के तपाईं आश्चर्यचकित हुन थाले हुनुहुन्छ यदि तपाई मेनुोस्जुएल लक्षणहरू हुन सक्छ? यहाँ पाँच प्रश्नहरू आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं निर्णय गर्न सक्नुहुनेछ:
1 -
म कति वर्षको भएँ?मेनुपोजिम सामान्यतया 45 र 55 बर्षको बीचमा केही समयसम्म हुन्छ। यदि तपाईसँग रजोनिवृत्ति लक्षणहरू छन् र तपाईं ती उमेरका बीचमा हुनुहुन्छ, संभावनाहरू यो तपाईंको रजोनिवृत्तिको संक्रमणको सुरुवात हो। प्रारम्भिक रजोनिवृत्ति 45 वर्ष भन्दा पहिले हुन्छ, र 40 बर्ष भन्दा पहिले "समय भन्दा पहिले" रजोनिवृत्ति मानिन्छ।
2 -
के मेरो समय सँधै जस्तै छ?तपाईंको मासिक चक्रमा एक परिवर्तन अक्सर पहिलो संकेत हो कि एस्ट्रोजेन फ्यान सुरु हुन्छ। यदि तपाईंको चक्र लामो समय वा अधिक अनियमित हुँदैछ भने, मेनुप्रोमेसन क्यालेन्डर राख्न र तपाईंको अवधिको अन्त्य गर्न सुरु गर्नुहोस्। भारी रक्तचाप पनि सामान्य छ किनकी तपाईं रजोनिवृत्ति सम्म पुग्नु हुन्छ तर यो संकेत गर्दछ कि तपाइँसँग गर्भाशय ट्यूमर , पोलिप्स वा गर्भाशयमा अन्य एनाटोमेटिक परिवर्तनहरू छन्। साथै, तपाईंको चिकित्सकले हाइपरप्लासिया भनिन्छ, जुन गर्भाशय को अस्तर को ओभरग्लो भनिन्छ, नियमलाई रोक्न सक्छ।
3 -
के म दुखी र सामान्य भन्दा चिन्ताजनक छु?मूड परिवर्तनहरू तपाईंको हार्मोन तह परिवर्तन हुँदै आएको संकेत हुन सक्छ। महिलाहरु दुखी, चिन्ताजनक, असन्तुष्ट वा चिन्तित महसुस गर्दछन् जब एस्ट्रोजन स्तर घट्न थाले। त्यहाँ औषधिहरू, हर्मोन र हर्बल उपचारहरू छन् जुन मूड झन्डाहरूसँग मदत गर्न सक्छन्। अन्ततः तपाईंको अवधि पछि रोक्न, मूड समस्याहरू प्रायः हराउँदछ।
4 -
मेरी आमा कति पटक थिइन् जब उनी रजोनिवृत्तिबाट गए? यो मापनपेशी मार्फत एकैचोटि आफ्नो आमाले गरेको समयको बारेमा जान्छ। यदि तपाईं आफ्नो आमालाई रजोनिवृत्तिको माध्यमबाट जान्नुभयो र कुन प्रकारका लक्षणहरू उनीहरूको बारेमा सोध्न सक्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई आफ्नो मनोनिवेश भविष्यको भविष्यवाणी गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। यद्यपि केही वृद्ध महिलाहरू रजोनिवृत्तिको रूपमा व्यक्तिगत रूपमा कुरा गर्न इच्छुक छन्, जान्दछन् यसले तपाईंलाई सहयोग पुर्याउन मद्दत गर्नेछ जुन तपाईंको आमालाई खुल्ला पार्न सहयोग गर्दछ।5 -
अरूको लक्षणहरू के कारण हुन सक्छ?रजोनिवृत्तिका केही लक्षणहरू पनि केही गम्भीर चिन्हहरू हुन सक्छन्, वा उनीहरू तनावसँग सम्बन्धित हुन सक्छन्। एक रियोपोल्यानल क्यालेन्डर सुरूवात गर्नुहोस् वा पत्रिकालाई कसरी रियोपोस्टल लक्षणहरू बारम्बार, अक्सर तपाईं कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ, र तपाईंको जीवनमा अन्य महत्वपूर्ण चीजहरू चल्दैछन् भन्ने चिन्ह लगाउनुहोस्।
आफ्नो चिकित्सकसँग कुराकानी गर्दा यो रेकर्ड तपाईंको साथमा लिनुहोस्। रजोनिवृत्ति एक सामान्य चरण हो, यो लक्षणहरू जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ जसले बढी गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू संकेत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न डराउनु वा शर्मिन्दा नगर्नुहोस्-स्वस्थ रहने तपाईंको पहिलो प्राथमिकता हो किनभने तपाईं आफ्नो जीवनको रजोनिवृत्ति अध्याय सुरु गर्नुहुन्छ।
> स्रोत:
> बोस्टन महिला स्वास्थ्य बुक संग्रहण, हाम्रो निकायहरू, आफ्नै: रजोनिवृत्ति, ट्लोनोन / साइमन र शस्टर, न्यूयर्क। 2006।