सुनेको थकानको कारण अनौठो छ

थकित? यो तपाईंको सुनुवाई संग केहि गर्न सक्छ। राम्रो सुनवाई संस्थान द्वारा अनुसन्धानको अनुसार, समाजमा अनुपयुक्त सुनवाईको क्षतिले अमेरिकामा 56 अर्ब डलर र युरोपमा 92 9 0 यूरो यूरो, मुख्यतः काममा हराएको उत्पादकताको कारण। हराएको उत्पादकताको धेरैले सुनेको हानिको साथमा ताल्चाको कारण थकानको कारण हो।

कसरी सुन्नुहुन्छ एड्स तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ

अध्ययनले देखेको छ कि सुनवाई एड्सको प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले सुनवाई एड्स प्रयोग गर्नुभएन भने सहायता प्रयोगकर्ताहरुलाई सुन्न भन्दा बढी उदासी, डर र चिन्ताको अनुभव गर्दछ। उनीहरूको सामाजिक क्रियाकलाप घटाउँछन्, भावनात्मक रूपमा अस्थिर हुन र ध्यान केन्द्रित गर्दछ।

सुनवाई सहायता उपयोग धेरै तरिकामा जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न देखाइएको छ। पारिवारिक सदस्यहरूसँगको सम्बन्ध सुरक्षा, सुरक्षा, र स्वतन्त्रताको सुधारका कारणले सजिलो र आत्म-विश्वास बढ्यो।

जो लोग अचानक अधिकांश या आफ्नो सबै को सुनने को सामान्यतया एलिजाबेथ कलर-रोस द्वारा पहिचान को दुरुपयोग को पांच चरणहरु मा जान्छ। चरणहरू इन्कार, क्रोध, सम्झौता, अवसाद, र स्वीकृति हुन्। थकान एक नैदानिक ​​अवसाद को सबै भन्दा साधारण लक्षणहरु मध्ये एक हो। जब सुनुवाई हानि सँग व्यवहार गर्दा, एक मनमा राख्नु पर्छ कि यो केवल एक अलग घटना होइन। त्यहाँ प्रारम्भिक सुनुवाई हानि को स्वीकृति संग अवसाद अवसाद हुन सक्छ तर अतिरिक्त दैनिक अनुस्मारकहरू पनि छन् जुन उनीहरूलाई हानि र निराशा ल्याउन सक्छ।

सामान्य पृष्ठभूमि आवाज सुन्ने क्षमता खोएर गरेर अलगावको निरन्तर अर्थ नेतृत्व गर्न सक्छ जुन स्वाभाविक रूपमा निराशाजनक हुन्छ।

सुनवाई गर्ने व्यक्तिहरूको लागि, कार्यस्थलले धेरै संज्ञानात्मक प्रयासको लागि मात्र रहन सक्छ।

प्रत्येक दिन अन्तरक्रियाको सामान्य प्रवाह हो। आवाजमा भाषण बुझ्न थप प्रयास आवश्यक हुँदा पृष्ठभूमि आवाजहरू फिल्टर गर्नको लागि तपाईंको सामान्य तंत्र खराब छन् जुन मस्तिष्कमा ओभरलोड राख्न सक्छ जुन यसले धेरै मानसिक कार्यहरू एकै समयमा प्रदर्शन गर्न सक्छ।

परिणाम काम सम्बन्धी कार्यहरू र अतिरिक्त कार्यमा खराब काम हुन सक्छ जसले अन्यलाई संग राख्दछ कि यदि तपाईंको दिमागले बुझ्न र संचार गर्न प्रयास गर्दा थप चक्र को माध्यम ले जान हुँदैन।

तनाव र चिन्ता दिनहुँ परिस्थितिमा सुनुवाईको हानि संग ताल्चा लगाउन पनि सक्छ। जब तपाइँ कुराकानीमा हुनुहुन्छ तर माथि राख्न सक्नुहुन्न, विशेष गरी व्यवसायमा, तपाईलाई आवश्यक जानकारीमा हराउनु अत्यन्त धम्की हुन सक्छ।

जब यस्तो प्रकारका अन्य परिस्थितिहरूमा विस्तार हुन्छ भने, सुनवाईको साथमा एक व्यक्तिले "हाइपर-सतर्कता" विस्तारित अवस्थामा समाप्त गर्छ, वा कुन मनोवैज्ञानिकहरूले "लडाई वा उडान" सिंड्रोमलाई बोलाउँछन्। हाम्रो एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र हाम्रो जब धम्की दिइन्छ एड्रेनालेन को तीव्र उत्पादन हो। एड्रेनालेनले हामीलाई थप ऊर्जा र अलर्टता प्रदान गर्दछ, हामीलाई टाउकोको साथ उपकरण प्रदान गर्न वा शिकारीबाट बच्न। यस शक्तिशाली उत्तेजनाको निरन्तर अधिवेशनले तंत्रिका तवरमा भंग हटाउन सक्छ। बर्नआउट र पूर्ण थकान प्राकृतिक परिणाम हो।

यसको अतिरिक्त, एड्स सुन्न उचित तरिकाले, मनन र सास फेर्नुको विषयलाई वास्तविक स्वास्थ्य फाइदा प्रदान गर्न, तनावलाई रिहाई र ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्न देखाइएको छ। तनाव कम गर्नको लागि योग उत्तम अभ्यास हो, श्वसन सुधार गर्नुहोस्, र ऊर्जा र जीवनशैली बढाउनुहोस्।

नियमित एरोबिक व्यायामले रक्तचापमा endorphins जारी गरेर भाग तनाव र प्रतिरोध अवरोध गर्न सक्छ, जो एक सामान्य ज्ञानको रूपमा योगदान दिन्छ।

> स्रोतहरु:

_{Copithorne, D (2006)। थकान फैक्टर: मैले कसरी पावर नप्स, ध्यान, र अन्य ट्रिक्सलाई प्रेम गर्न सिकेको छु - सुन्नुको साथ सामना गर्न को लागी। स्वस्थ सुनवाई। https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how}

_{हर्न्सबी, बीडब्ल्यू (2013)। सुन्ने प्रयासमा सुनको सहायता प्रयोगका प्रभावहरू र सतत भाषण प्रक्रियाको मागसँग सम्बद्ध मानसिक थकान। कान र सुन्ने,}