तपाईं मर्नु भन्दा पहिले आफ्नो जीवन समीक्षा र पुन: स्थापना गर्दै

अधिकांश मानिसहरूका लागि यो प्रक्रियाले शान्तिपूर्ण र आभारीको मृत्यु हुन सक्छ

मृत व्यक्तिको रूपमा उनीहरूको आफ्नै मृत्युदरको शर्तमा आउँछ र मृत्युको लागि तयारी गर्न थाल्दछ, उनीहरूले जीवनको समीक्षा वा जीवन सुलभ प्रयोग गर्न सक्दछन्।

जीवन समीक्षाले अनुमानित ढाँचा पछ्याउँदैन, र कुनै पनि दुई व्यक्तिलाई त्यस्ता तरिकामा जीवन सुलभ अनुभव गर्न आशा गर्न सकिँदैन। उनले भने, जीवन समीक्षाको पाँचवटा चरणहरू छन् जुन बुझ्न मदतकारी छन्: अभिव्यक्ति, जिम्मेवारी, क्षमा, स्वीकृति र कृतज्ञता।

अभिव्यक्ति

प्रायः मृत्युको साथ सर्तहरूमा आउँदै धेरै मानिसहरूको लागि अत्यन्तै गाह्रो छ। मरिरहेको व्यक्तिको रूपमा DAPDA चरणहरू प्रतिबन्ध लगाउँदा , धेरै भावनाहरूलाई सतहमा व्यक्त गर्न आवश्यक छ। गुस्सा अक्सर यो समयमा बहुमतको लागि प्रभावशाली भावना हो।

मर्नु भएको व्यक्तिको लागि महत्त्वपूर्ण छ जुन उनीहरुका भावनाहरु व्यक्त गर्दै भावनाहरु व्यक्त गर्दछन। तीव्र भावनाहरू व्यक्त गर्दै र क्रोध जारी गर्न शान्ति खोज्न आवश्यक छ। यदि मर्नु भएको व्यक्तिले अभिव्यक्तिको पूर्ण स्वतन्त्रतालाई अनुमति दिएको छ, भावनात्मक र आध्यात्मिक स्तरमा साँचो निको सम्भव सम्भव छ।

एक मर्दा व्यक्तिले आफ्नो रिस व्यक्त गर्न स्पष्ट अनुमतिको आवश्यकता पर्न सक्छ। तिनी आफैले व्यक्त गरेर डराउँथे कि उनीहरूलाई प्रियजनहरूलाई अलग पार्नेछन्। त्यो उच्च शक्तिमा रिस हुन सक्छ र ती भावनाहरूलाई शर्मिला महसुस गर्न सक्छ। क्रोधको भावना व्यक्त गर्दै - बिरामीमा, संसारको अधिसूचना वा उच्च शक्तिमा, मर्दा व्यक्तिले आफुलाई शान्ति र स्वीकृतिको लागि तयारी गर्दैछ।

जिम्मेवारी

मर्नु भएको व्यक्तिले उनीहरूको जीवनको समीक्षा गर्दै, तिनीहरूले उनीहरूको साथमा भएका सबै भूमिकामा कसरी भूमिका खेल्न थालेका छन्। उनीहरूलाई उनीहरूको कार्य, विचार, र जीवनले उनीहरूको जिम्मेवारी मात्र महसुस गर्छन्। अधिकतर व्यक्तिहरूले यो नि: शुल्क अनुभवको रूपमा वर्णन गर्छन्। उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूलाई उनीहरूको बिरामीको दोषी हुँदैनन् र मृत्युको मतलब होइन कि उनीहरूलाई जीवनमा कुनै असफल भएन।

जिम्मेवारीको यो प्राप्तिले मर्नु भएको व्यक्तिलाई उनीहरूको जीवनमा भएका सबैसँग सर्तमा आउन मद्दत गर्दछ र अगाडी के के गर्न तयार छ।

क्षमा गर्नुहोस्

जब कसैले साँचो क्षमाको अनुभव गर्छ भने, तिनीहरू आफूलाई चोट र कष्टको बन्धनबाट मुक्त गर्छन्। क्षमा क्षमा गलत व्यवहार को स्वीकार को बारे मा छैन। क्षमा क्षमा छनौट र घृणित हुन को लागी को बारे मा छ कि हामीलाई शान्ति मा रहन को लागी राख्छ।

मर्नु भएको व्यक्तिले अतीतको दुखाइको लागि अरूलाई क्षमा गर्न सजिलो पार्न सक्दछ तर आफैलाई क्षमा गर्न कठिन समय हुन सक्छ। उसले आश्चर्य गर्न सक्छ कि अरूले उहाँलाई गलत, सानो वा सानो को लागी सच्याउन सक्दछ कि। उसले केही समय बितिसकेपछि अरूलाई क्षमाको लागि सोध्नु, क्षमाको लागि उच्च शक्ति सोध्न र उहाँलाई चोट पुर्याउनको आफ्नै क्षमा चढाउन सक्दछन्।

आफ्नो पुस्तक मा चार चीजहरु कि मटर ज्यादातर मा , डा। इरा बकक मा चर्चा गर्दछ कि अधिकांश मान्छे को मर्नु भन्दा पहिले भन्न को लागी सबै भन्दा महत्वपूर्ण चीजहरु को रूप मा परिभाषित गर्दछ: "धन्यवाद," "म तिमीलाई माफ गर्छु," "तिमी मलाई क्षमा दिनुहुन्छ?", र "म तिमीलाई माया गर्छु।" दुईवटा चार वाक्यांशहरू क्षमाको बारेमा हुन्, यसले कसरी प्रस्ताव गर्न र हामी मर्नुअघि प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ भनेर जोड दिन्छ।

केही व्यक्तिहरू क्षमाप्रार्थीमा मर्न छनौट गर्नेछन्, र त्यो वैध छनौट हो। धेरैले अरूलाई आन्तरिक शान्ति निम्त्याउन रोज्नु अघि तिनीहरू मर्नु र क्षमा प्राप्त गरेर मर्छन्।

स्वीकृति

स्वीकृति DABDA सिद्धान्त मा अन्तिम चरण हो जसले मृत्यु संग तालमेल गर्ने र जीवन समीक्षा को एक महत्वपूर्ण भाग हो। हामी वास्तविकता गुमाएका छौं कि मृत्यु एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो जुन हाम्रो प्रत्येकमा हुनेछ, अन्त्यमा मृत्यु संग युद्ध लड्ने छनौट गर्नुहोस्। जब मर्नु भएको व्यक्तिले मृत्युलाई अपरिहार्य रूपमा स्वीकार्दछ, उनीहरूले जीवनमा जम्मा नगरेको होइन तर त्यसको प्राकृतिक क्रमलाई यसको सर्कल पूरा गर्न अनुमति दिन्छ।

हामी जुन हामीले वास्तविकतालाई स्वीकार गर्दैनौं, तर स्वीकार गर्दछु कि जीवन साँच्चै पूर्ण छ र शान्तिमा मर्नु पर्ने एक महत्त्वपूर्ण कदम हो। श्रममा एक महिलाको रूपमा उसको बच्चा डेलिभर गर्न रोक्न सक्दैन, अन्तिम सुरुवात प्रक्रिया सुरु भएको बेलामा रोक्न सकिदैन।

जब मर्नु भएको व्यक्ति उनीहरूको अयोग्य मृत्यु स्वीकार गर्न सक्षम हुन्छन्, उनीहरूले उनीहरूको अन्तिम दिनमा शान्ति र सन्तुष्टि अनुभव गर्न आफूलाई खुलिरहेका छन्।

कृतज्ञता

पूर्ण जीवनको समीक्षाको अन्य पक्षहरूको अनुभव गरेपछि, मर्दा व्यक्तिले अक्सर आफ्नो जीवनको लागि अति कृतज्ञता अनुभव गर्नेछ। उहाँ आफ्नो जीवनका मानिसहरूको लागि धन्यबाद हुनुहुनेछ; अनुभवहरू उहाँसँग छ, चाहे राम्रो वा खराब; र उच्च शक्तिको लागि कृतज्ञता महसुस गर्न सक्छ, यदि उहाँले एक मा विश्वास गर्नुहुन्छ, जीवनको लागि उहाँले गरेको छ। तिनले आफ्ना मित्रहरू र प्रियजनहरूलाई कृतज्ञता व्यक्त गर्न र आनन्दित महसुस गर्न सक्छन्। आनन्दित हृदय र शान्तिको मनोभावको साथ हामी सबैलाई मर्नै सक्दछौं।