वास्तवमा तपाईले प्राय: तपाइँले आफ्नो टाम्पोन वा प्याड परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्दछ जुन तपाईंको अवधिको समयमा तपाईको मासिक धर्मको प्रवाहको भारीता वा हल्कापनमा निर्भर हुन्छ। टामपोन वा सेनेटरी प्याड / नपकिन्स परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्दछ जसलाई प्रायः आवश्यक पर्न सक्छ जसलाई उनीहरु मासिक रक्तचाप संग पछाडी भिड्नबाट रोक्न आवश्यक छ। एक पटक उनीहरु लुगा लगाउँदा उनीहरु लाई अधिक मासिक रगत को अवशोषित नहीं गर्नेछन् र तपाईं आफ्नो हात मा एक थोडा थोडा हुनेछ।
र त्यसो हुँदा निर्भर गर्दछ यो एक शर्मिन्दा गड हुन सक्छ। तर के तपाईंको दिन हल्का छ?
तपाईंको प्रवाह जान्नुहोस्
सम्भवतः तपाईंको मासिक धर्म प्रवाह को राशि प्रत्येक दिन तपाईंको अवधि को समयमा भिन्न हुनेछ। केहि दिन हल्का हुनेछ र केहि दिन भारी हुनेछ।
तपाईंको टाम्पोन वा पैडको अवशोषणको साथ तपाईंको मासिक धर्म प्रवाहसँग मेल खाने एक राम्रो विचार हो। यसले पनि तपाइँलाई परिवर्तन गर्न आवश्यक छ कसरी प्रभाव पार्नेछ। नियमित अवशोषण प्रयोग गरेर ट्याम्पोन वा हल्का दिन सेनेटरी नैपकिनको भारी प्रवाहको दिनमा तपाइँ बाथरूममा लगातार परिवर्तन र गन्दा दुर्घटनाको उच्च जोखिममा हुनेछ। त्यो तपाईंको समय वा तपाईंको पैसाको राम्रो प्रयोग होइन!
सीमाहरू थाहा पाउनुहोस्
किनकि टाम्पोन र पैडले तपाईंको मासिक धर्म प्रवाहलाई अवशोषित गर्दछ यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले नियमित रूपमा परिवर्तन गर्नुभए तापनि तिनीहरू रगतसँग भिडन्त भएन भने। तपाइँ तिनीहरूलाई प्रायः परिवर्तन गर्नुपर्ने सुझावहरूको लागि त्यहाँ छन्।
"म एक सेनेटरी प्याडमा कति घण्टासम्म छोड्न सक्छु?"
चूंकि पैड बाह्य पहेंलो भएको छ भने तपाईले 6 घण्टा भन्दा लामो समय सम्म छोड्नु भयो भने कुनै महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम छैन।
वास्तवमा, पैदल रातभरको सुरक्षाको लागि राम्रो विकल्प हो। पैडको साथ, तपाईंको प्रवाहको लागि आवश्यक भन्दा मोटो प्याड प्रयोग गर्न पनि सुरक्षित छ त्यसैले तपाईसँग थप सुरक्षा छ। पैडहरूको लागि समय सीमा अधिकतर रक्त र जीवाणुबाट तपाईंको मासिक धर्मको प्रवाहबाट उत्पन्न हुने गहिराइबाट बचाउन सकिन्छ।
सेनेटरी पैड: 4-6 घन्टा
"मैले कति घण्टासम्म ट्याम्पोन छोड्न सक्छु?"
पैड जस्तै, टेम्पोनले तपाईंको मासिक धर्म प्रवाहलाई अवशोषित गर्दछ। चूंकि टाम्पोन आन्तरिक रुपमा पहेंलो हुन्छ, यो 8 घण्टा सीमाको लागी महत्त्वपूर्ण छ। कम्म्पमा तपाईको टिमपोन परिवर्तन गरेर तपाइँ ट्याम्पोन प्रयोगसँग सम्बन्धित गम्भीर संक्रमणको विकासको जोखिम TSS वा विषाक्त सदमे सिन्ड्रोम भनिन्छ। साथै, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि ट्याम्पोन प्रयोग गर्नु आवश्यक छैन जुन भन्दा बढी अवशोषित छ। यो पैड संग अलग छ जहाँ थोडा अतिरिक्त अवशोषण एक राम्रो कुरा हो। ट्याम्पोनमा धेरै अवशोषण पनि TSS को विकास को खतरा बढाउँछ।
ट्याम्पन: 4-8 घण्टा
सुझाव: असुरक्षित तपाईंको प्रवाह कसरी भारी हुनेछ? तपाईंको ट्याम्पोनसँग एक पैंटी लाइनर प्रयोग गर्न प्रयास गर्नुहोस् धेरै अधिक अवशोषणको साथ ट्याम्पोन प्रयोग गर्नबाट बचाउन।
लामो संरक्षणमा रूचि राख्नु हुन्छ?
यदि तपाइँ ट्याम्पन्सहरू प्रयोग गर्न मन पराउनुहुन्छ तर केहि खोज्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंलाई लामो सुरक्षा दिन्छ, मासिक धर्म कप प्रयोग गरी प्रयास गर्नुहोस्। मासिक धर्म कप सामान्यतया मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन बनाइन्छ। यो तपाईंको मासिक धर्म प्रवाह संकलन गर्न यो एकत्रित गर्न डिजाइन गरिएको छ। किनकि सिलिकॉन कप मासिक धर्म प्रवाह को अवशोषित को बजाय एकत्र गर्न को लागी यो एक ट्याम्पन को रूप मा संक्रमण को एक नै जोखिम पैदा गर्दैन। त्यसोभए, एक मासिक कपडा 12 घण्टा सम्म बस्थे।
यसले मासिक धर्म कपको रातो सुरक्षाको लागि राम्रो विकल्प बनाउँछ। मासिक धर्म कप विभिन्न आकारहरूमा आउँछ।
मासिक धर्म: 12 घण्टा सम्म
तपाईंको प्रवाहको आधारमा तपाईंले आफ्नो मासिक धर्म कप धेरै पटक परिवर्तन गर्न आवश्यक हुन सक्छ तर यसलाई सुरक्षित रूपमा 12 घण्टाको समयमा सुरक्षित राख्न सकिन्छ।
खोप टाम्पोन?
जब तपाइँ एक ट्याम्पोन राख्नुहुन्छ यो हटाउन सम्झन सधैं महत्त्वपूर्ण छ। मासिक धर्म कपको लागि एकदम सही छ। रक्तचाप धेरै उज्यालो हुँदा तपाईंको टम्पन विशेष गरी तपाईंको अवधिको अन्तिम दिनमा हटाउन सम्भव छ। एक राखिएको ट्याम्पोनले प्राय: खराब गन्धको कारणले गर्दा एक भूरी निर्वहनको साथ हुनेछ।
यसले गम्भीर संक्रमणको सामना गर्न सक्छ। यदि तपाइँ यी लक्षणहरू विकास गर्नुहुन्छ वा तपाईंको अवधिको बारेमा अन्य चिन्ताहरू छन् भने तपाइँले उनीहरूको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग छलफल गर्नुपर्छ।
Andrea Chisholm MD द्वारा अपडेट गरिएको