केईनेविज्ञान टेप हालैका वर्षहरूमा शारीरिक थेरेपी र खेल औषधि क्लिनिकहरूमा प्रयोग गरिएको एक प्रकारको उपचार हो। यो मांसपेशी प्रकार्यलाई सहयोग गर्न, जोडहरू स्थिर गर्न, वा मांसपेशिहरु लाई अनुचित रूपमा अनुबंधबाट रोक्न मद्दत गर्न सकिन्छ। यो दुखाइ, सुँगुर, र मांसपेशियों को खुट्टा कम गर्न मा मदद को लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यद्यपि कसैले आफैलाई किन्नेसियोजी टेप लागू गर्न सक्छ, टेप प्रयोग गर्न तर्क बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। सम्पूर्ण भौतिक चिकित्सा मूल्याङ्कन र मूल्याङ्कनले तपाईंलाई र तपाईंको शारीरिक चिकित्सकलाई सही ट्यापिंग प्रविधिको प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाइँको विशेष मालुक्लोकेक्लेलेटल समस्या वा चोटको उपचार गर्दछ।
तपाईंको विशिष्ट समस्याको लागि सही प्रकारको कीनेलोजी टेप स्ट्रिपहरू प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ। किन्नेसोलोजी ट्यापिंगमा प्रयोग गरी विभिन्न प्रकारका टेप स्ट्रिपहरू सिक्न र तिनीहरूलाई कसरी कटाउन सकिन्छ, तपाइँ निश्चित हुन सक्नुहुनेछ कि तपाइँ ठीक ट्याप प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।
याद गर्नुहोस् कि हरेक मानव शरीर पनि आकारको छैन। तपाईंको टेप स्ट्रिपहरू तपाईंको शरीरलाई फिट गर्न उपयुक्त बनाउन तपाईंले बिस्तारै सुधार गर्न सक्दछ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकसँग नजिकको काम गर्दै तपाइँले प्रयोग गर्नुपर्दा सबैभन्दा राम्रो प्रकारको किन्नेसियोजी टेप स्ट्रिपहरू बुझ्न मद्दत गर्न सक्दछ।
1 -
"म" पट्टी"म" पट्टी केनेसियोलजी टेपको आधारभूत इमारत ब्लक हो। यो मांसपेशिहरु को सुविधा र अवरोध को लागि प्रयोग गरिन्छ, र यो "एक्स" स्ट्रिप्स, "वाई" स्ट्रिप्स, प्रशंसक र लिफ्ट पट्टी बनाउन को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
सामान्यतया "I" स्ट्रिप्स मांसपेशिहरु, tendons र ligaments को समर्थन को लागि प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू प्राय: तपाईंको घुमाउरो कफ , ग्लुटोस मांसपेशिहरु , quadriceps , या Achilles 'प्रजनन सुविधा को लागी प्रयोग गरिन्छ। "म" पट्टी पनि तपाइँको कम ब्याक र बीचमा फिर्ता प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन तपाईंलाई उचित मुद्रा कोयम राख्न मद्दत गर्दछ।
"I" पट्टी बनाउन को लागी, तपाइँलाई चाहिन्छ कि चाहिन्छ क्यान्सियोजोलोजी टेपको मात्रा काट्नुहोस्। क्यान्सर को उपयोग गर्न को लागी कैंची को उपयोग गर्न को लागी कपडे को बिरुद्ध सजिलै संग टाँस्न को लागी बंद गर्न को लागी।
2 -
"एक्स" पट्टीएक "एक्स" पट्टी प्रयोग गरिन्छ जब ठूलो क्षेत्र को कवर गर्न कोरिनेलोजी टेप को आवश्यकता हो र धेरै जोडहरु लाई पार गर्न को आवश्यकता हो। "X" को ट्याबहरू संवेदनशील क्षेत्रहरूमा पट्टी पार जस्तै तपाईंको घुटने वा तपाईंको कोहको अगाडिको पछि। यो पट्टी सामान्यतया तपाईंको हाउजिङ को सुविधा को लागी प्रयोग गरिन्छ, जुन तपाईंको हिप संयुक्त दुवै र आफ्नो घुटने को संयुक्त भाग को दुवै तिर क्रस।
"X" पट्टी बनाउनको लागि, "I" पट्टीलाई काट्नुहोस्, र त्यसपछि केन्द्र तिर तिर ट्यापको एक छोटो ढङ्गले कटौती गर्नुहोस्। जब तपाईं टेप मार्फत आधा बाटो हुनुहुन्छ भने, ट्याप चारैतिर घुमाउनुहोस् र अर्को अन्तमा लामो समय सम्म काट्नुहोस्, केन्द्रमा 1-2 इन्च टेप न्यानो छोड्नुहोस्।
3 -
"वाई" पट्टी"Y" पट्टी केनेसियोलजी टेपको एक टुक्रा हो जुन तपाईंको शरीरको संवेदनशील क्षेत्रहरू पार गर्न प्रयोग गरिएको छ जस्तै तपाईंको घुटनी वा तपाईंको कोहनीको सामने। यो सामान्यतया अनुप्रयोगहरुको लागि प्रयोग गर्दछ तपाईंको केनेकपा को स्थिति को रूप मा patellofemoral तनाव सिंड्रोम या एक सुंदर पलाella मा । "Y" पट्टी सामान्यतयासम्म "X" पट्टीको रूपमा होइन।
एक "वाई" पट्टी सजिलै "X" पट्टीमा आधा कटौती गरेर सजिलै बनाइयो। यदि तपाईंलाई सानो "Y" पट्टीको आवश्यकता छ भने, "I" पट्टी काट्नुहोस्, र त्यसपछि पट्टी लामो समयसम्म पट्टी काट्नुहोस्, एक अन्तमा 1-2 इन्च छोड्नुहोस्।
4 -
फ्यानफ्यान तपाईंको टाउको वा हातको सूजन नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिएको किनेसियोजी टेप हो। यो सामान्यतया लिम्फिडेमा व्यवस्थापनमा वा असाधारण गर्भ र सूजनको लागि प्रयोग गरिन्छ।
फ्यान बनाउनको लागी, "I" पट्टीलाई सजिलो बनाउनुहोस्, र त्यसपछि टेप मार्फत तीन कटाईको टुक्रा बनाउनुहोस्, एक अन्तमा 1-2 इन्च बेग्लै छोड्नुहोस्। यसले टेपको चारवटा सानो स्ट्राइक सिर्जना गर्दछ जुन त्यसपछि तपाइँको सुत्केरी हात वा खुट्टा माथि फ्यान गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
5 -
लिफ्ट पट्टीलिफ्ट पट्टी, सामान्यतया बाण्ड-एडको रूपमा उल्लेख गरिन्छ, प्रायः घाइते ऊतकहरू समर्थन गर्न वा मांसपेशी गल्ती वा ट्रिगर बिन्दुहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। लिफ्ट पट्टीले छालाको लिङ्ग र ऊतकको मांसपेशी र ट्रिगर बिन्दुहरूको ऊतक निकाल्न मदत गर्दछ। यो पनि सुपरफर्मिक चोटको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
लिफ्ट पट्टी एक सानो "I" पट्टी काटेर बनाइन्छ। पट्टीको मध्य भाग उजागर भएको छ र त्यसपछि 75-100% बढ्यो। त्यसपछि यो पूर्ण खिंचाव घायल क्षेत्रमा तपाईको शरीरमा लागू हुन्छ। त्यसपछि साना अन्त टुक्राहरू तपाईंको शरीरमा कुनै खिच्न लागु लागेन, सानो बायाँ-एड सिर्जना गर्नुहोस् जुन तपाईंको ट्रिगर बिन्दुको छाला र ऊतकहरू लाई लिफ्ट गर्दछ।
विचारहरू बन्द
यदि तपाइँसँग चोट लागेको छ भने घटाइ गति वा प्रकार्य र वृद्धिको दुखाइको नतिजा, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाइँलाई तपाइँको अवस्थाको उपचार गर्न केनिनोलोजी टेप प्रयोग गर्न सिकाउन सक्छ। आधारभूत प्रकारको टेप स्ट्रिपहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिक्ने गरी, तपाईंले टेप ठीकसँग तपाइँको शरीरमा टेप लागू गर्न निश्चित हुन सक्नुको लागि किनेजोलोजी टेपबाट।
यो तपाईंको सजिलो चोटको लागि ट्याप कुनै पनि किनिनेविज्ञान सुरु गर्नु अघि तपाइँको शारीरिक चिकित्सक र डाक्टरसँग जाँच गर्न सँधै राम्रो विचार हो।