तपाईं एक्लै यस मार्फत जानु हुँदैन!
Fibromyalgia (FMS) र पुरानो थकान सिंड्रोम (CFS वा ME / CFS ) अकेला अवस्था हुन सक्छ। तपाईंले यो सामाजिक गतिविधिहरूको भाग लिन गाह्रो हुन सक्नुहुनेछ, र तपाईंको वरपरका मानिसहरू तपाईं बुझ्न सक्नुहुन्न कि तपाईं मार्फत जान्नुहुन्छ। हामीमध्ये धेरैले हाम्रो जागिर छोड्नु पर्छ, जुन अगाडी हामीलाई अलग गर्दछ र हाम्रो जीवनमा आर्थिक तनाव थप्न सक्छ।
FMS वा ME / CFS को धेरै मानिसहरू पनि क्लिनिक रूपमा उदास हुन्छन्, तर यदि तपाईं होइनन् भने, यो चट्टान भावनात्मक समय मार्फत जानको लागि सामान्य छ।
तपाइँसँग सबैभन्दा सहयोगी साथीहरू र परिवारको कल्पना छ वा तपाईंलाई लाग्छ जस्तो लाग्छ कि कसैले तपाईंलाई समर्थन गर्दैन, तपाईले समर्थन समूहबाट लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ। (यदि तपाईं सोच्नु हुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरलाई यसको बारेमा कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्!)
किन समर्थन समूह?
केही व्यक्तिले पुरानो पीडा जस्तै कि यो के थाहा छ वा सबै समय समाप्त गर्न को लागी। यदि तिनीहरूले आफैलाई अनुभव गरेन भने, तिनीहरूका लागि तपाईलाई सिधै सोच्न सक्दैन र सरल वार्तालाप गर्न गाह्रो छ कि ती दिनहरूमा तपाईलाई निराशता साँच्चै बुझ्न कठिन छ।
र यसको सामना गरौं: अधिकतर मानिसहरू सुन्न चाहँदैनन् कि हामी कसरी सबै समय भयानक भयौं। यद्यपि यदि तिनीहरू समर्थनकारी हुन चाहन्छन्, स्वस्थ मान्छे अक्सर बिरामीको बारेमा कुरा गर्न असुविधाजनक हुन्छन्।
जब तपाईं अन्य बिरामी व्यक्तिहरू वरिपरि हुनुहुन्छ, तथापि, बिरामीको बारेमा कुरा गर्ने सामाजिक दबाब चलेको छ। जब यी शर्तहरु संग मान्छे पहिलो पटक समान लक्षणहरु संग कुनै अन्य मा आउँछ, यो जान्न को लागी कि उनि अकेला नहीं हो कि एकदम धेरै राहत हुन सक्छ।
हामीमध्ये धेरैले पनि हामीले अनुभव गरेका छौं संग हामी जान्छौं के बारेमा खुल्ला कुरा गर्न यो सजिलो छ।
भावनात्मक अप र डाउन्स हामी मध्ये एक को लागि सामान्य र सम्भावित दुर्बल बीमारी संग सम्बन्धित हो। कहिलेकाहीँ यो तपाईं एक्लो हुनुहुन्न र कसैको बाहिर त्यहाँ साँच्चै हो भनेर जान्न मद्दत गर्दछ वास्तवमा तपाईं यसो भन्दै के हुन्छ।
साथै, उनीहरूको प्रकृतिको कारण, FMS र ME / CFS ले तपाइँलाई व्यवस्थापन गर्न सिकेका अवस्थामा छन्। "त्यहाँ त्यहाँ भएका मानिसहरू" भन्ने गरे जुन "तपाईंलाई प्रायः मद्दत गर्दछ भन्ने पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउन सक्दछन्।
म कसरी समूह पत्ता लगाउन सक्छु?
तपाईं ईरायड समर्थन समूहहरू अनलाइन पाउन सक्नुहुन्छ र, तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ भन्ने आधारमा, तपाईं पनि उनीहरूको समुदायमा पनि फेला पार्न सक्नुहुनेछ।
अनलाइन समूहहरूमा केही अद्भुत विशेषताहरू छन्:
- तिनीहरू सधैं उपलब्ध छन्
- तपाईं लुगा लगाउन र घर छोड्नु पर्छ
- तपाईं सबै भन्दा बढी मानिसहरू भेट्न सक्नुहुन्छ
यद्यपि, तिनीहरूसँग केही कमजोरीहरू छन्। केवल कुनैपनि अनलाइन फोरमको बारेमा ट्रेलहरू पनि आकर्षित गर्न सक्छ जुन त्यहाँ बसोबास गर्न सकिन्छ। अनलाइन हुनुको गुमनाम पनि केहि मान्छे मा सबै भन्दा खराब ल्याउन सक्छ। कुराकानी च्याट वा पृष्ठहरू सक्रिय मध्यस्थकर्ताहरूको लागि खोज्नुहोस् जुन त्यो प्रकारको कम से कम चीज राख्नुहोस्।
तपाइँ एक अनलाइन समूहमा जानु अघि र व्यक्तिगत जानकारी साझेदारी गर्न अघि, थ्रेडहरू मार्फत ब्राउज गर्नुहोस् कि टोन सामान्यतया सकारात्मक वा नकारात्मक हो। ध्यानमा राख्नुहोस् कि धेरै स्पाइसी पोष्टहरू छन् र चाहे प्रशासक हो जसले समस्या समाधान गर्न सक्छ।
सामाजिक मिडिया पृष्ठहरू र समूहहरू महान हुन सक्छन्, साथै, विशेष गरी जब यो बन्द वा गोप्य समूहहरूमा आउँछ। ती पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छन्।
ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईंले अनलाइन पोस्ट गर्नुभएको कुनैपनि चीजलाई फिर्ता गर्न तपाईंलाई फिर्ता आउन सक्छ। तपाईं एक गोपनीय मामलाको भागको रूपमा, वा यदि तपाईं अक्षमताको लागी आवेदन गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँले हालै वा अव्यवस्थित नियोक्ता द्वारा Googled हो भने तपाइँको गोपनीयताको रक्षा गर्न दोस्रो स्क्रिन नाम विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईको क्षेत्रमा समूह पत्ता लगाउन, त्यहाँ सधै Google छ। तपाईं आफ्नो चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्, स्थानीय अस्पतालहरू जाँच्नुहोस्, स्थानीय स्थानीय स्रोतहरू र कार्यक्रमहरू पत्ता लगाउनको लागि तपाइँको स्वास्थ्य-बीमा कम्पनीसँग जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ स्थानीय समूह फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँ एक सुरु गर्न विचार गर्न सक्नुहुन्छ।
दुःखको कुरा, किनकि तिनीहरू सामान्यतया यी बीमारहरूसँग चल्छन्, हाम्रो लागि समर्थन समूहहरू चाँडै सुरू हुने बित्तिकै गायब हुन्छ।
यदि तपाइँसँग विशेष गरी फाइब्रोममिलिया वा पुरानो थकान सिंड्रोमको लागि एक समूह छैन भने तपाइँ एक सुरु गर्न चाहनुहुन्न, त्यस्ता सुविधाहरूसँग अन्य सर्तहरूको लागि समर्थन समूहलाई विचार गर्न निःशुल्क महसुस गर्नुहोस्। त्यो पुरानो दुखाइ, गठिया, लूपस, वा एकाधिक sclerosis को हुन सक्छ। उनीहरूले तपाईलाई स्वागत गर्ने सम्भव छ, खास गरी जब उनीहरूको केही सदस्यले सम्भवतया फाइब्रोमिलियिया पनि ओभरल्याप गरेको छ।
- समर्थन समुह - शहर वा राज्य द्वारा खोजी गर्नुहोस्
- फेसबुकमा फाइब्रोमियमिया र क्रोनिक थकान सिंड्रोम बारे