीहरूले काम गर्ने काम गरेका छन्।
बिरुद्ध फाँटको सट्टा, दिन पछि, घर हेरचाह सेवा, वयस्क दिन हेरचाह सुविधा, राहत को हेरविचार, र हेरचाहकर्ताहरुको लागि समर्थन र प्रोत्साहन समूह खोज्नुको सट्टा। डेमेनियाई हेरविचारका लागि यी स्रोतहरूले तपाईंलाई राम्रो हेरचाह गर्न मद्दत गर्न सक्दछन् जुन तपाइँको कपको उपलब्ध ऊर्जा फिर्ती गर्दछ।
तपाईंको जस्तै मद्दतको लागि कुनै पनि ठाउँ छैन जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? अल्जाइमर एसोसिएसनसँग सम्पर्क गर्नुहोस्। तिनीहरूसँग 24-घण्टाको हेल्पलाइन (800-272-3900) छ, र स्थानीय स्रोतहरूको उनीहरूको सुन्ने कान र ज्ञानले तपाईंको विशिष्ट परिस्थिति र समुदायको लागि दिशा र व्यावहारिक स्रोतहरू प्रदान गर्न सक्छ। क्यारगिभर जसले अन्तमा केही सहयोग पुर्याए पछि फिर्ता फर्केर हेरे र यसो भन्छिन् कि यो कसरी प्रक्रियाको माध्यम ले आफ्नो शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए राखन को लागि उपयोगी थियो।
7. आफैलाई गर्न एक सानो कुरा छनौट गर्नुहोस्
Caregiver burnout को जोखिम वास्तविक छ। क्यारियरहरू दोषी वा निराश महसुस गर्न आवश्यक छैन किनकी उनीसँग समय वा ऊर्जा छैन व्यायाम गर्न, मुस्कान, सही खान, र धेरै निद्रा प्राप्त गर्न। धेरै हेरचाहकर्ताहरू राम्ररी सजग छन् कि यी कुराहरू के गर्नुपर्छ तर केवल समय छैन। उनीहरूलाई अन्तिम कुरा भनेको उनीहरूले के गर्नु पर्ने कुराहरूको अर्को सूची हो।
यसको सट्टा, कुन हेरचाहलाई सम्झना चाहिन्छ कि आफैलाई पनि एक सानो कुरा महत्त्वपूर्ण र फायदेमंद छ। तपाईं ठूलो चीजहरू गर्न समय नहुन सक्छ, तर तपाईंको हेरचाह ऊर्जाको टान्को भर्ना गर्न केही तरिकाहरू पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ।
त्यहाँ डेमेन्टिया हेरविचारबाट व्यावहारिक विचारहरू साथीबाट 30 मिनेटको यात्रा, शान्त समयको 20 मिनेट जहाँ तपाइँ एक धार्मिक यात्रा पढ्नु हुन्छ वा तपाईंको मनपर्ने संगीत सुन्नुहोस्, 10 मनपर्ने स्वाद स्वादयुक्त कफी पेन्नु, आफैलाई लक गर्ने पाँच मिनेट तपाईंको कोठामा शारीरिक रूपले तपाईंको शरीरलाई खिच्न वा परिवारको सदस्यलाई बुझ्न कल गर्नुहोस्, र 10 सेकेन्ड गहिरो, गहिरो सास लिनु र त्यसलाई बिस्तारै बाहिर लैजानुहोस्।
8. छान्नुहोस् र तपाईंको प्राथमिकताहरू रोज्नुहोस्, र बायाँ जानुहोस्
केही मान्छेले भने कि ड्युमेन्टिया छनोट गर्छ र यसको आफ्नै लडाइँ चुनछ। यद्यपि, अरूले प्रारम्भिक रूपमा साझेदारी गरेका छन्, उनीहरूले "सबै कुरा गर्न सक्दछन्," तर समय सकियो भने तिनीहरूले सिके कि केही दबाब र आशाले तिनीहरूको आफ्नै वैधतालाई बचाउँथे र उनीहरूको निराशा कम भयो।
आफ्नो आफ्नै आशाहरु लाई भेट्न र तपाईका वरपरका ती मध्ये, फोकस गर्न को लागी, यस समयमा के महत्त्वपूर्ण कुरामा तपाईंको फोकस परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफैलाई सोध्नु हुन्छ भने कम से कम गलत हुनेछ, यदि क्षणिक चुनौती अहिले एक महिनामा महत्त्वपूर्ण हुनेछ, वा होइन, र तदनुसार अगाडि बढ्नेछ।
9। मेडिकल निर्णय र छनौटहरूको बारेमा कठिन कुराकानीहरू गर्नुहोस्
यो, बुझ्न सकिन्छ, एक मनोचिकित्सा निदान पछि अनिश्चित भविष्यको बारेमा सोच्न गाह्रो हुन सक्छ। जानकारी को अवशोषित र प्रक्रिया को लागी तपाईंलाई केहि समय को आवश्यकता हुन सक्छ।
तथापि, मेडिकल निर्णयहरू र वकील कागजातहरूको शक्तिको बारेमा असहज कुराकानीबाट टाढाको सट्टा, यी महत्त्वपूर्ण छनौटहरू छलफल गर्न समय लिनुहोस्। यो कुराकानी तपाईंको प्रेमिकाको साथ जो पछि (स्वर्गीय) भन्दा सट्टा डेमेनियाई छ। किन? चिकित्सकीय निर्णयहरू र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू बारे अनुमान लगाउनको लागी तपाईलाई अधिक शान्त शान्ति प्रदान गर्न सक्दछ, जान्दछन् कि तपाईले उनीहरूको छनौट सम्मान गर्दै हुनुहुन्छ।
10. उहाँ साँच्चै उहाँको व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैन भनेर सम्झनुहोस्
जब तपाईंको पारिवारिक सदस्य वा साथीको मनोविज्ञान छ, यो विश्वास गर्न को लागी खुसी छ कि उहाँ साँच्चै त्यो खराब बन्द छैन। यो एक सुरक्षात्मक प्रवृति हुन सक्छ ताकि तपाईसँग प्रत्यक्ष रूपमा परिवर्तन गर्न नसक्ने जो तपाईंको मनपर्ने एक जीवनमा डान्सिमेनिया बनाइन्छ।
कहिलेकाहीँ, हेरचाहकर्ताहरूले प्रायः यो विश्वास गर्न चाहन्थे कि एक प्रियजनले तिनको मनोविज्ञानको तथ्यको तुलनामा जिद्दी हुनु भएको छ। त्यस विश्वासको साथ समस्या यो हो कि, यो महसुस गर्न सजिलो छ कि उहाँले आफ्नो ऊँची एपहरू खोल्न र सजिलो छ चयन गर्न सक्नुहुन्छ तपाईं जस्तै "छनौट मेमोरी समस्याहरू" जस्तै हुन सक्छ वा त्यो मात्र तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्न वा तपाईँको दिन मेहनत गर्ने उदाहरणका लागि, आफ्नो डाक्टरको नियुक्तिमा जान नसक्ने काम नगर्ने।
सट्टामा, आफैंलाई सम्झनुहोस् कि मन्त्रिपरिषद्ले व्यक्तित्व , व्यवहार , निर्णय र निर्णयलाई असर गर्न सक्छ। उहाँ केवल जिद्दी वा हेरफेर हुनु हुनुहुन्न; उहाँसँग एक रोग छ जुन कहिलेकाहीँ आफ्नो व्यवहार र भावना नियन्त्रण गर्न सक्छ। यो परिप्रेक्ष्यले यो दिन राम्रो हुँदा जाँदा सानो कम महसुस गर्न सक्छ।
11. 20 मिनेटपछि पछि पूर्ण रातको दिन महसुस गर्न सक्छ
कहिलेकाँही, मनमोहक संग प्रियजनहरु चिन्तित, उत्तेजित , र संयोजन हुन सक्छ जब तपाईं तिनीहरूलाई उनीहरूको दैनिक जीवनका गतिविधिहरु संग सहयोग गर्दै हुनुहुन्छ। उदाहरणका लागि, सम्भवतः तपाईले आमालाई आफ्नो दाँत ब्रश गर्न प्रोत्साहन दिइरहनु भएको छ र उनले तपाईंलाई धक्का दिए र तपाईं चिन्ता गर्दै हुनुहुन्छ। यो अहिले अहिले हुने छैन।
आफ्नो दाँतहरू ब्रशको बारेमा आफ्ना मागहरू बढाउनको सट्टा, उनीहरूलाई (र आफैंलाई आवश्यक भएमा) शान्त गर्न केही मिनेट प्रयास गर्नुहोस्। उनको सुरक्षा सुनिश्चित गर्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि फरक कोठामा जानुहोस्। तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि जब तपाईं फर्कनुहुन्छ र उनीहरूको मनपर्ने सङ्गीत खोल्नुहोस्, त्यो कार्य पहिले नै किन्नै विरोध भएको थियो त्यो काम अब धेरै सजिलो र ठूलो कुरा होइन। जबकि यो सधैं काम गर्दैन, यो प्राय: गर्दछ, र यो निश्चित रूपमा एक प्रयासको लायक छ।
12. जीवनको गुणमण्डममा असंभव छैन
डेमेन्टिया को एक निदान संग निपटने प्राय: सजिलो छैन। त्यहाँ हर्षित हानहरू, परिवर्तन गर्न परिवर्तनहरू र धेरै चीजहरू सिक्नका लागि छन्। यद्यपि, तपाईं झूटो लागि गिरिनु हुँदैन कि जिन्दगीमा सधैँ डेमोक्रेसी संग भयानक हुनेछ। यो सिर्फ सत्य होइन।
बरु, त्यहाँ भएका अरूलाई सुन्नुहोस्, जो चुनौतीहरू स्वीकार र पीडा अस्वीकार नगर्ने, तर जसले जीवनको आनन्द उठाउन पनि प्रयास गर्छ। धेरै मानिसहरु को अनुसार जो मानदण्ड संग रहछन, त्यहाँ पनि जीवन को आनंद उठने को तरीका हो , उनको चुनौती को बावजूद अझै पनि जीवन को उच्च गुणवत्ता वाला छ । उनीहरूको शब्दहरु बाट आशा राख्नुहोस् जब उनी भन्छन् कि उनीहरु अझै साथीहरु, राम्रो खाना, पितृ थेरेपी र हँसिलो संग स्वस्थरणको आनन्द लिन्छन्।
बाट एक शब्द
एक परिवारको सदस्य र हेरचाह गर्ने व्यक्ति को लागि डेमेनियाई संग रहन को लागी, तपाईंलाई महसुस गर्न सक्छ कि तपाईंको हात भरी छ, र उनि धेरै सम्भव छ। हामी तपाईंको प्रयासलाई हेरचाहकर्ताको रूपमा प्रशंसा गर्दछौं, र हामी तपाईंलाई प्रोत्साहन दिन्छौं "बुद्धिमानी शब्दहरू" मध्ये तपाईंको एक मात्र रोज्नुहोस् जुन तपाईंको दिनको बारेमा सम्झने हो।
हाम्रो आशाले ठूला दिशाहरूको सूची उपलब्ध गराउँदैन, तर कठोर-अर्जित ज्ञानलाई त्यहाँका मानिसहरूसँग साझेदारी गर्न र तपाइँलाई छोड्न सक्दछन् भने पछि, "पछि मात्र थाहा छ।"
> स्रोतहरु:
> अल्जाइमर एसोसिएशन। अल्जाइमर र डिमेन्टिया केयरगिभर सेन्टर। http://www.alz.org/care/overview.asp
> विश्वविद्यालय क्यालिफोर्निया सैन फ्रांसिस्को। UCSF मेडिकल सेन्टर। Vascular Dementia Caregivers को लागी Coping Strategies। https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/