1 -
हाउजिङ मांसपेशिहरुहाउजिङ मांसपेशिहरु
तपाईंको जांघको पछाडी हट्टलिंगमा ठूला माटोहरू छन्। वास्तवमा, कुखुरा 4 मांसपेशिहरु को एक समूह हो। प्रत्येक बास्केटिंग दुई जोडहरू - हिप र घुट्ने। यसको अर्थ उनीहरूले अनुगमन गर्दा उनीहरूले तपाईंको पछिल्लो कमता फिर्ता पछाडी तपाईंको पछि लागेका छन् (हिप एक्सटेन्सन भनिन्छ) वा घुटने (घुटने लचीला भनिन्छ।) जब बाढीले उही समयमा दुवै आचरणहरू उत्पादन गर्न सक्दछ, तिनीहरू त्यसो गर्न सक्दैनन्। पूर्ण क्षमता। यो एक आंदोलन वा अर्को हो यदि तपाईं हिडस्ट्रिंग मांसपेशी संकुचन संग सबै बाटो जान चाहनु हुन्छ।
हिपमा, ह्यान्डिंग्स एक मुद्रा अवस्था मा एक फ्लैट कम फिर्ता भनिन्छ मा भूमिका खेल्छ। यो कारणले यो स्थानमा उनीहरूको संकुचनको परिणाम पछाडि प्वाइभको तल झरेको छ, एक चाल पनि पछिल्लो पोलिस झुन्डको रूपमा चिनिन्छ। पछिल्लो पल्विक झुकाव , बारीमा, प्राकृतिक कम फिर्ता वक्र, overstretching र / वा त्यस क्षेत्र मा मांसपेशिहरु कमजोर र संभवतः तपाईं डिस्क चोट को भविष्यवाणी गर्न को लागी। थोरै हाउजिङले पनि पवित्र सुचारु रोगमा भूमिका खेल्न सक्छ।
प्रत्येक 4 बांधने वाला मांसपेशियों संग परिचित हुन को लागी, जहां उनि जोडते हो र उनि के गर्छ, मा स्लाइड।
2 -
बिसप्स Femoris Hamstring मांसपेशीबिसप्स Femoris Hamstring मांसपेशी
बिस्स फोरोरिस मांसपेशियों मध्ये एक ठूलो, लामो मांसपेशी तपाईंको जांघ को पछाडि मा छ। (अर्को एक semitendinosis हो; biceps femoris पार्श्व हो, या semitendinosis को बाहिर को सापेक्ष तिर।)
चिसो फोरोरिस दुई "टाउको" छन् - लामो र छोटो। हिपमा, लामो र छोटो टाउको बाहिर जांघ घुमाउन र पछि यो विस्तार। घुटनेमा, तिनीहरू फ्लेक्स र पछिल्लो रूपमा संयुक्त घुमाउँदछ। सबै हिसाब मांसपेशियों मध्ये, बिस्स फोरोरिस हिप एक्सटेन्सन को सबै भन्दा ठूलो योगदानकर्ता हो।
लङ्ग र छोटो बोसप फ्लोरोस प्रमुखहरूको संलग्नता
चिसो फोर्सको लामो टाउको तपाईंको साइड हड्डीको आन्तरिक किनारामा उत्पन्न हुन्छ, जुन हड्डीको सानो मोटो हुन्छन् जुन टेकियल टेलिबेरियस भनिन्छन्। अक्षय tuberosities आफ्नो pelvis को तल मा स्थित छ। (तपाइँ सम्भवतया तिनीहरूलाई महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।)
Biceps femoris को छोटो टाउको मा स्त्री (यानी तपाइँको जांघ हड्डी) मा तीन स्थानहरु मा पुग्छ जुन तपाईंको हिप भन्दा बढी आफ्नो घुटने तिर रहेको छ। ध्यान दिनुहोस् कि बाइसेप्स फोरोरिस को छोटो टाउको छाउन्जेल मांसपेशी समूहको एक मात्र भाग हो जुन दुई जोडीहरू पार गर्दैन। यस कारणको लागि, केहि विशेषज्ञहरूले यो माटोमा राख्ने मांसपेशीलाई विचार गर्दैनन्। उनीहरूको लेखमा, "ह्यास्ट्रिङ्ग मांसपेशी कम्प्लेक्स: इमेजिङ समीक्षा," मा प्रकाशित। आरएनएएन रेडियोग्राफिक्स, कुउरिसिस र एसोसिएट्सहरूको मई-जुन 2005 अंकले रिपोर्ट गर्दछ कि यो वास्तवमा केही व्यक्तिहरूमा हराएको छ।
चिसोको लामो र छोटो टाउको दुवै निचो पैदल मा संलग्न हुन्छ, तीन स्थानहरुमा पनि: फिबोला हड्डी को सिर, बाह्य (पार्श्व भनिन्छ) टिबिया हड्डी को क्यान्डाइल र पैर को फास्सिया। कुलाउरिस र साथीहरू भन्छन् कि निचो पैदलको संलग्नक साइटहरु को बहुतायत अन्य आँसुहरु को लागि अन्य बांध मांसपेशियों भन्दा तुलना गर्न सक्छ।
स्रोतहरू:
Glencross, PM, MD, MPH। पीस एंसेरिन बर्साइटिस। मेडस्केप वेबसाइट। अन्तिम अपडेट अपडेट 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694- अवलोकन#a3
Koulouris, G, et। al। हाउजिङ मांसपेशी कम्प्लेक्स: इमेजिङ समीक्षा। आरएसएन रेडियोग्राफिक्स। मई-जुन 2005. मात्रा 25, अंक 3। Http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
वान डेड मेड एडी 1, वेल्ड्राजेजर टी, केरखोफ जीएम, क्लिपूल आरपी, ईजेब्र्सन एल, वान डिक सीएन, गोलनो पी। हाउजिङ मांसपेशी परिसर। घेराबंदी सर्जरी खेल ट्रुमाटोल आर्थर्रोस। 2015 जुलाई; 23 (7): 2115-22। doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0। Epub 2013 नोभेम्बर 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
3 -
Semitendinosus Hamstring मांसपेशीSemitendinosus Hamstring मांसपेशी
सेमिटेन्डिनोसस अर्को लामो, ठूलो बासस्थानको मांसपेशिहरु हो। पहिलो नजरमा, यो मध्यवर्ती, वा जांघको पछाडि भित्र भित्र स्थित छ, बिसपस फोरोरिसको सम्बन्धमा। Semitendinosus तपाईंको साइड हड्डीको आन्तरिक पक्षमा उत्पन्न हुन्छ।
अन्य बांधने मांसपेशियों संग, semitendinosus मांसपेशी घुटने को पार गर्दछ। यसले तपाईंको टिबिया हड्डी (अका, शिन हड्डी) को माथिल्लो, वा मध्यकालीन पक्षको माथिल्लो भागमा संलग्न गर्दछ। यो पनि पैरको गहिरो फ्रासियामा जोड्छ। सिटरियस र ग्रेसिलीस मांसपेशिहरु संग एक साथ semitendinosus, एक 3 मांसपेशिहरु मध्ये एक हो - पेस एन्सरिन क्यान्सर को रूप मा जाना जान्छ - कि एक साथ आतिथ्य (सामने को सामने र) को टाईिया को समाप्त गर्न को लागि।
यद्यपि धेरै अभिव्यक्ति पुस्तकहरूले यो देखाउँदैन, semitendinosus दुई भागमा विभाजन गरिएको छ, राप्नी भनिन्छ क्यान्सर ऊतक को एक दृश्य रिज द्वारा।
Semitendinosus को कार्य
हिपमा, सेमिडेंडिनोसस जांघको पछाडि विस्तार गर्दछ र पनि मद्दत गर्दछ वा जांघको मध्यकालीन रोटेशन संग सहयोग गर्दछ। घुट्ने मा, यो मांसपेशिहरु झुकाउँछ र मध्यस्थले संयुक्त घुमाउँछ।
सम्बन्धित: 3 कारण स्कटल्यासी
स्रोतहरू:
Glencross, PM, MD, MPH। पीस एंसेरिन बर्साइटिस। मेडस्केप वेबसाइट। अन्तिम अपडेट अपडेट 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694- अवलोकन#a3
Koulouris, G, et। al। हाउजिङ मांसपेशी कम्प्लेक्स: इमेजिङ समीक्षा। आरएसएन रेडियोग्राफिक्स। मई-जुन 2005. मात्रा 25, अंक 3। Http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711
वान डेड मेड एडी 1, वेल्ड्राजेजर टी, केरखोफ जीएम, क्लिपूल आरपी, ईजेब्र्सन एल, वान डिक सीएन, गोलनो पी। हाउजिङ मांसपेशी परिसर। घेराबंदी सर्जरी खेल ट्रुमाटोल आर्थर्रोस। 2015 जुलाई; 23 (7): 2115-22। doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0। Epub 2013 नोभेम्बर 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369
4 -
सिमिममोनोसोसस हम्सट्रिङ्सिमिममोनोसोसस हम्सट्रिङ्
सिमेमम्मेरानोसस, हाउजिङ मांसपेशिहरु को 3 आरडी , एक व्यापक मांसपेशिहरु (जस्तै semitendinosus।) Semitendinosus मांसपेशी को विपरीत, पहिलो नज़र मा, यो थोडा दूर लाग््छ। अन्य दुई बाधाहरु जस्तै, यो एंजियल tuberosity मा (उत्पत्ति, तपाईंको हड्डी मा बस्छ।) तर संलग्न साइट उच्च माथि र अधिक भन्दा बाहिर (पार्श्व भनिन्छ) भन्दा पनि एक वाहेक। यसले मध्यस्थ (भित्री) टिपियल कलिलीको क्षेत्रफल (जस्तै, ब्याक र साइड) लाई जोड्दछ।
Semimembranosus Hamstring कार्य को कार्य
हिपमा, सेमेम्मेम्मेरानोसस संयुक्त रूपमा विस्तार गर्दछ, र मध्यकालीन घुमावट (जस्तै, निचो अड्कल भित्र पछाडि घुमाउनुहुन्छ) सँग मद्दत गर्दछ। यसले घडी र मध्यस्थता घुटाइ घुमाउँछ।
सम्बन्धित: एक ठूलो कोला खिंचाव प्राप्त गर्न 3 तरिका