Hypertriglyceridemia एक शर्त हो जुन उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर सम्म पुग्छ। यद्यपि उच्च ट्राइग्लिसराइड्स एथेरोस्क्लोरसिस को सीधा योगदान गर्न को लागी नहीं दिखाई दि्छ, अध्ययनले देखाईएको छ कि उच्च ट्राइग्लिसराइड को स्तर हृदय रोग को जोखिम मा तपाईंको जोखिम को बढन सक्छ। धेरै उच्च ट्राइग्लिसराइड को स्तर पनि तपाईंलाई प्यान्रीट्रेटाइटिस, एक जीवन-खतरनाक अवस्था भएको जोखिममा राख्छ जुन यस्तो हुन्छ जब अग्निहरु संक्रमण हुन्छ।
हालको दिशानिर्देशहरूलाई सिफारिस गर्दछ कि तपाईंको ट्राइग्लिसराइड स्तर 150 एमजी / डीएल भन्दा तल हुनुपर्छ।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को धेरै कारणहरु छन्, जो एक गरीब आहार को पालन गर्न को लागी आमाबाबु को स्थिति को विरासत देखि रेंज गर्न सक्छन्। तलका निम्न कारकहरूले तपाईंलाई ट्रिगरगोइडाइड्स को लागी खतरामा राख्न सक्दछन् - र तपाईका ट्रिगरसेयरको स्तर सुधार गर्न यी परिस्थितिहरू निश्चित गर्न सक्नुहुन्छ:
- अधिक वजन वा मोटाइ हुनु । अध्ययनहरूले देखेको छ कि तपाईंको कुल शरीर को वजन को 5 देखि 10% को बीच खोलन तपाईंको ट्रिग्लिसराइड स्तर को 20% सम्म कम गर्न सक्छ।
- जेनेटिक प्रभाव । केहि ट्राइग्लिसराइडाइड स्तरको कारणले गर्दा विरासत विरासत हुन सक्छ, र पारिवारिक हाइपरट्राइग्लिसराइडेमियस को रूपमा उल्लेख गरिन्छ। यी अवस्थामा, उच्च ट्राइग्लिसराइड को स्तर लाई रोकन सकिदैन। तथापि, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई औषधिमा राख्न सक्छ जसले तपाईंको उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
- शारीरिक निष्क्रियता। उदारवादी व्यायाम गर्दा तपाईंको हृदय स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ - र स्वस्थ दायरा भित्र तपाईंको ट्रिगरसेलसाइड स्तर।
- केहि स्थितीहरू, जस्तै हाइपोथीराइडाइज्म, मधुमेह, र चयापचय सिंड्रोम । यी चिकित्सकीय नियमहरू नियन्त्रणमा राखेर वा जीवनशैली परिमार्जन वा औषधिको माध्यमबाट तपाईले पनि आफ्नो ट्राइग्लिसराइड स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ।
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट र संतृप्त वसामा उच्च आहार को उपभोग गर्दछ। एक लिपिड-कम खाने आहारमा धेरै फलफूल, सब्जियां, दुबला प्रोटीन, र जटिल कार्बोहाइड्रेटहरू हुन्छन् जुन तपाईंको ट्राइग्लिसराइड स्तर जाँच गर्न मद्दत गर्दछ।
- धूम्रपान सिगरेट। धूम्रपान गर्न रोक्न उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को विकास को लागी तपाईंको जोखिम को न केवल कम गर्न सक्छ - यसले अन्य चिकित्सा स्थितियों, जस्तै हृदय रोग, एम्फीस्मा र फेफड़ों को क्यान्सर को रोकथाम मा पनि मदद गर्न सक्छ।
- एस्ट्रोजेन, प्रोटेज इन्स्वाइटर , र कोर्टोस्स्टोस्नोइड सहित केहि औषधहरू लिइरहन्छ । यी धेरै औषधिहरु लाई चिकित्सकीय आवश्यकता हुन सक्छ, त्यसैले तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईको लिपिड स्तरको निगरानी गर्नेछ। यदि तपाइँ ट्राइग्लिसराइड्स धेरै अधिक हुन्छ भने उसले तपाईंलाई खुट्टा समायोजन गर्न आवश्यक पर्दछ।
- धेरै धेरै रक्सी पिउन । तपाईं उपभोग गर्ने शराबको मात्रा सीमित गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको हृदयलाई राख्नुहोस् - र ट्रिग्लिसराइडाइड स्तर - स्वस्थ। अध्ययनले देखेको छ कि अल्कोहलले तपाईंको लिपिहरू वृद्धिशील मात्रामा प्रतिकूल असर पार्न सक्छ, त्यसैले यो सुझाव दिईएको छ कि तपाईं आफ्नो शराब प्रतिदिन अधिकतम एक पेयमा सीमित गर्नुहुन्छ भने तपाई महिला हुनुहुन्छ र प्रतिदिन अधिकतम दुई जना पुरुषहरू मा।
अधिकतर अवस्थामा, तपाईको जीवन शैलीमा परिमार्जनहरू, माथि उल्लेखित रूपमा, स्वस्थ दायरा भित्र तपाईंको ट्रिगरसेलसाइड स्तर फिर्ता गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तथापि, केहि अवस्थाहरूमा, विरासतमा उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तरको रूपमा, तपाइँलाई पनि कम गर्नको लागी औषधि लिन पनि आवश्यक पर्दछ। लिपिड-कम ड्रगिङ, जस्तै - फाइब्रेट्स, माईक तेल, वा स्टेटिन्सहरू - तपाईंको ट्राइग्लिसराइड्स कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ र सकारात्मक रूपमा तपाईंको लिपिड प्यानलका अन्य क्षेत्रमा पनि असर पार्न सक्छ।