तपाईंको डेप डे लाइभ लिपस को निदान पछि
के तपाइँ भर्खरै नै निदान गरिएको थियो वा केही समयका लागि लुपससँग बस्दै हुनुहुन्छ, के तपाईंलाई दिनहुँ जीवनको बारेमा जान्न आवश्यक छ? तपाईंको निदानको बारेमा कुरा गरौं, प्रारम्भिक रणनीतिहरू, तपाईंको लुपस हेरविचार र नियमित मेडिकल हेरविचार, साथसाथै तपाईंको रोगको बारेमा बढी सिक्न र समर्थन खोज्न।
लुपससँग बस्नुहोस्
जो कि लिपस (प्रणालीगत लिपस erythematosus) संग नै नयाँ निदान गरिएको छ, आफैलाई पहिलो, सम्भवतः राहत दिइन्छ यदि उनीहरु लाई भयानक केहि अनुमान गरेको थियो, र अन्तमा भ्रमित हुन सक्छ।
न केवल नैदानिक निदान हो - धेरै मान्छे को शुरूमा गलत रूपमा गलत हुन्छ - तर उपचार एक व्यक्ति अर्को देखि अर्को देखि भिन्न हुन्छन्। लुपस "बर्फफ्लेक" लाई सम्बोधित गरिएको छ, वर्णन गर्दै कसरी शर्तको साथ कुनै दुई व्यक्ति ठीकसँग समान छ। तपाईं कहाँ सुरू गर्नुहुन्छ र तपाईले ल्यूपसको साथ निदान गर्नुभएको अर्को चरणहरू के हो?
ल्यूपससँग नयाँ पहिचान गरिएको
"म के छ?" लुपससँग निदान गरिएको धेरै व्यक्तिहरूको प्रारम्भिक प्रतिक्रिया हो। र किनकि सामान्य जनसंख्या यो रोग भन्दा कम जान्छ, यो कुनै आश्चर्य छ। धेरै मानिसहरु मात्र थाहा छ उनीहरु अस्पष्ट देखि पीडा रहेको छ, दुखाइको लक्षण र लुपस को लक्षणहरू आउछन् र जान्छ, भविष्यवाणी को कुनै सेट ढाँचा संग। असीमित रूपमा, धेरै लुपस flares केहि द्वारा ट्रिगर गरिन्छ (यद्यपि कारणहरू भिन्न हुन्छन्) र कहिलेकाँही एक ढाँचा पछ्याउनुहोस्। कुन कुराले ट्रिगरहरू फ्लायरहरू बुझ्न सक्छ, र सम्भवतः उनीहरूलाई कम गर्न वा रोक्न सक्षम हुन सक्दछ, यस बीमारी संग जीवन र उच्च गुणस्तरको जीवन कायम राख्न एक प्रमुख कुञ्जी हो।
लुपस उपचार गर्न डाक्टर खोज्दै
एकपटक तपाईं निदान भएको एकपटक, वा तपाईं अझै पनि मूल्याङ्कन गरिरहनु भएको छ भने, यो एक चिकित्सक फेला पार्न महत्त्वपूर्ण छ जसले मानिसहरु लाई लुपस-प्रायः एक रोमेटोलोजिस्टको साथ हेरचाह गर्दछ। लुपस भन्दा अपेक्षाकृत असामान्य छ, धेरै डाक्टरहरूले मात्र केही मान्छे देखेका छन्- वा कहिल्यै पनि देखिन सक्दथे - कुनै पनि लिपस संग।
जस्तै तपाईं एक घरको चित्रकार छनौट गर्नुहुने थियो जसले पहिलो-पटकको चित्रकलामा दर्जनौं घरहरू चित्रण गरेका थिए, एक चिकित्सकलाई भेट्न जो लुपससँग सम्बन्धित व्यक्तिहरूको उपचारको लागि भावुक छ।
यदि तपाईं आफ्नो यात्रामा यो बिन्दुमा हुनुहुन्छ भने, राईमेटोलोजिस्ट फेला पार्न तपाईंले केहि लुगाहरूसँग लुपसको हेरचाह गर्नुपर्दछ । बुद्धिमानी छान्नुहोस्। तपाईं एक डाक्टर चाहानुहुन्छ जुन केवल रोग संग अपरिहार्य निराशाहरु मार्फत तिमी संग हुनेछ तर तपाईले तपाईलाई हेरचाह गर्ने अन्य विशेषज्ञहरु र चिकित्सकहरु संग आफ्नो हेरविचार समन्वय गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईंको ल्यूपस निदान पछि प्रारम्भिक रणनीतिहरु
तपाइँलाई पुरानो बीमारी संग काम गरिरहनु भएकोमा यो महसुस गर्न कठिन हुन सक्छ; कोसँग कुनै पूर्ण कारणहरू वा उपचार छैन। अन्य पुरानो बीमारहरू जस्तै, भर्खरै निदान गरिएको ठूलो राहत हुन सक्छ। कम से कम तपाईं आफ्नो लक्षणहरु को नाम दिन सक्छ र उनको बारे केहि केहि गर्न सक्छन्।
तपाईंको डाक्टरले उपचारका विकल्पहरू उपलब्ध गराउन तपाईंलाई कुरा गर्नेछ। बुझ्न उपयोगी छ कि "उपचार" एक निरन्तर प्रक्रिया हो। उपलब्ध सबै उपचारहरूको बारेमा सिक्न सकिंदैन प्रचलित लाग्न सक्छ, तर तपाईंलाई एकैचोटि सबै कुरा सिक्न छैन। तपाईं मा शुरुआती मात्र तपाइँलाई आवश्यक चाहिने कुनै उपचारको बारेमा जान्न चाहानुहुन्छ र तपाईले तपाइँको डाक्टरलाई कल गर्नका लागी कुनै पनि लक्षणहरू दियो।
कल्याण रणनीतिहरू मिलाउनुहोस्
तपाईंले महसुस गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ सबैलाई तपाइँको प्रारम्भिक उपचार हो, तर तपाईलाई पहिलो निदान गर्दै हुनुहुन्छ (वा, त्यसका लागि, कुनै पनि समय) यो कल्याणको लागि रणनीतिको विकास सुरु गर्न राम्रो समय हो। केहि तरिका मा, पुरानो स्थिति को एक निदान प्राप्त गर्न "सिखनीय क्षण" हो र धेरै मान्छे को पहिले नै भएको थियो भन्दा धेरै राम्रो होईन को बारे मा अधिक ईमानदार छ।
कल्याण रणनीतिहरु मा तनाव प्रबंधन (ध्यान, प्रार्थना, विश्राम थेरेपी वा तपाईंको लागि जो पनि काम गर्दछ,) एक व्यायाम कार्यक्रम, र भोजन को एक स्वस्थ विविधता खाएको एक राम्रो सुरुवात हो। तपाईं आफ्नो सामान्य गतिविधिहरू मजा पाउन जारी राख्न महत्त्वपूर्ण छ।
केही खानेकुराहरू लुपस लक्षणहरू सुधार गर्न वा बिशेष हुने देखिन्छ। यद्यपि अध्ययन हेर्दै उनीहरूको शिशुमा छन्। लुपसको साथ सबैले फरक छ, तपाईका लागि उत्तम खानाहरू, अध्ययन गर्दा समेत, धेरै फरक हुन सक्छ। यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईंको आहारले तपाईंको रोगमा प्रभाव पार्छ भने, राम्रो तरिकाले खाना डायरी राख्न चाहानुहुन्छ (जस्तै जो मान्छे पत्ता लगाउने प्रयास गरेर राखिएका हुन्छन् भने तिनीहरू एक विशिष्ट खानामा एलर्जी हुन्छन्।)
लुपससँग सहयोग खोज्दै
साथी साथीहरूलाई सहयोग पुर्याउने सहयोग आधारमा महत्त्वपूर्ण छ जसले तपाईंलाई रोगसँग सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। लामो समय साथीहरू नजिक रहनुको साथै, लुपसका साथ अरूलाई पत्ता लगाउने एक निश्चित प्लस हो। 2017 ले हामीलाई बताउँछ कि जो राम्रो सामाजिक समर्थन छ कम कम हानिकारक हो र अन्ततः कम समर्थन संग लिपस संग कम मनोवैज्ञानिक संकट र कम "रोग रोग" हुन सक्छ।
हामी समान चुनौतीहरूको सामना गर्ने व्यक्तिहरू फेला पार्न बारेमा पर्याप्त भन्न सक्दैनौं। तपाईंसँग तपाइँको समुदायमा एक समर्थन समूह हुन सक्छ, तर तपाईलाई पनि आफ्नो घर छोड्नु पर्दैन। त्यहाँ धेरै सक्रिय लुपस समर्थन समुदायहरू अनलाइन छन् जसले तपाईंलाई सजिलै स्वागत गर्दछ। तपाईंको सोशल सञ्जाल निर्माण गर्ने अन्य तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्, चाहे एक सामान्य कारण, चर्च समूह, वा अन्य सामुदायिक समूहहरूलाई समर्थन गरेर हो। लुपससँग तामाङको लागि समर्थन खोज्ने बारे अधिक जान्नुहोस्।
लुपससँग नियमित हेरविचार
तपाईले आफ्नो रेडियोमोलोजिस्ट नियमित रूपमा हेर्न आवश्यक पर्दछ, न त जब तपाईसँग बिगबिगी हुने लक्षणहरू छन्। वास्तवमा यी चीजहरू राम्रो हुँदा जाँदा तपाईंको अवस्थाको बारे अझ बढि जान्न र ताजा अनुसन्धानको बारेमा कुरा गर्ने एक राम्रो समय हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको रोगको साथ हेर्ने कुनै पनि ढाँचामा आधारित भाँडाको चेतावनी चिन्हलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। यी सबैको लागि फरक हुन सक्छ, तथापि, लूपस अनुभवको साथ धेरै व्यक्ति थकान भन्दा पहिले थकान, चक्करपना, टाउको दुखाइ, दुखाइ, रश, कठोरता, पेट दुखाइ, वा बुखार बढ्यो। तपाईंको डाक्टरले नियमित रक्तचाप र परीक्षाहरूको आधारमा फ्लोयरहरूको भविष्यवाणी गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
नियमित मेडिकल हेरविचारको अतिरिक्त, धेरै व्यक्तिहरूले पत्ता लगाउँछन् कि एक एकीकृत दृष्टिकोण धेरै राम्रो काम गर्दछ। लुपसका लागि धेरै विकल्पहरू र पूरक उपचारहरू छन् जो चिन्ताहरूसँग मद्दत गर्न सक्छन्।
रोकथाम औषधि लिपससँग
जब तपाइँ पुरानो बीमारीको साथ लिपस जस्तो निदान गरिएको हो यो ब्याकअप बर्नरमा रोकथामको खराबी धक्का गर्न सजिलो छ। यो केवल सामान्यमा नम्रता छैन तर दिइएका लुपसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ, नियमित निवारण हेरविचार अझ महत्त्वपूर्ण छ। नियमित जीनोलोजिकल परीक्षाहरू, मेमोग्राम, र इम्युनिमेसनहरू जस्तै तपाईंको उपचार योजनामा समावेश हुनुपर्छ।
तपाईंको लुपस बारे सिक्दै
जस्तै हामीले पहिले उल्लेख गरेका छौं, तपाईको लुपसको बारेमा सिक्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको रोगको बारेमा मात्र सिक्नले तपाईंलाई रोगीको रूपमा बलियो बनाउँछ र तपाईंको चिन्तालाई कम गर्दछ, तर तपाईंको रोगको बेलामा फरक पार्न सक्छ। जटिलताका लागि ध्यान केन्द्रित गर्न चाँडोको प्रारम्भिक चेतावनी चिन्हहरू पहिचान गर्नदेखि, तपाईंको रोगको बारेमा शिक्षा हुन अनिवार्य छ।
लुपसको साथ तपाईंको आफ्नै सल्लाह बन्नुहोस्
अध्ययनले हामीलाई बताउँछ कि जो लुपस संग आफ्नो हेरचाह मा अधिक सक्रिय भूमिका लिने कम दुखाइ छ, कम बिरामीहरु लाई चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक छ, र अधिक सक्रिय रहन।
कार्यस्थल र विद्यालयमा, तपाईंको आफ्नै अधिवक्ता बस घर वा क्लिनिक जस्तै महत्त्वपूर्ण छ। चूंकि लुपस "अदृश्य" वा "चुप" रोग हुन सक्छ, यो फेला पर्यो कि कहिलेकाहीँ लिपस भएका व्यक्तिहरू अनावश्यक रूपमा पीडित छन्। आवास, चाहे कामस्थलमा वा तपाईंको कलेज परिसरमा, एक महत्वपूर्ण भिन्नता र धेरै विकल्पहरू अवस्थित हुन सक्छ। यद्यपि, किनकि यस रोगले केही अन्य अवस्थाहरू जस्तै देखिने छैन, तपाईले प्रक्रिया शुरु गर्न र आफूलाई मद्दत पुर्याउन आवश्यक हुन सक्छ।
लिपस डेसँग दिनको साथ तलको रेखामा
लुपसको साथ तामाङ सजिलो छैन। केही अन्य अवस्थाहरूको तुलनामा, कम जागरूकता छ, र धेरै व्यक्तिले अरूबाट लुपस बारे हानिकारक टिप्पणी सुन्नु वा प्राप्त गर्ने कुरा गर्छन्। यी चुनौतीहरूको बावजुद, लुपसका साथ धेरै मानिसहरू आनन्दित र जीवन पूरा गर्न सक्छन्। तपाईंको आफ्नै अधिवक्ता हुन, आफ्नो सामाजिक समर्थन प्रणाली निर्माण, तपाईंको रोगको बारेमा सिक्न, र एक चिकित्सक भेट्टाउन जो तपाईंको रोगको प्रबन्धमा एक टीम हुन सक्छ भन्ने सबै मद्दत गर्न सक्छ।
स्रोतहरू
- > अग्रवाल, एन, और वी। कुमार। अदृश्य विद्यार्थी जनसंख्या: आवास र ल्यूपसका साथ कलेज विद्यार्थी सेवा गर्दै। काम 2017. 56 (1): 165-173।
- > अग्रवाल, एन, और वी। कुमार। कार्यमा लुपस को बर्ड: लुपस संग व्यक्तिहरूको रोजगारमा मुद्दा। काम 2016 (55) 2 9: 42 9 -4 9।
- > एरेरेरियो-सोटो, एम।, सं्यान्ज-हाइइडगोगो, एम।, र सी अलारकन्कन-डे-ला-अल्ट्रा। प्रणालीिक ल्यूपस एरिटेरिडोसस व्यवस्थापनमा आहार र पोषण कारकहरूमा एक अद्यावधिक। पोषण अनुसन्धान समीक्षा । 2017. 30 (1): 118-137।
- > जमोरा-रकाजा, जी, अजजदीन, डी।, इशिमोरी, एम। एट अल। चिन्ता र अवसादमा प्रणालीगत ल्यूपस एरिटेमेटिसको साथ रोगमा मनोवैज्ञानिक रिजर्व क्षमताको भूमिका। रोमेटिक रोगहरु को अन्तरराष्ट्रीय जर्नल । 2017 6। 6. प्रिन्टबाट अगाडि एपब गर्नुहोस्।)